Отдел продаж

Телефоны: (3532) 25-27-22, 93-60-02, 93-50-02

E-mail: [email protected]

г.Оренбург, ул.Беляевская, д.50/1, стр.1

 

Разное

Как устанавливать ножки на ванну: Виды ножек для ванн. Cпособы установки ванны на ножки

Содержание

Виды ножек для ванн. Cпособы установки ванны на ножки

Как выбрать ножки и способ их крепежа для ванных чаш разных типов

Ножки выбираются в зависимости от вида ванны и поставленной дизайнерской задачи.   Наиболее существенная характеристика, на которую следует обращать внимание при установке ванны – это её вес. А вес зависит от материала и размеров купели. Чтобы не повредить кафель, на нижней поверхности металлических ножек закрепляются резиновые или деревянные подкладки.

Виды ванн на ножках

Ванны на ножках – достаточно распространённые сантехнические приборы, которые могут изготавливаться из любого материала. Специальные опоры, используемые чтобы установить емкость для мытья своими руками. Они поставляются в комплекте с каждой моделью купели, так как рассчитываются и конструируются в соответствии с ее формой и весом. Различают следующие виды ванн на ножках:

  • Чугунные. Модели из чугуна обладают значительным весом, доходящим до 100-150 кг. Чтобы выдержать такую нагрузку, установить чугунную ванну необходимо на ножки из такого же материала, рассчитанные на вес изделия. Опоры прикрепляются к «ушкам» на дне чаши специальными клиньями.
    Чугунная ванна
  • Стальные. Емкость для мыть из стали также устанавливают на ножки, но используют для этого другие виды опор. Для более легких моделей из этого материала применяются регулируемые по высоте ножки, фиксируемые к дну с помощью проушин или болтов.
    Стальная ванна
  • Акриловые. Установка акриловой ванны выполняется с помощью специального каркаса, так как она не обладает жесткостью и может деформироваться при весовых нагрузках. Но ножки для монтажа также потребуются, только они будут выполнять другую функцию – вспомогательную. Чтобы закрепить акриловую купель используют опоры, снабженные самоклеящимся слоем.
    Акриловая ванна

Обратите внимание! Чтобы качественно установить чугунную или акриловую емкость для мытья своими руками, лучше использовать стандартные ножки, так как они оптимально подходят по форме и несущей способности выбранной модели.   В случае отсутствия «родных» опор используют универсальные, которые подходят большинству ванн.

Чугунные ванны

Самые тяжёлые ванны – чугунные. Они обладают хорошей теплоёмкостью. Внутренняя поверхность эмалирована. Но эмаль со временем теряет вид, её надо тщательно чистить, но это не всегда помогает. Для этих ванн нужны ножки опорные или, что ещё лучше, универсальные.

Стальные ванны

Стальные ванны легче чугунных и при этом прочнее. Но они быстрее, чем чугунные, теряют тепло. Этот недостаток ликвидируется обмазкой чаши снаружи монтажной пеной. И к тому же при неосторожном обращении их форму можно повредить. Под днищем нужно создавать опорную подушку или применять каркасные стойки.

Идеальный вариант размещения – это в упор между трёх стен. Тогда спокойно можно поставить ванну на парные самоклеящиеся опоры. Ножки закреплены на дугообразном швеллере. Вся конструкция крепится к днищу перевёрнутой ванны двусторонним скотчем с непрерывным контролем по строительному уровню.

П-образная конструкция ножек для стальной ванны

Акриловые ванны

Акриловые ванны – лёгкие и дешёвые. Их можно изготовить любой формы и расцветки. Но от горячей воды краски постепенно обесцвечиваются.

Существуют три способа установки таких ванн:

  1. Первый вариант – это установка на ножки и самодельный каркас. К перевёрнутой вверх днищем ванне привинчиваются ножки и крепится каркас. Следует проследить, чтобы не закрыть сливное отверстие. С контролем по строительному уровню установить ванну на место. Теперь можно подключать сливные трубы.
  2. Второй способ заключается в том, что ванна устанавливается в каркас, выложенный из кирпича. Между днищем ванны и полом оставляется небольшой зазор, который заполняется монтажной пеной. Для большей устойчивости можно под днище завести несколько кирпичей или пенобетонных блоков.
  3. Третий способ предполагает изготовление каркаса с помощью брусков из влагостойкого гипсокартона. Под ванной чашей также укладывается подушка.

Типы ножек

В процессе установки резервуаров используются ножки, которые подразделяются на несколько видов:

  • опорные, способные выдержать вес самой конструкции, объем н

Универсальные опорные ножки для стальной ванны

Стальная ванна гораздо легче чугунной, по этой причине транспортировать и устанавливать ее будет намного проще. Вес такого оборудования невелик, потому его нельзя устанавливать в центре ванной комнаты без опоры на стены. Для начала потребуется установка стальной ванны на ножки. Надежные и устойчивые ножки для стальной ванны ― те, которые повторяют контур днища самого изделия, кроме того, желательно, чтобы они были самоклеящиеся.

Некоторые производители в комплект для монтажа включают опоры для стальной ванны на болтах. Но этот комплект крепежа является небезобидным для поверхности изделий, ведь он может повредить эмалированный слой. В случае чрезмерной нагрузки, эмаль может дать трещину в зоне крепления. К тому же «штатные» ножки ванн некоторых производителей, увы, не отличаются качеством. Поэтому предпочтительнее приобрести универсальные ножки для стальной ванны на самоклеящейся основе.

Вообще говоря, монтаж металлического сантехнического оборудования практически ничем не отличается от установки чугунных (помимо того, конечно, что их проще перемещать). Но некоторые различия все-таки имеются.

Особенности монтажа стальной ванны

Как правильно монтировать опорные ножки для ванной?

Благодаря большому весу и массивности, чугунные ванны можно установить посреди ванной комнаты, а вот монтаж стального изделия таким же образом невозможен: ванна обязательно должна примыкать к трем стенам.

Рекомендуем к прочтению:

Исходя из этого, нужно для начала установить ванну, а потом уже укладывать настенный кафель. Для свободного прохождения ванны между стенами, расстояние от одной стены до другой должно равняться линейным размерам изделия, плюс пять-шесть миллиметров.

Крепим ножки

Как закрепить ножки стальной ванны? Итак, мы уже определились с тем, что лучше всего на самоклеящейся основе. Такие опоры имеют форму буквы «П» с некоторым прогибом в основании. На них располагаются винты для регулировки с наконечниками из пластика. Самый надежный комплект ножек для стальной ванны имеет небольшие по размеру опоры и более регулировочные длинные болты.

Поскольку металлические изделия не очень увесисты и могут опрокинуться под тяжестью воды или веса человека, для них можно сделать добавочную опору в виде кладки блоков или же кирпичей. Естественно, данная опора устанавливается с внешней стороны оборудования.

После проведения всех основных работ по установке сантехнического прибора, кирпич обкладывают кафелем, поэтому его первоначальный вид не играет особой роли. Если вы намерены сделать такую опору, то обязательно оставьте внизу места для свободного доступа к сифону.

Рекомендуем к прочтению:

Чтобы установить ножки на стальную ванну необходимо осуществить следующие операции:

Подготовка

Перед началом монтажа, убедитесь в полной комплектации комплекта ножек

Нужно подготовить место под установку оборудования. Сразу необходимо организовать выводы для канализационного слива и будущего смесителя. Следующий шаг ― обработка стен влагозащитными средствами. Если углы между стенами не прямые, их нужно выровнять. После чего можно приступать к установке сантехнического прибора.

Монтаж ножек

  • Для начала необходимо перевернуть ванну днищем к верху. Чтобы не поцарапать слой эмали, в качестве подложки лучше использовать картон или же слой поролона. При покупке изделия в картонной упаковке, ее можно просто не снимать.
  • Ножки для металлической ванны сначала нужно примерить к местам будущего монтажа. Одну пару ножек следует установить на расстоянии примерно двух сантиметров от выпускного отверстия по направлению к центру изделия.
  • Вторую пару ножек ставят впритык ко второму краю оборудования.

