Отдел продаж

Телефоны: (3532) 25-27-22, 93-60-02, 93-50-02

E-mail: [email protected]

г.Оренбург, ул.Беляевская, д.50/1, стр.1

 

Разное

Косой выпуск унитаза или прямой: Виды выпуска на унитазах

Содержание

Что нужно знать об унитазах с косым выпуском

Современные туалеты разделяют по некоторым признакам (характеристикам), причем одни действительно играют большую роль, как при выборе унитаза, так и при его установке, другие – нет. Например, немаловажным фактором будет разделение туалетов по выпуску: прямой, косой и нижний. В статье мы разберемся с особенностями унитазов с косым выпуском, чтобы вам было легче понимать, о чем речь, а также самостоятельно производить его монтаж.

Унитаз с косым выпуском

Главные отличия

Среди мастеров считается, что косой выпуск унитаза является оптимальным. Такой компакт проще подключить к системе канализации, поскольку она располагается по отношению к туалету в пределах 0 до 35 градусов. К сожалению, для унитаза с вертикальным выпуском, в том числе горизонтальный (прямой) патрубок, нужна строго зафиксированная точка при подключении, которая дополнительно будет расположена в определенном месте пола.

Помимо этого унитаз с косым выпуском имеет следующие отличительные достоинства:

  1. Выпуск с наклоном дает меньше сопротивления при прохождении сквозь него фекалий, следовательно, он будет реже забиваться и нуждаться в прочистке. Отзывы специалистов единодушны в том, что при монтаже систем канализации лучше приобретать компакт с плавными поворотами (две поворотных части под углом в 45 градусов), нежели одно колено с углом в 90 градусов.
  2. Монтаж туалета с косым выпуском производится намного проще, ввиду отсутствия фиксированной точки подключения на полу. Но даже в случае, если при подведении канализации выпускной раструб туалета располагается не совсем точно – это не будет для вас помехой.
  3. Популярность. Если вы ради интереса пройдетесь по сантехническим магазинам, в том числе в интернете, то обратите внимание на такую особенность – примерно на каждые десять моделей с косым выпуском унитаза, придется два-три варианта туалетов с горизонтальным и один с вертикальным выпуском.

    Схема унитаза с косым выпуском

Особенности и виды

Почти все модели туалетов с косыми выпусками можно разделить по нескольким признакам (классифицировать):

  1. Главным его отличием среди других унитазов в том, где находится сливной бачок. По этому признаку можно выделить такие туалеты, как унитазы компакты с косым выпуском; изделия, бачок на которые устанавливается отдельно, перестали продавать, поскольку они сняты с производства ввиду их непопулярности; сантехнику со сливным бачком скрытого типа монтажа. Последние все больше входят в обиход, потому что имеют два весомых преимущества: первое – благодаря им вы получаете компактное изделие, поскольку сливной бачок монтируется в стену или нишу; второе – у него более сильный слив, который идеально смывает нечистоты по системе канализации. Сантехника компакт пользуются большим спросом, поскольку стоят дешевле, нежели унитазы со скрытым бачком, но все же постепенно отходят в прошлое, вытесняемые более модной сантехникой. Тем не менее, если разобраться, то даже среди компактов можно выделить несколько видов: унитазы с отсоединяющимся сливным бачком, главным достоинством которых является простота их транспортировки из магазина до дома, и так называемые моноблочные компакты, представляющие собой литое изделие, где туалет непосредственно объединен с бачком. Монтаж подобного туалета с косым выпуском состоит из его закрепления к полу, с одновременным подключением к канализационной системе. То есть у вас не будет этапа сборки изделия.
  2. Еще одним важной отличительной чертой среди туалетов – это материал, из которого его изготовили. Чаще всего вы будете иметь дело с фаянсовыми (стоят дешевле) или фарфоровыми изделиями. Первые прослужат вам меньше вторых, поскольку фаянс достаточно сильно поглощает влагу, что приводит к изменению его первоначального цвета и образованию на его поверхности мелких трещинок. Фарфор стоит дороже, но на нем практически не задерживается грязь, хотя он не слишком хорошо переносит удары и механические повреждения. Помимо этого вашему вниманию представлены унитазы из акрила, ухаживать за которыми можно чистящими средствами, в которых нет абразивных частиц. Или остановить выбор на более экзотических и модных туалетах из стекла, натурального камня или меди. Дизайнеры даже создали туалет-аквариум, который имеет двойные стенки, между которыми плавают экзотические рыбки.
  3. Третьим признаком, который позволяет разделить туалеты с косым выпуском, будет форма их корпуса. Здесь можно говорить о тарельчатом изделии с косым выпуском, который характеризуется тем, что дает минимальное количество брызг, когда вы используете его по прямому назначению. Обязательно стоит упомянуть воронкообразный унитаз, хоть он и имеет ряд отрицательных сторон: много брызг при использовании, более плохой слив и трудность в уходе за ним. Так что лучше приобретать козырьковый гальюн с косым выпуском.
  4. Одной из особенностей, по которым разделяют туалеты с косым выпуском – способ их установки, другими словами, возможность их подключения к системе водопровода. Здесь вы будете иметь дело с напольным туалетом с косым выпуском и нижним подведением воды и с унитазом, который имеет боковое подключение к линии водопровода. Первый кстати позволит вам практически незаметно подвести к туалету гибкий водопроводный шланг.
  5. И в завершение хотелось бы упомянуть о разделении вышеупомянутых унитазов в зависимости от типа смыва, потому что он полностью зависит от внутренних составляющих сливного бачка. Так можно говорить о моделях, в которых предусмотрен непрерывный слив воды (полный бак) и слив в определенной дозировке (управляемый). Второй позволяет вам самим контролировать расход воды в бачке в зависимости от того, какую из двух кнопок вы нажали: поменьше – выльется половина или четверть емкости воды, побольше – сливной бачок опустошится полностью. Это позволяет более экономно расходовать воду, особенно если у вас установлен счетчик.

