Отдел продаж

Телефоны: (3532) 25-27-22, 93-60-02, 93-50-02

E-mail: [email protected]

г.Оренбург, ул.Беляевская, д.50/1, стр.1

 

Разное

В парилку вагонка: Вагонка для бани – какую лучше выбрать?

Содержание

Вагонка для бани – какую лучше выбрать?

Вагонка – это тонкая профилированная доска, предназначенная для отделки на улице и внутри помещений. Она имеет большой срок службы, хорошие показатели звуко- и теплоизоляции, не боится влаги. А разнообразие профилей позволит воплотить смелые дизайнерские идеи.

Эти характеристики делают вагонку лучшим вариантом для обшивки бани. Но как выбрать материал?

Требования к материалу для бани

Баня – это место с повышенной влажностью и высокой температурой воздуха, исходя из этого при выборе  следует придерживаться  следующего:

  • Плотность дерева. Чем выше плотность материала, тем выше его теплоемкость. Плотные породы не подходят для парилки, так как будут сильно нагреваться. А это может привести к ожогам посетителей бани. Для парилки нужна вагонка с низкой теплопроводностью.
  • Содержание смол. Хвойные породы также не стоит использовать для обустройства парилки. Нагреваясь, они будут выделять смолу, попадание которой на кожу может вызвать ожог. Также смолы при повышенной температуре могут быть токсичны.
  • Влагостойкость. Перед тем, как выбрать вагонку для бани, нужно узнать о ее устойчивости к воде, ведь не редко в парилке выливается больше ведра воды за сеанс.. Влагостойкое дерево прослужит существенно дольше. Также стоит выбирать вагонку, имеющую вентиляционно-компенсационные борозды на тыльной стороне. Их наличие существенно замедлит процессы  деформации  и гниения.

Вагонка для предбанника не обязательно должно отвечать всем перечисленным свойствам. Для экономии здесь можно использовать хвойные породы дерева.

Классификация

Чтобы знать, какую вагонку выбрать для бани, следует разобраться с ее основными свойствами и характеристиками. Способов классификации может быть несколько.

Профиль

Существуют несколько основных типов профиля:

Каждый профиль имеет разную сложность изготовления и стоимость. Большинство типов обладают одинаковыми свойствами. Но их внешний вид может существенно различаться.

Поэтому какую вагонку выбрать для парилки – зависит от предпочтений владельца постройки и его бюджета.

Класс (сорт)

Вагонка может иметь один из четырех классов, который зависит от количества дефектов на дереве:

  • Класс С. Самый низкий сорт, который может иметь трещины (кроме сквозных), пятна, сучки, смоляные карманы.
  • Класс В. Здесь также присутствуют дефекты. Но на каждые 3 квадратных метра допускается не более 8 сучков и 4 трещин.
  • Класс А. В этом случае должно присутствовать не более 2 сучков (диаметр каждого от 5 до 15 мм), 4 трещин и 4 смоляных кармана на 3 м2.
  • Экстра. Вагонка этого типа не должна иметь никаких дефектов. Из-за того, что в природе такое дерево встречается редко, ее выполняют не из цельного массива, а путем сращивания.

Какую вагонку выбрать для бани? Чем выше класс, тем лучше. Но тут опять все зависит от бюджета. Хотя от класса С все-таки стоит отказаться.

Производитель

Список компаний, производящих и продающих пиломатериалы, достаточно велик. В основном это фирмы, расположенные в России. Но существуют исключения.

При покупке следует отдавать предпочтение крупным компаниям. Здесь можно выделить:

  • Lunawood. Одна из немногих зарубежных фирм, поставляющих продукцию в Россию. Расположена в Финляндии. Здесь применяетсясовременное оборудование. В процессе изготовления дерево обрабатывается паром и высокими температурами. Поэтому оно устойчиво к гниению и воздействию окружающей среды. Клиентам этой компании не нужно задумываться, как правильно выбрать вагонку. Ведь доски в любом случае будут иметь высокое качество и соответствовать европейским стандартам.
  • «Астар». Российская компания, которая работает с 2004 года. В ассортименте имеются доски всех классов длинной от 1,8 до 3,6 метров. Какую бы вагонку не предлагал этот производитель, она обладает высоким качеством и соответствует ГОСТу.
  • «Вятская сосна». Производит пиломатериалы с 1999 года. Компания продает доски только из сосны. Однако в ассортименте естьпродукция разных профилей и размеров. При изготовлении используется итальянское оборудование.
  • «Карелия». Эта фирма также работала с 2004 года, но изначально занималась строительством из дерева. После поисков компании-поставщика досок, руководители решили не выяснять, какая лучше, а открыть собственное производство. В ассортименте есть доски различных профилей и пород дерева.

У всех этих производителей имеется современное оборудование. Оно позволяет изготавливать продукт высокого качества.

Сравнение разных пород дерева

Еще один сложный момент при выборе вагонки для парилки –порода дерева. Выше уже описывались свойства, которыми должен обладать материал.

Береза

Пожалуй, это наихудший вариант для обустройства бани. Береза не только имеет высокую плотность, но и плохо переносит влажность, что проявляется в посинении лицевой поверхности.

Лиственница

Лиственница содержит большое количество камеди, из-за чего дерево устойчиво к повышенной влажности, почти не гниет. Однако плотность дерева все равно очень высока. Обрабатывать материал тяжело, а хорошую теплоизоляцию он обеспечить не может.

Сосна

Хвойные породы имеют сравнительно низкую цену. При необходимости, такое дерево можно купить для отделки предбанника. А вот в парилке подобнуюдоску лучше не использовать. Все из-за содержания смолы и плохой устойчивости к влажности.

Ель

Из-за своей рыхлой структуры еловая вагонка хуже всего переносит воздействие воды. При этом теплоизоляционные характеристики у нее одни из лучших. Такая вагонка для бани может использоваться только после тщательной обработки.

Кедр

Ценная порода дерева. Она устойчива к воздействию вредителей и не гниет. Имеет большое число текстур и оттенков цвета. Обладает высокими фитонцидными свойствами. Применяется редко из-за высокой цены.

Ясень

Баню можно обшить ясенем. Ясень имеет высокую плотность, что создает предпосылки для ожогов. Это ценная порода с красивой ярко выраженной текстурой. Однако такое дерево считается одним из самых ценных и имеет высокую стоимость.

Дуб

Дуб – прочный и долговечный материал. Он устойчив к влаге, не боится высоких температур. Хотя это не лучшая вагонка для бани. Главная причина – в чрезмерной плотности дуба. Он быстро перегревается, что может привести к ожогам. Также материал обладает высокой стоимостью.

Осина

Традиционный материал, используемый для отделки (а иногда даже постройки) бани. Осина долговечна, не боится высоких температур и хорошо переносит воздействие воды. Одна из лучших пород для обшивки парилки.

Липа

Хорошо для бани подходит и липа. Ее главное преимущество – даже при самых высоких температурах материал не нагревается. Поэтому обжечься в парилке, выполненной из липы, почти невозможно. Также липа обладает приятным запахом.

Ольха

Пожалуй, лучше материала для бани не найти. Она не только подходит по всем параметрам, но также имеет красивую текстуру и приятный аромат. Хотя найти качественную доску достаточно сложно. Стоимость ее сравнительно высока.

Таким образом, для обшивки парилки лучше всего подходят осина, липа и ольха. Именно они применяются в большинстве случаев. Какая вагонка лучше для бани – вопрос сложный. У каждого из материалов имеются свои плюсы и минусы. Поэтому выбирать нужно наиболее доступную породу из трех.

Нужно ли обрабатывать дерево?

Вопрос о том, требуется ли обработка вагонки в бане, остается спорным. Каждая точка зрения имеет своих сторонников. И решить, какая лучше — достаточно сложно. Обработка продлевает срок службы дерева (иногда в несколько раз). Но химические составы могут быть вредны для здоровья. Особенно в условиях повышенных температур (хотя существуют средства, предназначенные специально для обработки парной).Поэтому лучше отталкиваться от специфики помещения и качества дерева.

Несмотря на высокую влажность, обрабатывать парилку не стоит. Правильно выбранная порода дерева не будет впитывать воду и прослужит долго (при условии качественного монтажа).

А вот предбанник и душевую обработать стоит. Для этого можно использовать олифу, либо покрыть дерево антисептиком, а затем лаком. Также существуют средства, в качестве основы для которых применяется масло.

Внимание! Лучше обработать вагонку специализированном составом. Обычные лакокрасочные вещества не подходят. В особенности для парилки.

Как крепится вагонка

Даже лучшая вагонка не прослужит долго при отсутствии качественного крепежа. Поэтому подходить к его выбору стоит не менее внимательно. Существуют два способа крепления вагонки – открытый и скрытый. Открытый способ реализуется саморезами или гвоздями, скрытый – специальным крепежом.  Так как парилка – это место для медитации, полного релакса и должно вызывать только позитивные впечатления, то при выборе крепежа для вагонки заказчики останавливаются в первую очередь на скрытом способе крепления.

Гвозди или саморезы (открытый способ)

Это наиболее простой способ крепления вагонки для бани. Если используются гвозди – их обычно забивают в паз. Саморезы можно закручивать в саму панель, утапливая их примерно до середины доски (чтобы избежать растрескивания, необходимо заранее просверлить отверстия). Далее саморез закрывается деревянным штифтом. Приведенные способы крепления позволяют скрыть металл и предотвратить его коррозию.

Кляймеры (скрытый способ)

Еще один популярный способ монтажа. Кляймер – это I-образный крепеж, который устанавливается в паз доски на месте обрешетки. Одной стороной он крепится к стене (для этого применяются саморезы), а второй удерживает доску. Такой крепеж незаметен и прост в использовании. Он позволяет осуществить монтаж в короткие сроки.

«Волна» (скрытый способ)

Современный способ крепления, который продолжает набирать популярность. «Волна» подходит для монтажа любых видов и профилей доски.

Крепление осуществляется при помощи  саморезов. Существует два типа крепежа ВОЛНА – лайт и стандарт, отличающиеся удерживающей способностью. Свойства «Волны» таковы, что крепеж способен выдержать максимальную нагрузку до 50 кг.

Как вагонку для бани монтировать и какую конструкцию лучше выбрать для крепления – решать владельцу. Наиболее надежными и простыми считаются последние два способа монтажа.

Заключение

Вагонка хорошо подходит для обшивки бани. Это природный материал. Он обладает отличными теплоизоляционными свойствами. А если выбрать походящую вагонку и правильно ее закрепить, то даже без дополнительной обработки она прослужит долго.

как обшить с фольгой и чем лучше обработать обшивку своими руками, как правильно выбрать отделку

Строительство бани – достаточно кропотливый процесс, поскольку требует использования специальных материалов, которые хорошо переносят влагу. После того, как баня уже построена, следует определиться с отделочным материалом. Среди прочих видов сырья можно выполнить оформление с помощью вагонки. Чтобы понять, как выбрать материал для парилки, нужно руководствоваться тем, что отделка в бане выполняет массу функций, а поэтому и требования к нему должны быть высокими.

Преимущества и недостатки

Вагонка является отличным вариантом, поскольку она имеет хороший внешний вид и обладает всеми качествами, которые необходимы для отделочного материала парной. Существует масса вариантов, чем ее обработать без вреда здоровью.

Благодаря тому, что видов у вагонки много, можно отделать парилку в таком стиле, который больше нравится. Выбирая то или иное дерево, следует хорошо подумать, какой бы вы хотели видеть баню в конечном итоге. Помимо этого нужно рассчитать цену, так как стоимость разная для каждой породы дерева. Есть, конечно, и другие виды отделочного материала, но они более дорогостоящие и требуют к себе значительно больше внимания при монтаже. Кроме того, вагонку легче демонтировать в случае повреждения.