Совет: Чтобы ножки очень хорошо прилегали ко дну, можно вручную подрихтовать глубину прогиба швеллера. В любом случае такую процедуру желательно делать не под ванной, а где-то в сторонке на подложке.

  • В местах стыков изделия его поверхность необходимо обезжирить неразбавленным спиртом или же ацетоном. После этого нужно снять защитный пласт с накладок, поставить ножки на нужные места и сильно придавить к днищу оборудования. Желательно места для монтажа также обезжирить спиртом, но ни в коем случае не используйте растворитель.

Универсальный комплект с клейкой основой

Совет: Чтобы защитный пласт легко сошел с накладки, его можно подогреть строительным или же обычным бытовым феном.

  • Резьбовые шпильки для регулировки нужно аккуратно и не спеша вогнать до упора в наконечники из пластика, при этом обязательно нужно следить, чтобы резьба не пострадала. Если у вас нет резинового молотка, то лучше перед заколачиванием закрутить на шпильках комплектные гайки. После этого гайки нужно ввинтить вплоть до наконечников, а шпильки вкрутить в отведенные им точки на опоре.
  • Во избежание казусов, сразу же нужно оценить параметры двери в ванную, ведь она может быть узкой. В этом случае внести оборудование с прикрепленными ножками в комнату не удастся без повреждения опор. Тогда желательно ножки прикрепить уже в самой ванной комнате.

Регулируем ванну по уровню

  • После установки изделия в нужном месте, не стоит забывать, что высота стальной ванны с ножками обязана быть на одном уровне со всех сторон. Для этого можно воспользоваться уровнем и в случае расхождения высоты с одной и другой стороны оборудования, просто отрегулировать ее с помощью винтов для регулировки на самих ножках.
  • Далее в углах между бортами ванны и стенами нужно забить четыре нешироких клина из дерева. Зазоры между кромкой стального оборудования и стеной следует заполнить специальной монтажной пеной из пистолета. После полного ее застывания, необходимо выдернуть деревянные клинья.
  • Чтобы вода наверняка не заливалась под ванну, поверх монтажной пены, в уровень с бортами изделия, можно положить слой силикона.

Заключение

По завершении всех этапов, место под сантехническим оборудованием можно заложить кирпичом, или же просто установить декоративный раздвижной экран. После чего установку металлического изделия можно считать оконченной.

как установить на ножки, кирпичи (+ видео фото)

Стальные ванны, занимающие промежуточную нишу между чугунными конструкциями и их акриловыми аналогами, пользуются большой популярностью среди широкого круга потребителей. Это легко объясняется тем, что стальные конструкции удачно сочетают в себе презентабельный внешний вид и высокие эксплуатационные качества.

Весомым преимуществом таких изделий перед чугунными и акриловыми моделями является их незначительный вес, благодаря чему установку стальной ванны можно выполнить своими руками. Но технология монтажа стальных ванн имеет свои особенности, которые мы рассмотрим более подробно.

Содержание статьи:

Подбор необходимых материалов

Установку и подключение к коммуникациям стальной ванны невозможно провести без монтажа сифона. В продаже встречаются полуавтоматические модели, оборудованные специальной шайбой, с помощью которой слив воды можно осуществлять без «заныривания» рукой: пробка сама поднимается, а вода сливается.

Полуавтоматические сифоны гораздо дороже обычных моделей, и затраты на их покупку оправдываются при установке ванн большой вместительностью

Некоторые сифоны дополнены металлическими выпусками, которые прикрепляют к переливу болтом. Они славятся более эстетичным внешним видом в сравнении с пластиковыми аналогами.

Но некачественные изделия при частом взаимодействии с водой способны быстро покрываться ржавчиной. Крепежные элементы, выполненные из подверженной коррозии материала, уже через пару лет эксплуатации способны «прикипеть» друг к другу так, что в случае необходимости открутить их будет практически невозможно.

Из материалов необходимо также подготовить:

  • монтажную пену;
  • изоленту;
  • силиконовый герметик;
  • водостойкую краску.

Относительно переливной трубы: лучше использовать гофрированный гибкий шланг. Если сравнивать внутренний размер гофрошланга с диаметром просвета жесткой трубы, то этот параметр при одинаковом наружном диаметре будет больше. Эта, казалось бы, мелочь способна снизить вероятность перелива через край.

Для проведения работ потребуются инструменты:

  • правило;
  • строительный уровень;
  • электродрель;
  • вилочный ключ;
  • электросварочный аппарат.

Некоторые “предмонтажные” правила

Установку стальной ванны своими руками можно начинать только после завершения работ по устройству пола. К этому моменту должна быть выполнена гидроизоляция, выровнен уровень пола и уложено напольное покрытие.

В старых домах пол в ванной делали с уклоном в 1-2% от двери, ссылаясь действующий СниП, согласно которому направление уклона располагали таким образом, чтобы сточные воды при отведении в каналы не пересекали проходы.

Современные действующие нормы требуют лишь наличие порога между ванной и коридором, который должен быть не ниже 2 см. Такое препятствие при площади комнаты в 3-4 кв.метра способно удерживать до 50 литров воды.

В идеале все же лучше обустраивать пол в ванной, предусматривая равномерный перепад уровней, который составляет 2 мм на каждый метр длины

Перед тем как установить стальную ванну необходимо проверить состояние канализационной системы. Обнаружив и исправив неполадки, вы предупредите себя от неприятностей после завершения монтажа, которые можно будет устранить лишь демонтировав систему.

Размещать конструкцию нужно так, чтобы иметь возможность без труда подключиться ко всем необходимым коммуникациям.

Стальные ванны прямоугольной формы чаще всего устанавливают на подставки, входящие в комплектацию изделия, материалом для их изготовления которых выступает оцинкованная сталь, обладающая повышенной устойчивостью к воздействию влаги

Модели нестандартной изогнутой формы нуждаются в более надежной фиксации, роль которой могут выполнить входящие в комплект опоры и дополнительно сооруженный каркас.

Изготовление дополнительного усиления

Стенки ванны под массой воды и тела, погруженного в нее, могут деформироваться. Поэтому при установке стальной ванны изготовление дополнительной конструкции по усилению точно не будет лишним. Материалом для изготовления каркаса могут выступить:

  • деревянные брусья сечением 20х100 мм;
  • оцинкованный профиль UD или SD сечением 20х40 мм;
  • металлические уголки 25 мм.

Расчет размеров конструкции

Размер и конструкция каркаса зависит от того, где будет располагаться ванна. Она может стоять отдельно либо же размещаться впритык к стене. Установка стальной ванны возле стены является более предпочтительной, поскольку такое размещение позволяет более равномерно распределять нагрузку.

Каркас представляет собой конструкцию на стойках, расположенных на расстоянии в 500 мм друг от друга, верхний пояс которой выполнен по периметру ванны

Планируя размещать ванну непосредственно у стены, со стороны примыкания к вертикальной поверхности можно отказаться от установки опорных стоек. В этом случае верхний пояс необходимо фиксировать к самой стене.

Выполняя обмерочные работы прямоугольных ванн, учитывайте, что наружный слой будет монтироваться заподлицо с лицевой грани бортика конструкции.

Установочной высотой считается размер 600 мм, но он может варьироваться в зависимости от размещения сантехнических приборов, а также особенностей систем коммуникации

Замерив габариты конструкции, прибавьте к полученному значению запас в 10%. Это существенно не скажется на затратах, но при этом позволит в дальнейшем предупредить возможные проблемы, связанные с нехваткой материала в случае его порчи.

