Потолок натяжной: какой лучше для кухни?

Планируя ремонт в квартире, многие задумываются: а можно ли использовать натяжные потолки на кухне? Не повредит ли этому виду покрытия перепад температур, вызванный работой конфорок газовой плиты? Чтобы дать ответ на этот вопрос, следует разобраться, какие материалы и конструкции используют для натяжных потолков, в чем их сильные и слабые стороны.

Преимущества натяжных потолков на кухне

Материалом для современных натяжных конструкций чаще всего служит виниловая пленка. По своим свойствам она практически идеально подходит к условиям микроклимата на кухне. Это обусловлено следующими характеристиками пленки ПВХ, которую используют для изготовления потолков такого типа:

• Отличная влагостойкость. Кухня является помещением с повышенной влажностью, поэтому, установив натяжные потолки на кухне, можно дополнительно защитить потолочное основание от проникновения нежелательной влаги.
• Высокие параметры пожаробезопасности. Виниловая пленка не только не горит, но и способна не менять свою структуру до температуры 70˚С. Это позволяет спокойно делать на кухне потолок такого вида, ведь достигнуть данной температуры в помещении практически невозможно. Впрочем, для спокойствия и облегчения ухода за покрытием потолка над газовой плитой лучше установить вытяжку.
• Простота ухода. Натяжные потолки на кухне из пленки ПВХ чаще всего выполняются в глянцевом варианте. Уход за ними очень прост: жир, копоть и любые пятна можно без проблем устранить, протерев поверхность фланелевой тканью. При сильном загрязнении можно использовать обычные неабразивные моющие средства, главное – делать все аккуратно и без нажима, чтобы не повредить покрытие.

Чтобы вернуть блеск потускневшему потолку, лучше всего использовать 10%-й раствор нашатырного спирта.

Достоинства натяжной конструкции

Помимо выдающихся качеств материала изготовления, выгодные отличия от других вариантов потолочного покрытия имеет и сама конструкция натяжных потолков.

• Натянутое полотно позволяет получить некоторую дополнительную страховку от частой беды многоквартирных домов – подтопления соседями сверху. В таких домах однотипные комнаты располагаются на одной вертикальной оси, и угроза протечки наибольшая в ванных и кухнях, над которыми расположены помещения с источниками воды.

Квадратный метр полихлорвиниловой пленки в состоянии выдержать до 100 литров воды. А после ее откачки потолок восстановит свою первоначальную форму в течение нескольких дней.

• Устанавливать натяжные потолки можно без предварительной подготовки поверхности. Отпадает надобность в трудоемком выравнивании потолка, а срок службы такой конструкции составляет 20–30 лет.

• Многообразие цветовых схем и моделей позволяет выбрать оптимальный вариант для конкретной кухни, который будет лучше вписываться в общий интерьер квартиры. Какой конечный вариант использовать – зависит от личных предпочтений хозяина. При желании на таком покрытии можно делать даже фотопечать.
• Под конструкцией натяжного потолка можно скрыть провода и коммуникации, также она повышает звукоизоляцию помещения.

Общие недостатки

Вместе с тем у натяжных конструкций есть и свои недостатки:

• Материалы, используемые при изготовлении натяжных потолков, довольно прочные, но бояться воздействия острых предметов, которыми легко можно сделать прорезь в пленке, после чего вся конструкция будет нуждаться в замене. Впрочем, если никто не собирается жонглировать на кухне ножами или размахивать бильярдными киями, то с покрытием ничего не случиться.

• При установке конструкция отнимет как минимум несколько сантиметров от общей высоты кухни. При скромных габаритах квартир это может стать некоторой проблемой, решить которую можно с помощью дизайна натяжного потолка. От того, какая именно разновидность и какая расцветка выбрана, будет зависеть визуальное впечатление от внутреннего пространства кухни. Поэтому при выборе лучше посоветоваться с опытным дизайнером.

• Выполнить установку натяжного потолка своими руками решится не каждый. Стоимость тепловой пушки, используемой при натягивании пленки, в несколько раз превышает стоимость материалов – полотна и креплений, – так что придется нанимать профессионалов.

• Еще одно неудобство, связанное с натяжной конструкцией, состоит в том, что необходимо заранее определиться, какие осветительные приборы будут размещаться в помещении. По этой схеме еще в процессе монтажа потолка лучше поместить специальные закладные детали.

При натянутом и полностью смонтированном покрытии разместить на потолке дополнительную люстру вряд ли удастся.

• Плита перекрытия, закрытая пленкой ПВХ, плохо проветривается. Из-за этого впоследствии на ней может развиться грибок или плесень. Чтобы избежать этого негативного момента, еще до начала монтажа надо обязательно делать обработку поверхности от микроорганизмов. Помещение кухни надо регулярно проветривать, а в конструкции лучше использовать вентиляционные решетки. На самой пленке из ПВХ невозможно образование грибка и плесени, а вся грязь легко убирается в процессе ухода.
• На кухнях больших размеров затруднительно сделать потолочное покрытие единым массивом. Пленка ПВХ имеет максимальную ширину 5 метров, а стыковочные швы на хорошо освещенной поверхности потолка будут хорошо видны. Чтобы этого избежать, лучше делать двухуровневую конструкцию или использовать разные цвета пленки.

Натяжные потолки для кухни из пленки ПВХ

Натяжные потолки на основе пленки ПВХ являются наиболее распространенными. Они долговечны, влагостойки, просты в уходе и недороги.

Также к их преимуществам можно отнести огромный выбор расцветок пленочного материала. Какой конкретно цвет выбрать – зависит от вкусов хозяина и характера помещения. Светлые цвета расширят кухню визуально, темные глянцевые оттенки позволят достичь зеркального эффекта.

Такой материал хорошо подходит для многоуровневых конструкций, позволяющих придать индивидуальность любой кухне. Тип пленки, из которой изготовлен натяжной потолок, определяет, матовым он будет или глянцевым.

Особенности матового потолка

Матовые потолки не рекомендуется использовать в небольших помещениях, так как они визуально будут уменьшать и так небольшое пространство кухни. Кроме того, матовые покрытия немного шершавые, из-за этого на них могут оседать пыль и копоть от газовой плиты, что потребует более тщательного ухода и снизит срок эксплуатации такого покрытия.

Белые матовые потолки хорошо подойдут для больших и высоких кухонь, выполненных в классическом стиле.

Натяжной потолок из глянцевой пленки

Для подавляющего большинства квартир лучше выбрать на кухню глянцевое полотно. Оно зрительно увеличит пространство, не потребует особо ухода и органично впишется в общий дизайн кухни.

Если для глянцевого потолочного покрытия выбраны яркие цвета, то лучше чтобы они перекликались с цветами кухонной мебели и отделки.

Тканевый потолок

Кроме пленки, для изготовления натяжного потолка может использоваться специальная ткань. Тканевые потолки привлекают своей экологичностью, также они позволяют дышать помещению.

Главный недостаток такого покрытия – это трудность его мытья в процессе ухода. Вряд ли их стоит использовать на кухне, где копоть и жир с газовой плиты быстро приведут его в негодность. Тканевые потолки с полимерной пропиткой обладают более высокими эксплуатационными качествами, но довольно дороги и не обладают большим разнообразием цветов. К тому же их не используют в многоуровневых конструкциях, где материалу нужно придать сложную форму.

Для отделки кухни в квартире вполне можно использовать натяжные конструкции потолка. Главное – грамотно определиться, какой именно материал и цвет подойдут к конкретному помещению, и не забывать о правилах ухода за потолочным покрытием.

Какие лучше сделать потолки в квартире

06.05.2020
Прочтёте за 4 мин.

Ремонт квартиры не обходится без выбора вариантов отделки. И если не так давно для потолков, чаще всего, выбирали побелку, то сегодня вариантов гораздо больше. При выборе способа оформления необходимо учитывать высоту, бюджет, стиль интерьера и личные предпочтения владельца квартиры.

Виды потолков

Строительные работы предполагают несколько вариантов отделки потолка:

• Побелка представляет собой нанесение извести на поверхность. Не так давно этот способ был практически единственным вариантом. Сегодня он не очень популярен в связи с большим выбором других вариантов.




• Покраска потолка является одним из бюджетных вариантов. Для этого способа необходимо провести тщательные подготовительные работы, так как любые неровности будут заметны.
• Оклеивание потолка обоями позволит скрыть трещины и неровности. Данный материал плотнее, чем для стен. Обои могут быть как однотонные, так и под покраску, с различными рисунками и тиснением.
• Пенополистироловая плитка предусматривает монтаж на поверхность специального материала. Производители предлагают плитки различной фактуры и цветовых решений.
• Подвесные потолки из гипсокартона предусматривают установку каркаса, на который монтируются листы. Необходимо учитывать, что они «съедают» высоту на несколько сантиметров. Конструкции могут быть простые или многуровневые. Последний вариант рекомендуется только в высоких помещениях.




• Кассетные подвесные потолки также предусматривают установку каркаса. Такой вариант больше подходит для офисных или общественных помещений.
• Реечные потолки представляют собой несколько отдельных элементов, закрепленных на каркасе. Рейки могут изготавливаться из алюминия или стали. Такие конструкции подходят для комнат с высокой влажностью или нежилых помещений с низкой температурой.
• Натяжные потолки считаются самым популярным вариантом. Они изготавливаются из ткани или ПВХ-пленки. Их популярность объясняется простым монтажом и эстетичным внешним видом. К минусам относят то, что часто применяются плотные материалы, не пропускающие воздух. В результате в помещении ухудшается вентиляция. Поверхность потолка может быть глянцевой или матовой.

Какой потолок лучше в каждой комнате

На выбор типа потолка влияет не только стиль интерьера, но и назначение комнаты.

1. Для ванной требуется отдавать предпочтение с хорошей устойчивостью к влаге и перепадам температур. Среди оптимальных вариантов отмечают ПВХ-панели и реечные потолки. Данные материалы не подвержены влаге и прослужат длительное время. Хорошим выбором для ванны считается натяжной потолок из ПВХ-пленки. Он хорош переносит высокую влажность и герметичный. Глянцевые потолки зрительно увеличивают помещение и хорошо смотрятся в сочетании с блестящей керамической плиткой.




2. При выборе материала для кухни также учитывают, что он должен выдерживать высокую влажность и легко очищаться. Здесь уместно будут смотреться натяжные потолки из пленки. В кухню нередко выбирают подвесные конструкции из пластиковых панелей. К их преимуществам относят то, что они гораздо легче очищаются, чем другие материалы. В кухне и ванной могут устанавливаться гиспокартонные конструкции, при этом следует выбирать листы, относящиеся к влагоустойчивому классу. Их рекомендуется покрыть специальной водно-дисперсионной краской.




3. Для спальни предлагаются различные решения. Они зависят от стиля отделки и высоты потолков. Для создания уюта в помещении может использоваться деревянная вагонка. Неплохим вариантом считаются гипсокартонные конструкции. В них можно продумать многоуровневый свет. Самым простым вариантом считается покраска или побелка. Этот способ обычно выбирают, если в комнате очень низкие потолки.




4. В гостиной можно устанавливать гипсокартонные конструкции, натяжные потолки, использовать пенополиуретановые плиты. Для натяжных конструкций рекомендуется выбирать ткань, так как она обеспечивает лучшую циркуляцию воздуха в помещении.




5. Большинство современных квартир предусматривают небольшие коридоры. Из-за площади в этих помещениях обычно предусматриваются простые варианты отделки, в том числе покраска или отделка обоями.

Варианты освещения

От вида потолка зависит то, какой вариант освещения выбрать.

• С подвесными гипсокартонными потолками можно устанавливать люстры и светильники различных размеров на крюк или анкерные крепления. В конструкцию устанавливаются точечные светильники, но их размещение необходимо продумать заранее, до начала ремонтных работ. Также можно сделать подсветку с помощью светодиодной ленты. В многоуровневых конструкциях часто используется несколько вариантов освещения.




• Для натяжных потолков уместны люстра или точечные светильники. Но необходимо помнить, что материал может деформироваться при нагревании. Поэтому места для установки осветительных приборов продумываются заранее. Оптимальным вариантом считаются светодиодные лампы, которые не нагревают пленку или ткань, исключая ее деформацию.