Обычно баня состоит из парильной комнаты, душа и предбанника. Для каждой из этих комнат существуют определенные требования. Именно поэтому материал, который будет служить внутренней отделкой, должен иметь конкретные технические характеристики, отличаться высоким качеством.

Основными преимуществами вагонки перед другими материалами можно назвать:

  • соотношение цены и качества;
  • высокую влагоустойчивость;
  • стойкость к воздействию высоких температур;
  • многообразие видов в магазинах.

Вагонку можно назвать экологически чистым и безопасным для здоровья человека материалом. Так как температура в парной довольно высокая, материал, которым будет оформлено помещение, ни в коем случае не должен нагреваться. Кроме того, чтобы знать, как выбрать материал правильно, нужно поинтересоваться особенностями деревянных пород, из которых может быть изготовлена вагонка. Некоторые виды древесины могут при нагревании выделять смолы, которые иногда вызывают аллергические реакции. Явных недостатков у вагонки нет, поэтому можно смело приобретать этот материал для отделки.

Как выбрать материал?

Для отделочных работ чаще выбирают вагонку из лиственной древесины. Она не выделяет смолу, имеет приятный аромат и не нагревается, когда температура в парной повышается. В отличие от хвойных сортов данный вид выделяет запахи, которые благоприятно влияют на организм человека. Рассмотрим подробнее преимущества каждого материала.

Липа

Липа является хорошим вариантом, она достаточно износостойка и долговечна. За счет высокой устойчивости к влаге она не деформируется, дает возможность равномерно распределить тепло по всей площади помещения. Кроме того у этого материала низкая теплоемкость, поэтому такое покрытие будет безопасным, оно не оставит ожоги на теле при прикосновении.

Ольха

Ольха обойдется немного дороже, чем липа или осина, поскольку ее качество на порядок выше. Это вагонка отличается идеальной поверхностью, а поэтому дополнительных шлифовочных работ она не требует. Ей характерны высокие эксплуатационные характеристики.

Кедр

Кедр используют для оформления парилок в дорогих заведениях. Это связано с тем, что материал имеет роскошный внешний вид и обладает целебными свойствами. Особого ухода кедр не требует, да и монтажные работы с ним осуществляются довольно легко. Если знать, как обшить основания этой вагонкой своими руками, то затраты на мастеров можно сэкономить.

Лиственница

Лиственница по праву заслуживает звание лучшего материала для отделочных работ в парилке. Во-первых, она имеет красивый рисунок, а во-вторых, особо прочна и влагостойка.

Элитная

Такая вагонка имеет высокую стоимость и при этом очень изысканный внешний вид и высокую прочность. Самым дорогим и шикарным обшивным материалом является дуб. Кроме него большим спросом пользуется африканское дерево Абаши. Оно полюбилось тем, что почти не нагревается, а поэтому часто из него делают полки в бане.

Сосна

Сосновая древесина – не самый лучший вариант для отделки в парной. Такая отделка не будет долговечной. В попытке сэкономить на обшивном материале можно потерять на качестве.

Расчет расхода

После того, как материал выбран, вагонку надлежит правильно рассчитать. Так можно узнать, сколько материала потребуется на всю площадь. Чтобы рассчитать количество необходимого отделочного материала, следует измерить все параметры помещения (высоту, ширину, длину). С помощью этих показателей вычисляем площадь каждой стены, затем их складываем и получаем цифру, которая покажет, сколько вагонки понадобится. Следует знать, что лучше покупать на 5-10% больше материала (на случай, если что-то повредится в процессе работы или возникнут дополнительные расходы). Если тщательно изучить технологию обшивки, монтаж не потребует лишних расходов.

Чем обработать?

Любая древесина в процессе ее эксплуатации подвергается влиянию различных факторов. Это может быть разрушение от влаги, повреждение грызунами или из-за термического воздействия. Чтобы в процессе эксплуатации покрытие не портилось, нужно знать, чем обработать, пропитать материал, чтобы вагонка не потемнела или не испортилась. Несмотря на то, что эта процедура довольно логична, есть те, кто против применения пропитки. Связано это с тем, что пропиточные материалы сделаны из химии. Пары, которые выделяются, несут вредное влияние на организм человека.

Но если вопрос о необходимости обработки вагонки пропитками уже решен, покрыть можно наименее безопасными материалами.

Среди таких пропиток стоит выделить следующие средства:

  • олифу;
  • льняное масло;
  • антисептик.

Лучше ничем не питать стены в парилке, достаточно лишь после каждого похода ее проветривать, убирать появившуюся грязь. Если обнаружен грибок, лучше сразу это место обработать при помощи народных средств, не обращаясь к химии.

Способы крепления

Крепить можно по вертикали, горизонтали и даже диагонали. Самый удобный вариант – горизонтальное крепление. Его преимущества состоят в том, что в случае, если древесина у пола начнет портиться, нижнюю часть можно с легкостью заменить. Визуально помещение в бане расширяется, а циркуляция воздуха уменьшается. Способы крепления вертикального приема тоже имеют место быть, если хочется получить эффект, как в сауне (малую влажность и высокую температуру).

Перед тем, как обшить баню внутри, надлежит сделать обрешетку. Это позволит правильно осуществить монтаж вагонки. Диагонально обычно закрепляют только отдельные участки, поскольку этот вид значительно увеличивает затраты на материал. Если скомбинировать все виды крепления, то можно получить уникальный дизайн. Главное, необходимо помнить, что помимо красоты нужно еще думать и об удобстве демонтажа некоторых участков в будущем. Чтобы сэкономить в дальнейшем затраты, лучше выбрать самый оптимальный вариант.

Как обшить?

Обшивать парилку вагонкой надлежит правильно. Обшивка – довольно легкий процесс, который не требует большого количества сил. Перед тем, как начинать, нужно позаботиться о тепло- и пароизоляции. Для первой лучше всего подойдет пеностекло. После того, как эта работа проделана, нужно переходить к пароизоляции. Для этого лучше всего обшивать с фольгой. В качестве утеплителя часто используется базальтовая вата. Она менее подвержена повреждениям и более долговечна.

Самым лучшим материалом для такого дела станет пробковый агломерат. Он не поддается гниению, редко на нем можно встретить грибок, обрабатывать им основание несложно. После этого всего стоит переходить к монтажным работам, начиная с потолка. Закрепляют вагонку при помощи обычных шурупов и гвоздей. Можно также воспользоваться методом, который скрывает шапочку и прибивать так, тогда парилка приобретает более эстетичный внешний вид.

Красивые варианты отделки

Теперь следует узнать более подробно о дизайнах. Наиболее привычным и всем полюбившимся вариантом является сдержанный и лаконичный стиль.

  • Это большие деревянные стулья, стол и скромная отделка из липы или ольхи. Для предбанника можно выбрать отделку из сосны. Она не подходит для парилки, но если есть вопрос, как обшить в бане помещение, где нет пара, сосна или ель будут как никогда кстати. Сосну обычно выбирают скандинавскую, поскольку она имеет красивый розовый оттенок и оригинально смотрится в помещении. Зная как прибить вагонку и обставить предбанник, можно получить хорошую современную баню.
  • Если хочется, чтобы парилка изнутри выглядела богато, лучше вспомнить способы закрепления горизонтально, объединить их вместе с диагональным вариантом. При этом предпочтительней использовать такую породу, как дуб. Так выйдет шикарное дизайнерское решение.
  • Не стоит забывать, что баня – это не только парилка, но и бассейн, а также душ. Нужно сделать так, чтобы эти помещения не отличались от общего вида и гармонично смотрелись. Для этого лучше выбирать схожие со стилем парилки элементы. К примеру, если отделка из дуба, лучше добавить изделия красных и золотых цветов.
  • Красивые стулья ручной работы тоже не будут лишними. Помимо них не стоит забывать и о свете, он должен быть ярким и теплым. Вся проводка при этом должна быть хорошо защищена от влаги.

Главное, необходимо помнить, что в одном помещении нельзя соединять несколько пород дерева. Они не сживаются вместе и начинают быстро портиться, создавая хозяину лишние проблемы и затраты. Такое решение может привести к быстрой потребности в демонтаже. Кроме того они не смотрятся выразительно на фоне друг друга и создают внутренний дисбаланс в бане.

О правилах монтажа вагонки для парилки смотрите в следующем видео.

какая лучше, характеристики, критерии выбора, цены

Завершающим этапом отделки сауны или парной является внутренняя облицовка стен помещений. В данном случае кафель или пластик не годятся: нужны материалы природного происхождения, стойкие к пару и полезные для здоровья. Для лучше всего бани подойдет деревянная вагонка.

Оглавление:

  1. Преимущества реек из древесины
  2. Разновидности облицовки
  3. Критерии выбора
  4. Расценки

Евровагонка для бани

В эпоху создания железной дороги на внутренние стенки вагонов набивали деревянные рейки. Дощатая панель отлично зарекомендовала себя в качестве отделки для коттеджей (особенно из бруса и кругляка), дачных домиков, бань. В последнем случае подходит для стен, полок, потолка, пола любого банного помещения.

Главное преимущество – экологичность и безопасность. Впитывая пары, дерево естественным образом снижает влажность – улучшает самочувствие человека. Оздоровительный эффект достигается также за счет фитонцидов и эфирных масел, выделяемых древесиной разных пород при нагревании. Есть и другие достоинства:

  • При большой разности наружной и внутренней температур на стенах под обшивкой выступает конденсат, который поглощает вагонка. Стены «дышат» и дольше сохраняют первоначальные характеристики.
  • Рейка выпускается в виде гладко оструганной с обеих сторон доски, поэтому во время отделки не нужно искать «лицо» и «изнанку». Вдоль длинных торцов рейки вырезан профильный шип и паз, благодаря которым дощечки плотно стыкуются при монтаже. В результате получается ровная поверхность – практически без шва.
  • Дерево – наилучший звуко-, тепло- и влагоизолятор. Оно не выпускает тепло из бани, надежно защищает от сырости утепляющие и пароизолирующие материалы.

Особенно ценится евровагонка – она изготавливается в соответствии с международным стандартом DIN 68126, предъявляющим высокие требования к готовым изделиям. У реек с тыльной стороны прорезают продольные канавки для вентиляции и снятия внутренних напряжений в древесине. Имеется более глубокое и надежное пазогребневое соединение.

Обзор основных видов вагонки для отделки

Облицовочная рейка классифицируется по типу древесины, а также профилю замка. В зависимости от породы делится на следующие виды:

  • Сосна. Недорогая обшивка для предбанников, обладает антисептическими свойствами. Хвойные породы при температуре более 100оС выделяют смолу, затрудняющую дыхание, парная таким материалом не облицовывается. Со временем сосновая евровагонка приобретает синеватый оттенок.
  • Ольха. Она характеризуется стабильной структурой, отсутствием сучков. Приятная цветовая гамма и благородный коньячный аромат. Особенно славится черная ольха, называемая царским деревом за выразительный красноватый оттенок, стоит достаточно дорого.
  • Липа. Она проста в обработке, хорошо держит тепло, обладает приятным запахом и бело-золотистым оттенком. Дерево широко распространено (в южных областях), цена доступна.
  • Осина. По своим качествам несколько уступает липе. Древесина сложнее в обработке из-за повышенной твердости и сучковатости, а также отличается горьковатым ароматом.
  • Лиственница. Она лучше других противостоит гниению благодаря наличию камеди. Евровагонка получается очень плотной, поэтому хуже удерживает тепло.