Деревянные брусья или металлические уголки нарезают с помощью ножовки на элементы каркаса. Угол распила должен составлять 45°. При работе с деревянными заготовками прежде, чем приступать к установке стальной ванны, желательно покрыть элементы каркаса защитной эмалью. Предупредить коррозию металла поможет обработка элементов специальным грунтовочным составом.

Сборка и монтаж каркаса

Подготовленные элементы располагают на полу и проводят предварительную примерку. Деревянное основание конструкции крепят к полу с помощью анкеров или дюбелей. При выполнении каркаса из профиля металлические элементы соединяют посредством сварки.

К раме основания фиксируют вертикальные стойки. По короткой стороне ванны предусматривают всего по одной стойке, размещая их точно посредине отрезка.

Монтаж угловых опорных стоек не занимает много времени, но его необходимо выполнить максимально качественно, поскольку именно угловые стойки примут на себя нагрузку самой чаши, а также воды и веса человека

С помощью соединительных элементов собирают верхний пояс каркаса. Конструкция полностью будет повторять сборку нижней опоры. Нарезанные профили укладывают на угловые стойки и закрепляют при помощи сварки или саморезов.

Регулировка ножек ванны

При установке ванны на каркас, собранный из металлических уголков, важно, исключить перекосы, обеспечив плотное прилегание по всей площади. Для этого на этапе монтажа каркаса выполняют регулировку ножек. Их поочередно подкручивают и, затягивая с умеренной силой, и прикрепляют к полу с помощью винтов.

При работе с регулировочным механизмом добивайтесь только горизонтальности плоскости: угол наклона днища чаши для быстрого стекания воды в сливное отверстие производителем уже предусмотрен

При выравнивании положения корпуса следует руководствоваться правилом, что лучше приподнимать опущенный угол, чем опускать приподнятый. Правило укладывают по диагонали ванны. На него кладут уровень, по которому и определяют горизонтальность плоскости.

Некоторые производители выпускают модели, оборудованные широкими опорами. Они прикрепляются к основанию с помощью двухстороннего скотча. Но, как показывает практика, этот механизм не так эффективен.

Отрегулировав ножки конструкции, остается только заделать зазоры между ванной и стеной.

Широкие зазоры лучше оформлять декоративными пластиковыми плинтусами, приобрести которые можно в специализированных магазинах сантехнического оборудования

Узкие зазоры легко заделать силиконовым герметиком, клеем для плитки или монтажной пеной. Выполнив герметизацию швов, специалисты рекомендуют наполнить емкость водой и оставить ее в таком положении до момента полного застывания герметика.

Для придания месту стыка более презентабельного внешнего вида его оформляют тонким пластиковым уголком или покрывают влагоотталкивающим красителем.

Декорирование фермы – дело вкуса и возможностей. Для отделки можно смело использовать влагостойкие листы гипсокартона, пластиковые панели или кафельную плитку.

Утепление и шумоизоляция

Многие владельцы стальных ванн жалуются на то, что при наполнении емкости водой раздается сильный гул, который доставляет немало беспокойства. Исправить ситуацию можно, выполнив шумоизоляцию корпуса.

С целью понижения шума мастера рекомендуют использовать вспененные виды полимерных утеплителей, например, экструдированный пенополистирол

Экструдированный полистирол – это листовой пластик, состоящий из мелких ячеек и характеризующийся равномерной структурой. Он славится низкой теплопроводностью, отсутствием водопоглощения и высокими показателями прочности на сжатие. Полистирол часто покрыт металлизированным или фольгированным слоем.

Проще всего работать с самоклеящимися матами. Изоляционный материал вырезают по размерам ванны, делая припуски по 2-3 см. Перед наклеиванием материала металлическую поверхность обезжиривают, протирая смоченной в спирте салфеткой. При приклеивании необходимо избегать образование пузырей. При появлении пузыря, не дожидаясь момента подсыхания клея, нужно проткнуть шилом или иглой мягкий материал, полностью выпустив воздух.

Листы экструдированного полистирола прикладывают к обратной стороне чаши, располагая клеевой стороной к металлу, и плотно прижимают в нескольких местах

Некоторые мастера предпочитают выполнять шумоизоляцию с применением технической пробки. Главное преимущество такого выбора – экологически чистый материал, который не выделяет технические испарения даже при наполнении ванны горячей водой. Покрытие, как и в предыдущем случае, наклеивают на обратную сторону чаши. После полного высыхания клеевой смеси ванну можно использовать по прямому назначению.

Если же говорить о теплоизоляционных свойствах стали, то тонкие стенки металла не способны этого обеспечить. Эта проблема легко решается путем обустройства теплоизоляции.

Монтажная пена – один из самых доступных и простых материалов, благодаря которому уровень теплоизоляции металлической конструкции можно увеличить в несколько раз

Для утепления допускается использовать любую монтажную пену. Работу выполняют в несколько этапов:

  1. Подготовка. Ванну укладывают на ровную поверхность, застеленную отрезом полиэтилена, переворачивая дном вверх. Конструкцию фиксируют так, чтобы она не «ерзала» в процессе нанесения пены. Участки соединения со сливными патрубками оклеивают малярным скотчем.
  2. Покрытие герметиком. На металлическую поверхность чаши наносят тонкую сетку герметика. Эти манипуляции позволяют увеличить надежность фиксации монтажной пены.
  3. Нанесение пены. Пену наносят медленно, формируя на поверхности равномерный слой. Материал распределяют круговыми движениями начиная с края ванны и поднимаясь к центру. В процессе нанесения делают небольшие паузы, давая материалу подсохнуть и закрепиться на поверхности.

Ванну можно переворачивать на ножки и устанавливать на место только после полного затвердевания пены. Нанесенная строительная пена будет иметь достаточную пластичность, что особо актуально в процессе эксплуатации конструкции.

Наглядно этот процесс представлен в видео:

Подведение коммуникаций

Сборку стальной ванны необходимо выполнять согласно прилагаемой к ней инструкции. Выполняя монтаж ванны, нужно прикрепить сифон, установить воронку перелива, присоединить краны и состыковать трубы для оттока воды.

Для этого необходимо соединить гофрированную трубу и обвязку. Основные нюансы при подключении:

  • Резиновые прокладки перед монтажом обрабатывают силиконом.
  • Прокладку слива монтируют снаружи.
  • Прокладку между переливом и шлангом располагают конусом в направлении обвязки.
  • При наличии резьбовых соединений необходимо использовать фум-ленту.

Определить правильность соединения проще всего, наполнив емкость водой. Если нет протечек – работа выполнена правильно. Если же пробка плотно закрыта, но места соединения слива с трубой протекают, это свидетельствует о неправильной установке прокладки.

Соединив основные элементы системы, пока герметик не застыл, вилочным ключом нужно аккуратно затянуть все стыки, а после его застывания – проверить протечки

Убедившись в отсутствии протечек, спускают набранную воду, проверяя в этот момент соединение обвязки. При появлении протечки необходимо аккуратно подтянуть гайку.

Исправив все недочеты, нужно тщательно протереть сухой салфеткой все соединения обвязки. Чтобы выполнить контрольную проверку, устилают пол под трубой бумажными салфетками или туалетной бумагой. Сливное отверстие закрывают пробкой, а ванну наполовину заполняют горячей водой. После этого пробку извлекают из слива и спускают воду. Если за этот временной интервал бумага останется сухой – монтаж выполнен верно.

При монтаже металлических конструкций важно позаботиться о заземлении. В случае неисправности электропроводки велика вероятность появления на корпусе опасного для жизни напряжения. Для этого медный провод сечением 2,5 кв.мм крепят одним концом к ванне, фиксируя его винтом, а другим – к металлической конструкции. Не допускается заземлять корпус к трубам подачи воды или системе отопления.

И закончим полезными советами от мастеров – смотрите видео-ролик:

Как установить ножки на стальную ванну: как поставить, установка

Самостоятельный монтаж ванной — дело хлопотное и трудоемкое, поэтому здесь не обойтись без толкового помощника и соответствующей информации. Какие бывают типы ванных, как правильно установить это оборудование и несколько полезных советов для беспроблемного монтажа и эксплуатации — все это вы найдете в этой статье.