• С окрашенными, побеленными или оклеенными обоями потолками удачно сочетается люстра. Встраиваемые светильники в данном случае проблемно монтировать, поэтому от них лучше отказаться.

Материалы отделки потолков

Отделка квартиры предусматривает использование различных материалов.

• Для побелки используют известь или мел. К их достоинствам относят антибактериальные свойства. Но в последние годы эти материалы не пользуются большой популярностью.
• Для покраски рекомендуется водоэмульсионная краска. Она легко ложится на поверхность и быстро сохнет. Производители предлагают большой выбор колеров, в том числе для создания оригинального цвета.




• Обои встречаются бумажные или флизелиновые. К более дорогим вариантам относят тканевые материалы. Обои под покраску позволят периодически обновлять интерьер без особых затрат.
• В натяжных потолках применяется ткань или ПВХ-пленка. Первый вариант более экологичный. Пленка обладает более высокой прочностью и влагоустойчивостью.
• Гипсокартон позволяет получить идеально ровную поверхность с минимальными усилиями.
• Рейки для подвесного потолка изготавливаются из стали или алюминия. К их достоинствам относят долговечность и простую установку.
• Для эко стилей нередко используют в отделке деревянную вагонку. Этот материал отличается экологичностью и эстетичным внешним видом.
• МДФ-панели для потолка представлены с различными вариантами фактуры и цвета.
• Полистирольная плитка отличается простым монтажом и небольшим весом.

Выбор варианта зависит как от бюджета, так и от вида помещения. Современные производители предлагают широкий выбор фактур и цветовых решений в отделке потолка.

Плюсы и минусы различных видов потолков

Ремонт в квартире предполагает выбор вариантов отделки и типа потолка. Различные виды конструкций имеют свои преимущества и недостатки.

Покраска или побелка поверхностей характеризуется такими достоинствами, как:

• Экологически безопасные материалы;
• Доступная стоимость;
• Ремонт можно сделать самостоятельно;
• Широкий выбор цветовых решений.

К минусам покраски относят:

• Поверхность должна быть идеально ровной, так как она подчеркнет все дефекты первичной отделки.
• Краска недолговечна, поэтому через 2-3 года понадобится обновить ремонт.
• Поверхность достаточно маркая.
• Побелку не рекомендуется использовать в помещениях с высокой влажностью.

К бюджетным вариантам отделки также относятся и обои. К основным достоинствам можно отнести: сокрытие трещин и дефектов, срок службы около 5 лет, возможность самостоятельно выполнить отделку.

К недостаткам относят то, что недорогие виды обоев недолговечные и маркие. Если отделочные работы выполнены без соблюдения технологии, то через короткое время они могут отклеиваться или «пузыриться» в некоторых местах.

Полистирольная плитка характеризуется такими достоинствами, как: простой монтаж, который можно выполнить без профессиональных навыков; влагоустойчивость; доступная стоимость; широкий выбор фактур и цветовых решений.

Однако, плитка все реже используется для жилых помещений. В продаже встречаются бесшовные варианты, стыки в которых видны по минимуму. Такой материал позволит получить ровное единое полотно.

Натяжные потолки обладают следующими преимуществами:

1. Простой и быстрый монтаж;
2. Эстетичный внешний вид;
3. Длительный срок службы;
4. Идеально ровная поверхность с минимальными усилиями;
5. Большой выбор фактур и цветовых решений.

К недостаткам натяжных конструкций относят то, что их легко повредить острым предметом, в том числе карнизом для штор. Полотна изготавливаются из прочных материалов, которые не пропускают воздух, что ухудшает вентилирование помещения.

Подвесные потолки могут изготавливаться из гипсокартона, реек, кассет и др. К основным достоинствам конструкции относят:

• Ровная поверхность без особых усилий во время подготовительных работ;
• Скрытие дефектов и недостатков потолочной плиты;
• Долговечность;
• Большой выбор вариантов отделки;
• Возможность устанавливать многоуровневые конструкции, которые преобразят интерьер.

Недостатки подвесных потолков заключаются в следующем: стоимость, монтаж требует профессиональных навыков, уменьшение высоты в помещении.

Подвесные потолки в помещениях с высокой влажностью должны относиться к специальному классу влагоустойчивости.

Дорогой вариант отделки и дешевый вариант отделки

Вариант отделки нередко выбирается, в зависимости от бюджета. Среди самых дешевых отмечают: покраску, побелку, оклейку обоями, монтаж полистирольной плитки.

Невысокую стоимость имеют и некоторые виды натяжных потолков, на цену влияет материал, который используется. Гипсокартонные конструкции стоят больше, но отличаются долговечностью. Среди дорогих вариантов также отмечают:

• деревянную вагонку;
• стальные и алюминиевые рейки;
• подвесные конструкции из различных материалов.

Потолки могут отделываться с помощью различных материалов. Их выбор зависит от различных факторов, в том числе стоимость. Но следует учитывать, что дешевые материалы могут прослужить гораздо меньше, чем более дорогие и качественные. При выборе отделки следует учитывать стиль интерьера и собственные предпочтения.

Какие натяжные потолки лучше выбрать

Натяжной потолок – распространенное доступное потолочное покрытие. Его используют в оформлении разных комнат. Натянутое на каркас полотно выглядит изысканно, за счет чего пользуется спросом. Популярность изделий растет с каждым годом. Отечественные и зарубежные производители регулярно выпускают новые виды натяжных потолков. Рассмотрим подробнее, какие лучше выбрать натяжные потолки в зависимости от их характеристик и особенностей комнаты.

Классический натяжной потолок в гостиной

Основные виды потолков

С помощью конструкций возможно оформление потолочного пространства в разных помещениях: квартире, загородном доме, офисе. Благодаря их многообразию на рынке удается подобрать подходящее покрытие. Ниже представлены факторы, определяющие, какой именно натяжной потолок лучше выбрать.

Тип полотна

При выборе изделия стоит обратить внимание на тип полотна. Различают три основных вида – из ПВХ-пленки, ткани и стеклоткани:

• Толщина ПВХ-пленка лежит в пределах 0,2-0,4 мм. Поливинилхлоридная пленка – наиболее распространенный материал для покрытия комнат в квартире.
• Толщина ткани составляет 0,25 мм, чаще всего ею покрывают потолки крупногабаритных комнат.
• Третья разновидность – стеклоткань, применяется редко из-за сложности монтажа и высокой стоимости, но характеризуется повышенной прочностью.

ПВХ-пленка и ткань имеют свои преимущества и недостатки. Рассмотрим подробнее специфику каждого изделия:

• ПВХ-пленка. Выбирая ПВХ-пленку, стоит обратить внимание на микроклимат комнаты. При низких температурах она теряет свою эластичность, появляются трещины. При нагревании до температуры выше 75^оС ПВХ-пленка сильно деформируется. Плюсом изделия является влагостойкость (подходит для кухни и ванны). Потолок не требует тщательного ухода: достаточно протирать тряпкой 1 раз в 24 месяца. Он характеризуется ударопрочностью, но не устойчив к порезам и проколам. В стандартных условиях потолок из ПВХ-пленки не выгорает на протяжении 20-25 лет.

Натяжной потолок из ПВХ-пленки

• Ткань. Главное преимущества ткани заключается в том, что она не боится перепадов температур. Ее можно эксплуатировать и при низких и при высоких температурах. Ткань – экологичный продукт, что особенно актуально для людей, которые заботятся о своем здоровье. Она устойчива к механическому воздействию (ударам, порезам). Основной недостаток – отсутствие возможности эксплуатации в комнатах с повышенным уровнем влажности. При контакте с водой значительно портится облик. Может растянуться, оставляя сильные разводы. Ухаживать за тканевым полотном сложно, использовать ацетон при устранении загрязнений нельзя.

Тканевый натяжной потолок

• ПВХ-пленка наиболее предпочтительна при оформлении многоуровневых конструкций, для создания «звездного неба», в дизайне с зеркальными элементами. Ткань выбирают для создания классического стиля интерьера, в комнатах, где частые сквозняки и нестабильный температурный режим.

Цветовое решение

К выбору цвета потолка следует отнестись серьезно. Он оказывает воздействие на психологическую составляющую, должен приносить комфорт. Чаще всего используют однотонное цветовое покрытие. Благодаря широкому спектру оттенков, удается воплотить любые дизайнерские решения. Производители выпускают разные оттенки: от белоснежного до насыщенного черного.

Универсальным является белый цвет. Применяется для комнат, выполненных в разных интерьерах. Он предпочтителен для всех комнат квартиры: гостиной, коридора, спальни. Помимо белого спросом пользуются и другие светлые пастельные тона (серый, бежевый).

Натяжной потолок в пастельных тонах

Яркие оттенки (зеленые, оранжевые) подходят для детских комнат и гостиных, но чаще всего их используют в виде небольших элементов. Они создают позитивную радужную атмосферу. Чтобы подчеркнуть деловой стиль рабочего помещения применяют коричневый цвет (средней насыщенности). Комнату для сна психологи советуют оформлять в спокойных тонах. Для создания эффекта «звездное небо» дизайнеры используют полотна темных тонов (ярко-синие, оранжевые или фиолетовые).

Оранжевый натяжной потолокФиолетовый натяжной потолок

Фирмы-производители изделий

Натяжные потолки популярны в России и за рубежом. В нашей стране есть один завод – «Казанский завод искусственных кож» («ИсКож»), занимающийся изготовлением ПВХ-пленки для полотен. Качество продукции на высоте, но есть недостаток – отсутствие разнообразия фактур и цветов.

Чаще всего отечественные компании закупают пленку в Китае или странах Европы. Китайская продукция славится доступной ценовой политикой. Качество у большинства изделий ниже среднего. Встречаются и надежные бренды (к примеру, Gline и MSD), которые реализуют продукцию в соответствии с европейскими стандартами качества.

Среди европейских стран предпочтение отдают полотнам, изготовленным во Франции, Италии и Германии. Они занимают большую часть рынка, характеризуются высоким качеством. Главный производитель в Италии – Cerutti, Германии – Pongs, а Франции – Clipso. Эти компании специализируются на реализации различных покрытий для потолка более 20 лет.

Фактура: матовая или глянцевая

Матовая фактура – классический вариант. Такой потолок не заостряет на себе внимания, гармонично смотрится в комнате с любым дизайном. В матовой поверхности отсутствуют отражения, визуально она схожа с идеально выполненной штукатуркой. Чаще всего используют полотно белого цвета или светлых тонов. Матовая фактура может быть, как у тканевого, так и пленочного потолка.

Матовый натяжной потолок

Глянцевая фактура используется только у пленочного потолка. Потолок с глянцевой фактурой хорошо отражает все детали, что позволяет зрительно увеличить комнату. Из-за этого его часто используют в маленьких комнатах. Чтобы не возникало много бликов, следует заранее продумать технологию освещения. Наиболее предпочтительна глянцевая поверхность в помещениях, выполненных в стиле модерн или хай-тек.

Глянцевый натяжной потолок

Система крепления

От выбранного типа крепления напрямую зависят сроки эксплуатации, эстетичность, возможность ремонта и стоимость конструкции. Ниже представлены главные варианты:

• Гарпунная система (традиционная). Составляющая крепления – гарпун, посредством него полотно вставляется в паз багета. Пробел между стеной и профилем закрывается с помощью пластиковой вставки. Система характеризуется возможностью демонтажа пленки и повторного монтажа.
• Гарпунная система (бесщелевая). Благодаря ей между стеной и профилем отсутствует щель, что обеспечивает высокую эстетичность результата. По сравнению с традиционной системой она более дорогая.
• Клиновидная система. Ее не применяют для пленочных потолков. Она предпочтительна только для конструкций из ткани. Фиксация осуществляется благодаря распорным клиньям.

Варианты освещения

Помимо традиционного варианта – люстры по центру, натяжные полотна идеальны для установки нескольких источников света (светильников) в разных местах. «Парящие» натяжные потолки – новый тренд, в них каркас отстранен от стен на маленькое расстояние, подверчивающееся светодиодными лентами.

Потолок с люстрой

Рынок электротоваров предлагает три вида ламп: накаливания, галогенные и светодиодные. Лампы накаливания все реже попадаются в обиходе, поскольку характеризуются недолгим сроком службы. Единственный их плюс – низкая цена. Галогенные лампы наиболее предпочтительны для подсветки рабочей зоны. Светодиодные лампы – выбор большинства потребителей. Они экономичны, срок эксплуатации составляет около 4-5 лет. К основным их достоинствам относятся отсутствие нагрева и ограничений по вариантам установки.