Иногда для обивки бани решают купить дорогие сорта дерева – ясень, дуб, экзотический абаш (африканскую лиственницу). Первые две разновидности в основном ценятся за красоту и долговечность, а последняя характеризуется влагостойкостью, изоляционными свойствами, отсутствием сучков.

По виду и размеру поперечного сечения различают 4 профиля:

  • Стандарт. Соединение гребень-паз получается достаточно надежным и прочным, гребень несколько короче паза – это предотвращает деформацию реек во время их высыхания после монтажа. Вентиляционные канавки отсутствуют.
  • Штиль. Вариант отличается скругленными фасками и выглядит более изящно.
  • Евровагонка. Помимо более глубокого замка отличием является длинный паз, зрительно отделяющий одну рейку от другой.
  • Софт-лайн. Как и Штиль, данный профиль имеет скругленные скосы, однако отличается более широким гребнем. За счет этого после сборки сильнее заметен промежуток между соседними планками. Преимущество – более широкая доска, благодаря которой облицовка хорошо смотрится, стена в бане не «рябит» и выглядит стильно.

После изготовления материал разделяют на несколько групп по внешнему виду и наличию дефектов. Сорта обозначаются литерами А, В и С, а лучшим из них присваивается маркировка «Премиум» или «Экстра». Самая низкая цена у класса С – имеются небольшие сучки. Дороже всех стоит калиброванная вагонка «Премиум», имеющая идеально гладкую и ровную древесину.

Какая вагонка подойдет для бани лучше всего

Учитывают, что евровагонка будет постоянно подвергаться влиянию горячего влажного воздуха. Общие критерии выбора:

  • Малая или средняя плотность. Чем больше пор, тем меньше нагревается.
  • Долговечность и прочность.
  • Низкая влажность (не более 30 %). Дерево должно пройти процедуру сушки, лучше – камерной. Влажный материал сильнее пропускает тепло, теряет изоляционные свойства.
  • Низкая теплопроводность.
  • Пониженная смолистость. Этот критерий относится к облицовке парной.
  • Гигиеничность. Хорошо, если она легко моется, не изменяя структуру под действием бытовой химии.
  • Привлекательный вид и приятный запах.

Решая, из какой древесины лучше покупать вагонку, следует подбирать ее для каждого помещения отдельно. Это поможет уменьшить общую стоимость отделки, не снижая ее качества.

1. Парилка.

Здесь используют рейку из лиственных деревьев: она не раскаляется, быстро сохнет при проветривании, не склонна к росту грибка. Идеальные варианты для экстремальных условий эксплуатации – ольха и липа.

Специалисты рекомендуют обшивать парную вагонкой из липы. Даже если парилка разогрета до максимума, стенки и полки не обжигают тело, поэтому липа лучше других материалов подходит для жаркой бани. Если к ней относиться бережно, она надолго сохранит свой светлый оттенок. Не отстает по качеству и ольха: она устойчива к воде, пару, дезинфицирующим растворам на основе кислот и щелочей, длительное время остается эстетически привлекательной. Со временем ее яркий цвет не утрачивается, а становится более насыщенным.

Иногда спрашивают, что лучше для парилки: осина или липа? Второй вариант более приемлем, поскольку не имеет горького запаха и меньше пропускает тепло. Осиновая рейка обладает бактерицидными качествами и твердостью, ее несомненным плюсом является долговечность. Чтобы пол в парной был теплым, можно сделать его из лиственницы. Но кафельное покрытие представляется более гигиеничным, а если оно покажется холодным, поможет съемная деревянная решетка.

2. Предбанник.

Это помещение менее горячее, чем парилка. В нем могут быть использованы не только лиственные ольха, липа и другие. В предбаннике отлично лягут хвойные породы: сосна, ель, пихта. Они хорошо обрабатываются, долговечны и экономичны. Приобретает популярность вагонка из канадского кедра. Она насыщает атмосферу в бане фитонцидами, обладает красивым красноватым оттенком.

Стоит обратить внимание на маркировку. Парилка не должна отделываться сучковатой рейкой низкого сорта – это чревато травмами и ожогами. Отлично, если есть возможность приобрести «Премиум». Для предбанника подойдут сорта А и В.

Чем лучше обработать вагонку, чтобы она долго служила? Парная не терпит никаких синтетических покрытий, способных издавать резкий запах. Вот допустимые варианты экологичной пропитки для деревянной обшивки:

  • олифа;
  • антисептики с дальнейшим нанесением лака на акриловой основе;
  • льняное масло с воском.

Стоимость

В таблице приведены цены на популярные виды вагонки для обшивки банных помещений:

Наименование Цена, руб/м2
Ольха 1150
Абаш 360 руб/п.м
Осина Экстра 850
Липа Экстра 730
Сибирский кедр 550

применение в парилке для бани, размеры и другие особенности – фото образцов

Мы окружаем себя наиболее качественными материалами отделки, в зависимости, естественно, от существующего бюджета. При этом мы все равно стараемся подыскивать наиболее рациональное решение в отделке поверхностей, которое удовлетворит не только эстетическую составляющую, но и практическую часть интерьера. Давайте смотреть почему. Согласитесь, каждый хочет, чтобы в его доме царила особая атмосфера. Есть определенные требования к запахам, цветам, отсюда и формируется выбор того или иного материала отделки.

Отделка парной

Дерево

Почему люди выбирают вагонку из дерева? Странный или глупый вопрос. Давайте не будем слишком расхваливать этот материал, а всего-навсего посмотрим на его основные свойства, и все станет ясно само собой.

Отделка балкона

Человек – творение природы, значит, и окружающие его материалы должны быть от этой самой природы. Естественно, ввиду прогресса, новых технологий многие полимеры дадут фору любому дереву. И все же в них так и останется что-то холодное, неживое. Поэтому давайте продолжим знакомство с вагонкой, а именно с сосновой вагонкой.

Хвоя – это не просто отделочный материал. Это неимоверное количество эфирных масел, которые делают атмосферу приятнее, наполняют дом ароматом леса. И несмотря на то, что фруктовые или лиственные деревья не менее в чести, сосновая вагонка занимает все же особую область.

А значит, давайте размышлять, где ей самое место, где лучше всего использовать сосновую отделку, чтобы она была максимально красивой, надежной? Ведь стоит только посмотреть отзывы тех, кто обустроил жилье, используя сосновый материал отделки. Практически без недостатков. Да, есть определенные нюансы, но все они уступают качеству и природным составляющим древесины.

Но где же в таком случае можно использовать сосновую вагонку? Не задавались ли вы таким вопросом. Непременно он имел место, ведь материал из одного дерева может иметь несколько сортов. И вот именно они говорят о назначении отделки.

Класс А

Начнем с самого, так сказать, высшего – сорт А или класс А. Это вагонка из максимально чистой породы. Дерево класса А не имеет грубых прожилок, слишком сильных переходов цветов. Поэтому, такая отделка – конечно, для внутренних поверхностей.

Первое, что приходит на ум, – для бани. Да, это прекрасный вариант для бани, только не в парилке. Там лучше всего использовать лиственные или фруктовые деревья, потому что при слишком высоких температурах сосна выделяет достаточно много эфира, который имеет резковатый запах. К тому же высокие температуры являются провокаторами выделения смол. А вот в помещении самой бани или предбанника, сосновая доска найдет именно самое нужное применение.

Класс В

Это вагонка с допуском неоднородности оттенков, небольших темноватых прожилок. Она все еще может использоваться для внутреннего убранства комнаты, вот только, как и класс АВ, ее желательно обрабатывать. Хотя и необязательно. Этот материал выдерживает перепады температур, низкие и высокие показатели, отлично поддается окрашиванию. Ее также можно использовать для бани, хозяйственных помещений, коридоров, холлов.

Обычно ею отделываются определенные части крыльца, например, внутренняя часть. Также ее вполне можно использовать для отделки беседки. Единственное, что важно – обработать для отделки на улице. Если этого не сделать, дерево очень скоро потемнеет и потеряет свой привлекательный цвет. Либо его можно покрасить. К тому же это создаст дополнительную защиту от вредителей и агрессивных погодных условий.

Класс С, ВС

Это уже сосновая вагонка для внешней отделки. Ее хорошо применять для дачных домиков, отделки флигеля и дополнительных пристроек. Для бани можно использовать сосновую вагонку этих классов в случае с внешней отделкой. В парилку ее устанавливать, естественно, нельзя. Потому что туда необходима древесина без обработки, так как очень высокая температура приведет к выделению формальдегида из той же краски. Но для отделки фасада сосновая древесина этого класса – отличный и, главное, приемлемый по цене вариант. Также ею можно отделывать стены внутри технических помещений. Все-таки, помимо природности, материал хорошо утепляет. Что также очень важно, например, в погребах или сараях, где хранятся заготовки на зиму, которым минусовая температура ощутима.

Сосновая вагонка на фото выглядит почти одинаково, поэтому лучше всего просматривать снимки уже отделанных частей поверхности. Только таким образом можно наглядно разглядеть отличия в классах и сортах древесины.

Теперь пара слов о габаритах. Размеры досок, как правило, одинаковые, колебания незначительны. И, тем не менее, лучшим советом, касательно размеров, будет заблаговременное обсуждение этого параметра с продавцом. Кстати, рекомендуется при покупке вагонки заказывать немного больше. Это даст возможность спокойно и качественно производить работы, не выкраивая метры на остатки.

Итак, какой вывод относительно применения сосновой вагонки можно сделать? Она бывает нескольких сортов, и именно сорт является важным критерием для определения места применения.

Смотрите также:

Вагонка для парилки какая лучше надежнее долговечнее

Обустроить баню с хорошей парилкой у себя на приусадебном участке мечтает большинство людей. При этом далеко не у всех есть возможность приобрести готовое решение и зачастую строительство парной выполняют самостоятельно.

По сути — это несложная конструкция, построить которую может каждый, главное определиться с материалами, так как далеко не все подходят для использования в столь сложных условиях. Особенно сильное негативное воздействия испытывают материалы внутренней отделки, поэтому вопрос о том вагонка для парилки, какая лучше остается постоянно актуальным.

Выбор материала по типу дерева

Современную вагонку выпускают практически из древесины любой породы дерева, но далеко не все они подходят для использования в бане. Точнее, баня состоит из нескольких помещений, где внутриклиматические условия абсолютно разные, соответственно и воздействие на облицовочный материал тоже различное.

Вернуться к содержанию

Вагонка из хвойных пород

Так, для комнаты отдыха рекомендуют брать вагонку хвойных пород, которая плохо переносит перепады температур в парной, но зато выделяет приятный аромат хвои, оздоровляющий воздух и оказывающий благоприятное воздействие на весь организм в целом. Если все же хвойной вагонкой парилку предполагается обшивать, то прежде чем использовать ее необходимо несколько раз тщательно протопить, и после этого осмотреть стены. Скорее всего, на них окажутся подтеки смолы, их необходимо убрать. Это существенно снизит тяжелый антисептический запах, который выделяют хвойные породы дерева во время нагрева.

Помимо запаха, который некоторые могут счесть достоинством, вагонка из ряда хвойных деревьев, со временем может изменять свой цвет вплоть до грязно синего. Своих физических свойств она не изменяет, но привлекательный внешний вид утрачивается навсегда.

Использования вагонки из хвойных пород, прежде всего, обусловлено ее невысокой стоимостью. К сожалению, вагонка из ели и сосны обладает рыхлой структурой, которая не способна противостоять воздействию влаги, впрочем, как и изделия из массива березы, их тоже не рекомендуют использовать в бане.