Виды

Из всего существующего ассортимента можно выделить три основные группы ванн. Традиционные чугунные и стальные с эмалированным покрытием пользуются наибольшим спросом, но отличаются значительным весом.

Современный аналог — акриловые ванны менее громоздки, а также более доступны по стоимости. Дополнительным преимуществом будет выбор конфигураций и размеров, а также угловой вариант, которого в металлических изделиях не сыщешь.

Используемый материал влияет на долговечность пользования, создает определенные ограничения в уходе и обуславливает особенности монтажа. Одним из самых важных показателей, который следует учитывать при покупке будет теплопроводность используемого материала. По этим и многим другим признакам можно составить полную картину выбранной модели.

Сравнительная характеристика по видам ванн:

№ п/п: Анализируемый показатель: Материал для производства:
Чугун Сталь Акрил
1. Стоимость: Высокая. Низкая. Средняя.
2. Срок службы: Максимальный. До 20 лет в зависимости от условий эксплуатации. От 15 до 25 лет.
3. Скорость нагрева и расход воды: Греется дольше всех, но прекрасно держит тепло и позволит дольше принимать ванну. Быстро нагревается и быстро остывает, не слишком экономична. Очень быстро нагревается и долго сохраняет тепло. Самая экономичная в плане расхода воды.
4. Стойкость к деформации: Хорошо держит форму и не подвержена деформации. Легко деформируется и расширяется под воздействием температур. Относительно прочная, не меняет конфигурацию под внешними воздействиями.
5. Использование чистящих средств: Любое подходящее для эмали. Любое подходящее для эмали. Исключительно специальные средства для акриловых ванн.
6. Возможность восстановления покрытия. Существует, но недешево. Существует, но недешево. Относительно дешевле и проще, чем с эмалью.

Сравнив все приведенные показатели между собой и приняв подходящее решение, можно приступать и к ответственному монтажу. Здесь также будут существенные отличия между моделями, поэтому лучше всего установку каждой из них рассмотреть отдельно.

На видео — установка ванны своими руками:

Для установки ванны вам понадобится:

  • Строительный уровень.
  • Измерительный инструмент и карандаш.
  • Дрель и крепежные элементы.
  • Монтажная пена.
  • Несколько кирпичей.

Дополнительно рекомендуется утеплить ванну снаружи. Для этого используется монтажная пенка, а саму конструкцию переворачивают для удобства. По всей поверхности густым слоем наносят пену, делая своеобразный кожух. После того как пена застынет окончательно, излишек или неаккуратные потеки срезают ножом.

Подготовленная таким образом ванна будет лучше держать тепло и станет более экономной. В дополнительном утеплении нуждаются, прежде всего, акриловые и стальные модели, чугунные утеплять нет особой надобности.

Пока ванная перевернута, можно как раз установить и ножки, входящие в комплект. Сами по себе они являются весьма непрочной конструкцией и нуждаются в дополнительном усилении. Для этого обычно используется кирпичная «подушка».

Выложить два ряда кирпичей можно на цементный раствор, а можно просто подложить под днище. Используются также и металлические опоры, но этот вариант будет несколько дороже.

После того как проблемы с ножками будут улажены, можно приступить r установке сифона, который состоит из двух частей. Первая крепиться непосредственно в сливу ванны, а вторая к переливу. Между собой они соединены гофрированной трубой. Более подробную инструкцию по особенностям монтажа различных видов сифоном можно прочитать на упаковке этого элемента.

После того подготовка закончена, можно приступать к выравниванию ванны. Для этих целей нам понадобится строительный уровень и специальные анкера, наподобие тех, на которых крепится бойлер к стене. Разметив и «пристегнув» ванную к стенке в нескольких местах, можно придать конструкции надежную устойчивость. Это обезопасит процесс купания, исключая вероятность переворота и падения ванны.

Для дополнительной устойчивости устанавливаются кирпичные стойки в местах расположения ножек. Отбросив эстетическую сторону (места будут скрыты), такие мероприятия позволят выдерживать вес даже человека крупной комплекции.

Завершающим этапом станет «облагораживание» территории, уборка рабочего места и облицовка кафелем или стеновыми панелями. Места от края ванны до пола желательно скрыть, сделав закрывающуюся стенку из кирпича или использовав пластиковую плиту. Нельзя применять древесноволокнистые материалы, фанеру или прочие подобные.

Лучше всего взять влагостойкие панели из пластика, некоторые модели акриловых ванн продаются уже в комплекте со специальным декоративным листом – вставкой. Нельзя делать постоянную стенку: необходимо оставить свободный доступ для эксплуатационного обслуживания или экстренного устранения протечек.

На видео -как правильно установить ванну на ножках:

Установка стальной эмалированной

Вес этого изделия позволит даже выполнить работы самостоятельно, но лучше всего все – таки позвать помощника. Установка такого типа ванн во многом схожа с монтажом акриловых, желательно дополнительно утеплить ее и придать устойчивость, а также использовать крючки, пристегивающие ванну к стене. Эти мероприятия ни в коем случае не будут лишними, тем более что ванная не будет периодически передвигаться, ее фиксация будет постоянной.

Особенности конструкции предполагают монтаж стальной ванны по трем направлениям, поэтому ванну желательно выбирать максимально приближенную к ширине помещения. Таким образом, она будет жестко зафиксирована с трех сторон, температурная деформация не нарушит эмалированный слой и не вызовет преждевременного износа.

В комплектацию большинства стальных изделий идут специальные крепежные болты, которыми ножки крепятся к днищу. Такая установка позволит максимально точно выполнить нивелировку конструкции, но дополнительное усиление лучше все – таки также выполнить.

После монтажных работ желательно загерметизировать стыки между стеной и ванной специальным водостойким герметиком.

На видео рассказывается, как установить стальную ванну своими руками:

Монтаж чугунной

Подобные работы требуют привлечения хотя бы одного помощника, ведь главное отличие от вышеописанных моделей заключается в изрядном весе конструкции.

Оптимальный алгоритм действий:

  1. Занести ванную в помещение.
  2. Установить слив и ножки.
  3. Производить выравнивание поочередно с каждого края, не переворачивая ванну полностью.
  4. Выполнить облицовочные работы.

При установке чугунной ванны следует максимально точно придерживаться техники безопасности, ведь малейшее несоблюдение может привести к травме, а нешуточный вес даже к весьма трагическим случаям.

На видео — декоративные ножки для ванны своими руками:

Самостоятельная установка ванны — ответственный и трудный процесс, требующий предельной осторожности и терпения. Несмотря на большие габариты это вполне по силам произвести своими руками, но желательно также иметь и подходящего помощника. Следование несложной инструкции позволит максимально точно выполнить подключение слива, а знание небольших нюансов убережет от травм и дополнительных трудностей при монтаже.

как поставить чугунное или акриловое устройство на пол и прикрепить его к стене? Монтаж керамического поддона без ножек или на кирпичи

Универсальные эксплуатационные характеристики душевых кабин позволяют применять их как в просторных ванных комнатах, так в смещенных с туалетом душевых. Основным элементом такой установки считается душевой поддон, в который стекает вода при водных процедурах. Установка такой конструкции отличается, в зависимости от форм поддона, материала, из которого он произведен, и размеров.

Душ с комфортом – кабинка и ее основание

Есть несколько вариантов обустройства места для купания, и душевая кабинка с поддоном – наиболее широко применяема.

Такая популярность обоснована спецификой устройства кабинки и практичностью эксплуатации: вода при купании не разбрызгивается по сторонам, а собирается в поддон, откуда уже поступает в канализацию.

Также душевая кабинка с поддоном пользуются популярностью из-за того, что нижняя часть конструкции может использоваться в качестве мини ванны: закрывается вывод воды в канализацию, и небольшая емкость быстро набирается. Это удобно для пожилых людей и инвалидов.

