Правильная баня: тонкости проектирования и строительства
Традиционная финская сауна
Видимо, и сегодня — генетически — для многих владельцев загородных домов баня — неотъемлемое и обязательное условие дачного отдыха. Даже на небольшом участке владелец всё-таки норовит поставить баньку. Осталось разобраться, как сделать дачное место релаксации правильно. Определим 4 слагаемых хорошей парной на даче.
Какую баню выбрать?
Но в первую очередь нужно определиться, какой тип бани вам ближе, а главное — что вы хотите получить от банных процедур. Именно от этого зависит правильная конструкция, делающая баню идеальной.
Коли б не баня, все бы мы пропали (поговорка). Русская общественная баня
Разные типы мест для омовений отличает создаваемый для процедур микроклимат, а точнее — соотношение температуры и влажности. Рассмотрим основные варианты бань, их отличия и особенности.
Русская парная и традиционная финская сауна
Существует распространённое мнение, что в русской бане много влажного пара и используют веники, а в финской сауне сухо и посетители чинно сидят. Это не совсем так: традиционная финская сауна ничем не отличается от русской бани. Ведь «сауна» и есть по-фински «баня». Сельские финские бани ничем не отличаются от русских, ведь мы с нашим северным соседом очень похожи — и по климату, и по образу жизни, и по традиционным строительным технологиям. В русской бане и сельской финской сауне температура не превышает +50…+60°С, влажность высокая — до 70-80%.
Интерьер сельской бани
Суховоздушная сауна
Под финской сауной сейчас обычно понимают суховоздушную баню без пара. В ней температура значительно выше — около +100°С, а влажность, наоборот, крайне низкая — не более 15-20%. Оптимальный параметр влажности и вовсе составляет от 3 до 8%. Более подробно об отличиях парной и суховоздушной сауны можно прочесть в материале Сауна: чем отличается от бани.
Суховоздушная сауна
Восток — дело тонкое
Арабские хаммамы ведут своё происхождение от римских терм. Другое название — паровая баня. В хаммаме влажность стремится к максимуму (100%), а температура невысока, всего около +40°С. Поэтому в восточных странах посещение хаммама может занять целый день: люди не только моются и получают различные лечебные и косметические процедуры, но и просто отдыхают, общаются.
Турецкая баня хаммам
Тепло в турецкой бане получается от большой площади нагрева — труб с горячей водой, проложенных под полом, скамьями. Кроме тепла, по трубам в помещение хаммама подаётся и пар.
Водяная баня
В Японии принята другая форма банных процедур — водяная баня о-фуро. По сути это горячая ванна. Температура воды в о-фуро +40…+60°С, влажность, естественно, 100%. Традиция принятия горячих ванн связана с многочисленными термальными источниками (онсэн), в которых природные купели наполнены горячей минеральной водой.
Японская баня о-фуро
Традиционная о-фуро изготавливалась из дерева и вода в ней подогревалась печью, размещённой в самой ёмкости. В современных ваннах источник подачи горячей воды может быть любым.
4 слагаемых хорошей парной на даче
Как уже говорилось выше, проектирование идеальной бани начинается с выбора её вида. Для русской или финской парной требования к устройству помещения одни, для суховоздушной бани — другие. Выяснять, какая баня лучше — занятие бессмысленное. В этом материале из патриотических соображений рассмотрим, как сделать на даче хорошую русскую баню — самую популярную в нашей стране.
От чего зависит качество русской бани?
1. Архитектурно-планировочные решения
Обычно в русской бане несколько помещений:
- парилка;
- мыльная;
- раздевалка;
- тепловой тамбур или сени.
Нередко для оптимизации затрат на строительство мыльное помещение совмещают с парной и обходятся без теплового тамбура, особенно если баню планируется использовать только летом. А можно дополнить необходимый минимум комнатой отдыха, туалетом, каминным залом, бильярдной и прочими элементами, которые непосредственно к банным процедурам уже отношения не имеют. Размеры бани зависят от количества человек, которые будут её посещать.
Размеры бани зависят от количества человек, которые будут её посещать
Отдельного пособия для проектирования частных бань не существует. Строительные нормы дореволюционного времени были более роскошными по сравнению с современными. Так, в книге «Как надо строить дома. Практическое строительное искусство» (1912 год) для помещений парной и мыльной на каждого посетителя отводилось по 2 кубические сажени, в современных единицах — по 19,42 м³. СНиП II-80-75, использовавшийся при строительстве общественных бань, устанавливает для мыльной 7,92 м³, для парной — 13,2 м³.
Деревенская баня
В современных многочисленных советах объём воздуха в помещениях бани на одного человека составляет и того меньше: 5,52 м³ и 9,2 м³ соответственно. В сравнении с нормами 1912 года, в 1975 году уменьшилась площадь помещений, а к сегодняшним дням — и высота потолков (с 3,2 м до 2,2 м).
В упомянутом СНиПе II-80-75 предлагается использовать следующие значения площади на одного человека:
- для раздевалки — 1,8 м²;
- для парилки — 4 м²;
- для мыльной — 2,4 м².
Проектировать баню нужно таким образом, чтобы во внутренних помещениях не было сквозняков. Избегайте планировки типа «труба» — двери в разные помещения должны быть перпендикулярны друг другу.
Конструкция и планировочное решение должны обеспечивать поддержание определённых температур в помещениях на протяжении всего времени банных процедур: около +55…+60°С в парилке; +38…+40°С в мыльном отделении; +21…+22°С в раздевалке.
2. Вентиляция. В запас воздухом не надышишься (поговорка)
При составлении проекта будущей бани есть резон обратиться к старым нормам. Ведь увеличенный объём помещений — это не только свобода движений для посетителей, но и лучший воздухообмен. Многие жалуются на усталость и головную боль после посещения парной: при нагреве учащается дыхание, в бане организму требуется больше воздуха, чем при обычной температуре.
Чтобы после посещения бани не болела голова, нужно обеспечить достаточный воздухообмен
Кроме того, повышенная влажность создаёт духоту, а в нагретых лёгких кислород хуже связывается гемоглобином. Поэтому для достаточного воздухообмена бани необходимо устройство приточно-вытяжной вентиляции. Открытие двери парной на непродолжительное время, щель под дверью или маленькое вентиляционное отверстие под потолком — всего этого недостаточно для создания требуемого (30 м³ на человека с 1-2 кратным воздухообменом) вентилирования парной.
Горячее помещение в русской бане можно проветривать залпово — перед каждым новым заходом. Для этого в парной и смежной с ней моечной устраивают открывающиеся окна. Максимальный эффект даст расположение окон на противоположных стенах.
Другой хороший способ вентиляции в бане — так называемая вентиляция басту. Её устройство понятно из схемы. Название происходит от шведской бани басту, где такая система вентилирования делалась традиционно. Поэтому шведские басту ещё называют конвекционными банями.
3. Печь — сердце бани
Для настоящей русской бани очень важны банные кондиции — соотношение температуры и влажности, которое почти без изменений должно поддерживаться на протяжении всего процесса. Это может обеспечить только правильная банная печь: камни в каменке для получения «лёгкого» пара должны прогреваться до +350…+400°С. Чтобы получить такую температуру, нагревать их нужно в закрытом объёме, то есть правильная банная печь в русской парной — с закрытой каменкой.
Печь для русской парной должна иметь закрытую каменку и быть облицованной кирпичом или камнем
Другое требование к русской банной печи — она должна быть бесконвекционной или иметь регулируемую конвекцию. Конвекционные печи подходят для суховоздушных саун, они быстрее прогревают парную, но не в состоянии поддерживать нужный для русской бани постоянный температурный режим. Поэтому, если вас интересует скорость, выбирайте модель, имеющую возможность отключить конвекцию после первоначального прогрева.
Конечно, лучше всего подходит массивная кирпичная печь: её поверхности излучают мягкое инфракрасное тепло и отдают его плавно, обеспечивая стабильную температуру в парной. Но если возможности её устройства нет, то приобретите металлическую с облицовкой из камня или сделайте кирпичную облицовку самостоятельно.
4. Чем теплее баня, тем меньше дров
Чем теплее баня, тем меньше потребуется дров, тем дольше в парной сохраняется жар, тем проще добиться правильных банных кондиций.
Правильная баня должна быть тёплой
Стены бревенчатой бани, как правило, в дополнительном утеплении не нуждаются. А вот если строение выполнено по каркасной технологии, из кирпича или газобетонных блоков, то без хорошего утеплителя не обойтись. Потребуется теплоизоляция и в бане-срубе — для монтажа на потолке, ведь через него происходит основная утечка тепла.
Теплоизоляционные материалы типа пенопласта использовать в таком «горячем» помещении не стоит — от высоких температур они могут выделять вредные вещества и даже начать плавиться. Хорошо себя показала при строительстве бань каменная вата. Сейчас в продаже появился новый материал, за которым большое будущее — LOGICPIR Баня.