    Косой выпуск унитаза

Монтаж

Если говорить о подключение унитаза с косым выпуском к канализационной системе, то в принципе она почти ничем не отличается от установки (замены) другого туалета с любым выходом. Практически такая же сборка, в течение которой и происходит установка унитаза, а также закрепление его к полу и подключение к системе водопровода. А вот когда речь заходит о его подсоединении к канализационной системе, то у вас будет три способа, благодаря которым вы сможете произвести монтаж. Отличаются они друг от друга в зависимости от использования того или иного варианта подключения:

  1. Прямое подсоединение в раструб ответвления канализации. Он подойдет вам лишь при условии, что выход из сантехники и канализации идеально совпадают, то есть вам не надо сдвигать изделие влево или вправо. Случается подобное если вы четко вымеряли расположение раструба или же заменяете старый туалет новым, но абсолютно идентичным. При подобном подключении вам придется использовать специальный манжет, который отличается в зависимости от материала, из которого изготовлены трубы канализации – чугун или пластик. Монтаж его производится очень легко: смазываете выпуск туалета мылом (шампунем) и заталкиваете его в раструб, на котором уже установлена манжета. Вам останется лишь разметить места для крепления и качественно закрепить сантехнику к полу.
  2. Подключение косого унитаза с помощью эксцентрика. Он представляет собой раструб со смещенным на 50 мм центром, с уже встроенной в него уплотнительной прокладкой. Поворачивая эксцентрик внутри выпуска канализации, вы можете сместить туалет вправо или влево относительно центра отверстия на 50 мм в любую сторону. Помимо этого предусмотрено смещение центра канализационного выпуска вверх или вниз. Очень удобное приспособление, которое позволяет подключить гальюн к канализации, если имеются незначительные несовпадения выпуска и раструба.
  3. Подсоединение туалета с косым выпуском с помощью гофрированного отвода. Эксцентрик помогает подогнать сантехнику к канализационному выпуску при малых отклонениях, а вот гофра делает это при значительных отклонениях. Дополнительно при помощи гофры вы можете развернуть унитаз под углом в 90 градусов относительно канализационного выпуска. Но при этом у вас появиться один серьезный недостаток отвода из гофры – ваш гальюн сильно отдалится от стены, примерно от 50 мм и дальше, в зависимости от обстоятельств. Тем не менее вы можете использовать гибкий отвод как кардинальное средство, которое применяют в крайних ситуациях.

    Подключить унитаз можно самостоятельно

Осталось лишь упомянуть о том, что унитаз с косым выпуском вы сможете установить даже вместо такого же изделия, но с вертикальным подключением. Конечно, он выдвинется вперед, так что специалисты рекомендуют использовать его лишь как временную меру. Сделать подобное подсоединение можно при помощи обыкновенного поворота трубы под 45 градусов.

Какой выпуск унитаза наиболее оптимален, для чего нужно знать данную особенность

По завершении ремонтных работ поиск подходящей сантехники становится достаточно актуальным вопросом. Очень хорошо, когда в квартире получается так, что ванна и туалет оформлены в идентичном дизайнерском стиле. Еще лучше в том случае, если же установленное оборудование будет от одного производителя. При этом имеет место одна очень интересная особенность – если выбор ванны не представляет собой ничего сложного, то выбор изделия из санфаянса сопряжен с определенными трудностями. Как вариант – люди зачастую задаются вопросом относительно того, какой выпуск лучше, и по каким соображениям его выбирают.

Перед владельцами городских квартир сей вопрос не стоит – они покупают ту модель, спуск которой оптимально подойдет ко всей системе. А вот живущим в частном доме людям предоставляется возможность выбора конструкции канализации (на этапе планирования) для подсоединения санитарно-технического изделия. Здесь уже выбор на 100% за вами.

Классификация моделей унитазов в зависимости от вида слива

Многие покупатели порой остаются не удовлетворены имеющимся выбором в магазинах. Из широчайшего ассортимента им достаточно сложно сделать выбор, в результате чего многие теряются. Однако есть верный способ избежать этой проблемы и выполнить наиболее рациональный выбор. Еще до похода в магазин за этим оборудованием, есть смысл посмотреть, как именно располагается сточная труба.

Отталкиваясь от особенностей ее расположения, техника, предназначенная для туалета, может иметь несколько вариантов выпуска:

  1. Направленный под прямым углом – то есть, вертикальный.
  2. Косой.
  3. Горизонтальный.

На перечисленных выше особенностях конструкции есть смысл акцентировать внимание детальнее, ведь именно характеристика спуска является одним из наиболее значимых моментов при выборе подходящего унитаза и дальнейшей его установке.

Не исключен вариант того, что некоторые покупатели просто не знают, что такое выпуск, и необходимость подобного выбора просто приводит их в замешательство. Выпуск (иногда сантехники говорят «спуск») — это отверстие, через которое происходит соединение канализации с унитазом. Находиться он может всего в трех направлениях. Его выбор обязательно должен соответствовать структурным особенностям сточной трубы.

У приборов, имеющим горизонтальный спуск, отверстие находится на одном уровне со сточной трубой. Этот механизм зачастую встречается в моделях импортного производства.

Вертикальный выпуск тотчас же направляется в пол – подобная разновидность предпочтительна в частных домах.

В городских квартирах с большей вероятность можно видеть косой спуск, когда труба выходит к полу под острым углом в 45 градусов.

Для того чтобы определиться с тем, какой должен иметь спуск, подходящий вам унитаз, есть смысл узнать плюсы и минусы каждой разновидности.

Горизонтальный выпуск

Этот вид с каждым днем становится все более популярным. Такой спуск имеет место в современных новостройках — там даже вся канализационная система «заточена» именно под него.