Классификация

Цена поддона разнообразна, и в большинстве случаев она обоснована размерами, формами и применяемым материалом изделия. Так, акриловые модели наиболее популярны, поскольку весят немного, а разнообразие форм при этом обширно. Чугунные изделия применяются куда реже, но и они пользуются спросом. В целом, классифицируются изделия по:

  1. Материалу изготовления: пластик, чугун, керамика, акрил, мрамор или иной натуральный камень, металл или сплавы.
  2. Месту установки: угловые, фронтальные, прямые, комбинированные.
  3. Расположению сливного отверстия: угловое, центральное, несколько точек слива или одно.
  4. Габаритам: высокие или низкие бортики, большие или маленькие поддоны.
  5. Внешнему виду: круглые, овальные, квадратные, четверть круга, многогранные или прямоугольные.

Выбор той или иной модели индивидуален, зависит от личных предпочтений и стилистического решения комнаты.

Как правильно выбрать поддон

При покупке возникает множество вопросов, с которыми до этого не приходилось сталкиваться. Выделяют важные параметры при покупке качественного и удобного изделия:

  1. Шумность. Неприятный громкий звук капель воды по утрам – не самое приятное. А потому нужно обратить внимание на материал, из которого сделан поддон, толщину: самые шумные – металлические или чугунные, наименее пропускают звуки акриловые модели. Также стоит помнить, что чем толще дно, тем меньше шума и эха от всплеска воды.
  2. Прочность. Наиболее прочные – из стали и чугуна, но и качественный акрил или пластик (армированный) не будет уступать по качеству.
  3. Цена и внешние показатели. Конечно же, хочется купить качественную и стильную ванную или душевую и не потратить много денег. Но, к сожалению, недорогие варианты – простые и без изыска. О качестве также можно не гадать: высокая прочность и износоустойчивость всегда выше по стоимости.
  4. Дизайн. Соответствие требованиям стилистического оформления помещения играет большую роль, ведь душевое основание не только должно быть практичным, но и отвечать высоким требованиям стилистики интерьера.

Выбор модели

При покупке определенной душевой кабинки нельзя рассматривать отдельно поддон и стенки. Часто это готовый комплект, особенно, если он закрытого типа. Если планируете выбрать конструктивные детали отдельно, тогда посмотрите на прочность стенок, высоту бортиков и функциональность. Также обратите внимание на наличие перелива: при скапливании воды система обезопасит от вытекания за пределы ванны.

Оптимальным вариантом считаются поддоны с высокими бортиками. В этом случае можно использовать установку как ванну и душевую.

Выбор основания

Дно конструкции всегда толще стенок. Это помогает обеспечить устойчивость всей установке, а также предотвращает шатание со стороны в сторону при приеме водных процедур.

Поэтому толщина дна предпочтительнее от 3 см и выше. Исключение – акриловые варианты, прочность зачастую зависит не от толщины стенок, а качества материала.

Монтаж: инструкция

После выбора модели можно приступать к ответственному этапу – установке конструкции. От правильности сделанных работ зависит внешний вид душевой кабинки, ведь криво поставленный уголок невозможно визуально выровнять после монтажа стенок.

Подготовительные работы

Если ранее на предполагаемом месте монтажа душевой кабинки уже стояло сливное отверстие, а герметизация основания пола хорошая, то работы по установке канализационных труб и слива не проводятся. В противоположной ситуации придется выровнять основание, залить мастикой бетонный пол, выровнять по уровню угол наклона слива в канализацию таким образом, чтобы он был на 3-4% ниже основного уровня.

Как поставить акриловый поддон

Поддон из акрила – распространенный вариант, а потому и установка зачастую востребована. Преимущество такого варианта в легкости монтажа, так что не потребуется сторонняя помощь.

Последовательность работ:

  1. Прикрутить ножки к основанию. Следить, чтобы между основой дна и крепежами были специальные силиконовые или резиновые прокладки. С их помо

пошаговая инструкция по крепежу ножек ванной


На чтение 43 мин.
Обновлено

Нюансы фиксации разных моделей ванн

Нередко хозяев волнует проблема, как закрепить ванну к полу. Нужно сказать, что для этого необходимо внимательно выбирать крепеж, приобретая изделие. Различные материалы, из которых изготавливаются резервуары, требуют специфических элементов фиксации. Наибольшим спросом пользуется сантехника акриловая и стальная, а также чугунная. Крепеж необходимо приобретать соответственно материалу, из которого выполнено изделие.

Надежно закрепленная ванна гарантирует дальнейшее удобство эксплуатации

Сантехнические приборы из чугуна отличаются повышенной прочностью и сроком службы, но вместе с тем обладают очень высокой массой. Монтаж таких емкостей нужно производить только к высокопрочной поверхности. Вы вряд ли столкнетесь с подобной проблемой, приобретая новую ванну, поскольку большинство производителей отказались от выпуска чугунной сантехники еще в конце 80-х годов прошлого века.

Стальные емкости, как правило, фиксируются к особому основанию, которое заблаговременно выкладывается из белого или красного кирпича. Этот материал позволит прочно и аккуратно зафиксировать сантехнический прибор. Крепление стальной ванны к стене и полу обычно производится с помощью специфических кронштейнов.

Наибольшим спросом на сегодняшний день пользуются изделия из акрила, обладающие всеми необходимыми свойствами. В такой ванне исключена возможность соскальзывания, кроме того, акрил обладает способностью хорошо удерживать тепло. Промышленностью выпускаются емкости из акрила всевозможных форм и размеров, благодаря чему есть возможность выбрать высококачественный прибор, оптимальный для вашего санузла.

В комплекте с акриловой ванной идет стальной каркас, выполняющий несущую функцию

Но есть нюанс, так как сам по себе акрил – материал эластичный, таким ваннам не присуща высокая надежность. При воздействии нагрузки, превышающей расчетную, изделие может прийти в негодность, поэтому монтировать емкость необходимо на особую раму из металла. Такие системы зачастую входят в комплект изделия. Это сделает конструкцию капитальной и существенно повысит ее надежность.

Крепление монтажной пеной

Способ монтажа ванны напрямую зависит от ее местоположения. Итак, как закрепить ванну?

  1. Крепление к стенам и полу. Один из распространенных способов установки при угловом расположении сантехники. Часто также используется при установке чаши в подготовленную нишу.
  2. Крепление к полу. При этом емкость устанавливают на расстоянии от стен.

В зависимости от типа используемых крепежных элементов, различают такие способы монтажа емкости:

  • На регулируемые или нерегулируемые ножки. Идеальный вариант для закрепления чугунных или стальных ванн, с которыми часто в комплекте предусмотрено наличие таких опор.
  • На кирпичную кладку. Универсальное решение для металлических ванн, которое гарантирует устойчивость и надежность конструкции в целом.
  • На регулируемые опоры или металлоконструкции. Этот вариант часто используют для установки акриловой сантехники.

Рассмотрим подробнее самые популярные способы, как правильно закрепить ванну.

Стальная ванна — приемлемый вариант для многих квартир и домов. В магазинах сантехники представлен широкий ассортимент выбора этой продукции. Выбор параметров емкости напрямую зависят от площади и пожеланий владельцев. К стандартной конфигурации относятся ванны, размером 0,75 м на 1,7 м.

Выбирая такую сантехнику, помните, что она характеризуется большим весом. Он значительно усложняет монтаж и предъявляет особенные требования к устойчивости и прочности крепежа.

В инструкции изделия указано, что такую емкость необходимо устанавливать на специальные ножки. Наличие этих опор значительно упрощает установку. Необходимо правильно закрепить опоры, которые часто идут в комплекте с сантехникой. Ванна готова к установке.

Но часто такие емкости устанавливают на кирпичную кладку. Как закрепить ванну в таком случае?