Утеплитель LOGICPIR Баня
Плиты этого утеплителя изготавливают из термореактивного полимера полиизоцианурата. PIR термически стабилен — без труда выдерживает максимальные температуры бани или сауны.
Утеплитель с обеих сторон покрыт фольгой, которая одновременно является пароизоляцией, то есть при использовании LOGICPIR Баня нет необходимости в дополнительных материалах для создания «пирога» стены или потолка. В следующем видеоролике вы увидите, как происходит монтаж теплоизоляции на примере бани, построенной из кирпича.
Стоит потратить время на учёт всех тонкостей при устройстве идеальной бани, чтобы получать от парения максимум удовольствия и пользы. Иначе зачем вообще расходовать деньги на её строительство — помыться можно и дома в ванне.
Стройте себе правильную баню, и лёгкого вам пара!
Необычные сауны в Финляндии — Это Финляндия
Традиционные сауны давно стали оплотом финской культуры. В последние годы появилось много необычных паровых бань. Теперь стало возможным наслаждаться сауной в экзотических местах: от колеса обозрения до набережных в Хельсинки.
Уплывите от своих забот
Если бы все 5,5 миллиона жителей Финляндии одновременно пошли в сауну, ни в какой сауне не парилось бы не больше двух человек.Фото: iStock
Финляндия — страна тысяч озер и миллионов саун, поэтому вполне естественно, что эти два элемента объединяются вместе. Идеальное посещение финской сауны включает в себя освежающее купание в природных водах, независимо от времени года.
Леденящий жар
Купание в проруби улучшает кровообращение, ускоряет обмен веществ и понижает кровяное давление. Если после купания захотите попариться в сауне, никто вам за это дурного слова не скажет.Фото: iStock
Посещая финскую сауну зимой, не забудьте искупаться в проруби. Возможно, это звучит устрашающе, но на самом деле это полезно, и нет ничего более освежающего.
Финский доцент Пиркко Хуттунен из Университета Оулу обнаружила, что освежающий эффект зимнего купания полезен для организма — он улучшает кровообращение и ускоряет обмен веществ. Хуттунен пришла к заключению, что частое купание в проруби также понижает кровяное давление.
Роскошь в саунах
Современная культура посещения сауны породила новую индустрию аксессуаров, от банных халатов до ароматизаторов.Фото: LuinSpa
На рынке товаров для сауны можно найти специальные ароматизаторы, шапки и украшения для печки. Выбор ароматов для сауны очень большой: от запаха дыма до запаха березовых листьев; дизайны шапок для сауны также удивляют своим разнообразием.
Сауну можно рассматривать не только как обыденную часть финской культуры, но и как роскошь. Одним из элементов такой роскоши является финский бренд полотенец LuinSpa.
Создатели LuinSpa хотели привнести ощущение роскоши спа в каждую сауну и потому начали делать качественные полотенца, халаты и тому подобные вещи для любителей сауны.
Саунный бизнес
Печи для саун и камни к ним – высоко специализированная техника. В Финляндии существуют десятки разных брендов печей для сауны.Фото: Harvia
В Финляндии насчитывается около 30 коммерческих брендов печей для саун, и это абсолютно нормально для страны, которая помешана на саунах. По словам исполнительного директора сети Sauna from Finland Кариты Харью, финские любители саун знают толк в печах.
«В Финляндии очень много разновидностей саун, и для них необходимы разные печи», — говорит Харью.
Крупнейшие бренды печей в Финляндии — Harvia и Helo, примерно 50 процентов их печей продаются за рубежом.
Потеть полезно
В сауне можно париться веником из березы – говорят, это улучшает кровообращение.Фото: iStock
В финской культуре сауна всегда считалась местом оздоровления. Существует пословица: «Если не помогает ни водка, ни деготь, ни сауна, значит болезнь смертельная».
В настоящее время доказано, что сауна действительно помогает вылечить болезни или, по крайней мере, предотвратить их.
Медицинский журнал JAMA Internal Medicine опубликовал исследование Университета Восточной Финляндии, доказывающее пользу сауны для здоровья. Согласно этому исследованию, частое посещение сауны уменьшает риск остановки сердца.
Ультрамодная сауна на побережье Хельсинки
Löyly, возможно, единственная в Финляндии сауна, в которую ходят в купальниках. Обычно их в сауне не носят.Фото: Kuvio.com
Löyly — памятник развития современной сауны. Это впечатляющее здание, расположенное в красивом месте на побережье Хельсинки. Оно представляет собой угловатую скульптурную конструкцию из термообработанной сосны, внутри которой находятся углубленные террасы, где можно сидеть. Здание состоит из двух частей: общественных саун и ресторана.
Традиционно мужчины и женщины посещают сауну раздельно, но владельцы и архитекторы Löyly постарались сделать ее местом, где люди могли бы проводить время со своими друзьями независимо от пола. Поэтому в сауне носят купальники.
Архитекторы, которые проектировали Löyly, — Ану Пуустинен и Вилле Хара из компании Avanto Architects — считают, что в будущем универсальных саун станет больше.
«Финские сауны станут интереснее и приобретут большую популярность в мире, их будут не только ценить за их целебные свойства, но и считать роскошным местом для очищения организма. Сейчас люди рассматривают поход в сауну как социальное мероприятие, поэтому мы думаем, что в городах появится больше общественных купален наподобие Löyly».
Старейшая общественная сауна в Финляндии
Открытая в 1906 г. сауна Rajaportti – самая старая из действующих финских общественных саун.Фото: Сеппо Саарентола
Самая старая из действующих общественных саун в Финляндии находится в Писпале, Тампере. В ней стоит большая печь, или «киуас», которая нагревает камни общим весом более 1000 кг. Нагреть эту сауну — сложная задача, потому что топить приходится метровыми бревнами.
Процесс нагрева довольно долгий, и паровые камни нагревают только один раз, но они достаточно большие, чтобы удерживать тепло весь день.
В финской культуре сауна — это место, где ум и тело отдыхают и очищаются, поэтому здесь вам придется переключить свои мобильные телефоны на беззвучный режим. Просто послушайте успокаивающее шипение камней.
От частного к общественному
В День сауны для публики открываются многие необычные сауны.Фото: Harvia
В Финляндии насчитывается примерно три миллиона саун, а живет там всего около 5,5 миллионов человек. Такая пропорция означает, что некоторые сауны используются не очень часто. По этой причине в Хельсинки придумали День сауны.
Идея хельсинкского Дня сауны заключается в том, что все, у кого есть сауна, могут пригласить туда людей через специальное приложение. Город полон саун, которые не используются, а также саун, о которых люди не знают: собственные сауны отдельных людей, сауны в многоквартирных домах и т. п.
День сауны празднуют все сауны и их любители.
Хотите чего-нибудь особенного?
В спортивном курорте Юлляс на севере Финляндии можно попариться в сауне в кабинке подъемника.Фото: Sport Resort Ylläs
С развитием культуры саун появляется все больше новых экзотических саун.
В финской Лапландии, в Юллясе, можно попарить мышцы после катания на лыжах в сауне — кабине подъемника. Такая кабина спускается с вершины холма Юлляс и вмещает четыре человека.
В Хельсинки есть сауна с прекрасным видом на море на высоте 40 метров от земли — это кабина колеса обозрения. Уникальная подвесная кабина-сауна компании Sky Sauna рассчитана на пять человек, и это, наверное, самый жаркий способ наслаждаться видами Хельсинки. После сауны неплохо бы принять ванну, надежно стоящую на земле. Для этого спустившись с неба на землю, можно расслабиться в джакузи.
Кабина колеса обозрения с сауной рядом с комплексом Allas Sea Pool в южном порту Хельсинки.Фото: Томми Хаапаниеми / Allas Sea Pool
Рядом с колесом обозрения есть еще одна новинка — морская купальня Allas. Уникальный комплекс сочетает в себе бассейны с морской водой, городскую культуру и, конечно же, сауны.
Как и в большинстве крупных городов, в Хельсинки есть Burger King, но со своей изюминкой — сауной. Сауна находится внизу ресторана и рассчитана на 15 любителей гамбургеров и сауны. Да, еду можно заказывать прямо в сауну.
Текст: Анни Саастамойнен, журнал «Это Финляндия» 2017 г.
Бассейн плюс сауна – идеальное сочетание
Релаксация и восстановление – вот основная цель наших поездок на отдых. Да, посетить новые места, на других посмотреть и себя – это, безусловно, важно. Но усталость длительного рабочего года, с его холодами, нестабильностью и стрессами просто вынуждают нас ходить в сауну, бассейн или на массаж, ведь это полезно не только для тела, но и для души.
Максимального расслабления и восстановления можно достичь, сочетая бассейн и сауну. Основная идея такого отдыха – в разнице температур. Теплая и влажная атмосфера сауны делает нас расслабленными, поры нашей кожи открываются, мышцы прогреваются, а сосуды расширяются. Если после этого окунуться в прохладную воду бассейна, очищенные поры быстро закроются, мышцы придут в тонус, а стенки сосудов резко сузятся, что будет отличной тренировкой для них.