У оборудования, характеризующегося горизонтальным спуском, в задней части патрубок выходит параллельно полу. Для монтажа изделия такого вида надо его как можно плотнее придвигать к стене. Если не осуществить этого, то вид, мягко говоря, будет совсем уж непривлекательным. Канализационная труба подсоединяется посредством специальной манжеты. Унитаз фиксируется к полу, как правило, посредством дюбелей и болтов.

Среди наиболее значимых преимуществ такой модели можно выделить:

  • Простоту монтажа.
  • Благородный внешний вид.
  • Комфорт в плане расположения для выполнения ремонта.

Кроме преимуществ можно выделить и недостатки. Если монтаж осуществлен не по правилам, то подсоединение сточной трубы к патрубку будет недолговечным. Конструкции, имеющие горизонтальный спуск, могут быть самые что ни на есть разнообразные, посему их популярность в последнее время только растет. В рассматриваемой категории клиентам предлагается приобрести:

  1. Приставные;
  2. Напольные;
  3. Подвесные модели.

В соответствии с размерами вашего туалета предоставляется возможность выбора наиболее подходящего варианта. Обратите внимание — в данном случае есть смысл обратиться за помощью к продавцам консультантам, особенно если вы не особо разбираетесь в сантехнике и до этого не выполняли подобного рода работ. Бывает и так, что приобретенная сантехника не соответствует особенностям помещения, где планируется осуществление её установки. Соответственно, возникает необходимость менять изделие.

Косой выпуск

Унитазы, обладающие косым спуском, производятся достаточно давно, еще со времен СССР. Однако их конструкция до сих пор не потеряла актуальности, потому выпускают их и сейчас. Так что даже в том случае, если в вашей квартире что-либо с унитазом приключится, или в силу каких-либо других причин вы решите его обменять, то без проблем сможете подобрать себе подходящий вариант.

Выпускная труба, отходящая от унитаза, находится под углом к полу. Наиболее значимым достоинством таких изделий совершенно справедливо можно считать их повышенную надежность и универсальность. И, несмотря на то что сейчас в подавляющем большинстве новостроек монтируют унитазы с прямым выпуском, заменить его на косой не составит особого труда.

Можно без зазрения совести убирать старое изделие и на его место монтировать понравившуюся модель. С целью устранения несоответствия следует приобрести переходник, посредством которого можно легко соединить имеющийся косой выступ с трубой инженерной сети. Следует только проследить за тем, чтобы все соединения оказались полностью герметичными.

Для обеспечения надежности соединения вам настоятельно рекомендуется с особой тщательностью отнестись к осуществлению выбора гофры. Если приобрести деталь низкого качества, то вскоре придется столкнуться с проблемой подтекания – по той простой причине, что гофра элементарно начнет трескаться.

Унитазы с вертикальным выпуском

Изделия данной разновидности соединяются с трубой канализации, находящейся в полу. Модели с вертикальным выпуском зачастую можно видеть в домах вторичного жилищного фонда. Кроме того, их предпочитают задействовать в частных домовладениях. Подобную разновидность устройств отличает множество преимуществ перед другими видами. После их изучения вряд ли у вас будет возникать вопрос относительно того, с каким выпуском лучше всего выбрать унитаз.

Итак, давайте же разберемся, какие имеются преимущества у моделей унитазов с вертикальным выпуском:

  1. Идеальный вариант для загородных особняков и квартир в домах прошлого (и даже позапрошлого) века постройки.
  2. Бесшумное функционирование конструкций этого типа.
  3. Унитазы подобного типа характеризуются воронкообразной чашей. Данная особенность хорошо предотвращает интенсивное разбрызгивание воды и ее всплеск в момент смывания.
  4. Внешняя эстетичность. Все трубы находятся в полу и не выставляются напоказ.
  5. Остается в помещении больше свободного пространства, обеспечивается комфорт.
  6. Предоставляется возможность широкого выбора модели, с поправкой на дизайн уборной и ваши личные предпочтения.
  7. При желании можно будет использовать декоративные элементы.

Но даже с поправкой на все перечисленные выше положительные моменты, нельзя сказать, что один выпуск однозначно лучше, чем другой. В каждом случае есть какие-то недостатки и преимущества, которые необходимо брать во внимание и сопоставлять с имеющимися возможностями и требованиями. И не стесняйтесь советоваться с профессионалами – лучше несколько раз переспросить, чем потом переделывать.

Классификации санитарных устройств

Прогресс не стоит на месте — производители систематически поставляют на рынок все новые разновидности. Их можно классифицировать на несколько групп, исходя из критериев.

В зависимости от места фиксации принято различать следующие категории:

  • Напольные.
  • Подвесные.

Фирмы-производители также делают поправку на возраст своих покупателей и предлагают:

  • Санитарно-технические изделия для взрослых.
  • Детские варианты.

Чаша в оборудовании может отличаться по форме:

  • Воронкообразная.
  • Округлая.
  • Форма дизайна (в тех случаях, когда допустимо заказное изготовление).

Система слива имеет различия, причем в этом вопросе производители зашли максимально далеко. Имеются следующие варианты:

  • Однорежимная. При надавливании на кнопку происходит полное опустошение бачка.
  • Двухрежимная. Можно вылить как всю воду, так и только ее часть.
  • Бесконтактная. Смыв осуществляется автоматически. Это наиболее дорогостоящий вариант.

Распространенным вопросом является наличие устройств с боковым спуском. Резонность подобного вопроса имеет место исключительно в том случае, если приходится иметь дело с совсем уже маленькими габаритами санузла. Смекалка наших людей воистину безгранична, и боковой выпуск – тому подтверждение. Все дело в том, что если разместить унитаз боком, то можно легко освободить место, необходимое для установки стиральной машинки.

Так вот, такие разновидности на сегодняшний день еще в официальную продажу не поступили, но при желании можно в буквальном смысле сделать все своими руками. С целью обеспечения бокового спуска можно задействовать переходники. На горизонтальных участках следует делать поворот на 90 градусов из двух по 45, хотя некоторые рекомендуют сразу 90, только чтобы обеспечить уклон.