Потолок со светодиоидными светильниками

Выбираем оригинальные подвесные потолки: какие натяжные потолки лучше выбрать

Популярность завоевывают необычные модели – «парящие», 3D и «звездное небо». Сущность «парящего» потолка заключается в создании светового барьера, что визуально придает эффект отрыва потолка от стен. Используют особый профиль, где присутствует паз для локализации светодиодной ленты. Монтаж схож с обычным полотном.

Чаще всего «парящий» эффект применяют в многоуровневых конструкциях. Он хорошо подходит как для глянцевых, так и матовых полотен. Светодиоды на ленте работают в автономном режиме (не зависит от общей системы освещения). 3D – еще одно оформление многоуровневого потолка. Из исходного полотна удается сформировать волны, арки и иные трехмерные объекты.

«Парящий» потолок

«Звездное небо» интересно смотрится ночью. При монтаже данных конструкций используют поливинилхлоридную пленку. Оригинальный эффект достигается благодаря применению многочисленных источников света – оптоволоконных нитей. Они имеют диаметр около 0,3 мм. Соединяя их в пучки, удается получить различную насыщенность.

Иногда нити выводят наружу через проколы покрытия в определенных местах, подрезают или закрепляют с обратной стороны. Рекомендуется выбирать полупрозрачный материал неплотной структуры. Это сделает картину более реалистичной.

Оптоволоконные нити подсоединены к главному источнику – светогенератору. Прибор работает в автономном режиме, система освещения комнаты на него не оказывает влияния. Усовершенствованные модели обладают разными эффектами (мерцание или затухание звезд).

В качестве дополнения «звездное небо» украшают фотопечатью или кристаллами, выполняют светодиодную подсветку конкретных областей. Эффект «звездное небо» можно локализировать не по всей площади покрытия, а по его отдельной части.

Потолок «звездное небо»

Правила установки карниза

При монтаже натяжного потолка важно помнить о карнизах для штор. Бывают настенные и потолочные конструкции. Вторые более привлекательны, для их крепления используют открытый или скрытый монтаж.

При скрытой установке конструкцию крепят к перекрытию выше уровня самого полотна. По соседству фиксируют брус или уголок, чтобы провести монтаж направляющего багета. Процедуру делают до выполнения замеров. Шторы, выпадающие из потолка, выглядят более интересно. Такой монтаж хорошо подходит и для матовых и для глянцевых потолков.

Перед осуществлением монтажа полотна на перекрытие крепят деревянный брус с направляющими профилями. Дизайнеры рекомендуют выбирать дерево твердых пород (подходит береза). Перед применением брус обрабатывают антисептическим раствором. По окончании установки конструкции карниз крепят к деревянному брусу через пленку.

Заключение

Натяжные потолки – самые распространенные покрытия. Конструкции подходят для оформления любых комнат жилых и нежилых зданий. При выборе потолка следует обращать внимание на ряд факторов: тип натяжного полотна, систему крепления, освещение, цвет, производителя и фактуру. Приведены удачные варианты натяжных потолков разных комнат.

Для гостиной:

Для детской:

Для спальни:

какие бывают и какие варианты лучше?

В наши дни существует невероятное количество вариантов отделки.  Однако все это фактурное и цветовое разнообразие часто больше мешает, чем помогает определиться с выбором. Современный ассортимент богат и разнообразен, еще и пополняется все время новинками, за которыми даже дизайнеры не всегда успевают уследить. Потому рядовому потребителю бывает сложно самостоятельно определиться с выбором. Чтобы облегчить вам задачу, в этой статье мы расскажем, какие бывают виды натяжных потолков, их преимущества и недостатки, особенности.  Все это уже поможет вам на 90% определиться с выбором.

Виды натяжных конструкций по материалу

Классифицируют натяжные потолки по виду материалов использующихся для полотна, а также его ширине и фактуре. Рассмотрим более детально каждую подгруппу.

Виды материалов

Натяжной потолок представляет собой  удерживающий каркас и само полотно, которое производят из пленки ПВХ или полиэстеровой ткани, обработанной винилом. То есть используется два вида материалов: пленка ПВХ и ткань.

Какие натяжные потолки лучше выбрать? На этот вопрос мы и постараемся найти ответ, рассмотрев подробно все существующие модификации натяжных конструкций.

Тканевые потолки

Этот вид потолков стал использоваться сравнительно недавно —  как только производители научились обрабатывать ткань таким образом, чтобы у нее появилась необходимая прочность и продлился срок эксплуатации. После пропитки ткани особым составом, она приобрела особую прочность и стойкость к физическим воздействиям, при этом внешне сохраняя вид текстиля.

Тканевые покрытия обладают целым рядом преимуществ:

• Ткань более гармонично вписывается в интерьер, создавая особый уют и комфортный микроклимат.
• Пропитки, делающие ткань более прочной безвредны для здоровья.
• Ткань, благодаря своей пористой структуре пропускает воздух, давая поверхности возможность «дышать».
• Такое полотно может достигать ширины 5 метров, что позволяет создать цельный потолок без швов даже в просторных помещениях.
• Потолок из этого материала идеально вписываются в любой стиль интерьера, делая его более респектабельным и дорогим.
• Ткань в отличие от пленочных покрытий прекрасно переносит низкие температуры.  Потому ее часто применяют для отделки не отапливаемых помещений, использующихся только с теплое время года.
• Простой и быстрый монтаж. Для их установки не требуется тепловая пушка, как для пленки ПВХ, потому достаточно лишь собрать каркас, смочить полотно водой и натянуть на каркас.

На заметку! При выборе тканевых полотен важно учитывать функциональное назначение комнаты.

Недостатки тканевых полотен:

• Так как материал имеет пористую структуру, он быстрее забивается пылью. Несмотря на пылеотталкивающую пропитку, его придется чистить чаще, чем пленку ПВХ.
• Тканевые варианты натяжных потолков склонны к впитыванию запахов, потому использовать их в кухне не рекомендуется.
• По стоимости тканевые потолки дороже других аналогов.

Пленочные потолки

Данный вид подвесных конструкций производят из полихлорвинила. Данный материал отличается очень широкой цветовой гаммой и разнообразием фактур. И хоть толщина такой пленки невелика  (в среднем 0,22 мм) она способна удержать давление воды — до 100 л на 1 кв.м. При этом растянутое под весом воды полотно очень быстро приходит в исходную форму, как только устранят последствия затопления.

Выпускается пленка в рулонах шириной 1,5-2 метра. Сегодня пленочные потолки производят не только зарубежные фирмы, но и отечественные, которые успешно конкурируют с китайскими изделиями.

Для установки пленку нужно сшивать методом ТВЧ (током высокой частоты). Швы получаются малозаметные и прочные. Пленочные потолки, таким образом, изготавливают по размеру комнаты. Для установки такого материала необходима тепловая пушка, так как натяжение осуществляется из-за разогрева и последующего охлаждения полотна

Преимущества пленочных потолков

• Богатое разнообразие цветов и оттенков. Можно нанести на поверхность любое изображение, рисунок или фотопечать.
• Влагостойкость. Прекрасно переносит затопления сверху
• Низкая стоимость материала
• Быстрота установки

• Не впитывает жир и запахи, отталкивает пыль и не подходит для размножения плесени.
• Прост в уходе.
• Как любое натяжное покрытие, они скрывают дефекты базового потолочного перекрытия.
• Так как такой вид отделки не реагирует на усадку дома, их хорошо монтировать в новостройках.
• При необходимости полотно можно снять и снова повесить.

Как видите, виды современных натяжных потолков достаточно разнообразны, потому всегда можно подобрать что-то оригинальное.

Какая бывает ширина полотна

По ширине натяжные полотна могут быть: шовный и бесшовные.

Сшивают, как правило, пленочные покрытия. Вначале выкраивают нужный размер покрытия, а потом сшивают током высокой частоты. Шов получается незаметный и очень прочный. Таким образом пленочные материалы могут иметь любую длину и ширину. Главное преимущество шовных полотен  — богатая цветовая палитра — свыше 200  оттенков. Тканевые бесшовные потолки,  таким обилием цветов похвастаться не могут.

Бесшовные виды натяжных потолков производят из полиэстеровой ткани. Максимальная ширина такого полотна — 5 метров. Главное преимущество данной отделки — долговечность, стойкость к низким температурам и экологичность.  Ткань также имеет разную цветовую гамму, но оттенки в основном пастельные и выбор не настолько разнообразен, как в пленке ПВХ.

Виды фактур: матовые, глянцевые, сатиновые

Еще один признак, по которому классифицируют натяжные потолки  — фактура материала. Производители предлагают матовую, глянцевую и сатиновую фактуру.

Матовые потолки

Матовая фактура по внешнему виду похожа на классический оштукатуренный потолок. Ее приглушенные блики без блеска помогают создавать по-домашнему уютную атмосферу. Такие натяжные потолки особенно хороши в спальне и детской.

Основное преимущество данного материала  — оптимальное соотношение  цены и качества. По своим техническим характеристикам они идентичны пленочным покрытиям, имеют те же достоинства и недостатки.  Такая отделка привлекает еще и тем, что органично смотрится в любом стиле интерьера.

По цветовой гамме матовые покрытия в основном имеют нежные пастельные оттенки. Они прекрасно смотрятся в многоуровневых потолочных конструкциях.

Глянцевая фактура

Глянцевые потолки – самый популярный и востребованный вид отделки, который производят из пленки ПВХ.

Преимуществ у данного материала много, основные из них – богатейшая цветовая гамма и способность визуально добавлять высоту помещению. Глянцевые полотна обладают просто зеркальной гладкостью, благодаря которой, частично отражают предметы интерьера. Этот эффект и добавляет простора помещению. Это свойство нашло широкое применение для отделки типовых квартир небольшой высоты, а также для создания особенно торжественной обстановки в помещениях, где это необходимо. Из-за влагостойкости, их также можно применять для облицовки ванной. Они превосходно смотрятся в многоуровневых конструкциях.  Именно этот вид покрытий применяют при создании потолка «звездное небо», для перфорации, фотопечати и других эффектов.

По своим техническим характеристикам данный материал идентичен пленочным потолкам, имеет те же преимущества и недостатки.

Еще одно неоспоримое преимущество – невысокая цена, по сравнению с другими фактурами натяжных покрытий.

Сатиновая фактура

Сатиновые потолки привлекают тем, что сочетают свойства матовых и глянцевых фактур. Визуально такой потолок имеет внешнее сходство с сатиновой тканью, при этом он частично отражает предметы интерьера. Он имеет своеобразный перламутровый блеск, а  также мягко меняет свой цвет в зависимости от освещения.

Своеобразный лоск данного материала добавляет интерьеру респектабельности и шика. По техническим характеристикам данное покрытие идентично тканевым потолкам.

Из недостатков можно выделить: скромную цветовую гамму, представленную пастельными оттенками, неэластичность, потому их не используют для многоярусных конструкций. Также на данный материал нельзя нанести принты, фотопечать и другие эффекты.  По стоимости они также довольно дороги.

Обобщение по теме

Итак, разновидностей натяжных потолков достаточно много. В данной статье описаны лишь основные их виды, но далеко не все.  Есть еще лаковые потолки, перфорируемые,  перламутровые, имитирующие дерево, кожу, замшу, металл и.т.д.  Этот вид отделки представлен широчайшим разнообразием.  Какие фактуры лучше, какие хуже для вас – решать только вам.

При выборе натяжного потолка важно учитывать  целый ряд факторов:  функциональное назначение помещения, общий стиль, интенсивность освещения и собственные пожелания.

В заключении

1. Натяжные потолки – популярный вид отделки, позволяющий придать интерьеру  оригинальность и уют.
2. Классифицируют данный материал по многим факторам: материалу изготовления, ширине, фактуре.
3. По материалам натяжные потолки бывают пленочные и тканевые.
4. По ширине: шовные и бесшовные. Первый вариант сшивают током высокой частоты, формируя таким образом полотна любого размера. Бесшовные варианты могут достигать 5 м в ширину.
5. По фактуре потолки бывают: матовые, глянцевые и сатиновые.  Глянцевые покрытия особенно ценны в невысоких комнатах, так как способны визуально увеличивать пространство.