Сауну в сочетании с бассейном используют как здоровые люди, так и те, кто страдает некоторыми хроническими заболеваниями. Лечение в Трускавце предусматривает и этот способ улучшения здоровья.
При каких заболеваниях полезна сауна в сочетании с бассейном?
Живительное воздействие теплого пара в сочетании с прохладной водой на организм позволяет порекомендовать сауну в сочетании с бассейном для людей с различными заболеваниями дыхательной системы. Теплый пар отлично прогревает слизистую оболочку носа, насыщает ее влагой. Под воздействием высокой температуры, бронхи расширяются, дыхание становится более медленным и глубоким. Последующее охлаждение способствует резкому учащению дыхания. Это является тренировкой дыхательной системы, профилактикой респираторных заболеваний и отличной помощью для укрепления иммунитета и закаливания.
Сауна с бассейном рекомендуется при синуситах, ларингитах, хронических бронхитах. Попарьтесь пару раз в сауне, освежитесь в бассейне – и это позволит Вам избавить себя от многих недель простуд в холодное время года.
Сауна плюс бассейн рекомендуются при депрессиях и других нервных расстройствах, ведь теплый пар расслабляет каждую мышцу Вашего тела, а вслед за физическим расслаблением не замедлит прийти и душевное. Однако, есть хронические заболевания, при которых сауна и бассейн противопоказаны. Так что, если Вы имеете хроническое заболевание, Вам необходима консультация врача.
Помните, что любая процедура, имеющая сильное воздействие на организм, а сауна с бассейном как раз из числа таких процедур, должна проходить под контролем специалиста. Именно он посоветует оптимальную для Вас разницу температур и продолжительность процедуры.
Сауна плюс бассейн как решение косметических проблем
Лишний вес, целлюлит, проблемная кожа – к сожалению, такие косметические проблемы знакомы многим из нас. Мы используем самые разные методы их решения – делаем регулярный пилинг, посещаем тренажерный зал, делаем маски в салоне красоты.
Чтобы дополнить и усилить действие этих методов, необходимы также бассейн и сауна. Для начала посидите в парной минут 20-30. За это время поры кожи расслабятся и откроются, а повышенное потоотделение выведет лишнюю жидкость и шлаки из организма. Используйте ароматические масла, проводя время в сауне, разотрите ими все тело, насладитесь приятным ароматом! Каждое масло имеет свои полезные свойства и решает определенные проблемы. Подберите средство именно для себя или проконсультируйтесь с косметологом. После этого окунитесь в прохладную воду бассейна и поплавайте минут 30. Использование бассейна с гидромассажем еще лучше поможет тонизировать кожу и уменьшит ненавистную нам апельсиновую корку на бедрах.
Благотворное сочетание сауны с бассейном поможет Вам отдохнуть, оздоровиться и расслабиться. А красота помещения, где будет проходить процедура, принесет также эстетическое удовольствие. Курорт Трускавец — отдыхайте, ведь Вы заслужили!
Идеальная последовательность использования услуг в SPA-центре
Вы уже наверняка знаете, что в спа-центре нужно вести себя тихо, выключить мобильные телефоны и уважать конфиденциальность и личное пространство других людей. Но знаете ли вы правильный порядок использования SPA и оздоровительных услуг?
Многие ошибаются, когда например, мокрыми после купания в бассейне, отправляются прямо в сауну или после сауны направляются прямо в паровую баню. Мы предлагаем вам изучить идеальную последовательность, чтобы помочь вам в будущем, правильно наслаждаться спа-центром и, следовательно, давайте начнем с начала!
Соляная комната – Гостиница «Радан», Пролом-Баня
По прибытии в SPA-центр, пока мы еще сухие, сначала используем соляную комнату. Согласно исследованиям, одно пребывание в ней равносильно 3-4 дням, проведенным на море, если иметь ввиду её польза для дыхательных путей. Взрослые могут провести в соляной комнате до 40 минут, а дети – 20 минут.
После соляной комнаты можно использовать бассейн. Температура воды обычно составляет около 28-30 градусов, за исключением бассейна с термальной водой, который часто бывает теплее.
Бассейн – Гостиница «Ирис», Златибор
Сами вы уже выберете, будете ли вы просто отдыхать в бассейне, или поплаваете вдоволь, если размеры бассейна это позволяют. После выхода из бассейна, сразу в душ.
При помощи душа мы очистим кожу от химикатов и примесей, находящихся в бассейне, поскольку не хотим, чтобы их испарения позже сопровождали нас в сауне. Не забывайте, что и перед входом в бассейн вам также необходимо принять душ, но это можно сделать ещё в номере, прежде чем приходить в SPA-центр. Таким образом смываем с тела следы духов, дезодорантов и других загрязнений.
Далее идут теплые скамейки, так называемые кальдариумы и тепидарии. Их обычно используют для расслабления мышц и согревания тела перед входом в сауну. Температура их поверхности составляет около 36-40 градусов. Стоит использовать их в течение 15-20 минут.
Тепидарий – Гостиница «Елак», Луковска-Баня
Когда наше тело привыкнет к более высокой температуре, приходит время сухими и с полотенце посетить сауну. В сауне тело выпускает вредные вещества из организма и избыток жидкости. Для этого хватает около 15 минут. После выхода из сауны, следует снова принять душ, но рекомендуется использовать более прохладную воду из-за кровообращения. Мы советуем вам никогда не использовать горячую воду для душа после сауны, это сделает больше вреда, чем добра вашему телу. Важно остыть после сауны.
Сауна – отель «Гранд», Копаоник
Для дополнительного охлаждения рекомендуется немного поплавать в бассейне.
А затем – Его Величество, Джакузи! Для многиз является фаворитом, и нет ничего слаще, когда после всего вышеперечисленного получаете подводный массаж в горячей воде. Стресс и напряжения больше не существуют.
Джакузи – гостиница «Меркур», Врнячка-Баня
В самом конце, можно воспользоваться паровой баней, а затем опять принять душ и отдохнуть на шезлонгах с хорошей книгой.
Паровая баня – отель «Premier Aqua», Врдник
Смартфоны, хотя и не запрещены, обычно не используются в SPA-центре, с целью полностью расслабиться и отдохнуть от всех забот и информаций.
Теперь вы точно знаете, в каком порядке следует использовать оздоровительные процедуры в СПА-центре. Когда вы попробуете наши советы, напишите нам о своих впечатлениях.
Если у вас есть свой любимый порядок и ритуал, не стесняйтесь поделиться с нами в комментариях.
Как организовать идеальный отдых в сауне отеля
Отдых в отеле может быть разным. После тяжелого насыщенного дня вы можете остаться в номере и посмотреть какой-нибудь интересный фильм, спуститься в ресторан и выпить пару коктейлей, поиграть в бильярд… Или отправиться в сауну: во многих отелях этот сервис доступен для гостей по более чем приемлемой цене. Как получить максимум ощущений от посещения сауны? Сегодня мы поделимся с вами некоторыми секретами.
В первую очередь нужно выбрать отель, в котором будет уютная и оснащенная всем необходимым сауна. Вы можете посмотреть фотографии на сайте отеля или приехать и посмотреть парную и зону отдыха лично, чтобы убедиться, что в ней есть все, что может потребоваться: исправно работающая печка, деревянные скамьи, комната для рекреации, в которой можно посидеть между визитами в парную. Как нельзя кстати придется наличие бассейна: вряд ли можно представить себе более приятные ощущения, чем погружение разгоряченного тела в прохладную воду.
Знать, как правильно выбрать отель для отдыха в сауне, недостаточно. Необходимо также позаботиться об инвентаре: захватите с собой чистые полотенца и простыни (ведь в помещении сауны вам придется садиться на дерево, которое является хорошим проводником температуры, и значит, на лавки лучше постелить ткань), сланцы, шапки, которые позволят уберечь уши от горячего пара. Можете захватить и пузырек с ароматическими маслами: несмотря на то, что в большинстве гостиниц запрещено плескать на каменку водой, содержащей примеси, вы можете зажечь в рекреационной зоне аромалампу и наслаждаться приятным ненавязчивым запахом.
Стоит сказать пару слов о продуктах питания. Традиционно считается, что во время бани принято употреблять алкогольные напитки, однако врачи не рекомендуют совмещать эти два, несомненно, доставляющих удовольствие занятия. Куда лучше будет взять с собой сок или минеральную воду, а прочие напитки употребить уже после посещения сауны, находясь в расслабленном состоянии и приподнятом расположении духа.
4-ре критерия идеальной бани
Баня — это отдых не только для тела, но и для души. Куда пойти, чтобы расслабиться, получить удовольствие и насладиться процедурой? Конечно же в баню!