Кладку обеспечивает хорошую жесткость, по сравнению с использованием штатных ножек.

  • Итак, обустройство санузла начинается с распаковки самой емкости. Соотносим ее параметры с размерами посадочного места.
  • Помните, чтобы правильно, быстро и качественно установить емкость, необходимо, чтобы расстояние между стеной и бортиками чаши составляло не меньше 2,5 см. Это требование не распространяется на установку угловых ванн.
  • Чашу устанавливаем на ранее подготовленные планки-распорки. Они должны быть расположены впритык к изнаночной стороне бортиков.
  • Правильно подключаем сифон.
  • При помощи ватерпаса (уровня) проверяем расположение чаши относительно горизонта. При необходимости выравниваем емкость, изменяя угол наклона распорок.
  • Кирпичную кладку необходимо изначально выложить под той частью ванны, где должны были быть расположены ножки конструкции.
  • Последний ряд кладки необходимо вывести вплотную к стенке ванны. Для этого используют куски кирпича.
  • Оставляем на несколько суток сохнуть кладку. После проверяем распорки и устойчивость конструкции.
  • По периметру ванны из кирпича выкладываем экран под самый бортик.

Многие считают, что это самый надежный и относительно недорогой способ крепежа ванной.

Монтаж металлической конструкции на кирпичную кладку достаточно прост. Но как закрепить ванну к стене и к полу?

Металлическую ванну необходимо установить на штатную опорную конструкцию.

Может произойти такое, что шпильки опорных ножек немного меньше предполагаемого ранее размера. Другими словами, если, к примеру, планировалось установить емкость под высоту бортиков 60 см, а ванная с вывернутыми ножками достигает высоты 57 см.

Эту проблему легко решить, нарезая необходимой толщины куски плитки. Ванну закрепить надежно позволят их приклеенные элементы в месте расположения ножек.

После необходимо отмерить расположение нижнего края бортика и установить металлический профиль по сделанной ранее разметке.

По стене уплотняем силиконом крепеж. Для этого в верхней части профиля, отступив 1-2 мм, наносим силиконовый герметик.

Придвигаем к стене таким образом, чтобы ее опоры встали на определенное место. Если вы приклеивали дополнительные кусочки плитки, необходимо устанавливать ванну не раньше, чем через сутки. Ведь силикон должен полностью полимеризоваться.

С металлической ванной разобрались. А как закрепить акриловую ванну, которая пользуется сегодня особой популярностью?

Акриловые ванны пользуются на сегодняшний момент особой популярностью. Основное преимущество — небольшой вес. Но как закрепить акриловую ванну? К стене или на штатные опоры?

Установка ванны из этого материала на опоры происходит в такой последовательности:

  • Изделие извлекают из упаковки.
  • На пол необходимо простелить покрывало или ковер, которое сохранит глянцевую поверхность от царапин. Чашу переворачивают на покрытый пол.
  • Замеряем бортики ванны, соотносим их с размерами посадочного места. Угловая ванна всегда должна быть установлена правильно. При этом две стены, которые образуют посадочное место, должны сходиться друг с другом под прямым углом. В противном случае между стенами и ванной будет зазор, который достаточно сложно прикрыть чем-то.
  • Подготавливаем все комплектующие для изготовления рамы ванны.
  • По отдельности раскладываем все комплектующие. Так к ним будет легче добраться. Итак, как закрепить ножки ванной?
  • В торцы ног аккуратно вставляем заглушки. Хорошо защелкиваем их.
  • В регулировочные ноги (внутри которых находится резьба) вкручиваем шпильки.
  • Накручиваем 2 контргайки на шпильки.
  • Собираем профиль, из которого в дальнейшем будет изготовлена сама рама.
  • В профиле есть отверстие на вставке. В него вкручивают шпильку регулировочной ноги.
  • Первую контргайку необходимо накрутить вплотную к профилю, вторую — к ноге. Так конструкция будет не только устойчивой, но и надежной.
  • Профили устанавливаем на чаше. Прикручиваем их саморезами, которые присутствуют в комплекте.
  • Собирая второй профиль, необходимо подготовить длинную и короткую шпильки.
  • Меньшую шпильку необходимо вкрутить контргайками по такому же принципу, как и ноги.
  • А вот блинную шпильку нужно прикрутить со стороны профиля, который должен быть расположен со стороны выступа бортика самой чаши.
  • Пластиковые ноги устанавливаем с двух сторон на вкрученной более длинной шпильке. Таким образом, одна нога чаши должна упираться в пол, а другая — в борт акриловой емкости.
  • После установки ног с обеих сторон затягиваем гайки. При этом обратите внимание, что что после установки опорных ног на профиль их заглушки должны быть обязательно размещены на одинаковом уровне. При помощи линейки можно проверить расположение крайних точек опорных ног. Для этого достаточно измерить расстояние от поверхности заглушки до поверхности профиля.
  • Можно считать, что акриловая ванна готова. Собранную конструкцию можно переворачивать и устанавливать на подготовленное место.
  • При помощи уровня проверяем положение чаши. При необходимости выравниваем ноги, расконтривая гайки на опорах.

Вышеописанные способы, как закрепить ванну считаются самыми популярными. Но акриловую чашу можно закрепить и другим способом. Ведь длительная эксплуатация ванны на опорах показывает, что такой метод установки имеет один недостаток. Под весом человека чаша хрустит на участке между укрепленными профилями. Что же делать, если качается ванна? Как закрепить ее правильно?

Этот незначительный недостаток не критичен, но желательно его устранить. Для этого необходимо подготовить стандартные пенобетонные блоки размером 250 мм на 625 мм.

Решив установить ванну на блоки, обратите внимание на размещение крепежного каркаса профиля. Его необходимо разносить на расстояние от 65 см.

Пенобетонные блоки необходимо установить под чашу на монтажную пену. После того как пена застынет окончательно, ванна станет неподвижной и перестанет хрустеть.

Этот способ установки ванны требует минимум финансовых затрат, ведь необходимо приобрести только баллон пены и несколько кирпичей.

Итак, монтажные работы заключаются в выполнении последовательных действий:

  • Поднимаем ванну на максимальную высоту, используя регулировочные опоры.
  • По периметру будущей укладки кирпичей выдуваем полосы монтажной пены.
  • Наносим пену на кирпич, укладываем его на пол.
  • Опускаем чашу на пену при помощи регулируемых опор, которые закрепляем гайками.
  • Через 24 часа можно пользоваться сантехникой.

Для лучшего сцепления пены с полом или кирпичом поверхность рекомендуется смочить предварительно водой из пульверизатора.

Помните, что при закреплении объекта вы существенно усложняете проведение ремонтных и монтажных работ в целом. На что же еще нужно обратить внимание, перед тем как закрепить ванну на ножках?

Чтобы разобраться, как обездвижить ванну, необходимо ознакомиться с ее устройством.

Чаще всего на самой ванне нет элементов крепления ножек. В этом есть свои плюсы и минусы. Недостатком можно считать отсутствие достаточно жесткой фиксации чаши. Если же в ванне предусмотрены элементы жесткого закрепления ножек, то под массой взрослого человека стальная чаша из тонкого металла прогнется, и крепление может повредить эмаль.

Производитель комплектует ванну ножками, качество которых оставляет желать лучшего, или же их конструкция не способствует тому, чтобы надежно зафиксировать ванну. Это не безвыходная ситуация, так как можно приобрести универсальные ножки на самоклеящейся основе.

Это лишь одна из мер, которая несколько улучшит устойчивость ванны, и как единственную ее можно рассматривать лишь в том случае, если ванна будет обособленно стоять на ножках.

Если же планируется другой способ установки этого сантехнического прибора, например на кирпичах, то ножки не будут нужны.

В том случае если ванна будет установлена обособленно, под нее можно изготовить каркас из профиля или установить ее на кирпичах, только тогда нужно будет обшить ванну со всех сторон. Как правило, такие решения не принимаются при создании оригинального дизайна большой ванной комнаты.