Вернуться к содержанию

Материал из дуба, лиственницы, ольхи

Все эти породы дерева идеально подходят для внутренней отделки как парной, так и всей бани в целом. Они обладают прекрасным эстетичным внешним видом, изменяя свой оттенок от светло-бежевого до коньячного, в зависимости от типа древесины и региона где она была выращена. Обшить парилку вагонкой из дуба или ольхи — это значит получить долговечное покрытие, которое не боится влаги и перепадов температур, благодаря высокой плотности волокон.

Высокая прочность вагонки из лиственницы обуславливается наличием камеди в составе древесины. Именно это вещество препятствует образованию плесени и других грибковых поражений в древесном массиве.

Вернуться к содержанию

Вагонка премиум класса

Кедровая вагонка, а также вагонка из осины считается самой лучшей. Помимо великолепного внешнего вида, она длительное время источает аромат, который оказывает целебное действие и особо полезен для людей страдающих заболеваниями верхних дыхательных путей. Древесина кедра, несмотря на свою стойкость к различным негативным факторам, в том числе и к повышенной влажности, остается пластичной и не растрескивается под воздействием высоких температур.

Вагонка из осины относится к породам дерева, которые издревле использовались именно для строительства бани. По многим поверьям осина способна вытягивать всю негативную энергию из человека, благодаря чему в банях человек успокаивался и прибывал в благоприятном расположении духа. Несмотря на то что осина обладает горьким запахом, обшить парилку стремятся именно этой древесиной.

Вернуться к содержанию

Выбор вагонки по типу профиля

Профиль вагонки, на первый взгляд, не самый важный аспект, так как для внутренней отделки, целостность покрытия не столь важна. Отчасти это так, но профиль в этом вопросе нужен не только для сборки. Лучшая вагонка оснащается дополнительными вентиляционными каналами, с тыльной стороны. Они необходимы для охлаждения древесины, а также для отвода конденсата, который скапливается между отделочным материалом и основной стеной помещения. Этот аспект очень важен, так как напрямую влияет на эксплуатационные сроки материала.

Помимо этого, такие бороздки способны снимать внутреннее напряжение древесины, которое образуется при перепадах температуры. Если использовалась, для отделки кедровая вагонка, которая сохраняет пластичность материала, то точки напряжения не страшны, так как они компенсируются самостоятельно, но многие породы деревьев от напряжения начинают разрушаться и трескаться.

Стоит отметить, что вся вагонка выпускается согласно ГОСТам, причем есть отдельные нормативы для российских и зарубежных производителей. Отвечая на вопрос вагонка для парилки, какая лучше, с уверенностью можно отвечать, что это Евровагонка, которая выпускается согласно стандарту DIN 68126, причем независимо от того кедровая это вагонка или изделия из другого древесного массива.

Тип лицевой стороны, который может быть сплошным, профилированным или округлым, не имеет каких-либо отличий в плане устойчивости к агрессивным факторам. Как правило, внешний вид определяется только тем, в каком стиле строится баня, ну и личными предпочтениями будущего хозяина.

Вернуться к содержанию

На что следует обращать внимание при выборе материала

Качественная отделка парилки вагонкой напрямую зависит от выбора хорошего материала. При выборе следует обратить внимание на следующие моменты:

  • Содержание влажности. Например, кедровая вагонка, которая будет использоваться для обшивки парной, должна быть хорошо просушена, еще на этапе производства. Камерная сушка позволяет получить качественный материал.
  •  

  • Согласно стандартам, вагонка делится на несколько групп, которые маркируются буквами. «А», премиум класс, для изготовления которого идет только отборная древесина. Класс «В» тоже используется, если необходимо обшить парилку. В этом классе на массиве дерева допускаются наличие мелких сучков, а древесный рисунок выражен ярче, чем в предыдущем классе. Самый дешевый класс «С» допускает не только наличие сучков и других природных компонентов, но и неоднородность структуры.
  • Приобретая вагонку, следует проверять визуально каждую планку, особенно если ей будет покрываться парилка. Как минимум необходимо проверить целостность упаковки, в качестве которой выступает термоусадочная пленка. Нелишне посмотреть и помещение, где хранился материал, так как вагонка вполне могла набрать влагу, если ее хранили в неподходящих условиях.

Вернуться к содержанию

Уход за вагонкой

До этапа строительства необходимо определиться, какой вагонкой лучше обшивать баню, но на этом работы с этим материалом не заканчиваются. Несмотря на то что вагонку пропитывают некоторыми защитными составами еще во время сушки, в бане, где постоянная влажность и перепады температуры.

Учитывая, что при нагреве обычный лак для дерева источает испарения с неприятным запахом, которые могут оказать негативное воздействие на человеческий организм, использовать его не рекомендуют. Есть другие решения этой проблемы, например кедровая вагонка, покрывается специализированным акриловым лаком с высокотемпературной устойчивостью.

В России выпускается Аквалак, основными компонентами которого является воск и вода. Также, решая вопрос, чем покрыть вагонку в парилке можно смело отдавать свое предпочтению Пиролексу и Нортексу, комплексным средствам способным не только защитить древесину, но и частично восстановить или очистить пораженные грибковыми заболеваниями участки.

Вернуться к содержанию

Итог

Выбор, какой обшить вагонкой баню изнутри, в целом зависит от финансовой состоятельности заказчика. С другой стороны, на этапе отделки не стоит экономить, так как от этого зависит не только внешний вид помещений, но и микроклимат который будет в них. Неправильно подобранная вагонка может испортить ту определенную атмосферу, которая достигается только в бане и соответственно испортит все впечатление от ее посещения.

Не нашли ответов в статье? Больше информации по теме:

Вагонка для бани и сауны

У нас Вы сможете купить вагонку из различных пород древесины, нашедших применение в отделке саун и бань. Отделка сауны должна отличаться от отделки парилки в русской бане. В первом случае мы рекомендуем использовать для стен и потолка термообработанную древесину и стеклянную дверь. В случае парной для русской бани можно остановиться на деревянной двери, вагонке абаши и лиственной вагонки. Для внутренней отделки сауны желательно применять материалы с самой низкой теплопроводностью, включая полки, спинки для полков и ограждения для печи, а также дверные ручки.

Выбрать и купить вагонку вы можете из таких пород, как:

Прежде, чем выбрать вагонку для помещений сауны или бани, ознакомьтесь подробнее с теми преимуществами, которыми обладает каждый из видов представленной в нашем интернет-магазине древесины, а также с ценами на предлагаемую вагонку.

Обратите внимание на новинки! 

Бюджетную отделку стен можно выполнить из стандартной вагонки лиственных пород (вагонка липы, осины, ольхи). Хвоя не подходит для обшивки помещения парилки — она выделяет смолу под воздействием горячего пара и быстро потеряет свои товарные качества.  

Исключение составляет вагонка из канадского кедра — хорошо высушенная вагонка из этого хвойного дерева не выделяет смолы, но прекрасно выдерживает воздействие воды и влажного горячего пара. Такая древесина обладает низкой теплопроводностью и используется также для изготовление полков — на такие скамьи приятно садиться без опасности обжечься. Этот погонаж отличается красивым красноватым или шоколадным (в зависимости от способа сушки) оттенком дерева. 

Ценными свойствами обладает вагонка и доска из термообработанной новозеландской сосны Radiata. Дерево создает красивую поверхность стены парилки, придает естественную глубокую окраску древесине — благородного темно-бежевого оттенка.

Термообработанная вагонка наиболее хорошо подходит для обшивки стен сауны и русской бани — она обладает низкой теплопроводностью, не боится воды и пара, медленно нагревается — и долго отдает накопленное тепло.

Мы предлагаем элитную вагонку из красного дерева (Махогони), вагонку из термомагнолии и термоольхи известного производителя качественных отделочных материалов из дерева — компании Thermory.

Вагонка в баню и сауну из ароматического кедра Сedrela Odorata придаст горячему пару приятный хвойный аромат — эта пористая древесина долго отдает в воздух эфирные масла, которые препятствуют гниению и служат природным антисептиком.

Внимание! Расчет стоимости вагонки и блок-хауса производится по ОБЩЕЙ ПЛОЩАДИ помещения.


Отделка бани вагонкой. Что сделать, чтобы вагонка в бане не потемнела | Ремонтдом

В нынешнее время есть различные варианты внутренней отделки бани или сауны. Кирпичи, блоки, но, пожалуй, наиболее популярной продолжает оставаться обыкновенная вагонка.

Фото: banyaspec.com/upload/medialibrary/ab3/ab3dfca91dedacd16f4da75fdf7352d7.jpg

Фото: banyaspec.com/upload/medialibrary/ab3/ab3dfca91dedacd16f4da75fdf7352d7.jpg

Из какого материала не была бы построена баня, многие обшивают ее внутреннюю часть этим натуральным материалом.

Секрет прост – деревянная парилка «дышит», древесина создает особую ауру, присущую только саунам и баням.

Выбор вагонки в строительных магазинах довольно большой, как по породе древесины, так и по ширине доски. По древесине делят на вагонку лиственных и хвойных пород. Каждый выбирает на свой вкус и кошелек. Чаще выбирают древесину лиственных пород. Второй тип выделяет смолы из-за высокой температуры.

Крепление

Самый простой способ — с помощью кляймеров. Но выдержат они могут только легкую вагонку.

Фото: beaver-news.ru/wp-content/uploads/2019/09/dostatochno-vykrutit-samorez-i-sdvinut.jpg

Фото: beaver-news.ru/wp-content/uploads/2019/09/dostatochno-vykrutit-samorez-i-sdvinut.jpg

Имеется несколько нюансов, которые следует заранее обговорить с бригадой работников.

Место возле топочного котла и непосредственно парилки должно быть обложено кирпичом, камнем или листом железа.

Кроме того, желательно нижнюю часть бани обложить плиткой, так, как представлено на фото.

Это будет способствовать более продолжительному служению внутренней отделки и сохранению свежего вида древесного материала.

Начинается отделка вагонкой с потолка. Обязательно необходимо оставить зазор по всему периметру. Не крепите вагонку плотно друг к другу. Обшивать стены можно вертикально, горизонтально или по диагонали.

Чтобы вагонка в бане не потемнела, нужно ее обработать спец. средствами: лаком, пропитками, антисептиками, антипиренами или маслом. Лучший выбор — льняное масло.

Канал РемонтДом: подписка.

10 главных соображений перед установкой парового душа

Пар обеспечивает многочисленные преимущества для здоровья и хорошего самочувствия. Чтобы беззаботно наслаждаться своим паровым душем, вам необходимо тщательно изучить перед установкой новой паровой душевой системы .

Чтобы помочь вам, мы составили этот список из 10 основных вещей, которые следует учитывать перед установкой парового душа, чтобы вы могли расслабиться и в полной мере насладиться первым паром.

На что обратить внимание перед установкой парового душа 

1.Легкий доступ к необходимым утилитам для парогенератора

Для начала вам нужно убедиться, что у вашего парогенератора есть доступ к водопроводу и электричеству. Сантехнические соединения включают линию воды к парогенератору, линию пара от генератора к парилке и дренажную линию от генератора. Вам понадобится 240 вольт со специальным автоматическим выключателем для электроснабжения.

>> См. Как выбрать паровую систему.

>> См. Что нужно знать строителям об установке парового душа?

>> См. Домашние паровые души 101

2.Высота потолка в душе

В идеале высота потолка парового душа не должна превышать восьми футов. Вы можете подняться на высоту до десяти футов, но для этого потребуется парогенератор более высокой мощности, способный вместить больший объем помещения.