парилка в бане
Мы выделили 4 главные составляющие, которые сделают ваш отдых в бане комфортным:
1. Интерьер
Интерьер должен своей обстановкой настраивать человека на какое-либо действие. Помещение бани должно располагать к уюту, умиротворению. Это значит никакой вычурности и ярких цветов быть не должно. Простые, чистые линии подчеркнут удобство парной. Углы помещения парилки должны быть максимально незаметны для этого не рекомендуется использовать нащельники, наличники, плинтуса.
Никаких лишних элементов интерьера, взгляд отдыхающего человека не должен цепляться за ненужные детали.
ПРОМО
Ищите проекты бани для вашего загородного участка?
Тогда мы вам можем предложить проекты уже реализованные нашим строительным отделом по технологии ручной рубки бревна, переруб «русская чаша»
Компания Лесобаза.рф
деревянная баня интерьер парной
ПРОМО
Пиломатериалы из сибирского кедра: планкен, вагонка, полок для отделки вашего загородного дома и бани.
Всегда в наличии на собственном складе компании. Отличное качество и низкие цены обязательно порадуют вас. Вы всегда можете проконсультироваться по указанным в контактах телефонам, и сотрудники подберут именно то, что вам подойдёт лучше всего!
Компания Лесобаза.рф
2. Температура
В русской бане оптимальная температура 60-70 градусов Цельсия, а влажность воздуха 90%. Контрольный термометр для удобства лучше подвесить на уровне головы. Прогревать баню нужно до начала банных процедур.
интерьер парной в бане
3. Запахи
Запахи либо помогают расслабиться, либо раздражают, поэтому в бане хороши три основных запаха: дерева, дров и свежих веников, а с остальными запахами нужно быть предельно осторожными.
От слишком концентрированного запаха может разболеться голова, не используйте различную парфюмерию, воспользуйтесь естественными источниками запаха, это могут быть свежесрезанные еловые ветки.
Поливать камни надо не торопясь, дожидаясь, пока они высохнут и вместо пара будут снова давать жар. Только в этом случае пар будет легким и насыщенным. В воду можно добавить мед, ромашку, мяту, душицу и многое другое на ваш вкус.
атрибуты для бани
4. Органолептические ощущения
Правильно выбранное и обработанное дерево залог успеха. Поверхность древесины должна быть гладкой, без острых краев, без натеков смолы.Тогда прикосновение с кожей будет приятным, дерево не будет обжигать. В условиях бани рекомендуется использовать латунь, бронзу, нержавеющую сталь. Металлические элементы должны быть спрятаны в дерево, чтобы не бросались в глаза и не ощущались.
Для удобства в парилке должны быть подставки для головы и ног.
парная в бане интерьер бани
Выше мы перечислили тот минимум условий для бани, которые сделают Ваш отдых легким, вызывающим восторг и, конечно же, умиротворение.
русская баня
Русская баня в Подольске: клуб «Айвенго»
Специалисты по банному делу знают — именно печь определяет качество пара. Это известно и нам! Именно потому наши печи топятся по 4-5 часов, чтобы впоследствии отдавать свое тепло целых 12-16 часов.
А еще мы гарантируем каждому желающему мягкий, приятный и совсем не обжигающий пар. Как мы этого добиваемся? Специально к приходу гостей мы не только тщательно протапливаем печи, но и достаем из топочной все угли. Затем печь будет настаиваться в ожидании посетителей еще примерно час, чтобы горячие поверхности, способные выжигать кислород, достаточно охладились. В итоге вам будет дышаться действительно свободно и «полной грудью» — в прямом смысле этого слова!
А еще наш пар очень полезный, мягкий и «вкусный». Для достижения такого эффекта мы используем полудрагоценный жадеит. Этот специальный волшебный камень, а вернее пар из него, помогает улучшить состав крови, смягчает сосуды, а также нормализует давление.
Массажисты и банщики
Разумеется, в нашей бане работают отличные массажисты и банщиками. Кстати, если потребуется, последние с удовольствием расскажут новичкам о банном деле — что и как правильно делать для получения пользы и удовольствия от посещения парной.
Не просто баня, а лучшая баня!
Поверьте, мы действительно знаем толк в русской бане. Поэтому предлагаем посетить самую лучшую парную в г. Подольск. Испытайте всю гамму непередаваемых ощущений на себе, и поймете — почему русские молодцы и девицы так любили и ценили баньку, называя ее настоящим кладезем здоровья, физических и духовных сил. Уже от одного только нахождения в нашей русской бане вы почувствуете себя гораздо более крепкими, здоровыми и сильными. Ну, а если сеансы станут регулярными, тогда и отменный результат проявит себя максимально быстро!
О бронировании
Да, мы действительно знаем толк в русской бане. Поэтому каждому гостю стоит заблаговременно сообщить нам о своем желании посетить нашу парную, иначе место может оказаться занятым. Обращаем внимание на то, что мы предлагаем сразу два варианта бронирования:
-
устный. Вы просто сообщаете нам в определенный день и час о своем намерении посетить баню. Предоплату делать не нужно. ВНИМАНИЕ: если на указанное вами время в обозначенный день кто-то ГАРАНТИРОВАНО забронирует баню, то мы предложим свободные часы посещения, о чем сразу же сообщит наш администратор; - гарантированный. Вы сообщаете нам день и примерное время посещения бани, оплачиваете 1 час времени в парной и просто приезжаете в указанный срок. Баня уже будет полностью подготовлена.
Как правильно пользоваться сауной
Посмотрите также наш подкаст Sauna Talks.
Ниже вы найдете набор правил, которым нужно следовать, чтобы обеспечить идеальный день в сауне для вас, ваших гостей и других пользователей.
Правильное использование сауны и этикет очень важны для того, чтобы расслабиться и позволить другим почувствовать то же самое.
По крайней мере, через полтора часа после еды не входите в сауну. Не рекомендуется посещать сауну сразу после физических упражнений, следует отдыхать не менее 30 минут.Настоятельно не рекомендуется входить в сауну после употребления алкоголя или других (запрещенных) веществ. Мы должны обращать внимание на свое тело и его потребности.
Людям, которые регулярно посещают сауну, рекомендуется использовать ее один раз в неделю, а затем постепенно переходить на два раза в неделю и, в конечном итоге, на ежедневное использование. Вся процедура должна занять от одного до двух с половиной часов. Важно, чтобы мы следовали инструкциям и правилам, которые размещены вне каждой сауны.
Нет строгих правил или ограничений по времени для посещения сауны.Время нагрева зависит от температуры, влажности и человека в сауне. Мы всегда должны прислушиваться к своему телу и пользоваться сауной так, чтобы нам было хорошо. Новичкам следует оставаться в сауне только до тех пор, пока они чувствуют себя хорошо, даже если это означает всего несколько минут. Из-за высоких температур рекомендуется находиться в сауне до 15 минут, затем остыть — за три сеанса.
Благодаря своему благотворному влиянию на дыхательную систему и кожу, сауна идеально подходит для тех времен, когда мы чувствуем, что нас преследует простуда.Первые симптомы простуды или гриппа можно вылечить с помощью сауны, поскольку она стимулирует нашу иммунную систему и ограничивает распространение вирусов.
Правила сауны:
1. Снимите одежду и возьмите простыню
Снимите одежду и украшения. Возьмите простыню, чтобы сесть в сауне.
2. Душ перед сауной
Заранее примите душ. Душ увлажняет кожу и удаляет духи и запахи, которые в противном случае становятся сильнее и резче в сауне.Также рекомендуются скрабы для тела.
3. Высушить тело
Перед тем, как войти в сауну, ваше тело должно быть полностью сухим, чтобы ускорить потоотделение в сауне.
4. Омывание ног теплой водой
Перед тем, как войти в сауну, обмойте ноги теплой водой. Холодные ноги откладывают последствия потоотделения.
5. Положите все тело на простыню или полотенце.
В сауне сядьте на простыню или полотенце. Входя в сауну или выходя из нее, делайте это быстро и убедитесь, что дверь плотно закрывается, чтобы не пролить тепло.
6. С нижней скамьи на более высокую
Рекомендуется сначала сесть на нижнюю скамейку, так как там температура ниже. Воздух в финской сауне сухой. Влажность можно повысить, полив горячие камни водой
7. Сидеть или лежать неподвижно
В сауне постарайтесь не двигаться. Дышите нормально. Вы можете сесть или лечь.
8. Время сауны и отключение охлаждения
При первом входе не оставайтесь в финской сауне более 10-12 минут.Вы можете использовать песочные часы на стене сауны. Людям, которые не поддерживают жару, следует меньше оставаться в помещении. Когда нагреется достаточно, выйдите из сауны и постепенно охладитесь под душем или просто сядьте и отдохните при комнатной температуре или на улице. Особенно нужно медленно охлаждать голову.
9. Разговор в сауне
Сауна — это прежде всего место отдыха. В сауне можно разговаривать, если это не мешает другим пользователям. Когда вы находитесь в сауне только с группой друзей или деловых партнеров, вы можете говорить сколько угодно.Однако, когда в сауну заходит другой человек, вы должны уважать его право расслабиться. В такой ситуации, чтобы продолжить обсуждение, вам следует покинуть сауну или подождать, пока другой человек уйдет.