Наиболее распространенным вариантом фиксации стальной чаши является ее крепление к полу и стенам. Сделать это более удобно, когда ванна установлена между трех стен. Мы рассмотрим несколько актуальных способов закрепления этого сантехнического прибора:

  1. Изготовление основы из кирпича.
  2. Сборка каркаса из профиля.
  3. Возведение подиума из кирпича или пеноблоков.
  4. Закрепление к стене.

Основа из кирпича

Учитывая высокий уровень влажности в ванной комнате и немалый вес наполненной водой емкости, использование прочного и влагостойкого кирпича будет практичным подходом к решению вопроса о надежной установке ванны. Инструментов потребуется минимум – кельма и емкость для замешивания раствора.

Одним из вариантов надежной фиксации чаши из металла является изготовление под нее подиума из кирпича, пеноблоков, бруса, профильной трубы, металлического уголка или других строительных материалов.

Кирпич более прочный, но в домах старой постройки его не всегда можно использовать из-за малой несущей способности межэтажных перекрытий. Это же касается и каркаса из керамобетона. Пеноблоки и брус намного легче, но могут разрушиться под воздействием влаги, однако, если следовать рекомендациям, изложенным в статье, с помощью перечисленных строительных материалов можно сделать надежный каркас под стальную ванну.

Одноуровневый подиум должен быть таким, чтобы ванна в него вошла и ее края упирались на стены. Высота установки определяется удобством использования изделия. При применении пеноблоков их нужно обработать влагоустойчивыми составами, которые предотвратят разрушение материала и не дадут завестись грибку.

Подиум из бруса

При использовании бруса его нужно обязательно обработать антигрибковой пропиткой, причем дважды: один раз (или два раза) обрабатывается брус, а потом вся конструкция, особенно спилы. Если подиум будет значительно шире ванны, то сверху закрепляется толстая влагостойкая фанера, а в ней вырезается отверстие под чашу.

При сборке каркаса нужно использовать только нержавеющие саморезы. Конструкция должна получиться прочной, но лучше рассчитать установку ванны таким образом, чтобы при погружении в подиум она упе

Что вызывает судороги в ногах и что вы можете сделать?

Мышечные спазмы, такие как судороги икроножных мышц, могут быть болезненным спутником на пути к вашей цели в фитнесе. Мышечные волокна сокращаются неожиданно, а иногда и без предупреждения, вызывая боль. Это может произойти во время или после тренировки (и часто ночью).

Наиболее часто поражаются икры, ступни и бедра. Мышечная судорога может подкрасться кому угодно — от новичка до профессионалов.

ЧТО ВЫЗЫВАЕТ СПОРКИ В НОГАХ

Долгое время считалось, что дисбаланс жидкости или минералов является основной причиной мышечных судорог.Однако на сегодняшний день нет свидетельств о том, что на самом деле вызывает мышечные судороги. Мы знаем, что судороги связаны с тем, как функционируют двигательные нейроны.

Тем не менее, на судороги могут влиять различные факторы:

  • тяжелые тренировки
  • высокие температуры
  • старение
  • диабет
  • недостаток сна
  • , а также дисбаланс жидкости и минералов (магний, калий и т. Д.)

Скорее всего, их комбинация приведет к хаотическим электрическим импульсам в мышцах , которые затем вызовут болезненные судороги.

Многие люди страдают от мышечных спазмов и просыпаются посреди ночи от острой боли при спазмах икр. Одна из причин этого может заключаться в том, что уровень магния в организме падает, пока мы спим. Если он станет слишком низким, это может вызвать болезненные судороги в ногах. Мы можем принять меры, чтобы предотвратить это, и потянуться в течение дня, когда заметим первые признаки. К сожалению, обычно бывает слишком поздно, когда мы замечаем мышечные сокращения ночью, и боль будит нас.

Полезно знать:

Судороги бывают разных форм.Как правило, если судороги вызваны усталостью, чаще всего во время упражнений, они обычно локализуются в одной мышце (например, судороги в икроножных мышцах) и возникают внезапно. Однако судороги также могут развиваться со временем, ощущаться с обеих сторон и сопровождаться обильным потоотделением и другими признаками обезвоживания.

Что делать, если у вас мышечный спазм

Если вы испытываете мышечный спазм во время тренировки, сделайте короткий перерыв в своей деятельности. До сих пор нет лечения, основанного на доказательствах, но следующие подходы кажутся полезными во многих случаях мышечных судорог:

  • Гидрат: Рекомендуется восполнение потери воды и электролитов, теряемых во время упражнений.Даже если это не подойдет всем, заядлые спортсмены, которые более склонны к судорогам, скорее всего, выиграют от этого подхода.
  • Растяжка: Если судорога вызвана усталостью из-за чрезмерной тренировочной нагрузки, вы, вероятно, почувствуете облегчение с помощью легкой растяжки и массажа. Осторожно растяните пораженную мышцу, пока вас не спазма, чтобы снять напряжение.
  • Тепло: Тепло расслабляет мышцы. Попробуйте сделать теплый компресс на икры или расслабляющую ванну, чтобы предотвратить сокращение мышц.
  • Массаж : Массаж стимулирует кровообращение, что помогает расслабить мышцы.

Осторожно:

Боль в мышцах обычно является предупреждением вашего тела, к которому вы должны прислушиваться. Резкая, резкая боль, возникающая внезапно, может быть признаком травмы. Если вы испытываете сильную боль, отложите следующую тренировку на один-два дня. Если боль не исчезнет, ​​обратитесь к врачу.

Но лучше не позволять этому заходить так далеко.

КАК ПРЕДОТВРАТИТЬ МЫШЦЕВЫЕ СПОРКИ

Вот несколько советов по предотвращению мышечных судорог:

  • Держите мышцы расслабленными. Включите упражнения на растяжку и расслабление в свой план тренировок и помассируйте ноги (а лучше — сделайте массаж).
  • Соблюдайте сбалансированную диету и включайте минералы. Магний выпускается в разных формах, одна из которых — шипучие таблетки. Он также содержится в цельнозерновых продуктах, зеленых овощах и бананах.Хорошими источниками кальция, необходимого для сокращения мышц, являются молочные продукты, шпинат и яичные желтки.
  • Дайте себе время и постепенно увеличивайте интенсивность тренировки. Вашему организму сначала необходимо привыкнуть к новым тренировкам.
  • Даже если обезвоживание не является основной причиной судорог, пить достаточное количество жидкости во время занятий спортом важно, особенно в жаркие дни (или если вы много потеете во время тренировки).

Часто ли у вас возникают мышечные спазмы? Тогда наша запись в блоге о прокатке и растяжке пены может вас заинтересовать.

***

Лучшая ванна на ножках — Выгодные предложения на ванну на ножках от глобальных продавцов ванн на ножках

Отличные новости !!! Вы попали в нужное место для ванны с ногами. К настоящему времени вы уже знаете, что что бы вы ни искали, вы обязательно найдете это на AliExpress. У нас буквально тысячи отличных продуктов во всех товарных категориях. Ищете ли вы товары высокого класса или дешевые и недорогие оптовые закупки, мы гарантируем, что он есть на AliExpress.

Вы найдете официальные магазины торговых марок наряду с небольшими независимыми продавцами со скидками, которые предлагают быструю доставку и надежные, а также удобные и безопасные способы оплаты, независимо от того, сколько вы решите потратить.

AliExpress никогда не уступит по выбору, качеству и цене.Каждый день вы будете находить новые онлайн-предложения, скидки в магазинах и возможность сэкономить еще больше, собирая купоны. Но вам, возможно, придется действовать быстро, так как эта верхняя ванна на ножках вскоре станет одним из самых популярных бестселлеров. Подумайте, как вам будут завидовать друзья, когда вы скажете им, что купали ванночку для ног на AliExpress. Благодаря самым низким ценам в Интернете, дешевым тарифам на доставку и возможности получения на месте вы можете еще больше сэкономить.