Подсоединение к канализации

Вариант подключения определяется видом выпуска.

Подсоединение унитаза, имеющего косой или горизонтальный спуск

Косой или прямой выпуск находится сзади изделия. Для подключения необходимы следующие инструменты:

  1. Уплотнительная манжета, предназначенная для соединения унитаза с канализацией, или гофра. В том случае, если отвод находится на одном уровне непосредственно с канализационным входом и при этом не смещается ни в каком направлении, то для соединения выпуска и сточной трубы вполне хватит резиновой манжеты. Если унитаз даже на минимальное расстояние отклоняется от входа в канализацию, то подключение осуществляется только посредством гофры;
  2. Также необходим гофрированный шланг, предназначенный для подключения унитаза к системе канализации.
  3. Герметик.

С целью подключения сантехнического оборудования, необходимо сделать следующее:

  1. Выставить унитаз на отведенное для него место и проверить факт совпадения выпуска с отводом канализации. На основании осуществленного испытания необходимо подобрать устройство, позволяющее благополучно осуществить подключение. Чтобы в дальнейшей работе по подключению унитаза к канализации не допустить ошибки, на полу выполняется разметка области монтажа сантехнического оборудования;
  2. Осуществляется обработка манжеты или гофры специальным герметиком;
  3. Выполняется соединение унитаза с канализационным отводом;
  4. Унитаз отправляется на место. Прямой или косой выпуск соединяется с элементом фиксации. Иначе говоря, происходит соединение гофры с выпуском;
  5. Закрепляется устройство. Выполняется установка гофры в отверстие водосточной системы.
  6. Тщательно проверяется герметичность соединений.

Гофру, применяемую для подключения, разрешается заменять обычными пластиковыми трубами, которые предназначены для канализации. Подбор размеров и изгибов труб осуществляется в индивидуальном порядке.

Подсоединение к системе канализации унитаза с вертикальным выпуском

Чтобы подсоединить к системе канализации унитаз с выпуском в пол, будут необходимы:

  • Специальный фланец для соединения, дополняемый фиксатором;
  • Элемент, применяемый для установки устройства c вертикальным выпуском;
  • Средство-герметик.

Соединение оборудования и канализации осуществляется следующим способом:

  1. Выбирается место для размещения унитаза. Главное правило – абсолютное совпадение выпускной трубы унитаза с входом в канализацию. После установления места для установки есть смысл разметить область фиксации сантехники, дабы не допустить отклонений;
  2. Надеваются болты, предназначенные для закрепления унитаза, сверху на фланец;
  3. Фланец монтируется в отвод канализации. Для надежности место соединения фланца и трубы канализации повторно герметизируется;
  4. Сверху на соединительный элемент крепится унитаз. Выпуск максимально точно стыкуется с разъемом фланца. Для герметизации данного соединения есть возможность задействовать резиновую прокладку. Альтернативный вариант — герметик;
  5. Выпуск унитаза крепится специальным элементом, установленным на фланце;
  6. Унитаз фиксируется на полу и выполняется проверка герметичности полученных соединений.

Есть монтажники, которые предпочитают вместо фланца использовать обычное резиновое уплотнение. Профессионалы не советуют крепить унитаз с выпуском в пол таким образом, ведь фиксация резиновой прокладки не дает возможности достичь должного уровня фиксации оборудования.

Следуя правилам соединения выпуска унитаза с трубой канализации, выполнить монтаж санитарного оборудования не составит труда без привлечения к этому профессионалов – запросто можно будет обойтись своими силами.

Читайте также:

Система выпуска канализации

Выбрать унитаз с хорошим сливом — обеспечить себя чистотой и комфортом на много лет вперёд

Канализационный трап из нержавеющей стали и пластика

Унитаз с вертикальным, косым, прямым выпуском в пол в чем разница

Выпуск унитаза— это сливное отверстие, которое подключается к канализационной трубе. Оно может быть выполнено  в трех вариантах. И поэтому выбор той или иной конструкции зависит от исполнения имеющейся канализационной системы.

виды выпуска унитазов

Унитаз с косым выпуском: основные отличия

Считается, что косой выпуск является наиболее универсальным – такое изделие можно подключить к канализационной магистрали, расположенной относительно унитаза в пределах от 0° до 35°.

Этого нельзя сказать ни об унитазе с вертикальным выпуском, ни о его собрате с горизонтальным, прямым выпускным патрубком. Для них нужна строго фиксированная точка подключения, расположенная в определенном месте. Но кроме этого преимущества, керамический унитаз с косым выпуском обладает и другими достоинствами.

Наклонный выпуск создает меньшее сопротивление при прохождении через него твердых нечистот – как результат, такие реже засоряются и требуют прочистки.

Именно поэтому при монтаже канализационных систем предпочтение отдается плавным поворотам, и вместо одного колена под 90° используются два поворотных элемента под 45°.

Монтаж с косым выпуском выглядит более просто – здесь, опять же, сказывается отсутствие фиксированной точки подключения, расположенной в конкретном месте. Даже если при устройстве канализации выпускной раструб для унитаза был расположен немного не точно, это не является проблемой.

Имеются и другие незначительные преимущества унитазов с косым выпуском, благодаря которым он и получил свое распространение – в его популярности вы можете убедиться, осмотрев витрины магазинов. На каждые десять моделей с косым выпуском вы найдете в них две или три разновидности унитазов с горизонтальным выпуском и одну с вертикальным.

Как выбрать унитаз с косым выпуском: виды и их особенности

Практически все модели с косыми выпусками можно классифицировать по нескольким признакам – в принципе, здесь все так, как и с другими унитазами, сюжет о выборе которых вы можете посмотреть в этом видео ролике.