10. Повторение сеансов
При втором посещении сауны воздух должен содержать немного больше влажности, чем при первом посещении. Кожа смягчилась, кровообращение улучшилось. Снова остыть. Обмен нагревания — охлаждения можно повторять сколько угодно раз.Для большинства людей достаточно 2 сеансов.
11. Расслабляющая, питьевая вода
В конце примите душ и расслабьтесь в гидромассажной ванне. Высушите и расслабьтесь на шезлонге не менее 10-15 минут. Выпейте что-нибудь освежающее. Перед сауной и после нее рекомендуется пить воду или чай (без сахара). Употребление фруктов уравновешивает кальций. Позже потерю магния можно компенсировать, употребляя листовую зелень.
12. После сауны
Перед тем, как надеть чистое белье, хорошенько охладитесь, иначе вы продолжите потеть.Нельзя мерзнуть, после сауны организм становится очень чувствительным. Кожа полностью готова к регенерирующему, детоксифицирующему или расслабляющему массажу.
Текст навеян автором.
Насколько жарко в вашей сауне?
Никто не может дать вам точного ответа на общий вопрос, насколько горячей может быть сауна. Это будет зависеть от типа сауны, которую вы выберете, и ее характеристик. Например, мне нравится потеть в теплой традиционной сауне, сидя на деревянной скамье.Время от времени я поливаю камни водой с несколькими каплями моего любимого эфирного масла и наслаждаюсь природой.
С другой стороны, вы можете выбрать современные портативные или инфракрасные сауны с более низкими температурами. Если вы предпочитаете высокую влажность в сочетании с низкими температурами, паровая сауна — идеальное решение для вас. Обсудим ваши варианты более подробно.
Тип сауны | Источник тепла | Температура | Время предварительного нагрева |
Финская сауна | Газ / электрический / дерево | от 160 до 194 ° F (71-90 ° C) | от 30 до 45 минут |
Инфракрасная сауна | Инфракрасные нагревательные элементы | От 100 до 150 F (38-65.5 С) | от 10 до 15 минут |
Сауна переносная | Инфракрасные нагревательные панели | от 100 до 150 F (38-65,5 ° C) | от 10 до 25 минут |
Паровая баня | Парогенератор | от 90 до 120 ° F (от 32 до 49 ° C) | 30 минут |
Температура в традиционной сауне
В традиционной сауне (финская сауна, баня по-черному) для отвода воды используется дровяной газ, газ или электричество.В настоящее время в большинстве спа-салонов и тренажерных залов для обогрева традиционных саун используется электричество, что делает их очень мощными.
Изначально в саунах этого типа использовалась дровяная печь для обогрева камней. Современные сауны используют электрическую каменку для достижения необходимой температуры в помещении. Принцип действия обеих моделей заключается в получении пара после обливания камней водой. Это очень полезно для легких, носовых пазух и кожи.
Современные нагревательные элементы могут включаться и выключаться автоматически и поддерживать температуру в сауне столько, сколько вам нужно.Также можно подобрать электрическую сухую сауну с предохранителем. Он выключит обогреватели через 60 минут, но после этого вы еще некоторое время будете наслаждаться теплом.
Диапазон температур может различаться в зависимости от страны. Американский стандарт подразумевает температуру от 160 до 194 F (71 — 90 C), но во многих европейских странах допустимые температуры находятся в диапазоне от 160 до 220 F (71 — 104,5 C).
Тем не менее, Finnish Sauna Society рекомендует, чтобы температура в сауне была от 176 до 194 F (80–90 C), с максимальным значением 212 F (100 C).
Традиционная сауна требует определенного периода времени, чтобы нагреться после холодного старта. Обычное время предварительного нагрева для традиционной сауны составляет от 30 до 45 минут, в зависимости от конкретной модели, которую вы приобрели.
В идеале, вы должны входить в сауну на 10–30 минут, от одного до трех раз за один сеанс, с перерывом между ними, чтобы остыть.
Температура инфракрасной сауны
Инфракрасная сауна полностью работает на электричестве. Он производит лучистое тепло с помощью инфракрасных нагревательных панелей.Они генерируют инфракрасные волны длиной от 7 до 14 микрон, которые глубоко проникают в поры кожи и вызывают потоотделение.
В отличие от традиционной сауны, пространство вокруг вас не обогревается. Следовательно, требуемые температуры ниже, обычно от 100 до 150 F (38 — 65,5 C). Тем не менее, большинство экспертов рекомендуют для этого типа саун уровень температуры от 140 до 150 F (60 — 65,5 C) для достижения наилучшего результата.
По сути, вы получите те же ощущения, что и в традиционной сауне, но при гораздо более низких температурах.Это возможно, потому что инфракрасные волны согревают вас изнутри. С другой стороны, в традиционной сауне вам нужен горячий воздух, чтобы обогревать вас снаружи.
Несмотря на то, что инфракрасная сауна является относительно новым продуктом, она очень популярна как идеальное решение для домашних условий. К тому же они относительно дешевы.
Как и любой другой тип саун, инфракрасной требуется определенное время, чтобы нагреться после холодного старта. Обычное время предварительного нагрева инфракрасной сауны составляет от 10 до 15, иногда 30 минут, в зависимости от конкретной модели, которую вы купили.
Поскольку температура в инфракрасной сауне более терпимая, средний сеанс может длиться даже от 30 до 45 минут после периода начальной настройки.
Температура переносной сауны
Переносная сауна — это ультрасовременная сауна, которую в наши дни можно найти на рынке. Он использует инфракрасные нагревательные панели и нагревает поверхность вашей кожи за счет лучистого тепла.
Поскольку большинство моделей представляют собой портативные инфракрасные сауны, необходимая температура внутри составляет от 100 до 150 F (38-65.5 С).
Как и классическая инфракрасная сауна, портативной версии требуется от 10 до 15 минут, чтобы нагреться от холодного старта. Однако в некоторых моделях время предварительного нагрева составляет 25 минут.
Если вы планируете приобрести собственную сауну, вам стоит подумать об этой версии, особенно если вы любите путешествовать. Вы можете взять ее с собой куда угодно и пользоваться преимуществами сауны, куда бы вы ни пошли.
Кроме того, эта сауна дешевая, и вы можете купить ее в качестве пробной модели для более крупной, которую хотите установить один раз.
Температура паровой сауны
Паровая сауна (паровой душ, паровая баня, парная) работает совершенно иначе, чем традиционная или инфракрасная сауна. Они используют парогенератор, который кипятит воду и согревает паром вместо сухого тепла.
Поскольку этот тип сауны полностью герметичен, уровень влажности может достигать даже 100%, но температура ниже, чем в традиционной сауне.
Средняя температура в паровой сауне составляет от 90 до 120 F (от 32 до 49), но вы можете почувствовать, что они теплее из-за влажности.В большинстве спа-салонов, использующих этот тип сауны, вы можете ожидать температуры в диапазоне от 110 до 114 F (43-45,5 C) и более сильное потоотделение, чем в других саунах.
Среднее время предварительного нагрева сауны данного типа составляет около 30 минут.
Заключение
Каждая сауна благотворно влияет на человеческий организм, и вы не ошибетесь, какой бы тип или модель вы ни выбрали. Вам решать, как определить оптимальный уровень тепла и влаги для своего тела и разума и начать им наслаждаться.
Как спроектировать сауну — подробное руководство
Что следует и нужно учитывать при планировании ремонта сауны? Мы составили информационный пакет, который поможет вам на всех этапах ремонта сауны. В этой статье мы даем вам советы по проектированию пространств и материалов поверхности, осмотру конструкций, выбору и уходу за конструкцией и материалами поверхности, а также по улучшению впечатлений от сауны.
Существуют альтернативные варианты для различных нужд и предпочтений. Наши дизайнеры сауны будут рады помочь вам — не стесняйтесь, , свяжитесь с нами !
Первые шаги в дизайне
Ремонт сауны начинается с мечты: подумайте, какой была бы ваша идеальная сауна, как бы она выглядела и ощущалась, и какие функции она будет иметь. Если вам нужно новое вдохновение, вы можете воспользоваться обширным банком вдохновения Harvia и узнать больше о нашей линейке интерьеров: https: // harvia.fi / en / продукты / интерьер сауны /
Найдя изображение сауны своей мечты, можно взять рулетку. Измерьте ширину, высоту и глубину вашей сауны, а также оконные и дверные проемы. Также измерьте бревенчатые, каменные и оконные поверхности, которые влияют на требования к тепловой мощности; Это поможет профессионалам выбрать электрокаменку с нужной мощностью для вашей сауны. Вы также можете использовать калькулятор сауны Harvia, чтобы определить, какой размер каменки лучше всего подходит для вашей сауны.