глянцевый, матовый, тканевый, преимущества и недостатки материалов

Содержание статьи:

Огромное изобилие различных строительных материалов ставит перед потребителем сложную проблему выбора. Это касается и такой важной части ремонтных работ как отделка потолка с использованием натяжных конструкций. В данной статье мы поговорим о том, какой натяжной потолок лучше выбрать и в чем преимущества того или иного материала.

Тканевые или ПВХ потолки: сравнительная характеристика

Основной целью натяжных потолков является украшение интерьера. Они позволяют не только выровнять поверхность, но и подарить владельцу дома эстетическое удовольствие. Но как же не ошибиться и какие натяжные потолки лучше выбрать?

Конструкции данного типа разделяются на две категории:

• ПВХ;
• тканевые.

Для того, чтобы совершить правильный выбор, необходимо сравнить характеристики каждого материала и взвесить все преимущества и недостатки для каждого конкретного случая. 

Критерии:

• Температурный режим. Тканевые полотна могут быть установлены при любом температурном режиме помещения, при этом такие потолки легко монтируются в неотапливаемых помещениях. Натяжные конструкции из ПВХ требуют поддержания в комнате постоянной температуры на уровне 10-80 градусов. Таким образом, в комнатах которые не имеют постоянного источника отопления (веранды, балконы, сауны) лучше установить тканевый натяжной потолок.
• Ширина полотна. Тканевые полотна могут иметь ширину до 510 см. Ширина же полосы ПВХ-полотна может варьироваться от 130 до 500 см. Поэтому для небольших и средних комнат пленка ПВХ является более предпочтительна. При этом ее можно использовать и для создания более широких конструкций, но в этом случае будет виден соединительный шов двух отдельных полос материала.
  
• Водонепроницаемость. Потолки из ПВХ вообще не пропускают через себя воду. Они способны спасти помещение от затопления соседями сверху. Вода просто скапливается в полотне, после чего ее оттуда сливают. Такой потолок не оставит никаких следов затопления. Тканевые потолки различаются по уровню водонепроницаемости. Некоторые полотна могут удерживать воду вплоть до 72 часов. Это достигается за счет специальной структуры и применения защитных пропиток. Сами по себе тканевые потолки гораздо более уязвимы к действию воды, чем пленка ПВХ, но если их быстро просушить, то такие полотна не пострадают.
• Особенности монтажа. Оба типа полотен не вызывают затруднений при установке, но они немного различаются. ПВХ-конструкции требуют предварительного нагрева помещения и самого полотна специальной горелкой. Если вы устанавливаете потолки самостоятельно, то вас может смутить возникший в ходе данного процесса запах, но не стоит пугаться — полотно не горит. Запах возникает по причине того, что материал покрыт специальным противопожарным составом, выделяемым при нагреве специфический аромат. Установка же тканевых потолков еще проще, так как не требует нагрева поверхности. При этом полотно ПВХ закрепляют сперва по углам комнаты и только потом посередине стен, а вот тканевое, наоборот, сперва фиксируют по центру стен и только потом двигаются к углам. Закрепляют материал в специальный багет. О технологии крепления мы говорили в предыдущих наших статьях.
• Стоимость. Тканевые полотна отличаются большей ценой по сравнению с ПВХ. 

Популярные производители

Вторым критерием выбора натяжного потолка является его марка. Как известно, различные фирмы-производители стараются создать индивидуальный продукт, отличающийся от тех, которые уже представлены на рынке, как по функциональным характеристикам и дизайну, так и технологи его производства. 

Если вы решили выбрать тканевое полотно, то необходимо выбирать из наиболее популярных марок:

• Clipso. Продукция швейцарского производителя является одной из самых популярных. Полотна данной компании производятся по своей особой технологии. Они отличаются высоким качеством и надежностью. Покупая потолки от Клипсо, можно быть уверенным в том, что такое полотно не провиснет и не потеряет свой прекрасный вид с течением времени. Ввиду высокого качества и большой востребованности, материалы данной марки намного дороже, чем у конкурентов.
  
• Descor. Марка немецкой компании Pongs. Как и в предыдущем случае, полотна изготавливаются по оригинальной технологии, что обеспечивает по-настоящему немецкое качество продукции. По сравнению с потолками Клипсо, Дескор имеет более низкую стоимость.
• Cerutti — экологически чистая продукция. Фирма обладает своей собственной инновационной технологией производства. Материал изготавливается из полимеризованных нитей. Полотна данной марки обеспечивают высокую прочность и водонепроницаемость.

Те же, кто отдал свое предпочтение потолкам ПВХ, могут остановить свой выбор на продукции таких марок:

• Lackfolie. Имеет отменные механические характеристики и глянцевую фактуру пленки;
• Renolit. Изящные и элегантные полотна с огромным выбором цветовых решений;
• Alkor Draka;
• Polyplast — отличается демократичной ценой при более чем высоком качестве продукции;
• Barrisol — полотна премиум класса. 

Варианты дизайна

На самом деле, дизайн натяжных потолков — это достаточно тяжелый творческий труд и вместе с тем дорогая услуга, особенно если речь заходит о сегменте элитных потолков. Естественно, эксклюзивные предложения просто не могут быть дешевыми. Но наряду с этим, заказчик получает уникальный дизайн. 

Если же перед вами стоит цель сэкономить средства, то можно остановить свой выбор на эконом-решениях. В этом сегменте выделяют потолки из ПВХ-пленки, которые имеют отличное качество и невысокую стоимость. Но так или иначе, даже самые простые потолки можно оформить по-дизайнерски. 

При этом радует тот факт, что вариантов оформления потолков существует огромное множество, поэтому поверхность можно украсить самыми разнообразными декорациями и рисунками. А бесконечные дизайнерские возможности позволяют создавать потолки любой формы, фактуры и конфигурации.  Читайте также: «Какой натяжной потолок лучше – виды, особенности, правила выбора».

Если же речь идет о многоуровневых системах, то в этом случае используются разноцветные пленки. Цвет является важнейшей составляющей дизайна, так как он несет не только декоративную функцию, но и способен влиять на психологическое состояние людей. Каждый сможет подобрать под себя необходимый оттенок — от теплого и мягкого до холодного или кричащего. 

Не меньшее значение имеет и конфигурация полотна. Данный показатель напрямую влияет на оригинальность и неповторимость полученной конструкции.

Сами же конфигурации могут быть совершенно разными:

• плоскость — классическая форма полотен;
• переход уровня — один уровень потолка плавно переходит в другой;
• арка — стены переходят в потолок;
• дюна — трехмерная конструкция, по внешнему виду напоминающая холмы и дюны;
• конус — позволяет сделать оригинальное световое оформление;
• волна — плавные изгибы поверхности подобные волнам;
• звездное небо — соединенная воедино система света и потолка.

Завершением идеального дизайнерского потолка является фотопечать или рисунок. Зачастую изображение соответствует духу помещения, подчеркивая настроение, которое создается интерьером. Вариантов в этом случае может быть огромное множество. Например, можно сделать фотопечать на прозрачных полотнах потолка со скрытой подсветкой. Но можно пойти далее, не ограничивая себя решениями, предложенными в каталоге компании. Можно дать волю фантазии, предложить свой уникальный дизайн и подход к оформлению потолков. 

Если вам интересно собственными глазами увидеть различные типы оформления потолков, то вы всегда сможете найти качественные фото в нашей галерее. Кроме того, дизайнерские компании имеют каталог уже выполненных работ, просматривая который, вы сможете оценить мастерство фирмы.

В завершение хотелось бы сказать, что создание оригинального дизайнерского интерьера просто невозможно без современных технологий отделки поверхностей. Рассматривая вопрос, какие натяжные потолки выбрать, можно сказать одно — каждый выбор может быть самым лучшим. 

Главное — это отталкиваться от трех составляющих:

• марки;
• внешнего вида и дизайна;
• стоимости.

как выбрать качественный, как правильно выбрать полотно, из какого материала, какие используют, из какого сделан

Содержание:

Одним из простых и наиболее быстрых способов оформления перекрытия в квартирах и частных домах является установка натяжного потолочного покрытия. Делают его не только с использованием ПВХ пленки, существуют и тканевые варианты отделки поверхности потолка.

Чтобы кардинальным образом изменить внешний вид серой бетонной поверхности, следует обратиться в одну из фирм, которые занимаются изготовлением подобных потолочных конструкций. Чтобы покрытие прослужило длительное время, нужно знать, как правильно выбрать натяжной потолок.

История появления натяжных потолков

Принято считать, что впервые такие конструкции появились во Франции в 60-х годах 20-го века, а на территорию России их завезли только в конце этого же столетия. Сначала полотна изготавливали из поливинилхлоридной пленки, поскольку материал был предложен одним из сотрудников французской компании «Barrisol».

Пленку раньше использовали для оформления витрин, натягивая между двумя алюминиевыми профилями. А затем стали применять при разработке дизайна для потолочных перекрытий в качестве материала для натяжного потолка.

В действительности первые подобные покрытия были известны гораздо раньше – в древнем Риме, хотя имеются источники, утверждающие, что еще в Древнем Египте потолочные поверхности закрывали драпированной тканью из шелка или льна. В Армении для отделки потолков задействовали материю, пропитанную мелом.

Если первое время натяжные конструкции в основном обустраивали в офисах, то теперь их стали часто использовать для дизайна жилых комнат и гораздо реже для подсобных помещений. Популярность данных потолочных покрытий объясняется тем, что они обладают особыми характеристиками и преимуществами по сравнению со стандартными и давно применяемыми способами отделки.

Основные плюсы натяжных потолков:

• возможность делать незаметными недостатки, имеющиеся на потолочном перекрытии;
• перед тем, как приступать к монтажу конструкции нет необходимости тщательной подготовки чернового основания;
• быстрая установка даже многоуровневой системы, на что уходит не более 2-6 часов;
• полотна из поливинилхлорида способны противостоять потопу, устроенному по вине проживающих сверху соседей, поскольку они могут выдержать большой объем воды;
• продолжительный период эксплуатации – имеются данные, что они сохраняют свои первоначальные качества в течение нескольких десятилетий;
• простой уход;
• конструкцию можно установить, когда в помещении уже завершены другие виды ремонтных работ.

Нужно знать, как выбрать качественный натяжной потолок, поскольку в зависимости от типа используемого материала они бывают:

• тканевыми бесшовными;
• из ПВХ пленки.

Кроме этого, в продаже имеются антибактериальные потолочные покрытия, материал для которых пропитывают специальными составами, содержащими антисептики. Такие полотна превосходно сопротивляются влиянию ультрафиолета. Их устанавливают в учреждениях медицинского назначения.

Тканевые натяжные потолки

Материалы для натяжного потолка данного типа делают из полиэстеровой нити. Не очень плотное полотно из нее имеет трикотажное плетение, оно немного напоминает сетку с микроскопическими ячейками. Потолочные покрытия из этого материала назвали «дышащими», так как они пропускают воздух и тем самым помогают обеспечить в помещении комфортный микроклимат.

Уже готовое полотно пропитывают с обеих сторон полиуретановой смесью. Потом отжимают и высушивают. Выпускают ткань обычно в рулонах шириной около 5 метров. Этот параметр больше, чем у поливинилхлоридной пленки. За счет такой ширины у потолочных конструкций из тканевого полотна часто отсутствуют швы и поэтому их называют «бесшовными».

Выкроить полотнище для потолка помещения со сложной планировкой не составит труда. Натяжные тканевые потолки могут быть как белыми, так и цветными. Также возможно нанесение изображения на ткань посредством метода фотопечати.

Бесшовные тканевые покрытия имеют ряд преимуществ:

• повышенная прочность;
• антистатичность;
• простота ухода – полотно можно пылесосить и мыть;
• звукоизоляция;
• морозостойкость;
• возможность нанесения акриловых красок;
• проведение монтажа при комнатной температуре.

Основной недостаток такого способа оформления перекрытия заключается в его высокой стоимости. Затраты на потолки из пленки будут намного меньшими. Но большое количество плюсов позволяет рассматривать установку тканевого потолка.