Видео: Как выбрать унитаз ? Основные параметры

Унитаз с вертикальным выпуском в пол

С вертикальным выпуском -схема

Этот вариант практически повсеместно используется в Америке. Это обусловлено тем, что там все коммуникации проходят внутри перекрытий и присоединение системы к канализации производится прямо к патрубку. Изделия подобной компоновки завоевывают все большую популярность ввиду того, что установка намного проще и быстрее

Основные достоинства с вертикальным выпуском в пол

Говоря о плюсах, нельзя не затронуть следующие факторы:

  1. Конструкция сливного бачка обеспечивает его высокую надежность, а также гарантирует отличное качество смыва.
    В таких бачках обычно используется высококачественная арматура.
    В процессе работы смыв проходит без всплеска и брызг, более того – качество смыва со стенок, как правило, намного лучше, чем у традиционных вариантов.
  2. Наличие сифона в корпусе изделия обуславливает высокую затягивающую силу, благодаря чему вода расходуется гораздо экономнее.
  3. Высокий уровень воды в чаше обеспечивает отличную защиту от посторонних запахов и гарантирует наилучшую гигиеничность.
  4. Если вам нужен компактный унитаз – вертикальный выпуск именно то, что нужно. Его можно поставить в любом месте помещения под любым углом к стенам. Более того, в отличие от других вариантов, этот вид можно ставить вплотную к стене, что позволяет сэкономить каждый сантиметр пространства.

В новых домах сейчас канализационную трубу делают выше пола, что дает возможность использовать любую конструкцию. Унитаз с вертикальным выпуском чаще всего приобретают владельцы частных домов.

К этому их толкают следующие причины:

Они практически делают невидимой канализационную трубу, а это гораздо эстетичнее смотрится.
Так как в частном доме обычно бывает подвал под домом, то имеется отличная возможность осуществлять ремонт канализации.

Благодаря полной комплектации унитаза его можно устанавливать в любом месте санузла.

Приборы не занимают лишнего пространства, поэтому их с успехом монтируют даже в очень маленьких туалетах малогабаритных квартир.

Нужно только чтобы канализационная труба располагалась в плите перекрытия.

Когда не обойтись без вертикального выпуска

Преимущество унитазов с таким выпуском очевидно, его можно легко монтировать в любом месте туалета. Для того чтобы он вам служил долго и надежно, надо выбирать:

  • Фарфоровую модель.
  • Круговой слив, который омывает всю поверхность чаши.
  • Зеркало воды должно располагаться сзади вместе с антивсплеском, в этом случае не будет брызг, и качество смывания будет высоким.
  • К нему должен крепиться сливной бачок с надежными комплектующими.

Унитаз с прямым (горизонтальным) выпуском что это такое

Преимущества и недостатки горизонтального выпуска

Самостоятельно сделать выбор типа унитаза нельзя, поскольку он напрямую зависит от подводки системы канализации в доме. И каждая система имеет своим положительные и отрицательные аспекты. Рассмотрим преимущества и недостатки, которые имеет унитаз с горизонтальным выпуском.

С выпуском, расположенным параллельно полу

Преимущества горизонтальной формы:

  • при желании его можно подсоединить к вертикальному стояку, используя специально подготовленные для этого переходные трубки;
  • модели с горизонтальной формой являются функциональными, как правило, они отвечают основным требованиям дизайна и обладают всеми необходимыми параметрами и характеристиками функциональности;
  • для таких моделей имеется множество вариантов конструкций, что позволяет выбрать из огромного разнообразия;
    относительно недорогая стоимость;
  • возможность замены на косой выпуск при необходимости;
  • возможность перемещения унитаза ближе к стене.

Недостатки горизонтальной формы:

  • невозможность установки его в любой части ванной комнаты, поскольку он прикрепляется к определённой стене;
  • сложность в установке, необходимость в аккуратной работе, в найме высококвалифицированных мастеров;
  • необходимость в правильном процессе герметизации во избежание непредвиденных случаев.

Какой выпуск лучше горизонтальный или косой?

Выбор типа выпуска зависит от существующего входа в канализацию. Идеально, когда они совпадают, но есть и варианты. Так, унитазы с горизонтальным или косым выпуском можно с помощью патрубков присоединить к любому типу стока. А вертикальный соединяется только с отверстием в полу.

Видео: ВЫ решили купить новый унитаз. Предлагаем видео, которое поможет разобраться в огромном ассорименете

Поделиться ссылкой:

Навигация по записям

видео-инструкция по установке своими руками, монтаж, переходник, какой лучше, фото и цена





К выбору унитаза нужно подходить с умом, учесть нужно не только его внешний вид, но и конструктивные особенности. В частности, обратить внимание нужно на вид выпуска, особенно важен этот параметр при замене сантехприбора – неправильно подобранный тип может создать немало проблем при монтаже и эксплуатации.

Вариант с прямым выпуском

Виды слива унитаза

Когда речь заходит о типе выпуска или виде слива, то имеется в виду как организован отвод продуктов жизнедеятельности человека.

Возможны 3 варианта:

  1. унитаз с прямым выходом – в этом случае выход параллелен полу. Именно такой слив чаще всего встречается в новостройках;
  2. косой выход устраивается под углом 30-45ᵒ;

Обратите внимание! Сантехприборы с прямым и косым выходом не получится установить вплотную к стенке уборной. Если дом строится с нуля, то стоит задуматься об устройствах с вертикальным выходом.

Вплотную к стенке установка невозможна

  1. вертикальный выход может устраиваться в частных домах. Такой вид слива характерен для домов 1-й половины прошлого века.

Если сравнивать перечисленные виды выходов, то можно отметить, что прямой и косой вариант требуют немного больше места для установки. Зато при необходимости вместо сантехприбора с прямым выходом всегда можно установить аналог, но с косым сливом. Для этого нужно будет только заменить тройник на канализационном стояке и отрегулировать высоту сантехприбора.

Варианты слива

Помимо этого, классификацию можно привести и по конструкции чаши. Например, тарельчатый унитаз оснащен полочкой для защиты от брызг, а воронкообразные предусматривают попадание продуктов жизнедеятельности непосредственно в воду.