Получите помощь в выборе правильного размера генератора парового душа, посетив MrSteam VirtualSpa. Просто введите размеры, и VirtualSpa подберет генератор, подходящий для корпуса вашего размера.

3. Надлежащие уплотнения на двери душа и любых окнах

Убедитесь, что ваш душ полностью закрыт и герметизирован, чтобы водяной пар не выходил наружу и уменьшал воздействие пара.Уплотнитель на двери не обязательно должен быть герметичным, но двери душа должны быть водонепроницаемыми, а все окна должны иметь двойное остекление.

>> См. Как запечатать окна парового душа

4. Наклон потолка душа

Потолок в большой парилке должен иметь небольшой наклон, чтобы предотвратить капание конденсата. Совет по плитке Северной Америки и Институт мрамора Америки предлагают от ½ до 2 дюймов на фут в зависимости от материала потолка.

5. Какие материалы для стен и потолка вы будете использовать для душа?

Избегайте использования пористых материалов, таких как мрамор, гранит или бетон, для стен и потолка вашего парового душа. Чем выше пористость материала, тем быстрее он будет рассеивать тепло и тем больше потребуется парогенератор. Вместо этого используйте непористые материалы, такие как керамическая или фарфоровая плитка, которые сохраняют тепло.

>> См. Плитка для парового душа? Мраморный паровой душ? Какая разница?

 

6.Куда пойдет парогенератор и компоненты?

 Генератор MrSteam можно установить в любом месте в пределах 60 футов от парилки, например, в чулане, туалетном столике или отапливаемом чердаке. Убедитесь, что он будет в вертикальном положении. Не устанавливайте генератор внутри парной или в неотапливаемом (или неизолированном) месте, где вода может замерзнуть.

>> См. Руководство MrSteam: Парогенератор с установкой управления iSteam3

7. Где будет располагаться паровая головка?

Паровая головка должна располагаться примерно в шести-двенадцати дюймах над полом на стене напротив зоны отдыха и вдали от входа.

Наша линейная насадка SteamHead крепится заподлицо со стеной и равномерно и плавно рассеивает пар. Лицевая панель доступна в 7 дизайнерских вариантах отделки, а резервуар с ароматическим маслом дополняет непревзойденные оздоровительные процедуры.

8. Где вы разместите регулятор подачи пара?

Управление паровым душем имеет внутренний термостат и регулирует температуру в помещении. Он должен располагаться вдали от паровой головки, рядом с местом для сидения, в легкодоступном для пользователя месте.Спросите себя, где вам будет наиболее удобно управлять паром в душе.

Как правило, держите регулятор на высоте от четырех до пяти футов над полом и вдали от прямого потока пара. MrSteam также предлагает полностью автоматизированный, водостойкий беспроводной пульт дистанционного управления AirTempo.

9. Предотвращение скольжения и падений

Тщательно выбирайте материал для пола в душе и избегайте скользких, потенциально скользких материалов. Вы также можете добавить противоскользящие полоски на пол парилки, чтобы уменьшить вероятность поскользнуться в паровом душе.

10. Помните о сидении!

Нельзя переоценить важность сидения в паровом душе, когда речь идет о расслаблении и полном ощущении парения.

Встроенные сиденья оптимальны, но если пространство ограничено, рассмотрите возможность использования складных сидений. Если вы устанавливаете встроенную скамейку, сделайте небольшой наклон для дренажа и комфорта.

>> Вот сиденье для душа из тикового дерева, которое предлагает MrSteam.

>> См. Паровая баня 101: семь шагов для эффективной паровой бани

 

Некоторые из этих советов могут показаться простыми, но их легко упустить из виду при установке парового душа.Важно, чтобы вы планировали избежать более дорогостоящих исправлений позже. Взятые вместе, эти советы позволят вам максимально эффективно использовать ваш новый паровой душ.

преимуществ парной: преимущества, риски и меры предосторожности

Парилка, вероятно, именно то, что вы думаете. Как следует из названия, это относится к комнате, наполненной паром. Хотя они существуют со времен Древнего Рима, большинство людей только сейчас узнают о них и их преимуществах. В основном они рассматриваются как способ расслабиться и отдохнуть. Однако они могут сделать гораздо больше. Сегодня мы обсудим преимущества парилки, включая их риски и отличия от саун. Посмотри!

Что такое парилка?

Под парилкой понимается отапливаемое помещение с парогенераторами, используемое для релаксации или облегчения различных заболеваний (3). Эти отапливаемые помещения стали очень распространены в спортзалах, поскольку люди используют их после тренировок.

Эти комнаты также распространены в спа-центрах, предлагая преимущества для релаксации и восстановления (2).Помимо этих мест, некоторые люди устроили в своих домах парилки. По данным WebMD, некоторые люди превращают свои ванные комнаты в импровизированные парилки, используя горячий душ и наполняя комнату паром (2).

Купание в паре — это старинная практика, которая использовалась во многих различных культурах, таких как древние греки и римляне (2). Эти две культуры использовали паровые бани и горячие источники для оздоровительных процедур. Эти преимущества для здоровья были доступны на сегодняшний день, когда практика используется для различных преимуществ, таких как паровая терапия (2).

Парилки и сауны похожи?

WebMD показывает, что они похожи (2). Возможно, единственная разница между ними заключается в температуре в обеих комнатах. Парилка – это место, где заполненный водой генератор нагнетает пар в закрытое помещение. Как правило, температура внутри парилки должна быть от 110°F до 114°F при уровне влажности 100 процентов (3).

С другой стороны, в сауне используется сухое тепло, и в ней намного жарче, чем в парилке.Температура внутри сауны поддерживается на уровне от 160 до 220 градусов по Фаренгейту (2). Тем не менее, оба предлагают время для сидения на жаре в качестве формы расслабления и восстановления.

Подробнее: Горячий холодный душ: преимущества, риски и техника

Преимущества парной

Зачем жарить себя? Возможно, этот вопрос задают себе большинство людей, которые никогда не пробовали парилку. Тем не менее, есть несколько преимуществ для здоровья, которые эксперты связывают с этой старой практикой.Некоторые из них включают:

Данные свидетельствуют о том, что высокие температуры в парилке расширяют или расширяют кровеносные сосуды. В результате ваше тело переносит кровь от вашего ядра к вашей коже, и его эффект заключается в снижении кровяного давления. Обычно организм компенсирует это повышением частоты сердечных сокращений (2).

Medical News Today сообщает, что сидение в парилке может улучшить кровообращение за счет расширения капилляров и мелких кровеносных сосудов (1). Следовательно, ваше тело легко транспортирует кислород и кровь по всему телу для правильного функционирования организма.

Еще одно преимущество сауны для здоровья – улучшение здоровья кожи. Высокие температуры в парилках и саунах заставляют человека потеть. Когда вы потеете, ваши поры открываются, и это помогает очистить внешнюю кожу (1).

Температура в этих комнатах также ослабляет накопление грязи и мусора на вашей коже, что еще больше улучшает ее внешний вид (2). Однако данные свидетельствуют о том, что только паровая баня может помочь удалить токсины, попавшие под кожу (3).

Пребывание в этих отапливаемых помещениях заставляет ваше тело выделять гормоны хорошего самочувствия, известные как эндорфины.В результате вы уменьшаете чувство стресса и усталости (3). Парилки также борются со стрессом, снижая уровень кортизола в организме. Кортизол — это гормон, высвобождаемый в ответ на стресс (3).

Пар, скапливающийся в этих закрытых помещениях, облегчает застойные явления, разжижая слизь и мокроту (2). В результате сморкаться легче из-за уменьшения заложенности носа. Эта практика полезна в сезон аллергии или при простуде или гриппе (2). Эксперты предлагают помещать детей в паровой душ вместо того, чтобы использовать чашу с паром, чтобы вылечиться от простуды (2).

  • Облегчение симптомов бронхита

Бронхит относится к воспалению слизистой оболочки бронхов, по которой воздух поступает в легкие и выходит из них. Исследования показывают, что вдыхание захваченного пара в этом замкнутом пространстве может разжижать мокроту и уменьшать проблемы с дыханием, связанные с бронхитом (2).

  • Помощь в восстановлении после тренировки

Одним из наиболее частых побочных эффектов тренировок является боль в мышцах.К счастью, несколько преимуществ парной после тренировки могут нейтрализовать этот эффект. Исследования показывают, что влажное тепло может облегчить боль за счет увеличения притока крови к мышцам. Исследования также показывают, что немедленное применение влажного тепла после тренировки сохраняет мышечную силу, успокаивает нервные окончания и уменьшает повреждение мышц (3), (2).

Приложение BetterMe предоставит вам множество жиросжигающих фитнес-программ, которые отпугнут лишние килограммы и превратят ваше тело в шедевр! Направьте свою жизнь в правильное русло вместе с BetterMe!

Паровую баню также можно использовать перед тренировкой, чтобы расслабить затекшие суставы и повысить гибкость мышц, точно так же, как сеанс предварительной разминки (3). Имеющиеся данные также свидетельствуют о том, что парилки уменьшают боль в суставах (3). Аргумент заключается в том, что влажное тепло расширяет кровеносные сосуды, позволяя доставлять больше крови, кислорода и питательных веществ к поврежденным участкам. Следовательно, улучшение кровообращения означает ослабление суставов и мышц и уменьшение боли (2).

Это может стать неожиданностью и хорошей новостью для большинства людей, пытающихся похудеть. Исследования показывают, что сидение в этих отапливаемых помещениях может сжигать калории. Теория бега заключается в том, что частота сердечных сокращений увеличивается, когда вы находитесь в парилке (3).

Вообще говоря, вы сжигаете больше калорий в минуту, когда у вас более высокая частота сердечных сокращений. Эффект более выражен после тренировки. Зная это, специалисты рекомендуют эту практику после тренировки. Это увеличивает частоту сердечных сокращений и способствует потоотделению, стимулируя ваше тело и улучшая самочувствие (3).

Тем не менее, Medical News Today отмечает, что нет никаких научных доказательств того, что паровая баня может способствовать снижению веса (3). Аргумент состоит в том, что вес, потерянный в парилке, равен весу воды (3).

Потеря веса воды легко восполняется после сеанса паровой бани. Имея это в виду, вам рекомендуется не использовать эту практику в качестве метода снижения веса. Вместо этого проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать о более эффективных методах, таких как физические упражнения и поддержание дефицита калорий с помощью диеты.

Риски в парилке

К сожалению, не всем стоит пользоваться парными. Его высокая температура оказывает неблагоприятное воздействие на здоровье, поэтому вы должны избегать его, если у вас есть одно из следующих состояний (2):

  • Нарушения сердечного ритма
  • Низкое кровяное давление (гипотония)
  • История инсульта
  • Ишемическая болезнь сердца
  • Транзиторная ишемическая атака (ТИА) в анамнезе

Medical News Today также рекомендует держаться подальше от парилки, если вы соответствуете любому из приведенных ниже описаний (3):

  • беременны
  • У вас эпилепсия
  • Принимают антибиотики
  • Употребляют изменяющие сознание наркотики, такие как транквилизаторы, стимуляторы или алкоголь

Аналогичным образом, при использовании этих комнат существуют некоторые рекомендации, которые эксперты установили для вашей безопасности. Они включают (2):

Когда большинство людей думают об отдыхе, они представляют себя с бокалом вина или пива. К сожалению, это неприемлемо при использовании парилки, потому что высокая температура плюс алкоголь могут увеличить риск обезвоживания (2).

Подробнее: Физиотерапия и физиотерапия: одно и то же?

  • Избегайте парилки во время болезни

Во время болезни рекомендуется держаться подальше от парилки, поскольку тепло и высокие температуры способствуют росту бактерий (2).Кроме того, держитесь подальше от общественных парных, особенно если у вас бактериальная инфекция кожи (2).