Вы можете создать именно тот дизайн, который вам нужен, с помощью онлайн-инструмента Harvia’s Sauna Designer и запросить ценовое предложение или составить список своих собственных идей и напрямую связаться с дизайнером сауны Harvia для бесплатной помощи в дизайне.
Разрешения и сооружения
Для ремонта сауны в частном доме, как правило, не требуется разрешение на строительство или уведомление о действии. Разрешение нужно только на снос или строительство несущей конструкции и расширение санузла.Разрешение также необходимо для строительства совершенно новой ванной комнаты или сауны. В этом случае обратитесь в службу контроля зданий вашего муниципалитета.
Если вы живете в жилищной компании, вы должны уведомить совет директоров жилищной компании о ремонте. Обычно жилищные компании требуют, чтобы гидроизоляционные и электромонтажные работы выполнял профессионал. Поэтому начинать снос следует только после того, как вы убедились, что все разрешения в порядке.
Снос старой сауны
При сносе старой сауны важно проверить конструкции, которые открываются из-под поверхности, и при необходимости отремонтировать их перед установкой новых поверхностей. Алюминиевая бумага должна быть неповрежденной и герметичной. Если бумага повреждена, проверьте, нет ли повреждений за бумагой. Если все в порядке, можно приступать к установке новых поверхностей.
Стеклянные стены стали более популярными на объектах ремонта, и их можно устанавливать в зависимости от конструкции стены с дверью.Профессионал должен оценить возможность установки стеклянной стены еще на этапе сноса. Может потребоваться установка дополнительной опоры для существующей стены.
Обновление строительных решений до современности
В последние несколько десятилетий строительные технологии развивались семимильными шагами, и на смену старым стали доступны новые виды строительных решений и материалов. Хотя такие вещи, как изоляционные материалы на основе уретана, были доступны уже давно, они не использовались в саунах, построенных 20–30 лет назад.
Преимущество уретановых листов в качестве изоляционных материалов заключается в их тонкости. Лист уретана толщиной 30 мм соответствует 80 мм утеплителя из минеральной ваты. Замена утеплителя может сэкономить 5 см толщины стен в небольших помещениях. Гидроизоляционные продукты также претерпели значительные изменения в последние годы, что значительно снижает риск повреждения водой.
Кстати, обратите внимание, что если вы замените дровяную печь на электрическую каменку для сауны, старый каменный дымоход нельзя будет закрыть панелями или установить скамейки поверх него, если дымоход все еще используется.Часто по другую сторону стены находится камин, железная печь или что-то подобное, подключенное к тому же дымоходу. Кладку можно облицевать плиткой, но к ней ничего нельзя прикрепить. Вам следует уточнить проблему у пожарной службы в вашем районе.
Электромонтажные работы в сауне Ремонт сауны
Электромонтажные работы в сауне всегда должны выполняться профессионалом. Это означает, что вам следует заранее связаться с опытным проектировщиком-электриком, когда вы планируете электромонтажные работы в сауне.В большинстве случаев нет смысла менять расположение электрокаменки во время ремонта сауны, но с электрической каменкой это обычно возможно при желании.
Изменения в электропроводке следует запланировать на самом раннем этапе ремонта. Кабели питающего тока проложены в изоляции стены, а это значит, что проблему нужно учитывать уже на этапе сноса. Когда поверхности будут укладываться, менять электрификацию будет поздно.
Выбор скамеек и материалов поверхности
При проектировании сауны необходимо учитывать, сколько человек будут пользоваться сауной одновременно и как часто. Сиденье для одного человека обычно имеет ширину 60 см.
Если вы хотите, чтобы в сауне было как можно больше сидячих мест, а пространство достаточно мало, обычно лучшим решением будет простая прямая скамья. Если вы попытаетесь установить угловую скамейку или даже U-образную скамью в небольшой сауне, конечный результат может показаться тесным и неудобным в использовании.Это означает, что вам нужно быть реалистами и учитывать пространство при выборе модели скамейки.
Конечно, вы всегда можете установить такие вещи, как скамейки для двух человек, чтобы полежать и расслабиться даже в небольшом пространстве.
В качестве материала вы можете выбрать один из нескольких видов древесины: золотисто-желтая абачи, красновато-коричневая ольха, светлая осина или темная термообработанная осина. Для скамеек также доступно богатое сочетание бледной ели и черного цвета.Harvia использует только древесины, произведенной экологически чистым способом, для изготовления саун. https://harvia.fi/en/harvia-uses-sustainably-sourced-wood-in-sauna-production/
Вы можете дать волю своему воображению при проектировании поверхностей стен! В дополнение к традиционной облицовке стен вы можете добавить характер стен с помощью различных видов камня. Все более распространенным вариантом является также замена передней стены сауны стеклянной стеной, что придает пространству простор и современный вид.
Вы можете использовать панели обшивки по форме, цвету и способам укладки, чтобы создать желаемую атмосферу в сауне. В качестве облицовочного материала вы можете выбрать ель, сосну, осину, термообработанную осину, термообработанную крацованную ольху, ольху или доску для дымовой сауны. Узнайте больше о различных панельных досках Harvia: https://harvia.fi/en/model/panelling-boards/
Станция техобслуживания
Помимо простоты использования, важной особенностью скамейки является простота обслуживания.Например, съемные чехлы для скамейки значительно упрощают чистку и обслуживание. Большинство скамеек Harvia можно легко снять для очистки. Отдельные скамейки и каркасы также облегчают установку сауны.
Обработка поверхностей сауны в последние годы претерпела значительные изменения. Фактически, различные виды обработки окрашенных поверхностей стали обычным явлением, и благодаря им финские сауны больше не выглядят так, как будто они были произведены на одной сборочной линии. Обработка воском придает поверхности любой оттенок от темного или ярко-белого до серых или коричневых тонов — в зависимости от того, что вы выберете!
При обслуживании скамей обработка парафиновым маслом обеспечивает отличную защиту, и мы рекомендуем ее всем, кто думает о замене скамейки.Парафин пропитывается древесиной, защищая скамейку от влаги и въевшейся грязи. Парафин совершенно нетоксичен и пригоден для пищевых продуктов. Масло изнашивается и испаряется во время использования, а это означает, что скамейки необходимо обрабатывать один или два раза в год, в зависимости от того, как часто используется сауна.
Расширение возможностей сауны
Создать настроение и атмосферу в сауне можно разными способами. Размещение стеновых панелей, выбор дерева, обработки поверхности и непрямого светодиодного или цветного освещения создают уникальное ощущение.Если вы хотите поднять свой опыт сауны на новый уровень, существует множество вариантов.
Гибридные сауны становятся все более распространенными. Это означает, что, помимо электрической каменки для сауны или дровяной печи, сауна также оборудована одним или несколькими инфракрасными каменками . Инфракрасные обогреватели устанавливаются за верхней полкой. Они предназначены для разогрева человека, сидящего на рассматриваемом сиденье, а не всей сауны.
- Инфракрасный обогреватель согревает вас изнутри, проникая глубже в ткани кожи до 5 см.
- Вы можете согреться перед инфракрасным обогревателем, например, во время купания в сауне, или просто сидеть там в своей обычной одежде в прохладный осенний день.
- Вы также можете использовать сауну и инфракрасный обогреватель одновременно; Однако температура сауны не должна превышать 70 градусов по Цельсию.
- Инфракрасные сауны обладают теми же преимуществами для здоровья, что и традиционные сауны: они также расширяют периферические кровеносные сосуды и в результате снимают боль.
С автоматическим диспенсером для воды вы можете лечь и насладиться влажным теплом простым нажатием кнопки. Автоматический диспенсер воды работает либо автоматически через определенные промежутки времени, либо при нажатии кнопки. Вы также можете добавить в дозатор свой любимый аромат для сауны.
Пароварка для сауны — отличный аксессуар для тех, кто любит купаться в очень влажной и паровой сауне. Пароварка — это дополнительное устройство, которое работает независимо от электрической каменки, чтобы сделать сауну более нежной и влажной.Нежно влажный пар способствует красоте и здоровью, поскольку он открывает дыхательные пути, делает вашу кожу красивой и расслабляет тело и разум.
Вместо традиционной сауны вы также можете установить у себя дома полностью паровую сауну паровая .
Вы можете добавить в сауну приятную атмосферу, проиграв музыку . Установите в сауну громкоговорители и воспроизводите любимую музыку или звуки природы, например, подключив их к своему мобильному телефону.
Еще один способ добавить роскоши к использованию сауны — использовать пульт дистанционного управления , который позволяет настроить сауну с помощью мобильного телефона, чтобы она была готова к купанию в нужное время. Что может быть лучше, чем пойти в горячую сауну прямо с пробежки?
Альтернативой или дополнением к вашей традиционной сауне является помещение, полностью отапливаемое инфракрасным излучением. Инфракрасные кабины позволяют насладиться моментом релаксации в каждом доме.