Если вы все еще не уверены в ванне для ног и думаете о выборе аналогичного товара, AliExpress — отличное место для сравнения цен и продавцов.Мы поможем вам разобраться, стоит ли доплачивать за высококачественную версию или вы получаете столь же выгодную сделку, приобретая более дешевую вещь. А если вы просто хотите побаловать себя и потратиться на самую дорогую версию, AliExpress всегда позаботится о том, чтобы вы могли получить лучшую цену за свои деньги, даже сообщая вам, когда вам будет лучше дождаться начала рекламной акции. и ожидаемая экономия.AliExpress гордится тем, что у вас всегда есть осознанный выбор при покупке в одном из сотен магазинов и продавцов на нашей платформе.Реальные покупатели оценивают качество обслуживания, цену и качество каждого магазина и продавца. Кроме того, вы можете узнать рейтинги магазина или отдельных продавцов, а также сравнить цены, доставку и скидки на один и тот же продукт, прочитав комментарии и отзывы, оставленные пользователями. Каждая покупка имеет звездный рейтинг и часто имеет комментарии, оставленные предыдущими клиентами, описывающими их опыт транзакций, поэтому вы можете покупать с уверенностью каждый раз. Короче говоря, вам не нужно верить нам на слово — просто слушайте миллионы наших довольных клиентов.

А если вы новичок на AliExpress, мы откроем вам секрет. Непосредственно перед тем, как вы нажмете «купить сейчас» в процессе транзакции, найдите время, чтобы проверить купоны — и вы сэкономите еще больше. Вы можете найти купоны магазина, купоны AliExpress или собирать купоны каждый день, играя в игры в приложении AliExpress. Вместе с бесплатной доставкой, которую предлагают большинство продавцов на нашем сайте, вы сможете приобрести ванна для ног по самой выгодной цене.

У нас всегда есть новейшие технологии, новейшие тенденции и самые обсуждаемые лейблы. На AliExpress отличное качество, цена и сервис всегда в стандартной комплектации. Начните самый лучший шоппинг прямо здесь.

ванных — Отдельностоящая и угловая ванная —

ванных комнат

Запишитесь на дизайнерскую встречу — узнайте больше

перейти к содержанию
Перейти в меню навигации

Wickes

  • Строка заказа 0330123 4123

  • Список проектов

  • Обслуживание клиентов
  • Войдите или зарегистрируйтесь

Поиск

Корзина

Корзина

0

вернуться наверх

Просматривать


Назад

  • Магазин

    • Новое в

      • Ванные комнаты

      • Отопление

      • Кухни

      • Наружное освещение

      Просмотреть все Новое в

    • Кухни

      • Выставочный зал кухни

        • Посмотреть все диапазоны

        • Кухня Галерея

        • Забронируйте БЕСПЛАТНУЮ встречу по дизайну

        • Брошюра о кухне

        • Продажа кухни

        • Офисная мебель

      • Готовые кухни

        • Посмотреть все диапазоны

        • Кухонные гарнитуры

        • Мэдисон Кухня

        • Орландо Кухня

        • Дакота Кухня

        • Кухня Огайо

      • Кухонный гарнитур

      • Метчики

        • Все смесители для кухни

        • Кухонные моноблочные смесители

        • Смесители для кухни

      • Аксессуары

        • Ручки и ручки для шкафа

        • Хранение на кухне

        • Отопление и электричество

        • Ящики для кухни

        • Освещение Кухни

        • Краска для кухни

        • Плитка для кухни

      • Раковины

        • Раковины из нержавеющей стали

        • Керамические мойки

        • Раковины из гранита и композитных материалов

        • Установки для утилизации отходов

      • Бытовая техника

        • Духовки

        • Варочные поверхности

        • Плиты

        • Вытяжки

        • Холодильники и морозильники

        • Посудомоечные машины

      • Обувь для скинали

      • Шкафы

        • Кухонные гарнитуры

        • Декоративные панели

        • Двери для бытовой техники

        • Цоколи и карнизы

        • Винные шкафы

      • Столешницы и Тумбы

        • Столешницы из ламината

        • Столешницы из массива дерева

        • Подставки

        • Фартуки

        • Рабочие поверхности из инженерного дерева

        • Столешницы барной стойки

      Посмотреть все кухни

    • Ванные комнаты

      • Ванная комната выставочный зал

        • Посмотреть все люксы

        • Галерея Ванной

        • Брошюра для ванной

        • Продажа ванных комнат

        • Забронируйте БЕСПЛАТНУЮ встречу по дизайну

      • Ванная комната

        • Мебель и шкафы

          • Мебель для умывальника

          • Шкафы и Хранение

          • Туалеты

          • Встроенная мебель для ванной

          • Модульная мебель для ванных комнат

          • Столешницы для ванной

          • Зеркала для ванной

        • Метчики

          • Все смесители для ванной

          • Смесители для бассейнов

          • Смесители для ванны

          • Шайбы для кранов и ремонт

        • Душевые и ограждения

          • Душевые кабины

          • Душ

          • Аксессуары для душа

          • Душевые поддоны

          • Душевые Панели

          • Прогулка в душевых и влажных помещениях

          • Шторки для ванной

        • Раковины

          • Мебель для умывальника

          • Раковины столешницы

          • Гардеробные Раковины

          • Пьедестал бассейнов

          • Настенные бассейны

          • Подставка для бассейна

        • Ванны и аксессуары

          • Все ванны

          • Прямые ванны

          • Душевые ванны

          • Панели для ванны

          • Отдельностоящие ванны

          • Двухсторонние ванны

          • Фигурные ванны

        • Туалеты и аксессуары

          • Все туалеты

          • Комбинированные туалеты

          • Сиденья для унитаза

          • Туалеты

          • Вернуться к стене туалета

          • Подвесные туалеты

          • Низкие и высокие туалеты

        • Аксессуары

          • Все аксессуары для ванной

          • Аксессуары для душа

          • Сиденья для унитаза

          • Зеркала для ванной

          • Полки для ванной

          • Держатели туалетной бумаги

        • Радиаторы для полотенец

          • Клапаны радиатора

          • Вертикальные радиаторы для полотенец

          • Горизонтальные радиаторы для полотенец

          • Электрические радиаторы для полотенец

          • Радиаторы для черных полотенец

          • Современные радиаторы для полотенец

        Посмотреть все ванные комнаты

      • Строительные материалы

        • Древесина

          • Строганная древесина с квадратными кромками

          • Обработанные пиломатериалы

          • CLS Studwork Древесина

          • Обработанный пиломатериал C16

          • Сушеные пиломатериалы в печи

          • Сушеный Пиломатериал C16

          • Доска для строительных лесов

        • Листовые материалы

          • Листы фанеры

          • Листы МДФ

          • Декоративные панели

          • Листы OSB

          • ДСП

          • Оргалит

        • Гипс и гипсокартон

          • Угловой бус и арочные углы

          • Ковинг

          • Соединения Соединения

          • Штукатурка

          • Гипсокартон

          • Ленты и клеи для штукатурки

          • Дюбели и крепления для гипсокартона

        • Цемент и агрегаты

          • Балласт и вспомогательная база

          • Цемент

          • Бетон

          • Строительство и ландшафтный дизайн

          • Декоративный камень и гравий

          • Миномет

          • Песок

        • Кровля

          • Битумные гофрированные листы

          • Стеклопластик и плоская кровля

          • Листы поликарбоната

          • Гофрированные листы ПВХ

          • Кровельный Войлок

          • Клеи и грунтовки для кровельного войлока

          • Черепица

        • Изоляция

          • Утепление чердака

          • Изоляционная плита

          • Акриловые листы

          • Исключители проекта

          • Изоляция стен полостей

          • Трубы и куртки

    .