Поливинилхлоридный материал

Из всего перечня материалов, какие используют для натяжных потолков, именно виниловой пленке в большинстве случаев отдают предпочтение потребители. Производят ее на специальном оборудовании.

Несмотря на то, что ширина рулонов не превышает трех метров, ПВХ потолок можно смонтировать и в широком помещении. При помощи ТВЧ-станка получают широкое полотно путем соединения двух узких полос материала. При этом шов получается практически незаметным.

Плюсы у потолков из поливинилхлорида следующие:

• водонепроницаемость и возможность выдержать значительные объемы воды;
• доступная цена при неизменном качестве;
• простой и легкий уход.

Помимо преимуществ имеются и недостатки:

• неустойчивость к отрицательной температуре воздуха, но это имеет отношение к уличным помещениям, например, к лоджиям, балконам;
• поверхность полотна можно легко повредить любым острым предметом;
• имеется риск заказать ПВХ потолок у поставщика, торгующего низкокачественной продукцией.

Поливинилхлоридное полотно может быть любого цвета, также на него при желании наносят фотопечать. Выпускают пленку с разными видами фактур – глянцевой, матовой, сатиновой.

Поверхность глянцевого ПВХ потолка как в зеркале отражает все предметы и вещи, расположенные под ним. Данное его свойство визуально увеличивает пространство помещения. Глянцевое покрытие изготавливают в различных цветовых вариациях. Его основной недостаток заключается в наличие более заметного шва при соединении двух полос пленки.

Матовое полотно идеально подходит к разной стилистике помещений, поскольку является классическим решением. Оно не привлекает внимания, поскольку не бликует.

Сатиновый потолок на ощупь очень гладкий, но внешним видом похож на матовый материал. Он может немного отражать свет, в результате чего кажется ослепительно белым с легким перламутровым оттенком.

В настоящее время становятся востребованными разноцветные многоярусные натяжные конструкции, которые изготавливают путем спайки нескольких отрезков пленки разного цвета, обычно их количество не превышает трех видов.

Дизайнеры также пользуются методом комбинирования матовых и глянцевых фактур. Тем самым достигается интересный эффект: матовое полотно подчеркивает главный уровень потолка, а в это время глянец увеличивает и углубляет пространство, а в результате создается новый, своеобразный уровень потолочной поверхности.

Выбор материалов

То, из какого материала сделан натяжной потолок, влияет на общий вид комнаты. Выбирать тип потолочного покрытия, его цвет, фактуру нужно с учетом требований, которые предъявляются к помещению, где планируется установить конструкцию. Помимо этого, владельцам недвижимости необходимо принимать во внимание свои финансовые возможности и пожелания к интерьеру помещения.

Прежде, как выбрать тканевый натяжной потолок, следует помнить, что он дороже по сравнению с пленочным покрытием. Дело в том, что у этих двух материалов разная максимальная ширина и затраты на производство, также у них отличается качество.

Несмотря на дороговизну, очевидное преимущество тканевого потолка заключается в том, что его лучше устанавливать в детской комнате или спальне, поскольку он обладает способностью пропускать воздух. Но в тоже время в помещениях с повышенной влажностью воздуха – ванных, санузлах, кухне, бассейне – такой материал использовать не следует, так как он не переносит влагу, быстро пачкается, впитывает запахи. Пятна, появившиеся на ткани, плохо отстирываются.

Но тканевое полотно морозоустойчиво и является единственным вариантом, когда принимается решение, из какого материала натяжной потолок лучше для балкона или лоджии. По данной причине в загородных домовладениях, где отсутствует постоянное отопление, не монтируют потолочные конструкции с использованием ПВХ пленки.

К классическим вариантам относится белый матовый потолок, поскольку он не способен испортить общее впечатление о любой комнате, вне зависимости от стиля ее оформления. К такому покрытию можно легко подобрать предметы обстановки и обои на стены.

Матовое полотно не бросается в глаза, но подчеркивает и делает более выразительными, находящиеся в комнате предметы интерьера. Оно идеально подходит к следующим стилям: классический, греческий, кантри, ренессанс и другим.

Потолок из виниловой пленки лучше всего использовать для ванной и кухни, но он также будет хорошим выбором для гостиной и коридора. Поскольку он не склонен собирать грязь и пыль, чистить его следует нечасто, да и моется он без проблем.

Если при принятии решения, как выбрать качественные натяжные потолки, возникли сложности, то можно воспользоваться советами профессионалов. По их мнению, в спальне лучше использовать нежное матовое полотно, не раздражающее взгляд, а в гостиной идеальным вариантом будет глянцевая ПВХ пленка, которая за счет отражения сделает пространство в комнате визуально большим. Глянец станет отличным решением при оформлении потолочной поверхности в помещении в стиле поп-арт или хай-тек.

В свою очередь сатиновое потолочное покрытие занимает среднюю позицию между сочным глянцевым и довольно скромным матовым полотном. В любом интерьере прекрасно смотрится нежный перламутр в сочетании с легким блеском. Он идеально сочетается с шелковыми обоями на стенах.

Многих владельцев недвижимости интересует, из какого материала делают натяжной потолок под названием «Звездное небо», поскольку такая конструкция пользуется большой популярностью. Делать его можно не только из поливинилхлоридной пленки, но и из ткани. Чтобы создать эффект свечения звезд на ночном небосклоне, над полотном устанавливают систему освещения, частично состоящую из оптоволокна.

Для «Звездного неба», по мнению специалистов, желательно использовать тканевую поверхность, поскольку при монтаже системы освещения не потребуется ее прокалывать, что позволит сохранить свойства данного материала. Еще одним плюсом приобретения такого полотна является отсутствие точек, которые будут видны в местах прокола.

В дневное время такое потолочное покрытие кажется идеально ровным, а ночью одним нажатием кнопки можно превратить его в просторы Вселенной. При возникновении желания изменить размещение звезд с тканевым полотнищем это не составит труда. Потолочное покрытие снимают, изменяют расположение оптоволокна и потом возвращают его на прежнее место.

В том случае, когда звездный потолок собирают из ПВХ пленки и делают проколы, тогда изменить рисунок звездного неба можно только при условии полной замены потолочного полотна.

Выбор производителя

Во многом свойства материала для натяжной конструкции зависят от технологии его изготовления и качества используемого сырья. Эти нюансы влияют на стоимость выпускаемой продукции. Полотнища от разных производителей сильно отличаются по своим качественным характеристикам.

Об этом свидетельствует краткое описание полотен, выпускаемых в разных странах:

1. Франция. Современные покрытия для потолков от французских производителей принято считать эталоном, что вполне объяснимо, поскольку это страна, в которой они впервые появились. Изготавливая французский натяжной потолок, используют плотное, с красивым блеском, долговечное полотно, у которого имеется только один серьезный недостаток — дороговизна.
2. Германия. Немецкие материалы для потолочных покрытий отличаются высоким качеством, хотя стоят немного дешевле, чем французские аналоги. Полотна из Германии известны своим богатым разнообразием цветовых решений.
3. Италия. В этой стране были изобретены материалы для натяжных потолков, которые практически не нуждаются в уходе, при этом все их положительные качества остаются неизменными.
4. Россия. Предприятия изготавливают потолочные покрытия эконом-класса. Смотрится такая продукция прекрасно. Если не знать, что она произведена на российском заводе, ее невозможно отличить от европейских изделий. Служит такое полотно гораздо меньше по сравнению с итальянскими или немецкими материалами.
5. Китай. С изделиями из этой страны разобраться сложнее. Среди китайских полотен имеются как качественные экземпляры, так и те, от покупки которых лучше отказаться. Отличить плохой материал от хорошего можно по запаху – качественная продукция через 1-3 дня после завершения установки перестает издавать специфический запах.

Существует несколько правил, как правильно выбрать натяжные потолки:

1. У продавцов полотен должны быть сертификаты, являющиеся подтверждением их экологической безопасности.
2. Необходимо принимать во внимание ширину рулона, поскольку у ряда европейских производителей отсутствуют широкие варианты.
3. Когда при покупке предпочтение отдано глянцевой пленке, нужно посмотреть на ее блеск, так как качественный материал имеет хорошую зеркальность.
4. У отдельных видов продукции на кайме присутствует логотип производителя.

Перед тем, как выбрать натяжные потолки, нужно помнить, что от правильного решения зависит не только красота жилья, но и здоровье членов семьи.

Технология монтажа натяжных потолков

Работа по монтажу натяжного потолочного покрытия требует внимательного и неспешного подхода, поскольку полотно можно легко повредить или испортить. Если нет уверенности в собственных возможностях, лучше воспользоваться услугами мастеров.

Кто, все же решил самостоятельно устанавливать потолочную конструкцию, может воспользоваться краткой инструкцией:

1. Из помещения убирают мебель и предметы.
2. В углах комнаты размечают стены и по ее периметру проводят линию с помощью уровня. Между перекрытием потолка и полотном оставляют место для установки осветительных приборов и прокладки коммуникаций.
3. Дюбелями крепят профиль с интервалом не больше 8 сантиметров согласно разметке.
4. Включают тепловую пушку и прогревают помещение минимум до 40 градусов. Тканевый потолок устанавливают без нагрева.
5. Приступают к монтажу полотна. Сначала при помощи «крокодилов» — специальных крепежей закрепляют один угол полотнища, который считают базовым, обычно на нем имеется специальная отметка. Следующий угол располагается по диагонали от уже смонтированного участка. Пленку нагревают и закрепляют все углы.
6. Далее с помощью специальной лопатки вставляют в багет весь материал вдоль стен.
7. Вырезают отверстия для светильников.
8. В зазор между потолком и стеной устанавливают маскировочную ленту.

На этом монтаж завершен.

Какие бывают натяжные потолки?

Размышляя о ремонте в доме, люди рассматривают самые различные варианты отделки помещения. Как правило, рассматриваются различные варианты отделки стен, пола, потолка. Сегодня их много. В этой статье мы постараемся рассказать, как украсить потолок. Ведь от этого выбора во многом зависит конечный результат изменений в комнате.

Не все хозяева знают, что такое потолки и какие лучше.Об этом и поговорим в этой статье.

Какие потолки?

Еще несколько десятков лет назад такой вопрос удивил бы наших бабушек. О потолках в квартире не думали. Традиционно для их оформления использовались штукатурка и побелка. Сегодняшним владельцам ответить на этот вопрос сложнее.

Для начала представим наиболее распространенные варианты потолочных конструкций. В их число входят:

• беленых;
• цветные;
• оклеенные обоями;
• клейкий;
• подвесной;
• из гипсокартона;
• кассета;
• зубчатая рейка;
• филигрань;
• напряжение.

Как видите, список довольно внушительный. Теперь вы знаете, какие бывают потолки. Многие из них уже хорошо известны нашим соотечественникам. Поэтому в этой статье мы хотим рассказать вам, что такое натяжные потолки.

Такой дизайн сегодня самый стильный. Его нельзя назвать бюджетным, тем не менее, он имеет ряд преимуществ, которые заставляют многих выбирать этот вариант.

Достоинства и недостатки

Прежде всего, это очень привлекательный внешний вид.Новый материал представлен в огромной цветовой гамме. Прекрасно сочетается с другими подвесными конструкциями. Зная, что бывают натяжные потолки, можно подобрать вариант под любой стиль интерьера.

Качественно изготовленный потолок (натяжной) выдерживает несколько десятков литров воды. Такое покрытие не требует сложного ухода.

Недостатки:

• установка должна производиться специалистами;
• высокая цена;
• подвержена повреждению острыми предметами, вследствие чего требует дорогостоящего ремонта;
• реагирует на перепады температур: при сильном нагреве немного проседает, а на морозе теряет часть своей эластичности,

Типы потолков

Нельзя не сказать, что натяжной потолок способен менять конструкции интерьер даже самого маленького здания до неузнаваемости.Покупателям необходимо знать, что такое натяжные потолки. Типы этих конструкций можно разделить на три отдельные группы:

• по способу установки;
• по счету-фактуре;
• по цвету.

Эта современная потолочная конструкция состоит из: Эластичного полотна, которое равномерно натянуто между багетной (профильной) системой из пластика или алюминия. Какие потолки? Сегодня существует два вида таких конструкций: пленка, ткань. Рассмотрим каждый вид более подробно.