Amazon.com: Медицинская сауна 4 Полный спектр | Домашняя сауна — 2-местная крытая инфракрасная сауна Spa | Ионизатор кислорода, Хроматерапия, Горячая Йога | Аудиосистема | Полный спектр, угольные обогреватели
Doctor Based — ЕДИНСТВЕННАЯ сауна, разработанная врачами. Создан для улучшения кровотока, уменьшения головных болей и мигрени, оздоровления мышц и достижения абсолютного обезболивания для лучшего ночного сна.
Хотя существует много саун, большинство из них сделано людьми, которые никогда не ходили в медицинский институт. Проверив многие из этих саун, мы поняли, что большинство саун, представленных на рынке, очень мало помогают вашему здоровью. Поскольку сауны могут иметь серьезные медицинские преимущества, мы решили стать первой компанией, которая работает с врачами, чтобы полностью раскрыть их медицинский потенциал.
Чтобы создать идеальную медицинскую сауну, мы работали со многими врачами, специалистами по боли и кардиологами.Мы потратили годы на изучение пользы саун для здоровья и добавили столько медицинских компонентов, сколько смогли найти. После 10 лет исследований и разработок мы смогли создать сауну с достаточным количеством медицинских компонентов, которые могут помочь вам облегчить боль, улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы, укрепить вашу иммунную систему и вывести токсины из организма. Поскольку мы сосредоточились исключительно на том, чтобы помочь вашему телу исцелить, мы решили назвать законченную линию серией медицинских саун.
Когда весь потенциал сауны раскрыт, сауны могут принести много пользы от обезболивания до детоксикации организма.Кроме того, наши сауны могут улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы и уменьшить стресс. Вот почему мы потратили так много времени на работу с врачами, специалистами по боли и кардиологами, чтобы создать лучшую линейку саун. Мы разработали нашу отмеченную наградами комбинацию методов лечения, каждая функция которых специально выбрана с учетом медицинских преимуществ, которые она может вам дать.
7 нагревателей полного спектра — мы установили нагреватели во всех областях, необходимых для того, чтобы дать вам все преимущества сауны, а также некоторые другие.
Система горячего / холодного очищения — почувствуйте разницу между горячим и холодным во время посещения лечебной сауны. Благодаря регулированию температуры эта сауна подарит вам ощущение, необходимое для поддержания здоровья вашего тела.
Программа детоксикации — цель сауны — вызвать потоотделение, и медицинская сауна делает это лучше и эффективнее всего. Каждый раз, когда вы посещаете сауну, ваше тело будет проходить процедуру детоксикации, которая может освободить ваше тело от вредных металлов и примесей.
Изолированная система воздушного потока — деревянная конструкция с закаленным стеклом является идеальной изолированной системой для вашей медицинской сауны.
3D Heat Therapy — Ощутите тепловую терапию отовсюду вокруг вас с использованием наших обогревателей Ultra Full Spectrum.
Деревянная конструкция из тсуги — натуральная древесина тсуги — самая чистая и натуральная древесина для сауны.Он полностью не содержит вредных химикатов и аллергенов.
Сборка с помощью застежки — сборка с застежкой позволяет легко установить и разобрать, поэтому вы можете свободно перемещать сауну по всему дому, если вам нужно.
Дверь из закаленного стекла — красивый дизайн двери из закаленного стекла также имеет тонировку для стиля и эффективности сауны.
Акустическая система с подключением Bluetooth / USB / AUX — наслаждайтесь любимой музыкой, используя несколько входов во время сеансов в сауне.
Первая в отрасли сауна с горячей йогой — горячая йога — это идеальный способ вывести токсины с помощью потоотделения, улучшить кровообращение и растянуть мышцы и суставы. Утренние занятия йогой в лечебной сауне помогут вам подготовиться к своему дню, а их использование вечером после работы поможет расслабиться перед сном.
Система быстрого внутреннего нагрева — создана для повышения вашей выносливости и укрепления иммунной системы.Зайдя в нашу сауну, вы почти сразу начнете потеть. Сауна с быстрым нагревом имитирует эффект тренировки, поскольку она увеличивает внутреннюю температуру вашего тела с такой же скоростью.
Энергоэффективная система отопления — использование энергии в этой энергоэффективной сауне не приведет к банкротству. Наши клиенты сообщают, что ежедневная часовая сессия стоит около 30 долларов в год.
Простые сенсорные внутренние светодиодные панели управления — Легко включайте и выключайте сауну с помощью внутренней панели управления.Элегантный дизайн также включает программы и настройки, необходимые для работы сауны.
Хроматическая светотерапия / Освещение внутреннего настроения — Поднимите настроение, осветив сауну для релаксации, чтения или растяжки.
Всенаправленное отопление — почувствуйте тепло, исходящее от вас. Расположение обогревателей и выделение тепла будут рассредоточены со всех сторон, чтобы равномерно распределяться по всему телу.
Какая идеальная влажность в сауне? Забудьте о гигрометрах!
Традиционная финская сауна — это влажная или сухая сауна? Какой правильный уровень влажности?
Нас часто спрашивают, является ли традиционная финская сауна влажной или сухой? Ответ — и то, и другое! Вот почему никто не может сказать вам, какой должен быть правильный уровень влажности. Читайте дальше, чтобы узнать правду о традиционных финских саунах и влажности!
Это влажные сауны? Вам нужен слив на полу?
Хотя это правда, что вы используете немного воды в сауне, и это не полностью сухая сауна, вам не нужен слив в полу — хотя в сауне в Финляндии часто бывает слив, он в основном помогает с периодическая уборка, а не потому, что это необходимо для посещения сауны.Подумайте о своих обычных полах в вашем доме — хотя наличие слива облегчит их уборку, вы все равно можете мыть их шваброй без слива. В финских домах сауна обычно находится рядом с душем, поэтому установка слива — это просто дело, а не требование.
Паровая комната против сауны
Мы думаем, что люди задают вопрос о сухой и влажной сауне из-за распространенного имиджа турецкой сауны или паровой бани. Они отличаются от сауны финского типа, потому что в них пар является единственным источником тепла, а его нужно много: по сути, 100% -ная влажность.В результате пар сначала конденсируется на всех поверхностях сауны, а затем капает на пол. В саунах турецкого типа водосток определенно необходим — но с сауной финского типа он вам не нужен!
Это сухие сауны?
Вы можете использовать традиционную сауну без воды, но, честно говоря, сухая сауна немного утомляет. Löyly (финское слово, обозначающее пар, выделяемый камнями-каменками) придает сауне настоящий дух, а также дает вам возможность управлять сауной.Не достаточно жарко? Бросьте лёйлы! Переусердствовали, и стало слишком жарко? Не беспокойтесь, это временно. Тепло заставит лишний пар уйти через минуту. Если минута кажется слишком длинной, вы можете либо «уйти», если у вас есть двухъярусные скамейки, либо просто сделать перерыв и выйти на улицу.
Очень хорошо видны лёйлы, исходящие из камней дровяной печи. Изображение Ики-киуаса .
Пар по-разному ощущается в маленьких и больших саунах
Научиться делать лёйли очень легко, так как вы мгновенно получаете информацию о том, насколько он силен.Это также немного меняется с разными саунами — сауны меньшего размера имеют, так сказать, «более короткие циклы» — пар выходит очень быстро и также имеет тенденцию исчезать раньше. В больших саунах пар может достичь вашей кожи на несколько секунд дольше, и он не такой «острый».
Вот почему мы рекомендуем вам подумать о том, чтобы сделать сауну «на ступень больше», чем вы в противном случае — тепло в сауне большего размера кажется более мягким, именно так, как я люблю. Однако не переусердствуйте — получить сауну на 10 человек на одного человека — это излишне, так как это только увеличит расходы на отопление с очень небольшой пользой.С другой стороны, мы рекомендуем сауны для 2 человек только в случае острой нехватки места, поскольку они могут быть слишком маленькими (все же лучше, чем без сауны!). Сауны на 4 человека обычно являются нашим рекомендуемым минимумом.
Не нужно выбирать между сухой и влажной сауной: с традиционной сауной вы получите и то, и другое!
В сауне финского типа вам решать, какой должна быть влажность!
В саунах финского типа основным источником тепла является каменка (в отличие от парогенератора в парных).Без воды на камни он даст только «сухой» жар. Без лёйли влажность в сауне финского типа была бы около 5-15% очень сухой. Добавьте воды в эти камни, и влажность повысится до 100%, только временно. Поэтому такая сауна — это влажная и сухая сауна одновременно!
В зависимости от того, как вы наносите löyly, влажность может оставаться довольно высокой или снижаться до низких значений. Настоящее удовольствие не в поддержании статического уровня влажности, а в приливах и отливах, увеличивающихся и уменьшающихся.Вот почему невозможно ответить, какая влажность в финской сауне — это именно то, что, по вашему мнению, должно быть!
Комментарии будут одобрены перед появлением.