Тем не менее, вы можете использовать парные, чтобы уменьшить заложенность носа, когда у вас кашель или простуда. В этом случае вам настоятельно рекомендуется избегать общественных парных, чтобы избежать передачи вируса другим людям (2).

  • Умеренное использование парилки

Несмотря на их преимущества, вы должны ограничить свои сеансы в парилке до 5-10 минут и регулировать температуру (2).

  • Не заменять лечение паровой терапией

Парилки никоим образом не являются планами лечения, а являются дополнительной терапией. Всегда обращайтесь за медицинской помощью, если вы чувствуете себя плохо или испытываете головокружение, затрудненное дыхание или стеснение в груди во время пребывания в парилке.

Betterme поможет вам сфокусироваться на вашем путешествии по снижению веса! Питательные планы питания, жиросжигающие тренировки, гальванизирующие задачи и многое другое.Попробуйте использовать приложение и убедитесь в этом сами!

Практический результат

Паровые бани стали очень распространенными в спортзалах и спа. Хотя большинству людей они известны благодаря их расслабляющим свойствам, они также обладают и другими преимуществами для здоровья. Преимущества парной варьируются от сжигания калорий, облегчения заложенности носа, снижения артериального давления, улучшения кровообращения, снижения стресса и улучшения здоровья кожи.

Парилки также эффективны перед тренировкой, так как они расслабляют затекшие суставы, и после тренировки для сохранения мышечной силы и предотвращения повреждений.Тем не менее, обязательно проконсультируйтесь с врачом перед использованием парилки, потому что она не подходит для людей с такими заболеваниями, как эпилепсия.

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:

Эта статья предназначена только для общих информационных целей и не касается отдельных обстоятельств. Он не заменяет профессиональный совет или помощь, и на него нельзя полагаться при принятии каких-либо решений. Любые действия, которые вы предпринимаете в отношении информации, представленной в этой статье, осуществляются строго на ваш страх и риск и под вашу ответственность!

Паровая баня против сауны — для пользы кожи

Кажется, что некоторые вопросы разделяют людей и либо сближают, либо разъединяют.Все они включают серьезные вопросы, такие как; вилкой или ложкой, когда ешь макароны с сыром? Арахисовое масло с кусочками или гладкое? Молоко или Мельк? Корка или нет корки на бутерброде? Толстая или тонкая корочка? И мой самый любимый: парилка или сауна?

Хотя на большинство этих вопросов можно дать только один прямой ответ, я никогда не понимал, почему люди выбирают только один вариант для парилки или сауны. Люди могут использовать оба и в большинстве случаев должны использовать оба. Хотя каждый из них имеет свои преимущества, при совместном использовании они могут значительно улучшить ваше общее состояние здоровья, особенно здоровье кожи.

Чтобы лучше понять, как вы можете использовать оба средства для улучшения состояния своей кожи, вы должны сначала точно понять разницу между каждым помещением и то, как они оба работают. Затем взгляните на все часто задаваемые вопросы, чтобы вы могли начать получать тот скин, которому завидуете.

Домашняя сауна

Ниже приведен краткий обзор нескольких первоклассных домашних саун. Они начинаются с очень простого и улучшаются до более высокого уровня спа-качества.

Наличие собственной домашней сауны избавит вас от микробов, и вы сможете использовать ее, не выходя из дома, в свободное время.

Переносная сауна Rejuvenator

Те, кто хочет насладиться спа-процедурами дома, теперь могут насладиться этой портативной домашней сауной! Вы можете упаковать его или упаковать; it мобилен и функционален.

Складной стул для сауны входит в комплект поставки с этой структурой в виде палатки, так что вы можете удобно сидеть внутри и наслаждаться сауной.

Эту домашнюю сауну можно использовать на ковре, плитке или любой другой поверхности! Спереди расположены два отверстия, чтобы руками можно было читать книгу, проверять телефон, листать любимые шоу Netflix или, в худшем случае, работать на компьютере.

Поставляется с проводным контроллером для таймера и автоматического нагрева . Подставка для ног с подогревом находится внизу. Тепло не только отлично подходит для расслабления, но и отлично помогает при таких заболеваниях, как фибромиалгия и другие мальчишеские или нервные боли.

Отлично подходит для:

  • Детоксикация
  • Релаксация
  • Стресс
  • Снижение усталости
  • Вода для похудения

Доступны в черном, сером и серебристом цветах!

Madison Cedar Трехместная электрическая сауна для помещений

 Поставляется в виде набора с предварительно собранными секциями стены и крыши, что делает сборку быстрой и легкой. Она спроектирована как отдельно стоящая сауна и будет использовать ваш существующий пол в качестве внутреннего пола сауны.

Внутри сауны есть верхняя полка во всю длину с подставкой для ног для дополнительного комфорта и короткая нижняя полка.

Петли, нагреватель и крепеж из нержавеющей стали.

Часто задаваемые вопросы о парной

Что такое парилка?

Парная, которую чудаки иногда называют паровой баней, представляет собой закрытое помещение, обогреваемое паром. Пар часто образуется за счет воды, нагретой насосом, и выходит в помещение через носик.В результате помещение наполняется теплой нагретой водой в виде, понимаешь, Линда, пара. Большинство паровых бань находятся в спортзалах или спа.

Хорошие парилки имеют наклонный потолок, поэтому, когда пар собирается в каплях воды, он не падает на людей, сидящих внутри, а скатывается по наклону в канализацию.

Температура

Температура в парилках варьируется от 110° до 114° по Фаренгейту, а уровень влажности составляет 100%.

Внутренний материал

Большинство парных сделаны из водонепроницаемого материала, такого как плитка или любой другой непористый материал.Парилки обычно имеют несколько уровней ступеней, достаточно широких, чтобы их можно было использовать в качестве скамеек. Чем выше вы сидите, тем теплее вам будет.

Часто задаваемые вопросы о сауне

Что такое сауна?

Сауна представляет собой закрытое помещение, которое отапливается сухим жаром. Существует несколько различных источников тепла для саун, в том числе:

  • Сжигание дров – отопление дровами и камнями
  • Электрическое – отопление с помощью электрического обогревателя, который обычно крепится к полу
  • Инфракрасное излучение – лампы используют световые волны для нагрева тела человека, а не всей комнаты

Вы можете увидеть несколько саун с камнями, которые можно облить водой, чтобы выпустить пар, но вы должны прочитать все вывески. Те, кто попытается полить водой искусственные камни в сауне с электрическим нагревом, могут стать причиной пожара, поражения электрическим током или даже получить удар током.

Температура

Температура в саунах колеблется от 158° до 212° по Фаренгейту, а влажность обычно поддерживается на уровне 0. Однако в некоторых саунах уровень влажности поддерживается на уровне 0-20%.

Внутренние материалы

Большинство саун сделаны из дерева или другого древесного материала. У них обычно есть скамейки, такие как парилки, которые также служат сиденьями.

Здоровье кожи — сауна и парная

И парная, и сауна помогут открыть поры и очистить внешний слой кожи. Так как каждая комната отапливается при такой высокой температуре, вы вспотеете; вы избавляетесь от вредных токсинов, когда потеете. Как только токсины будут выведены из организма, у вас снизится риск появления раздражений на коже, таких как прыщи, угри или сыпь. Чистая кожа – это гладкая кожа.

Использование обоих также поможет вам быстрее избавиться от омертвевшей кожи.Ваше тело сбрасывает кожу каждые 30 дней, и когда вы посещаете сауну с паровой баней, вы помогаете своему телу сбрасывать кожу более эффективно и действенно, оставляя вам этот сияющий вид кожи.

 Помогает в ежедневном уходе за кожей

Обе комнаты помогут открыть и очистить ваши поры, как мы уже говорили выше. Когда поры открыты, ваша кожа будет поглощать ваши продукты для кожи с большей пользой и при этом сможет помочь вашей коже так, как эти продукты предназначены.

Результаты — это первое, на что часто обращают внимание люди после того, как отказались от отапливаемых помещений с ежедневным уходом за кожей. На создание продуктов по уходу за кожей уходят годы, и они должны делать то, о чем говорят. Так что, если вы не видите результатов, скорее всего, ваши поры забиты, и вы неправильно умываетесь; это не потому, что продукты полны дерьма.

Отапливаемые помещения + Процедура ухода за кожей

Первое, что нужно запомнить, это то, что парную и сауну следует использовать ПОСЛЕ тренировки.Использование его раньше вызовет ненужное раздражение. Когда вы находитесь в отапливаемом помещении, ваши мышцы расслабляются от жары, а расслабленные мышцы отлично подходят для восстановления, но ужасны в качестве разминки перед тренировкой. Я видел, как люди это делают, а потом я видел, как эти люди ходят с травмами несколько недель спустя. Эти комнаты следует рассматривать как награду за вашу тяжелую работу и использовать для отдыха.

Прежде чем войти в сауну, обязательно вымойте лицо! Вода с полотенцем в порядке, или очищающая салфетка была бы отличной! Но, опять же, я бы рекомендовал использовать сауну перед парилкой.Как правило, в уходе за лицом вы получаете пар ближе к концу, чтобы удерживать влагу на лице, предотвращать пересушивание кожи и проникать в большее количество слоев кожи.

После использования комнат следует принять душ или хотя бы перемыть лицо. После того, как вы умоетесь, сразу же используйте средства по уходу за кожей, потому что в это время ваши поры будут наиболее открытыми, и ваша кожа получит наибольшую пользу от того, что вы наносите.

Если вы не уделяете много внимания уходу за кожей, я предлагаю инвестировать в отличное очищающее и увлажняющее средство.Предотвратить морщины проще, чем реагировать на них, и неважно, насколько поверхностным вы можете быть, зачем иметь морщины, если вы можете помочь их предотвратить?

Важное примечание: НЕ выполняйте полный курс ухода за лицом или кожей перед посещением сауны/парной или непосредственно в помещении. Продукты будут смешиваться с вашим потом, что может вызвать раздражение и прыщи. Пожалуйста, не закатывай глаза, Линда; Я видел, как ты пробовал это раньше.

У меня есть косметологическая лицензия, и хотя, ДА, во время некоторых процедур для лица используется пар, мы балансируем PH между этапами, чтобы вернуть коже надлежащий уровень.Мы можем это сделать, потому что клиент лежит, а у нас есть свежие, чистые полотенца, которые мы протираем между каждым шагом. Кроме того, поскольку мы сохраняем ваше тело прохладным, а пар попадает только на лицо, частота сердечных сокращений не повышается до высокого уровня и вызывает сильное потоотделение во время процедуры. Таким образом предотвращается смешивание пота с используемыми продуктами.

Преимущества сауны для вашей кожи

По правде говоря, поход в сауну — это шаг навстречу пользе для кожи. Сауна негативно влияет на некоторые кожные заболевания, такие как атопический дерматит, в то время как на другие положительно влияет сухое тепло.Несколько медицинских заболеваний, при которых посещение сауны принесет пользу, включают:

Сауна также может способствовать воспроизведению коллагена, который повышает общую эластичность кожи и способствует росту новых клеток.

Вы когда-нибудь замечали, почему ваша кожа лучше в сухие месяцы, чем во влажные? Это из-за температуры и влажности. Сауны могут имитировать эти преимущества и быть очень полезными для тех, у кого жирная или жирная кожа. Кроме того, ежедневное посещение сауны может помочь контролировать вашу кожу и ее чрезмерно активные железы.