Пленочные потолки

Изготавливаются из пленки ПВХ и монтируются с обогревом помещения и его последующим охлаждением (метод термоусадки). Этот вид потолка используется чаще всего. Это связано с большим выбором фактур: матовая, глянцевая, замшевая, атласная, зеркальная.

Их называют французскими потолками, так как идея создания пленочных материалов возникла во Франции. Зная, какие бывают натяжные потолки (виды), можно выбрать атласные потолки, создающие эффектную игру света.Такое освещение никогда не бывает скучным.

Несмотря на очевидные преимущества пленочного покрытия, натяжной потолок при его использовании достаточно хрупкий, его легко повредить любым острым предметом при эксплуатации или неаккуратном монтаже.

Тканевые потолки

Основаны на тканом полотне, покрытом в процессе производства специальным составом, придающим материалу прочность. У разных производителей состав пропитки (как и нить) разный. Ткань-стрейч намного прочнее пленочного полотна и практически не боится значительных резких перепадов температур.

Однако цветовая палитра и пластичность такого покрытия ограничены. Тканевые полотна могут иметь только матовую фактуру. В этом есть свои преимущества. У вас получится украсить такой потолок фото красивого пейзажа, оригинальный узор. Его можно нанести на картину, написанную кистью знакомого художника. Матовая дымка тканевого потолка придает образу глубину и выразительность.

Готовые конструкции

Если вы не представляете, каким вы хотите видеть свой потолок, обратитесь в одну из компаний вашего города, занимающихся изготовлением натяжных потолков.Дизайнер компании предложит вам интересный вариант дизайна или готовую композицию. Например, очень популярно «Звездное небо». Это один из самых популярных дизайнов. Она наполнит ваш дом романтикой. Такой потолок можно использовать в детской.

Уровни

Какие потолки по конструкции? Их можно разделить на три группы:

• ступенчатые;
• одноуровневый;
• многоуровневый.

Типы монтажа

Специалисты применяют два типа монтажа натяжных конструкций:

• холодный монтаж;
• метод горячего монтажа.

Ширина полотна

В соответствии с данной классификацией натяжных конструкций сегодня доступны следующие типы потребителей: потолки цельнотянутые и шовные. Только ткань может быть бесшовной. Они выпускаются в рулонах большой ширины (до 5 м), а пленочное покрытие давно сваривается из полотен шириной около полутора метров.

В настоящее время производители стретч-пленки ПВХ из Китая начали производить ее в широких рулонах, что позволяет устанавливать бесшовные потолки, которые могут испортить внешний вид готового продукта.

Технология монтажа

Прежде всего, это гарпунный потолок. С помощью гарпуна полотно крепится к багету, установленному по периметру комнаты.

Безугловой способ крепления к потолку, применяемый при установке полотен из ткани, которые имеют меньшее усилие на отрыв на багете. В этом случае используется особая клиновая конструкция, в которой фиксируется лезвие лезвия.

Как выбрать натяжной потолок?

Тщательно измерьте перед выбором материала.ширину и длину вашей комнаты. Если одна из сторон комнаты не превышает трех метров, то вам подойдут полотна шириной 2,7 метра (Германия). Они помогут создать отличный бесшовный потолок. Если размер одной стороны комнаты составляет 3,1-3,5 метра, то вам потребуются полотна не менее 3,5 метра (Бельгия, Китай). Если габариты комнаты превышают 3,5 метра, то сделать цельный потолок можно, используя ткань Clipso, Cheryti, Dercor.

Care

Мы уже говорили, что натяжные потолки имеют антистатическое покрытие для уменьшения запыленности.Обычно достаточно время от времени протирать поверхность сухой мягкой тканью и еще реже выполнять влажную уборку для удаления мелких загрязнений.

Между тем уход за такими потолками зависит от помещения, в котором они монтируются. В помещениях, где значительно повышена влажность, тряпки придется стирать гораздо чаще. Речь идет о ванных комнатах, лоджиях и кухнях. Поверхность следует очищать очень осторожно, чтобы не допустить образования микроцарапин.

Можно ли мыть такие конструкции? Да, можно, но соблюдая простое правило — используемые моющие средства не должны содержать в своем составе абразивов.Лучший раствор для мытья потолков — мыльный раствор, нашатырный спирт или специальные полироли.

p >>

Лучшее соотношение цены и качества на натяжные потолки — Лучшие предложения на натяжные потолки от глобальных продавцов натяжных потолков

Отличные новости !!! Вы попали в нужное место для натяжных потолков. К настоящему времени вы уже знаете, что что бы вы ни искали, вы обязательно найдете это на AliExpress.У нас буквально тысячи отличных продуктов во всех товарных категориях. Ищете ли вы товары высокого класса или дешевые и недорогие оптовые закупки, мы гарантируем, что он есть на AliExpress.

Вы найдете официальные магазины торговых марок наряду с небольшими независимыми продавцами со скидками, которые предлагают быструю доставку и надежные, а также удобные и безопасные способы оплаты, независимо от того, сколько вы решите потратить.

AliExpress никогда не уступит по выбору, качеству и цене. Каждый день вы будете находить новые онлайн-предложения, скидки в магазинах и возможность сэкономить еще больше, собирая купоны. Но вам, возможно, придется действовать быстро, так как этот топ для натяжных потолков в кратчайшие сроки станет одним из самых востребованных бестселлеров. Подумайте, как вам будут завидовать друзья, когда вы скажете им, что купили натяжные потолки на AliExpress.Благодаря самым низким ценам в Интернете, дешевым тарифам на доставку и возможности получения на месте вы можете еще больше сэкономить.

Если вы все еще не уверены в натяжных потолках и думаете о выборе аналогичного товара, AliExpress — отличное место для сравнения цен и продавцов. Мы поможем вам разобраться, стоит ли доплачивать за высококачественную версию или вы получаете столь же выгодную сделку, приобретая более дешевую вещь.А если вы просто хотите побаловать себя и потратиться на самую дорогую версию, AliExpress всегда позаботится о том, чтобы вы могли получить лучшую цену за свои деньги, даже сообщая вам, когда вам будет лучше дождаться начала рекламной акции. и ожидаемая экономия.AliExpress гордится тем, что у вас всегда есть осознанный выбор при покупке в одном из сотен магазинов и продавцов на нашей платформе. Реальные покупатели оценивают качество обслуживания, цену и качество каждого магазина и продавца.Кроме того, вы можете узнать рейтинги магазина или отдельных продавцов, а также сравнить цены, доставку и скидки на один и тот же продукт, прочитав комментарии и отзывы, оставленные пользователями. Каждая покупка имеет звездный рейтинг и часто имеет комментарии, оставленные предыдущими клиентами, описывающими их опыт транзакций, поэтому вы можете покупать с уверенностью каждый раз. Короче говоря, вам не нужно верить нам на слово — просто слушайте миллионы наших довольных клиентов.

А если вы новичок на AliExpress, мы откроем вам секрет.Непосредственно перед тем, как вы нажмете «купить сейчас» в процессе транзакции, найдите время, чтобы проверить купоны — и вы сэкономите еще больше. Вы можете найти купоны магазина, купоны AliExpress или собирать купоны каждый день, играя в игры в приложении AliExpress. Вместе с бесплатной доставкой, которую предлагают большинство продавцов на нашем сайте, вы сможете приобрести натяжные потолки по самой выгодной цене.

У нас всегда есть новейшие технологии, новейшие тенденции и самые обсуждаемые лейблы.На AliExpress отличное качество, цена и сервис всегда в стандартной комплектации. Начните самый лучший шоппинг прямо здесь.

Почему растяжка так важна

Растяжка — чрезвычайно важная практика, которую нужно добавить в свой распорядок дня, чтобы укрепить здоровье. Даже если вы не планируете интенсивно тренироваться, все равно важно растягиваться, чтобы получить множество преимуществ для вашего тела и ума.

Преимущества растяжки

Растяжка имеет множество преимуществ как для вашего тела, так и для ума. Включение растяжки в ваш распорядок дня позволяет мышцам хорошо циркулировать и в конечном итоге становится более здоровыми.

Преимущества растяжки для тела

Гибкость

Растяжка улучшает гибкость. Чем больше вы растягиваетесь, тем больше двигаете мышцами и тем гибче становитесь. Со временем растяжка станет легче для вашего тела, что приведет к повышению гибкости.

Осанка

Растяжка также улучшает осанку. Плохая осанка — распространенная и усугубляющаяся проблема — может быть легко исправлена ​​ежедневной растяжкой. Поскольку растяжка укрепляет ваши мышцы и способствует правильному выравниванию, ваше положение тела будет менее сутулым и более вертикальным.

Профилактика травм

Чем лучше вы готовите мышцы к любому движению, тем меньше вероятность получения травмы. Когда ваши мышцы нагреты и растянуты, движения становятся легче и плавнее, что помогает предотвратить травмы.

Увеличение количества питательных веществ и уменьшение болезненности

Большинство людей знают, что растяжка увеличивает кровоснабжение, но не осознают, что это также увеличивает поступление питательных веществ в мышцы. Поскольку растяжка позволяет крови течь по вашему телу, питательные вещества в крови разносятся и распространяются по всему телу. Увеличение притока крови и питательных веществ также помогает уменьшить болезненность.

Преимущества растяжки для разума

Успокоение разума

Растяжка дает разуму передышку.Это позволяет вам восстановить и освежить кровоток по всему телу, что приведет к более спокойному и умиротворенному мышлению.

Снятие напряжения

Многие люди несут напряжение в мышцах. Когда вы чувствуете себя подавленным, мышцы напрягаются, действуя как защитная стратегия. Чем больше вы растягиваетесь, тем менее напряженными будут мышцы. Растяжка — очень эффективная форма управления стрессом.

Увеличение энергии

Поскольку растяжка способствует увеличению кровотока и потока питательных веществ по всему телу, вы не только почувствуете себя отдохнувшим, но и повысите уровень энергии, что приведет к улучшению чувства бодрости.

Советы по растяжке

Существует довольно много мифов о том, когда лучше всего растягиваться и как долго вам следует растягиваться. Вот несколько советов, которые следует помнить при растяжке, чтобы получить максимальную пользу.

Растяжка — это не разминка

Многие люди не верят в то, что растяжка должна выполняться до начала тренировки. Однако это не всегда так. Растяжка с холодными мышцами может привести к травме. Растяжка наиболее эффективна, когда мышцы теплые.Лучше всего выполнять растяжку после небольшой физической активности. Если вы хотите растянуться перед интенсивной тренировкой, попробуйте сначала совершить короткую прогулку или бег трусцой, чтобы разогреть мышцы, затем вы можете начать растяжку, а затем вы можете начать тренировку.

Сосредоточьтесь на напряженных мышцах

Напряженные мышцы возникают в результате болезненности и стресса. Когда мышцы становятся напряженными, важно сначала обратить внимание на эти мышцы, чтобы усилить кровоток и уменьшить напряжение. Как только эти ранее напряженные мышцы растягиваются, движения становятся более плавными, а болезненность уменьшается.

Уменьшить подпрыгивание

Подпрыгивание при растяжении может слегка разорвать мышцы, что может привести к образованию рубцовой ткани, которая еще больше стягивает мышцу, что приводит к снижению гибкости и повышенной болезненности. Растяжку следует продержать около 15-60 секунд и повторить три-четыре раза. Количество времени, которое вы тратите на растяжку, зависит от того, насколько вы больны и на каких мышцах вы хотите сосредоточиться.

Растяжка не менее 2–3 дней в неделю не менее 10 минут в день

Растяжка не должна занимать много времени.Если вы выделяете 10 минут в день на растяжку и пытаетесь делать это хотя бы 2–3 дня в неделю, вы добьетесь наибольших результатов. Если вы растягиваетесь по нерегулярному графику, ваше тело не сможет поддерживать постоянный диапазон движений. Поскольку растяжка увеличивает диапазон движений, важно выработать привычку часто растягиваться, чтобы повысить гибкость.