Североамериканское общество саун
Для многих идея «сауны» довольно расплывчата, особенно с учетом того, что существует так много разных отапливаемых помещений, которые продаются под общим названием «сауна». Конкретные факторы определяют разные типы саун.
Есть четыре типа саун:
Традиционная финская сауна
Сухая сауна
Паровая баня / паровая сауна / турецкая баня
Инфракрасная комната / кабинет оздоровления / инфракрасная сауна
Опыт, получаемый в каждом из них, сильно различается.
Наша разбивка ниже объясняет, чего ожидать от каждого типа сауны. Однако невозможно описать словами такой опыт, поэтому лучший способ понять это — попробовать их все!
Не только впечатления от сауны различаются, но (и мы находим это тревожным) часто сауны не построены в соответствии с заданными стандартами, что лишает вас возможности наслаждаться сауной в полной мере. Перед покупкой изучите, какой тип сауны лучше всего подходит для вас. Кроме того, если у вас есть сауна, специально построенная для вас, убедитесь, что опытная группа нарисует планы, а сауна построена соответствующим образом — без исключений!
Традиционная финская сауна
Традиционная финская сауна, отделанная деревом, является стандартом, с которым сравнивают другие типы саун.Ваши впечатления от сауны финского типа складываются из двух факторов: минимального уровня тепла и контроля влажности.
Чтобы гарантировать расслабляющий эффект сауны, температура должна быть не менее 150ºF (65,5ºC), измеренная там, где сидят купающиеся в сауне. Сауны с температурой ниже этой не приносят положительных впечатлений от традиционной сауны.
Также важным для традиционной сауны является использование воды для контроля влажности внутри сауны. Ведро и половник предназначены для сауны и являются «глазурью для торта» для приятного пребывания в сауне.
Традиционные финские купальщики регулируют уровень влажности в зависимости от количества воды, налитой на нагретые камни. Типичный уровень влажности находится в диапазоне от 20% до 40% (количество пара / влажности, которое кажется комфортным, варьируется от человека к человеку), а также зависит от температуры сауны. Более высокие температуры = меньше пара и наоборот. Во всем мире тенденции к купанию в сауне склоняются к более низким температурам и более высокой влажности.
И хотя это не обязательно, идеальные сауны будут иметь слив в полу для мытья и уборки.
Сухая сауна
Сухая сауна — это в основном традиционная финская сауна, но без воды, налитой на камни. Без добавления воды к нагретым камням в сауне будет очень низкий уровень влажности — часто ниже 10%.
Существует стойкое заблуждение (особенно в США), что нельзя поливать водой горячие камни каменки для сауны. Это неправда!
(Сколько воды вы используете в сауне — это личный выбор. Некоторые используют много воды для поддержания высокой влажности, а другие вообще не используют воду.
В общественной сауне — совсем другое дело, потому что нужно быть вежливым по отношению к другим купальщикам сауны. Повышенная влажность вызывает ощущение сильного жара, что не все предпочитают.
Иногда из-за недостатка знаний или недостаточного оборудования в общественных местах действуют правила, запрещающие использование воды в сауне. Несмотря на это, всегда следует соблюдать правила использования помещений).
Паровая баня / паровая сауна / турецкая баня
Паровая баня — это влагонепроницаемое пространство, построенное из плитки, стекла или акрила.Это противоположность сухой сауне с относительной влажностью 100%. Часто скамейки находятся на одном уровне. Нет контроля влажности, но из-за высокой влажности в помещении кажется теплее, чем реальная температура. Температура контролируется термостатом и обычно составляет менее 120ºF (49ºC).
Инфракрасная комната / Комната тепловой терапии / Инфракрасная сауна
Инфракрасная комната / комната термотерапии или сауна не дают ощущений традиционной сауны, потому что там нет контроля влажности (т.е. без камней, без пара), а типичный диапазон температур составляет 120–140 ° F (49–60 ° C).
Инфракрасная система обогрева предназначена для обогрева тела пользователя, а не воздуха; это не столько «обволакивающее тепло». Инфракрасные комнаты подходят для отдыха в отапливаемом помещении, часто с возможностью послушать музыку и почитать журналы и газеты.
Как выбрать идеальное место для домашней сауны »Residence Style
Домашняя сауна — фантастическое вложение для любого жизненное пространство.Это прекрасный способ расслабиться; это тоже здорово для твоего сердца. Если вы хотите обустроить сауну у себя дома, мы поможем вам найти идеальное место!
Где я могу разместить сауну под открытым небом?
Уличные сауны — это сауны бочкообразной или прямоугольной формы, которые можно разместить где угодно за пределами дома. Если вы живете в городе, но у вас есть задний двор, вы можете подумать о строительстве сауны возле бассейна или в саду. Популярные места отдыха для сауны на открытом воздухе — это берег реки, озера или даже долины.
Главное преимущество сауны на открытом воздухе в том, что ее легко проветривать. Поскольку это отдельно стоящая конструкция, вам не нужно беспокоиться о любых изменениях влажности в вашем доме, пока вы впитываете тепло.
В каком месте мне нужно установить сауну под открытым небом?
Вот вещи, о которых вам нужно подумать при поиске места для сауны на открытом воздухе:
Достаточное пространство + бонусные виды: Прежде всего, у вас должно быть достаточно места для постройки сауны, будь то сауна для одного человека или большая комната для приема гостей).Кроме того, поищите место, откуда открывается лучший вид, особенно если в вашей сауне стеклянные стены.
Не забудьте украсить сауну роскошными аксессуарами. Наши фавориты — это кедровая подушка для сауны и черпак из драконьего огня.
Напольное покрытие: Сауна может быть установлена на бетонном, деревянном или ламинатном полу. Установка его на траве, камне или гравии может повлиять на нагрев.
Место, защищенное от атмосферных воздействий: Сауна представляет собой деревянную конструкцию, которая может подвергаться воздействию сильной жары, дождя и снега.Если погода в вашем районе непредсказуема, это может повредить вашу сауну. Выбирайте место, защищенное от непогоды, особенно если ваше место подвержено проливному дождю или солнцу. Вы также можете приобрести крышу для сауны, чтобы защитить ее от непогоды.
Фундамент: Так как уличная сауна представляет собой отдельно стоящую конструкцию, ей потребуется фундамент, чтобы оставаться в вертикальном положении. Итак, в вашем районе должна быть земля, которую можно выкопать, чтобы сауна стояла.
Подключение к инженерным сетям: Для вашей сауны также потребуется отдельное подключение воды и электричества, которое можно расширить от вашего основного жилого помещения.Поскольку сауна находится на некотором расстоянии от вашего основного дома, ваш строитель, возможно, не обеспечил дополнительных подключений. В этом случае вам нужно будет убедиться, что вы найдете надежное одно- или трехфазное электроснабжение и воду для вашей сауны.
Где я могу разместить сауну в помещении?
Внутренние сауны можно установить практически в любом месте вашего дома. Обычные места для внутренней сауны включают в себя ванную комнату, тренажерный зал, домашний спа, гараж, подвал, чердак или даже кладовку.
Внутренние сауны проще установить, потому что они не требуют дополнительного фундамента. Кроме того, вы можете использовать любое существующее электрическое подключение для питания сауны.
Могу ли я построить сауну самостоятельно?
С комплектом для сауны своими руками вы можете построить идеальную сауну для вашего дома, будь то в помещении или на улице. Компания Sauna предлагает индивидуальные планы сауны любого размера. В этих саунах используется западный красный кедр премиум-класса и оборудование, одобренное финской компанией SAWO, которым вы будете дорожить долгие годы.
В каком месте мне нужно установить крытую сауну?
Вот что нужно учитывать при установке сауны в помещении:
Вентиляция: Поскольку сауна находится внутри вашего дома, самое важное, о чем вам нужно подумать, — это вентиляция — куда вы собираетесь направлять горячий пар из комнаты? Внутренние сауны, если они установлены неправильно, могут изменить влажность всего помещения. Обратите особое внимание на то, чтобы в сауне был доступ к вентилятору или окну.
Пространство: Внутренние сауны обычно не требуют столько места, как сауны на открытом воздухе, но для вентиляции им требуется горизонтальное пространство со всех сторон. Мы рекомендуем оставлять не менее 10 см вокруг задней и боковых сторон вашей конструкции для оптимальной вентиляции.
Кроме того, ваш потолок должен быть достаточно высоким, чтобы соответствовать высоте вашей сауны. Свободное пространство 60 см над сауной оптимально для вентиляции.
Ковровое покрытие: Внутреннюю сауну нельзя устанавливать на ковровом покрытии.Возможно, вам придется удалить все ковровые покрытия перед установкой сауны. Плитка, дерево и ламинат идеально подходят для саун в помещении.
Итог
Когда дело доходит до выбора подходящей сауны, самое важное — это расположение, расположение, расположение . Где бы вы ни находились, лучший способ максимально эффективно использовать ее — регулярное обслуживание. Как только вы научитесь этому, вы готовы к тому, чтобы избавиться от стресса в сауне!
.