Дополнительные преимущества для здоровья

Поскольку в сауне может быть очень высокая температура, это может быть отличным способом избавиться от инфекций, вызывающих простуду и грипп. Таким образом, при первых признаках любого из них разумно провести дополнительное время в сауне, чтобы вы могли начать потеть от любого насекомого, с которым вы, возможно, соприкоснулись.

Поскольку это сухая среда, вы можете безопасно избавиться от инфекций, не распространяя их через пот или вещи, к которым вы прикасаетесь.Вы также никого не заразите, так как он очень сухой и не останется следов пота на скамейках или окружающих поверхностях!

Домашняя сауна

Одним из больших преимуществ сауны является то, что вы можете наслаждаться ею, не выходя из собственного дома. Их не так много, и их можно доставить на дом с возможностью профессиональной установки. На рынке есть несколько вариантов, и самое приятное то, что вам нужно держать его включенным только тогда, когда вы хотите его использовать. Это означает, что с вас не будут взимать плату за электричество!

Несмотря на то, что на рынке их много, среди тех, что я использовал дома, есть и тот, который я нарисовал здесь! Он подходит для двух взрослых и оснащен динамиками, так что вы можете включать музыку или слушать подкасты, расслабляясь и избавляясь от лишнего веса!

Преимущества паровой бани для вашей кожи

Самое важное, что может дать человеку парилка, это улучшение кровообращения.Отлично подходит для здоровья вашего сердца и может способствовать заживлению поврежденной ткани кожи, что может помочь излечить шрамы, уменьшить рубцовую ткань и помочь вылечить небольшие следы от ожогов. Соедините это с мазью для заживления шрамов, и вы сразу же увидите улучшение!

Парная + Снижение стресса = Меньше морщин

Поскольку в парилке 100% влажность, в ней более комфортно сидеть. Общая атмосфера помещения, состоящая из тепла, смешанного с водой, дает очень целебный опыт, который может уменьшить стресс.Почему это полезно? Стресс вырабатывает гормон кортизол, из-за которого у людей появляются морщины и прыщи. Меньше стресса означает, что ты его получила, Линда, меньше морщин и прыщей.

Стресс также может сделать вашу кожу более чувствительной и реактивной. Уменьшение стресса уменьшит износ вашего лица, что может включать перепроизводство кожного сала. Существует большая разница между сияющей кожей и жирной кожей, и использование парной поможет вам добиться желаемого результата.

В отличие от саун, паровые бани способствуют выведению токсинов из первых слоев кожи.Сухое тепло может проникнуть лишь до поры до времени, и здесь использование парилки может стать дополнительным преимуществом. Пар помогает ослабить токсины и помогает им выйти через пар.

Последние мысли

Несмотря на то, что посещение парилки и сауны имеет множество преимуществ, особое значение имеет польза для вашей кожи. Так что давай, побалуй себя и запланируй время для этих отапливаемых комнат после тренировки!

Следует отметить, что вам не следует вводить его, если вы моложе 13 лет или беременны.Кроме того, вы не должны проводить внутри более 30 минут, а новые пользователи должны начинать только 10 минут.

Дамы, я просто скажу об этом и буду честен с вами. Важно знать, что вам нужно помнить о своей подруге внизу, когда вы идете в сауну и парилку, тщательно исследуя эту тему.

Да, в парилку можно ходить голой, но рекомендуется прикрывать влагалище. Воздействие на влагалище теплых и влажных температур может испортить PH и вызвать раздражение.В некоторых случаях может возникнуть дрожжевая инфекция.

Ваша женская часть не предназначена для таких экстремальных температур, и для тех, кто голый, вы должны быть осторожны! Настоятельно рекомендуется носить нижнее белье или, по крайней мере, сидеть на полотенце! Те, у кого есть волосы, будут лучше защищены от непогоды, потому что у вас есть естественный барьер, если вы понимаете, о чем я говорю.

Футеровка и отделка

Когда вы строите сауну дома, ее окончательно готовят к использованию, добавляя внутренние панели.Это огромная работа, которая начинается только после того, как печь собрана, выровнена и профессионально высушена. Крайне важно, чтобы древесина, используемая для облицовки, не подвергалась воздействию влаги, которая может повредить ее (до профессиональной сушки печи она будет содержать и выделять много влаги из-за того, что мы используем только растворы на водной основе). Процесс обшивки парилки состоит из нескольких этапов.

Высококачественная отделка требует заводского изготовления сотен сборочных деталей.Дизайн помещения и его цифровая модель служат отправной точкой для управления более мелкими деталями на более поздних этапах создания печи. Прежде чем установить мебель и обшивку, на стены и потолок устанавливается пароизоляция, которая также утепляется для максимального удержания тепла. Все монтажные детали собираются на месте с особым вниманием к тому, чтобы ни один из швов или креплений не был виден. Затем мастера устанавливают стеновые и потолочные панели, ступени и скамейки, ручки и съемные напольные блоки и, наконец, дверь.После этого ваша сауна готова к полному наслаждению.

Мы рекомендуем нашим клиентам заказывать отделку сауны одновременно с печью, так как время изготовления монтажного комплекта обшивки сравнимо со временем изготовления печи. Оба процесса могут выполняться параллельно.

При цифровом моделировании отделки интерьера бани наши инженеры разрабатывают точки сопряжения между конструкцией печи и элементами деревянной фурнитуры.У вас никогда не будет проблемы с утечкой пара, когда кажется, что легкий пар, поднимающийся вверх, так же быстро исчезает.

Тип панелей, используемых в деревянной сауне, должен выдерживать колебания температуры и влажности. Древесина не должна выделять смолу или нагреваться настолько, чтобы обжигать кожу при контакте. Канадский красный кедр (имеет красивую отделку, чудесно пахнет и хорошо сочетается с абашем), абаш (самая низкая теплопроводность, легкая и без сучков), липа, ольха и осина — все это подходящие породы дерева для стен, потолка и пола. Абаш, пожалуй, лучший выбор для полок сауны.

Парилка оснащена водонепроницаемыми светильниками и термостойкой низковольтной проводкой. Освещение, как правило, делается периферийным, излучающим мягкий, нежный свет. Полы сделаны из керамической плитки и покрыты съемными деревянными решетками, которые легко моются.

Парная — Дом Эверетта

  • Укрепляет иммунную систему
    Известно, что различные формы гидротерапии повышают иммунитет, и парные не являются исключением.Воздействие на тело теплой воды стимулирует лейкоциты, клетки, которые борются с инфекцией. Сидеть в парилке, когда вы боретесь с простудой, не должно быть вашей первой линией защиты, поскольку нет никаких доказательств того, что пар может убить назревающую инфекцию. Но регулярное использование парилки повысит иммунитет, что может привести к тому, что вы будете реже болеть.

  • Улучшает здоровье кожи

    Под воздействием окружающей среды все виды токсинов могут попасть под кожу. Парилки помогают решить эту проблему, используя тепло, чтобы открыть поры. Теплый конденсат смывает грязь и омертвевшую кожу, которые могут привести к высыпаниям. В результате у вас может быть более чистая и ровная кожа.

  • Снижает стресс

    Посещение парилки также может снизить выработку кортизола в организме. Кортизол — это гормон, который регулирует уровень стресса, который вы испытываете. Когда уровень кортизола падает, вы чувствуете себя более уверенно и расслабленно.Проведение нескольких минут в расслабленном состоянии не только улучшает ваше здоровье, но также помогает исцелить ваш разум и улучшить вашу концентрацию.

  • Улучшает кровообращение

    Посещение парилки может значительно улучшить ваше сердечно-сосудистое здоровье. Исследование пожилых людей показало, что влажное тепло улучшает кровообращение, особенно в конечностях. Улучшение кровообращения может привести к снижению артериального давления и более здоровому сердцу. Он также может способствовать заживлению поврежденных тканей кожи.

  • Снижает артериальное давление

    Исследования показывают, что в парилке в организме некоторых людей выделяются гормоны, которые изменяют частоту сердечных сокращений. Один из этих гормонов, называемый альдостероном, регулирует кровяное давление. Когда альдостерон высвобождается от сидения в парилке, он может помочь снизить высокое кровяное давление. Это одна из причин того, что парная расслабляет.

  • Устраняет заложенность носа

    Парилки создают среду, которая согревает слизистую оболочку и способствует глубокому дыханию.В результате его использование может помочь устранить застойные явления в носовых пазухах и легких.

    Паровая терапия, используемая для лечения простуды и инфекций носовых пазух в домашних условиях, вызывает споры из-за возможности обжечься, если вы делаете это неправильно. Но парилки относительно безопасны по сравнению с ними, если вы не остаетесь внутри слишком долго. Более раннее исследование, проведенное на группе детей, показало, что дети с респираторными инфекциями быстрее выздоравливают после паровой терапии, чем дети, которые не использовали паровую терапию.

    Не используйте парилку, если у вас жар.

  • Это Дом Эверетта.

    Приходите расслабиться и насладиться тем, что так любят многие люди. Пусть наш дом будет и твоим.

  • Правила поведения в сауне и парной и этикет

    Одним из многих удобств, предлагаемых в элитных спортивных клубах, является сауна и/или парная. В этих теплых помещениях после тренировки можно приятно расслабиться.Если вы используете или планируете регулярно использовать эти среды, читайте дальше в этом блоге и узнайте о многих преимуществах, рисках, а также о надлежащем этикете.

    Сауна и парилки: различия, риски и безопасность

    Во-первых, давайте рассмотрим различия между сауной и парилкой. Основные различия между сауной и парной заключаются в температуре и влажности. Парилки обеспечивают влажное тепло, поступающее от котла или парогенератора. Влажное тепло ощущается горячее и относительно горячее для тела, поэтому отделы здравоохранения ограничивают температуру до 100-110 градусов по Фаренгейту.Сауны обеспечивают сухое тепло, которое обычно вырабатывается электрическим нагревательным элементом, нагревающим камни. Тело может выдерживать сухой жар при более высоких температурах, поэтому температура в сауне регулируется в пределах 160-170 градусов по Фаренгейту. Более низкая температура в парилке может быть более приемлемой для некоторых людей, которым не нравятся более высокие температуры сухой сауны.

    Преимущества саун и парных

    Посещение сауны и паровой бани в рамках оздоровительных процедур дает множество преимуществ.

    • Улучшает кровообращение

      Исследование пожилых людей показало, что влажное тепло улучшает кровообращение, особенно в конечностях. Усиление кровообращения, вызванное теплом, приносит больше питательных веществ и кислорода на поверхность кожи, что, как говорят, полезно для людей, страдающих акне, и других кожных заболеваний.

    • Понижает кровяное давление

      Исследования показывают, что в парилке в организме некоторых людей выделяются гормоны, которые изменяют частоту сердечных сокращений.Один из этих гормонов, называемый альдостероном, регулирует кровяное давление. Когда альдостерон высвобождается от сидения в парилке, он может помочь снизить высокое кровяное давление. Это одна из причин того, что парная расслабляет.

    • Снижает стресс

      Посещение парилки также может снизить выработку кортизола в организме. Кортизол — это гормон, который регулирует уровень стресса, который вы испытываете. Когда уровень кортизола падает, вы чувствуете себя более уверенно и расслабленно.Проведение нескольких минут в расслабленном состоянии не только улучшает ваше здоровье, но также помогает исцелить ваш разум и улучшить вашу концентрацию.

    • Устранение заторов

      Парилки создают среду, которая согревает слизистую оболочку и способствует глубокому дыханию. В результате его использование может помочь устранить застойные явления в носовых пазухах и легких. Не пользуйтесь парилкой, если у вас жар.