А вот с вертикальным сливом такой номер не пройдет. Тем не менее, ставить вопрос в виде какой выпуск унитаза лучше прямой или косой не совсем корректно – все зависит от местных условий. Например, при замене сантехприбора с косым сливом нецелесообразно покупать сантехприбор с вертикальным сливом, его будет довольно сложно установить.

Способы установки

Установка состоит из 2 этапов – собственно установки корпуса и крепления его к полу, а также подключения его к стояку. И если с креплением к полу особых вопросов возникать не должно, то вот с подключением сантехнического прибора возможно несколько вариантов, но в любом случае все работы можно выполнить своими руками.

Использование канализационной гофры

Специальная канализационная гофра позволяет выполнить подключение даже в условиях нехватки свободного места. Внешне гофра выглядит как ребристая растягивающаяся труба из пластика, с ее помощью подключить можно унитаз как с прямым, так и с косым выпуском.

Гибкая канализационная гофра

Установка сантехприбора выполняется в такой последовательности:

  • сперва прикидывается его размещение в уборной, размечается положение отверстия в полу под крепления;
  • затем сантехнический прибор ставится на место и в просверленные отверстия вставляются в пол дюбели;
  • затем гофра надевается на выпуск унитаза, при этом нужно, гофр надвигается примерно на 5-6 см;

Видно, что гофра надвинута до упора

Обратите внимание! Когда выполняется подключение унитаза с прямым выпуском (да и с другими видами слива) нужно особое внимание уделить герметичности соединений. При использовании гофра желательно использовать силиконовый герметик, вреда от этого точно не будет.

  • после этого можно второй конец гофра вставить в трубу, для герметичности соединения используется все тот же герметик. Подключение на этом считается завершенным, последнее, что осталось сделать – подключить сливной бачок.

Этапы установки

Обратите внимание! Герметик должен обязательно находиться между поверхностями гофры и выпуска. Если попытаться обмазать им стык уже после соединения, то пользы не будет никакой.

Последнее, что осталось сделать – проверить герметичность стыков. Для этого достаточно вылить в унитаз ведерко воды и понаблюдать за стыками – не протекают ли они и окончательно установить сантехнический прибор на плитку с обязательной герметизацией места установки герметиком.

Подключение моделей с косым выпуском без гофры

Давайте выясним, когда подбирается конкретный унитаз – косой выпуск или прямой не всегда есть возможность выбрать, ведь приходится подстраиваться под уже существующую разводку канализации в квартире. Иногда приходится останавливаться на моделях с косым сливом.

Если оси выпускного отверстия и канализационной трубы находятся в одной плоскости или не сильно смещены друг относительно друга, то можно обойтись без достаточно хрупкой гофры. В таком случае для подключения сантехприбора понадобится пластиковый переходник и резиновая манжета (опционально), переходник для унитаза с прямым выпуском используется для той же цели.

Все, что понадобится для установки

Главная задача при установке – добиться максимально близкого расположения сантехприбора к задней стенке уборной. Конечно, это не должно повлиять на сток. В идеале выход из сантехприбора подключается сразу к тройнику на стояке.

Само подключение достаточно простое – с помощью переходника выпуск унитаза просто соединяется с канализационной трубой, а стыки герметизируются. Если отверстия смещены друг относительно друга, то можно использовать эксцентриковую резиновую манжету.

На фото – эксцентриковая манжета

Обратите внимание! Нежелательно сильно растягивать гофрированную трубу, ее стенка достаточно тонкая и легком может порваться. Ее цена не так уж и велика, так что на длине лучше не экономить.

Что касается герметичности, то достигается она следующим способом:

  • готовится раствор из сурика и олифы, им промазывается выпуск из унитаза;
  • поверх идет намотка просмоленной пакли, после намотки пакля дополнительно пропитывается приготовленной смесью;

Обратите внимание! Край выход (на 1-2 см) должен быть свободен от намотки, чтобы ничто не мешало течению водного потока.

Знакомая многим картина

Не у каждого под рукой есть сурик и олифа, поэтому можно обойтись и без перечисленных этапов, а просто использовать резиновые манжеты и герметик для обеспечения герметичности.

Установка унитаза с прямым выпуском своими руками считается самой простой. Для этого понадобится только переходник, герметик да резиновый уплотнитель. Для подключения достаточно соединить переходником выпуск и тройник на стояке. Вместо пластикового переходника вполне можно обойтись гофром.

Унитаз с вертикальным выпуском

В этом случае слив выполняется в трубу, расположенную в полу. Гофрированная труба и переходники в таком случае не понадобятся – выпуск будет соединяться непосредственно с канализационной трубой.

Начальный этап работ

Если монтаж унитаза с прямым выпуском предусматривает использование переходников или гофрированной трубы, то для подключения сантехприбора с вертикальным сливом понадобится лишь винтовой фланец.

Работа выполняется в таком последовательности:

  • на трубу в полу устанавливается винтовой фланец, оснащенный фиксатором;

Фланец установлен

  • после этого подготавливается основание – высверливаются отверстия под крепления;
  • унитаз устанавливается на пол, а его выпуск вставляется во фланец и оказывается очень плотно прижатым к трубе. Дополнительную герметизацию обеспечивает резиновое кольцо и герметик.

В завершение

На установку и подключение унитаза влияет выбранный тип слива. Тем не менее, работа это не сложная и справиться с ней сможет даже сантехник-новичок, достаточно просто придерживаться предложенных советов.

На видео в этой статье показан пример установки унитаза с вертикальным сливом.

Подключение унитаза к канализации через фасонные элементы и гофру

Унитаз является неотъемлемой частью канализационной системы в городской квартире и частном доме. От его функционирования зависит комфорт и санитарные условия проживания. Неправильное подключение унитаза к канализации обернется засорами и неприятным запахом, поэтому важно грамотно состыковать сантехнический прибор с пластиковой или чугунной трубой.