Основы растяжки

Важно понимать правильную технику. Убедитесь, что вы правильно растягиваетесь, чтобы избежать травм.Неправильная растяжка может нанести вред вашим мышцам. Если вы получили травму и у вас уже есть напряженная мышца, не переутомляйте ее. Если вы растягиваетесь и чувствуете боль, вам абсолютно необходимо расслабить напряженную мышцу, чтобы не повредить ее еще больше. Также постарайтесь сосредоточиться на сухожилиях основных мышц. К ним относятся: шея, плечи, верхняя часть спины, нижняя часть спины, таз, бедра и ноги. Когда вы растягиваете основные мышцы своего тела, вы получаете максимальную пользу для повышения гибкости всего тела.Наконец, не забывайте выполнять свои упражнения на растяжку. Чем больше вы растягиваетесь, тем больше пользы получит ваше тело и разум. Растяжка — отличный способ отдохнуть от напряженного дня, чтобы зарядиться энергией и укрепить свое тело и разум.

лучших динамических растяжек перед бегом

Кажется, существует немало путаницы в отношении растяжки и того, когда лучше всего это делать. Растяжка перед бегом вызывает споры, и некоторые даже говорят, что это не работает или не стоит потраченного времени.

По моему опыту, ежедневная растяжка действительно служит определенной цели (особенно после бега) — и если вы хотите подготовиться к следующей пробежке, стоит подумать о динамических упражнениях на гибкость.

В конце концов, подготовка вашего тела к бегу так же важна, как и то, что вы делаете во время бега. В этой связи, вот несколько советов по динамической растяжке перед бегом.

Что делать: растяжка до или после бега?

Если ваш физиотерапевт или специалист по травмам посоветовал вам сделать перед бегом растяжку, прежде чем выходить за дверь, то это нормально.Но в целом большинству бегунов и бегунов я бы рекомендовал ходить и наращивать темп до нормального бега.

Ежедневная растяжка, особенно после легких и обычных тренировок, по моему опыту, определенно приводит к меньшему количеству травм. Тело нужно массировать, растягивать волокна, удалять спайки и узлы из уставших и поврежденных мышц — растяжка после тренировки действительно может помочь в этом процессе.

Определенно лучше сократить пробежку на 5–10 минут, чтобы выполнить основные упражнения, чтобы перестроить мышечные волокна и стимулировать поступление в мышцы крови, насыщенной питательными веществами, насыщенной кислородом.Просто бегать и никогда не растягиваться — это риск и замедляет восстановление.

Если вы собираетесь выполнять тяжелые тренировки или быстро бегать, хорошо перед бегом сделать несколько динамических растяжек, то есть растяжку в движении, которая будет динамически мобилизовать мышцы и направить больше крови в важные области.

Тренируйтесь на динамическую гибкость несколько раз в неделю перед тренировками с более интенсивным / быстрым бегом или в качестве тренировки на силу и кондиционирование, которая сама по себе повысит гибкость, улучшит моторику и скорость.Состояние мышечных волокон также улучшается за счет повышения эластичности и силы.

Идеальная разминка перед бегом на 5 км, 10 км или полумарафоном — это выполнить короткий бег трусцой, затем добавить 3–4 из этих динамических растяжек перед бегом (2–3 подхода), прежде чем добавить несколько шагов и прыгнуть на старте. линия.

Попробуйте их перед следующим забегом в парк и почувствуйте себя отлично, когда выстрелит пистолет.

5 динамических растяжек перед бегом

Всем моим спортсменам рекомендуется выполнять эти простые и ключевые движения как часть их еженедельного микса — вы даже можете добавить их в конце расслабленного бега, чтобы улучшить гибкость, и как часть вашего заминки.

Сделайте эти динамические упражнения на разминку перед бегом, и вы отлично начнете:

1. Активация ягодичных и грушевидных мышц

Обязательно для тех, кто страдает грушевидной мышцей, коленом бегуна и проблемами IT Band.

Как сделать эту растяжку перед бегом?

Встаньте прямо, сохраняя хорошую осанку и равновесие. Поднимите лодыжку, повернув ступню к колену, а затем к талии. Почувствуйте растяжение ягодичных и боковых квадратов.

На сколько это нужно растягивать t a ke?

Каждое движение должно занимать две-три секунды на чередующихся ногах на расстояние 20 метров в медленном темпе. Сделайте 3 подхода с восстановлением между ними.

Для чего нужна эта растяжка?

Эта динамическая растяжка отлично подходит для мобилизации ягодиц, бедер, поясницы и боковых квадратов. Большинство бегунов перед пробежкой сидят или лежат часами, напрягая мышцы ягодиц, поясницы и таза.Это упражнение помогает мобилизовать ягодичные и боковые квадрицепсы перед бегом.

2. Растяжка подколенного сухожилия

Обязательно для тех, кто страдает стеснением подколенного сухожилия.

Как сделать эту растяжку перед бегом?

Сделайте короткий шаг вперед, твердо прижав пятку к земле. Держите переднюю ногу прямо и согните заднюю ногу в колене, опуская ягодицу к земле, как если бы вы собирались сесть на стул.

Удерживая переднюю ногу прямо, подведите руки к земле, создавая динамическое растяжение группы подколенного сухожилия.

Как долго должна длиться эта растяжка?

Каждое движение должно занимать две-три секунды на чередующихся ногах на расстояние 20 метров (60 футов) в медленном темпе. Стремитесь сделать 3 подхода.

Для чего нужна эта растяжка?

Кондиционирование и гибкость подколенного сухожилия. Кондиционирование группы подколенного сухожилия и долгосрочное улучшение гибкости.

3. Мобилизация голеностопного сустава и голени

Обязательно для тех, кто страдает ахилловым, голеностопным, подошвенным фасциитом и проблемами голени.

Как сделать эту растяжку перед бегом?

Это альтернативное упражнение на подъем и опускание икр. Идея состоит в том, чтобы поставить ступню на землю пальцем и подушечкой стопы вперед. Затем опустите свой вес через ступню, в конце концов, позволяя пятке вернуться на землю. Думайте об этом как о противоположности ходьбе: движение от пятки до пятки, а не от пятки до пятки.

Как долго должна длиться эта растяжка?

Каждое движение, чередующееся каждой ступней и ногой, должно занимать от одной до двух секунд.Цельтесь на 15–30 секунд, но увеличивайте темп и стремитесь двигаться с быстрой скоростью. Сделайте 3 подхода с восстановлением между ними.

Для чего нужна эта растяжка?

Фантастические упражнения для укрепления ахилла и икр. Мобилизует и в то же время увеличивает гибкость. Это абсолютно необходимо для тех, кто страдает ахиллом, голенями, подошвенным фасциитом и проблемами голени.

4. Махи ногами: отводящая и приводящая

Незаменим для тех, кто страдает стеснением в области отводящих / приводящих мышц.

Как сделать эту растяжку перед бегом?

Держите туловище и туловище крепкими с хорошим выравниванием таза. Поднимите голову и поверните одну ногу поперек тела до конца диапазона на медиальной стороне, а затем вернитесь на латеральную сторону. Это движение контролируется и приближается к одному движению в секунду без каких-либо усилий. Будьте осторожны, чтобы не поворачивать туловище или таз.

Как долго должна длиться эта растяжка?

Постарайтесь поработать 15–20 секунд, затем поменяйте ноги.

Для чего нужна эта растяжка?

Повышенная подвижность групп мышц-отводящих / приводящих мышц вместе с более сильным ядром. Увеличенный диапазон движения (ROM) и динамическая сила.

5. Махи ногами: подколенное сухожилие и сгибатель бедра

Незаменим для тех, кто страдает от стеснения в области подколенного сухожилия и сгибателей бедра.

Как сделать эту растяжку перед бегом?

Держите туловище и туловище крепкими с хорошим выравниванием таза.Поднимите голову и махайте ногой вперед и назад, задействуя подколенные сухожилия и группы сгибателей бедра. Будьте осторожны, не наклоняйтесь вперед или назад, сохраняя таз в твердом и фиксированном положении.

Как долго должна длиться эта растяжка?

Постарайтесь поработать 15–20 секунд, затем поменяйте ноги.

Для чего нужна эта растяжка?

Повышенная подвижность групп мышц подколенного сухожилия / сгибателя бедра вместе с более сильным сердечником. Увеличенный диапазон движения (ROM) и динамическая сила.

Если вам понравился этот пост, не забудьте поделиться, чтобы его могли найти и другие.

Или поднимите палец вверх!
Мне нравится эта статья

Вам понравилась эта статья

Благодарность!

Обратите внимание, что информация, представленная в статьях блога Polar, не может заменить индивидуальный совет медицинских специалистов. Проконсультируйтесь с врачом перед началом новой фитнес-программы.

19 простых растяжек, которые улучшат вашу гибкость

по: Юрий Элькаим

Вы знаете то чувство трепета, которое испытываете, когда наблюдаете, как опытный йог складывает свое тело в форму, которая кажется невозможной?

Скорее всего, к этому трепету добавлена ​​небольшая зависть, поскольку вы не будете возражать против такого же уровня гибкости для себя.

К счастью, добавление нескольких растяжек в свой распорядок дня заставит вас променять зависть на собственное гибкое тело.

Тем не менее, перед началом программы растяжки нужно помнить одну вещь.

Всегда согревайтесь перед растяжкой

Важно всегда разогревать перед растяжкой , поскольку мышцы более эластичны и менее подвержены разрыву в тепле (1).

Хорошее эмпирическое правило — стремиться к пятиминутной динамической разминке перед растяжкой.Это включает в себя такие упражнения, как отжимания, выпады при ходьбе, махи ногами или любые другие упражнения с собственным весом, которые заставляют вашу кровь перекачиваться и требуют некоторой степени гибкости и диапазона движений.

Однако вы не хотите слишком сильно растягивать перед тренировкой, поскольку в некоторых исследованиях было показано, что это снижает производительность, заставляя бегунов замедляться, прыгунов не прыгать так высоко и даже ограничивая количество атлетов можно поднимать, если делать это непосредственно перед тренировкой (2).

Также не стоит чрезмерно растягивать мышцы после тренировки.Это происходит потому, что силовые тренировки вызывают микроскопические разрывы мышечных волокон.

[Связано: Анатомия тренировки для похудания (5 обязательных частей)]

После тренировки эти разрывы восстанавливаются, в результате чего мышцы становятся сильнее.

Чего мы не хотим, так это еще больше разрывать эти волокна из-за чрезмерного растяжения. Вместо этого, если вы делаете растяжку после тренировки, сосредоточьтесь на более коротких задержках от 5 до 10 секунд для каждой растяжки.

Но если вы занимаетесь растяжкой отдельно от тренировки, вы можете сосредоточиться на том, чтобы удерживать растяжку дольше (от 20 до 30 секунд) после разминки.

Легкая растяжка для повышения гибкости

Теперь без лишних слов, ниже приведен список упражнений на растяжку для повышения гибкости, которые вы можете выполнять где угодно и когда угодно. Большинство из них стоят или им нужен просто пол, стена или стул.

Растяжка подколенного сухожилия

1. Ножницы для растяжения подколенного сухожилия

Растяжку подколенного сухожилия ножницами можно выполнять в любом месте на ровной поверхности.

• Начните стоять, сделав одну ногу примерно на два фута позади себя.
• Держите обе ноги прямо и наклонитесь вперед от бедер.
• По возможности коснитесь пола кончиками пальцев.
• Как только ваша гибкость увеличится, вы можете попытаться обхватить лодыжку и потянуться вперед, чтобы сильнее растянуться.
• Задержитесь на 30 секунд, поменяв ведущую ногу.

2. Растяжка подколенного сухожилия подъема стопы

Эта сложная растяжка нацелена не только на подколенные сухожилия, но и на внутреннюю поверхность бедер и корпус.Убедитесь, что вы дышите, и держите верхнюю часть тела и корпус в напряжении, чтобы не выгибать спину вперед.

• Встаньте прямо, руки по бокам.
• Сделайте выпад назад правой ногой.
• Положите правую руку на пол, а левый локоть на внутреннюю сторону левой стопы. Держитесь от 15 до 30 секунд.
• Затем снова положите левую руку на пол, руки по обе стороны от левой стопы.
• Отожмите назад, чтобы выпрямить переднюю ногу для глубокого растяжения подколенного сухожилия.Задержитесь на 15-30 секунд, стараясь дышать.
• Снова согните левую ногу в выпаде и, вытянутым вдоль туловища, поверните грудь к левому колену и поднимите левую руку к потолку, чтобы выполнить вращательное растяжение. Дышите и удерживайте от 15 до 30 секунд.
• Вернитесь в исходное положение и повторите с другой стороны.