    • Способствует здоровью кожи

      В результате воздействия окружающей среды все виды токсинов могут попасть под кожу.Парилки помогают решить эту проблему, используя тепло, чтобы открыть поры. Теплый конденсат смывает грязь и омертвевшую кожу, которые могут привести к высыпаниям. В результате у вас может быть более чистая и ровная кожа.

    • Средства для восстановления после тренировки

      Боль, которую вы чувствуете после тренировки, называется отсроченной болезненностью мышц (DOMS). Профессиональные спортсмены десятилетиями знали, что тепловая терапия может помочь им восстановиться после тренировок. Тепло может проникать глубоко в мышечную ткань и способствовать облегчению DOMS.Недавнее исследование показало, что влажное тепло работает так же эффективно и быстрее, чем сухое тепло при восстановлении мышц.

    • Ослабляет жесткие соединения

      Разминка перед тренировкой очень важна, чтобы избежать травм. Использование сауны или парной в качестве разминки может помочь вам достичь максимальной подвижности во время таких занятий, как бег, пилатес и йога. В одном исследовании изучались эффекты. Перед физической активностью к коленному суставу применяли тепло, в результате чего сустав стал более гибким и расслабленным.Результаты показали, что тепло может помочь уменьшить травматизм перед тренировкой. Также было обнаружено, что женщинам особенно полезна тепловая терапия коленного сустава для предотвращения травм.

    • Сжигает калории

      Когда вы находитесь в парилке или сауне, ваш пульс учащается. Если вы используете парилку после аэробной тренировки, ваш пульс уже повышен, и парная может продлить это повышение. Эксперты отмечают, что при правильном использовании сауны и парилки стимулируют ваше тело так, как это не делают обычные упражнения. Потеть в парилке — не средство для быстрого похудения. Любой вес, который вы теряете в парилке, — это вес воды, и вам нужно заменить его питьевой водой, чтобы избежать обезвоживания. Но регулярное использование парилки для сжигания калорий в тренажерном зале может повысить эффективность вашей диеты и тренировок.

    • Повышает иммунную систему

      Известно, что различные формы гидротерапии повышают иммунитет, и парилки не являются исключением.Воздействие на тело теплой воды стимулирует лейкоциты, клетки, которые борются с инфекцией. Сидеть в парилке, когда вы боретесь с простудой, не должно быть вашей первой линией защиты, поскольку нет никаких доказательств того, что пар может убить назревающую инфекцию. Но регулярное использование парилки повысит иммунитет, что может привести к тому, что вы будете реже болеть.

    Этикет в сауне и парилке

    Есть несколько правил этикета, которые обеспечат удовольствие всем, кто находится в этих местах.

    1. Полотенце для драпировки и сидения  – Вы можете завернуться в полотенце и использовать его для сидения. Обязательно сядьте на полотенце. Это более гигиенично, чем лежать голым задом на дереве или плитке.
    2. Примите душ перед входом  – Примите душ после тренировки перед входом в сауну или парную. Вы почувствуете себя более комфортно, а ваши коллеги по достоинству оценят чистую окружающую среду.
    3. Дверь  – В отличие от обычных правил рыцарского поведения, не держите дверь открытой для человека позади вас и не держите дверь открытой, потому что вам кажется, что в ней слишком жарко.Чтобы снова нагреть комнату до температуры, может потребоваться еще 10 минут.
    4. Бритье/уход за телом – Бритье в сауне и парилке запрещено. Волосам некуда деваться. Пожалуйста, зарезервируйте уход за собой, когда будете дома.
    5. Беседа – Эти комнаты созданы для того, чтобы быть спокойными, тихими и расслабляющими. Любой разговор должен быть сведен к минимуму и не навязываться любому не желающему получателю. Если их глаза закрыты, это, вероятно, хороший знак, что они хотят, чтобы их оставили в покое.
    6. Возраст — Как и в джакузи, в сауне и паровой бане установлен возрастной ценз от 12 лет и старше. Дети не так хорошо регулируют высокие температуры, как взрослые, и поэтому могут сильно перегреваться.
    7. Одежда  – Сауна не является общественной сушилкой для мокрой или потной одежды. Надлежащая одежда включает купальные костюмы или полотенца.
    8. Парфюмерия и ароматы  – Парная и сауна очень маленькие и очень теплые помещения.Излишне говорить, что это не лучшее место, чтобы поделиться с другими своими последними духами, одеколоном или ароматерапией. То, что нравится одним, может сильно раздражать других.
    9. Water on the Rocks – Наши сауны сухие. Не бросайте воду или любую другую жидкость на камни.

    Элитные спортивные клубы Сауны и парилки Правила

    Пожалуйста, руководствуйтесь здравым смыслом при использовании сауны и парной.

    Не оставайтесь в сауне или парной в течение длительного периода времени.Пребывание в одном из них более 15–20 минут может привести к повышению температуры тела до небезопасного уровня и обезвоживанию организма. Если вы начинаете чувствовать тошноту, головокружение или другое недомогание, немедленно выйдите.

    Парилки и сауны сами по себе не могут лечить серьезные заболевания. И хотя они могут повысить частоту сердечных сокращений и сделать ваши упражнения более эффективными, парилки не заменят физические упражнения. Если вы беременны, имеете ослабленный иммунитет или восстанавливаетесь после операции, избегайте парной и сауны, пока не получите разрешение от врача.

    Это общественные места, поэтому относитесь к комнате и ко всем в ней с уважением и вниманием, как вы хотели бы, чтобы другие относились к вам. Свяжитесь со специалистами Elite Sports Clubs с любыми дополнительными вопросами. Посетите парилку или сауну в местном элитном спортивном клубе! В каждом из наших тренажерных залов, включая Brookfield, Mequon, North Shore, River Glen и West Brookfield, есть сауна и парная. Следуйте этому совету, и вы сделаете его приятным для всех!

    Сауна

    польза для здоровья, равная упражнениям

    Сауны и паровая баня полезны для сердца, хронической боли, депрессии и др.

    Мы знаем, что «вспотеть» полезно, когда речь идет о физической активности, но как насчет более расслабляющих способов достичь этого влажного розового сияния? Мы говорим о саунах и парилках, которые распространены как в спа-салонах, тренажерных залах и отелях, так и в частных домах.Они, безусловно, приятны (особенно для тех из нас, кто страдает от долгой холодной зимы), но многие люди, в том числе практикующие врачи, считают, что парилки и сауны также обладают уникальными терапевтическими преимуществами, включая расслабление и успокоение уставших мышц… уменьшение хронической боли… детоксикация кожи и тканей тела… очистка носовых пазух… даже улучшение здоровья сердечно-сосудистой системы.

    Есть ли смысл в претензиях — во всех или только в некоторых? Что лучше, сухой жар сауны или влажный жар парилки? Мы поговорили с Уолтером Дж.Crinnion, ND, директор отдела экологической медицины в Юго-западном колледже натуропатической медицины в Темпе, штат Аризона, и автор книги Clean, Green & Lean , чтобы обсудить эти горячие темы здоровья.

    Влажный или сухой — что лучше?

    Для начала разберемся, чем отличаются парилки и сауны. Основное различие между ними связано с влажностью. Парилки используют влажное тепло, перекачивая водяной пар через вентиляционные отверстия в закрытые помещения для создания температуры около 110 ° F при влажности от 80% до 100%.Сауны, с другой стороны, по существу нагревают камни так, что они излучают сухое тепло до температуры окружающей среды от 160°F до 200°F, при влажности всего от 15% до примерно 20%. Сухой жар допускает более высокую температуру — влажный воздух при такой температуре обжигает кожу, ноздри и легкие и может привести к перегреву тела.

    По словам доктора Кринниона, паровая баня и сауна обладают многими схожими преимуществами для здоровья, в том числе улучшением кровообращения и укреплением иммунной системы, вызывая умеренную и временную «лихорадку», которая стимулирует выработку антител и других борцов с болезнями в организме.Для большинства людей разница заключается в личных предпочтениях — одни говорят, что влажный воздух успокаивает, другие считают его угнетающим. Некоторым нравится сухой жар в сауне, другие говорят, что сухость доставляет дискомфорт.

    Несмотря на отсутствие научных данных, существует множество неподтвержденных данных о том, что влажность парилки обеспечивает, по крайней мере, временное облегчение людям с респираторными заболеваниями, будь то простуда или грипп, бронхит, аллергия или астма. Высокая влажность помогает разжижать и очищать слизь, тем самым уменьшая застой в легких и носовых пазухах.Некоторые люди также считают, что влажный жар в парных успокаивает боль в суставах и улучшает внешний вид кожи.

    Польза сауны для здоровья — горячая тема исследования

    Напротив, существует довольно много исследований, подтверждающих пользу саун для здоровья, настолько, что доктор Криннион называет их сухое тепло «прекрасным терапевтическим методом». Вот некоторые из исследований…

    • Ряд исследований показывает, что сауна полезна для людей с застойной сердечной недостаточностью и желудочковыми аритмиями.Сеансы в сауне являются сердечно-сосудистым эквивалентом умеренной тренировки, увеличивая частоту сердечных сокращений и дыхания.
    • Исследования показали, что среди мужчин, перенесших легкий сердечный приступ, посещение сауны от 15 до 30 минут несколько раз в неделю снижает заболеваемость стенокардией и гипертонией.
    • Новое исследование показало, что молодые женщины, которые проводили 30 минут в сауне через день в течение двух недель, повысили уровень «хорошего» холестерина ЛПВП и немного снизили уровень «плохого» холестерина ЛПНП, что указывает на его значение для поддержания здоровья сердца для других групп населения хорошо.

    Доктор Криннион сказал мне, что, по его мнению, сауны также полезны в качестве вспомогательной терапии для выведения токсинов у людей с рядом состояний, включая рак, связанный с токсинами… отравление тяжелыми металлами (отравление свинцом или ртутью)… хронические неврологические расстройства, такие как Болезнь Паркинсона или БАС… и аутоиммунные заболевания. Таким пациентам он часто назначает интенсивную сауну, обычно от получаса до часа два раза в неделю в течение нескольких недель.

    Руководство по безопасному использованию

    Что бы вы ни предпочли, парилку или сауну, Dr.Crinnion сказал, что разумно проконсультироваться с врачом перед использованием любого из них — и это обязательно, если у вас есть какое-либо заболевание. Примечание: Беременным женщинам и людям со стенозом аортального клапана следует избегать посещения паровой бани и сауны.

    Поскольку пар и сауна усиливают потоотделение, они могут вызывать обезвоживание. Избегайте употребления алкоголя по крайней мере за несколько часов до и после и пейте много жидкости — восемь унций на каждые 15 минут пребывания на жаре. Это особенно важно для людей, принимающих антибиотики или лекарства от кровяного давления, которые вызывают обезвоживание.

    Максимальная продолжительность парилки – не более 20 минут, в сауне обычно до 30 минут (сухой жар не так быстро поднимает температуру тела).

    И еще одно предостережение — в любом общественном месте могут быть болезнетворные микроорганизмы, но особенно в парилках может размножаться обилие микробов и грибков. Защитите себя, надев шлепанцы или тапочки для душа, и, направляясь в парилку или сауну, помните о полотенце, на котором можно сидеть — для вашей собственной защиты и из вежливости по отношению к другим пользователям.

    [содержимое кнопки = «ДАЛЕЕ: САМОЕ ПРОСТОЕ УПРАЖНЕНИЕ» цвет = «оранжевый» текст = «черный» url = «https://bottomlineinc.com/easiest-exercise-ever/?utm_source=Organic&utm_medium=cta&utm_campaign=DM_ENGAGEMENT_EXERCISE_2016_06_27″ openin= «_себя»]

    .