Конструктивные особенности унитазов

Внешне все унитазы похожи, но есть важный нюанс конструкции, который влияет на совместимость прибора и канализационной трубы. Модели сантехники различаются формой выпуска — отверстия, через которое производится слив. Существуют три распространенных вида:

  • вертикальный;
  • горизонтальный;
  • косой.

В первом случае канализационные трубы спрятаны в пол, а в двух других располагаются у стены. Если выпуск унитаза не совпадает с выпуском инженерной сети, не стоит немедленно менять модель, можно воспользоваться гофрой и специальными переходниками.

Рис. 1 — горизонтальный выпуск, рис. 2 – косой выпуск, рис. 3 – вертикальный выпуск

Особенности вертикального выпуска

Модель унитаза, соединяющегося с трубой, расположенной в полу, оптимальный вариант для частного строения. Сантехническая разводка в этом случае скрыта, а унитаз можно поставить близко к стене. Недостатком этой конструкции считается необходимость разламывать пол, чтобы добраться до труб при протечке, но в частном доме о надежности проложенной канализации заботится сам владелец.

Такая конструкция устанавливалась в старых многоэтажных домах 30-60-х годов. Соединение унитаза с канализационной трубой происходит при помощи винтового фланца с фиксатором, который устанавливается в пол по предварительной разметке. Патрубок сантехнического прибора вставляется в соединительный элемент и фиксируется поворотом. Происходит плотная стыковка с канализационной трубой, исключающая протечки и появление запаха.

Модель с горизонтальным выпуском

Благодаря удобству использования и простоте монтажа приборы с горизонтальным выпуском стали самым распространенным вариантом. В этом случае соединение происходит параллельно полу, с использованием специальной манжеты. Качественная герметизация входа в канализацию обязательна, вода попадает через раструб горизонтально и вероятность протечки выше, чем в других моделях выпуска. Унитаз устанавливается на близком расстоянии к стене, в туалете остается достаточно свободного места. Можно соединить горизонтальный выпуск с косым или вертикальным раструбом. Проще всего это сделать с помощью гофрированного рукава, но применяются и канализационные отводы на 45 и 90 градусов.

При таком варианте монтажа стояк расположен вертикально и открыт для обозрения. Чтобы улучшить внешний вид туалета трубу прячут за декоративной стеной. Делать сооружение монолитным или замуровывать канализацию в стену не стоит, ведь ей нужна периодическая ревизия и ремонт.

Совет. При установке унитаза с горизонтальным выпуском основное внимание уделяется надежности крепления к полу, но перетягивать болты не стоит, чтобы не повредить поверхность прибора.

Унитаз с косым выпуском – это классика

Большинство квартир во времена советского Союза были оснащены удобствами с подсоединением к канализации под углом в 45º. Эта модель отличается надежностью и универсальностью. При соединении с чугунной трубой выпускной патрубок унитаза заводится непосредственно в нее, а стык герметизируется цементным раствором. Для пластика процедура подключения также проста, но цементный состав нужно заменить смоляной прядью, смазанной суриком. Можно использовать соединительную манжету, надетую на выпуск. Допускается установка понравившейся модели с косым выпуском для системы, рассчитанной на прямое соединение. Достаточно установить пластиковый переходник и замазать стыки герметиком.

Совет. Унитаз нельзя устанавливать ниже общего уровня канализации, при необходимости под сантехнический прибор устанавливается подиум.

Соединительные элементы

Для соединения унитаза и канализационной системы используются специальные элементы. Наиболее распространенные изделия:

  1. Эксцентриковая манжета – позволяет стыковать патрубок и канализационную трубу не в одной оси, а с некоторым смещением. Детали изготавливаются из полиэтилена или пропилена и отличаются высокой надежностью. Перед монтажом поверхность патрубка канализации и выпуска очищается от грязи и влаги. Герметичность соединения обеспечивает слой силиконовой смазки.
  2. Гофра – гибкая соединительная манжета, которую можно расположить под нужным углом. Она способна растягиваться и изгибаться, поэтому гофрой проще соединить унитаз с канализационной трубой. Длина гибкого рукава составляет от 230 до 500 мм, диаметр края для стыковки со стояком – 110 мм. Монтаж к выходной части унитаза осуществляет очень просто – достаточно нанести герметик на внутренние стенки раструба гофры и надеть его на выпуск. Продолжать установку лучше после высыхания смазки, тогда соединение будет герметичным.
    Эксцентриковая манжета, полимерный переходник, гофра

    Совет. Не стоит устанавливать унитаз далеко от канализационной трубы, при растягивании стенки гофры утончаются и могут быстро прийти в негодность.

  3. Пластиковый отвод – элемент используется при близком расположении стояка и унитаза.
  4. Фановая труба – фасонный элемент изготавливается из фаянса или фарфора, поэтому имеет более привлекательный вид, чем пластиковые детали. Его использование является самым сложным вариантом, деталь нельзя подрезать или изменять ее форму.

Подобрав соединительные элементы для своей модели унитаза, можно приступать к монтажу. Чтобы обеспечить достаточную прочность стыков, понадобится силиконовая замазка, герметик или резиновые кольца.

Как правильно установить унитаз

Когда куплены соединительные элементы и изучена информация об особенностях выпуска унитаза, можно переходить непосредственно к установке прибора. Перед тем, как подсоединить унитаз к канализации, необходимо собрать его для точной разметки положения подошвы. На выпуск прибора надевается жесткий переходник или гофрированный рукав, вторая часть фитинга заводится в канализационную трубу. При использовании пластикового фитинга и фановых труб для прочного соединения устанавливаются резиновые кольца, они продаются вместе с соединительными деталями.

Установка унитаза с горизонтальным выпуском через пластиковый переходник

Разметка и отверстия

Подошва унитаза очерчивается по периметру маркером или карандашом. Обязательно отмечаются места крепления дюбелей, обеспечивающих устойчивость сантехнического прибора. После фиксации оптимального положения унитаз отодвигается в сторону.