3. Одинарное растяжение подколенного сухожилия

• Начните на полу, согните одну ногу к себе в колене, а другую вытяните перед собой.
• Наклонитесь вперед от бедер над вытянутой ногой, кончики пальцев кончиками пальцев направьте к пальцам ног.
• Задержитесь на 30 секунд, затем поменяйте ноги.

Растяжка сгибателей бедра

4. Растяжка паха сидя

• Сядьте на пол, колени согнуты в стороны, ступни соприкасаются.
• Аккуратно подтяните ступни к своему телу, пока не почувствуете растяжение в бедрах и внутренней поверхности бедер.
• Когда ваша гибкость увеличится, попробуйте наклониться вперед, чтобы усилить растяжку.
• Удерживать 30 секунд.

5. Голубиная растяжка

Растяжка голубя (также поза йоги) часто упоминается как король открывающих бедер, что дает вам представление о том, насколько мощной она на самом деле является.

• Встаньте на стол, стоя на четвереньках.
• Вытяните правую ногу вперед и опуститесь так, чтобы внешний край лежал на полу.
• Вытяните левую ногу за собой, держа бедра под углом к ​​полу.
• Задержитесь на 30 секунд, затем верните правую ногу под себя и повторите с левой ногой.

Растяжка для теленка

6. Стретч для теленка

• Начните с того, что уперетесь руками в стену перед собой.
• Сделайте шаг правой ногой вперед и левой ногой позади себя, ступни обращены вперед.
• Согните правую ногу, одновременно удерживая левую пятку на земле.
• Удерживайте 15 секунд, затем переключите.

Растяжка четырехглавой мышцы

7. Растяжка на четвереньках стоя

• Встаньте прямо на ровную поверхность.
• Если вам нужно, используйте стул или стену для поддержки, когда вы сгибаете левое колено и обхватываете ступню левой рукой.
• Подтяните ногу к ягодицам, держа грудь открытой.
• Задержитесь на 30 секунд, затем поменяйте ноги.

Растяжка верхней части тела

8. Растяжка на трицепс на одной руке

• Начните с подъема одной руки вверх и над головой, согнув ее в локте.
• Теперь возьмитесь за локоть противоположной рукой и осторожно потяните, создавая глубокое растяжение трицепса.
• Удерживайте по 30 секунд на каждой руке.

9. Поза коровьей морды для плеч

Эта растяжка на самом деле представляет собой позу йоги. Он растягивает переднюю часть плеч, а также трицепсы, и отлично подходит для снятия напряженных плеч при сутулости или работе за компьютером.

• Начните либо сидеть, либо стоять.
• Вытяните правую руку прямо вверх, затем согните ее в локте и опустите позади себя.
• Согните левую руку назад за собой (вы уже почувствуете, как плечо начинает вытягиваться) и попытайтесь схватить кончики пальцев правой руки.
• Удерживайте от 15 до 30 секунд, затем повторите с другой рукой.

Совет: для полного выполнения этой растяжки может потребоваться некоторое время, поэтому при первом запуске держите кончики пальцев как можно ближе друг к другу.

10. Растяжка плеча через плечо

• Начните стоять, вытянув одну руку через тело.
• Оберните противоположную руку вокруг вытянутой руки, осторожно потянув, пока не почувствуете, что ваше плечо растягивается.
• Удерживайте по 30 секунд на каждой руке.

11. Растяжка углов грудной клетки

• Начните с поиска уголка в доме или офисе.
• Встаньте, поставив ступни немного от стены, одна рука и локоть сбоку от угла.
• Теперь наклонитесь вперед в угол, пока не почувствуете растяжение мышц груди и плеч.
• Удерживайте от 15 до 30 секунд.

12. Дверной проем для растяжки груди на 1 руку

Грудная часть дверного проема — , такая же, как , угловая, , но вместо этого ваша рука вытянута прямо.

• Встаньте в открытый дверной проем, положив правую руку на раму на уровне плеч.
• Держа правую руку прямо, левая расслаблена на боку, поворачивайте туловище влево, пока не почувствуете растяжение в правой части груди.
• Удерживайте от 15 до 30 секунд и повторите с другой стороны.

Растяжка спины

13. Растяжка между коленями и грудью

Освободите поясницу с помощью этой растяжки.

• Лягте на спину на пол, ноги направлены вверх.
• Согните правое колено к груди, обхватив его руками, чтобы подтянуть ближе.
• Вы также почувствуете легкое растяжение подколенного сухожилия.
• Задержитесь на 30 секунд, затем поменяйте ноги.

14. Детская поза

Другая поза йоги, детская поза, растягивающая верхнюю и нижнюю части спины, а также широчайшие (верхнюю часть спины) и плечи.

• Встаньте на четвереньки на полу, руки и колени на ширине плеч.
• Подложите пальцы ног и подтолкните бедра к коленям.
• Пусть руки вытянутся перед собой, упираясь лбом в пол.
• Удерживать 30 секунд.

15.Поворот на колено лежа

• Лягте на спину, вытянув ноги перед собой.
• Согните правое колено и вытяните его над левой ногой.
• Держите верхнюю часть спины на полу. Вы должны почувствовать растяжение поясницы и ягодичных мышц.
• Удерживайте 30 секунд, а затем поменяйте сторону.

Растяжки сердечника

16. Поза Кобры

• Лягте на живот, положив руки на пол ниже плеч.
• Удерживая локти согнутыми, поднимите голову и туловище, толкая руками, пока не почувствуете растяжение передней части живота.
• Удерживайте от 15 до 30 секунд.

17. Косая растяжка стоя

• Начните стоять прямо.
• Вытяните обе руки над головой, сцепив ладони вместе.
• Наклонитесь в сторону, осторожно потянув за противоположную руку, пока не почувствуете, как растягивается весь бок.
• Удерживайте 15 секунд, а затем поменяйте сторону.

Растяжка ягодиц

18. Натяжной крендель

• Лежа на спине, согните оба колена.
• Скрестите одну ногу так, чтобы лодыжка находилась на противоположном колене.
• Осторожно подтяните не скрещенную ногу к груди, пока не почувствуете глубокое растяжение в ягодицах.
• Задержитесь на 30 секунд, затем поменяйте ноги.

19. Скручивающая растяжка ягодиц

• Сядьте на пол, вытянув ноги перед собой.
• Согните одно колено, удерживая другое вытянутым.
• Оберните противоположную руку вокруг согнутого колена и поворачивайте к нему, пока не почувствуете растяжение ягодиц и внешней поверхности бедра.
• Задержитесь на 30 секунд, затем поменяйте ноги.

2 полных тренировки на гибкость

Ниже приведены два упражнения на растяжку для улучшения гибкости, разделенных между верхней и нижней частью тела. Не бойтесь чаще концентрироваться, скажем, на растяжке подколенного сухожилия, если вы чувствуете, что это проблема для вас.

Частота

Если возможно, выполняйте полную программу растяжки ежедневно.

Если вы делаете растяжку после тренировки, не забудьте удерживать растяжку в течение 5–10 секунд, так как мы хотим, чтобы мышцы, над которыми мы только что работали, были как можно более щадящими.

Также попробуйте чередовать растяжки, выполняя разные в разные дни.

Например, если вы растягиваете подколенное сухожилие, сделайте растяжку подколенного сухожилия стоя один день, а затем попробуйте растяжку одного подколенного сухожилия на следующий день.

Стремитесь удерживать каждое растяжение от 15 до 30 секунд.

Программа растяжки нижней части тела

1. Стоя, ножницами или одиночная растяжка подколенного сухожилия
2. Растяжка ягодичных мышц со скручиванием
3. Растяжка паха сидя или кренделя
4. Поза голубя
5. Растяжка на четвереньках стоя
6. Растяжка на икры
7. Поворот колена лежа
8. Растяжка от колен до груди

Программа растяжки верхней части тела

1. Растяжка на трицепс стоя
2. Растяжка плеча через плечо
3. Поза коровьей морды
4. Наклонная растяжка стоя
5. Детская поза
6. Поза кобры
7. Растяжка грудного проема и / или угловая растяжка груди

Потерпи

Нет никакого реального способа улучшить вашу гибкость.Это требует времени и постоянных усилий — как и большинство вещей, связанных с фитнесом.

Ключ к тому, чтобы позволить себе стать более гибкими, — расслабиться во время растяжки и получать от нее удовольствие. Вскоре вы обнаружите, что сгибаетесь в положения, о которых даже не подозревали!

11 лучших способов перейти от «боли» к «упругости»

Вы можете украсть мои 11 ЛУЧШИХ стратегий восстановления после тренировок, чтобы улучшить свою гибкость, уменьшить жесткость и снова почувствовать себя хорошо.

Все, что вам нужно сделать, это нажать на баннер ниже, и вы получите мою формулу восстановления Workout Recovery Formula — БЕСПЛАТНО! Загрузите прямо сейчас!

Что такое растяжка? Как правильно растягиваться? Когда растягивать?

Хорошо, давайте рассмотрим некоторые неправильные представления о том, как использовать растяжку.Этот «миф о рутине всего тела» — одна из самых разрушительных концепций в современной растяжке. Эта идея о том, что вам нужно растягивать все, и мы рассмотрим, как определить, какие мышцы вам нужно растянуть, чуть позже. Но я никогда не рекомендую делать растяжку всего тела. Даже в моих книгах и на DVD вы никогда не найдете упражнений на растяжку всего тела.

Мне нравится создавать распорядок для очень конкретной цели. Так что это может быть из-за конкретной травмы, может быть из-за определенного вида спорта или может быть для определенной группы мышц, но я никогда не создаю просто распорядок для всего.

Так почему же эта процедура для всего тела — такая плохая идея? Потому что большинство людей подумают, что растяжка — отличная идея, и меня почти каждую неделю просят составить для кого-то полный распорядок тела. Так почему это такая плохая идея?

Ну, вы видите, каждая мышца в теле или группе мышц имеет противоположную группу мышц. Их называют агонистами и антагонистами, и важно установить баланс между этими двумя группами. Классическим примером группы мышц-агонистов-антагонистов или противоположных групп мышц являются четырехглавые мышцы передней части ног, которым противостоят подколенные сухожилия в задней части ног.И эти две группы мышц создают баланс между собой, и когда они уравновешены, все в порядке. Другой пример — бицепсы и трицепсы. Итак, это противоположные группы мышц. Другой — это пах внутри ваших ног, а затем и снаружи ваших ног, и повсюду в теле у вас есть эти отношения агонистов-антагонистов, где они уравновешивают друг друга.

Теперь давайте снова посмотрим на тот пример спиц велосипедного колеса. Хорошо, до того, как у нас было велосипедное колесо таким образом.Итак, давайте повернем велосипедное колесо вот так, чтобы оно поехало. Все со мной? У вас есть ступица посередине, и спицы переходят от ступицы к ободу колеса. Теперь представьте, что эта сторона спиц или эта сторона колеса является агонистом, а эта сторона колеса — антагонистом. Другими словами, эта сторона может быть квадрицепсом, а эта сторона — подколенными сухожилиями. Теперь, когда они в балансе, колесо движется плавно и красиво. Но что произойдет, если, например, у вас напряженные квадрицепсы, колесо будет тянуть вниз вот так.Ладно. И очевидно, что колесо раскачивается, и тогда колесо выходит из-под контроля.

Итак, наша цель — всегда поддерживать баланс между этими двумя группами мышц. Итак, вот колесо, и, как я уже сказал, мы создаем баланс между каждой стороной колеса, чтобы оно работало плавно. И на самом деле, на самом деле лучше иметь обе группы мышц относительно напряженными, чем одну группу мышц, а другую — расслабленной, потому что вы вытаскиваете колесо из выравнивания. Итак, когда у вас есть одна группа мышц, которая напряжена, она вытаскивает колесо из выравнивания и снова возвращается в равновесие.Вот почему я категорически против того, чтобы выполнять упражнения для всего тела или просто растягивать все, потому что, если у вас действительно есть дисбаланс, когда одна из групп мышц сильно растягивается, обе эти группы мышц будут просто продолжать поддерживать дисбаланс. Так, если, например, у вас очень тугие квадрицепсы и сгибания бедер и вы относительно расслаблены в подколенных сухожилиях, если вы просто растягиваете обе группы мышц, вы не решите проблему.