Если канализационный патрубок выполнен из чугуна, необходимо сбить остатки цементного раствора и тщательно очистить отверстие. Это обеспечит плотное и герметичное прилегание манжеты.

По отметкам на полу необходимо просверлить два отверстия под дюбеля. Если на полу уложена кафельная плитка, лучше начать сверление дрелью, чтобы она не раскололась под ударами перфоратора. После работы убирается весь мусор, а в отверстия вставляются дюбеля.

Разметка участка под монтаж

Установка

По нарисованной линии наносится слой силиконовой замазки, он выполняет несколько функций одновременно:

  • служит прокладкой между полом и подошвой;
  • исключает появление скрипа;
  • делает крепление более надежным.

Используемый соединительный элемент намазывается герметиком и надевается на патрубок унитаза. Его вторая часть также покрывается смазкой и заводится в трубу. Унитаз ставится на приготовленное место и закрепляется болтами. Проверить устойчивость прибора можно просто сев на него.

Монтаж не окончен, пока не проверена герметичность соединений. Для контроля стыков в унитаз выливается ведро воды, и исследуются все участки со швами. Если они сухие, то работа выполнена правильно. Необходимо время для высыхания герметика под подошвой унитаза и на стыках, в этот период лучше не пользоваться сантехникой.

Установить унитаз самостоятельно не составляет труда, современные соединительные элементы и силиконовая замазка существенно облегчают процедуру. При нестандартных вариантах размещения сантехнического прибора используется гофра, а при стандартном монтаже рекомендуется использование фановой трубы или жесткого переходника.

Какой унитаз выбрать? | Советы для вас и вашего дома

Дата: 23 Ноября


Унитаз – одно из древнейших изобретений человек. Его прообразы начали появляться, по оценкам историков, еще 3000 лет назад. Первый же появился в Англии в XVI веке. Создан он был специально для королевы. Однако, из-за того, что в то время еще не была придумана канализация и водопровод, изобретение не получило должного внимания.



Сегодня же этот сантехнический прибор воплощен в большом количестве вариантов. От привычных, до современных моделей, оборудованных системой анти-всплеск и ультрамодных подвесных инсталляций с бачком скрытого монтажа.


Унитазы можно классифицировать по следующим типам:

— материал, из которого изготовлены;


— вид смыва;


— конструкция чаши;


— тип выпуска в систему канализации;


— способ крепления унитаза;


— способ крепления бачка.


Способ крепления унитаза


По виду установки их можно разделить на:

— напольные,
— настенные (подвесные)

Напольные унитазы





Это всем известная конструкция. Такие модели монтируются к полу. От настенных они отличаются более низкой ценой, а также более легким и простым монтажом. Помимо этого, его замену можно выполнить без вредя для напольного покрытия.


Купить напольный унитаз в интернет-магазине СтройРемо>>>


Настенные унитазы





Более современный вид, представляющий собой инсталляции. Бачок у таких моделей, как вывод канализации и остальные трубы, фитинги закрывается в стене. Чаша без ножки подвешивается к стене. Это стильное интерьерное решение. Однако, данные модели более сложны в монтаже. Все конструкцию вам необходимо крепить в специальной раме, которая прячется в фальш-стене.


Купить настенный унитаз в интернет-магазине СтройРемо>>>



Важно! Для маленьких по площади ванных комнат и туалетов часто применяются пристенные конструкции. Они занимают меньше места, устанавливаются вплотную к стене, а по уровню компактности не уступают настенным унитазам с бачком скрытого типа.



Или еще один вид устройств для помещений маленькой площади – угловые унитазы. Они помогут отлично сэкономить пространство или решить проблему расположения сантехники и бытовой техники в ванной комнате.



Где установить сливной бачок?



По способу крепления сливного бачка унитазы можно разделить на:

— совмещенные с чашей,
— отдельные от чаши,
— скрытые


Бачок и чаша раздельно





Сегодня такие системы практически ушли от массового использования. Это можно увидеть в старых домах, либо в богатых интерьерах под старину. Но стоит отметить пару преимуществ таких систем. Первое – экономия пространства: бачок размещается на стене, чаша тем самым монтируется к стене вплотную. Второе преимущество – более мощный смыв.


Бачки, совмещенные с чашей





Наиболее распространенный вид. Бачок крепится непосредственно на чашу. Такие модели стоят дешевле, а монтаж выполняется проще и быстрее.



Важно! Еще одно достоинство таких моделей – легкая ремонтопригодность. При повреждении не нужно менять всю конструкцию, можно с легкостью заменить отдельно чашу, либо бачок.


Скрытый бачок





Это как раз современные инсталляции, когда бачок монтируется в стену.


Купить унитаз со скрытым бачком в интернет-магазине СтройРемо>>>


Какие бывают чаши унитазов?



Виды чашей унитазов подразделяются исходя из их формы:


— тарельчатая,


— воронкообразная,


— козырьковая


— безободковая




Тарельчатая чаша



Эта конструкция – достаточно простая. Смывное отверстие располагается ближе к передней части чаши, перед ним – небольшое горизонтальное углубление (своеобразная «полка»).


Купить унитаз с тарельчатой чашей в интернет-магазине СтройРемо>>>


Воронкообразная чаша



Данный вид, практически, не имеет брызг за счет того, что смывное отверстие расположено практически по центру. Помимо этого, такой вид считается наиболее гигиеничным и менее загрязняющимся.


Купить унитаз с воронкообразной чашей в интернет-магазине СтройРемо>>>


Козырьковая чаша



Такой вид также снижает разбрызгивание, как и у воронкообразной. Однако, немного отличается по конструкции: смывное отверстие немного смещено вперед, а перед ним – небольшой изгиб.


Купить унитаз с козырьковой чашей в интернет-магазине СтройРемо>>>


Безободковая чаша


Механизм системы смыва в унитазах без ободка имеет следующие особенности. Так как ободка нет, вода идет значительно быстрее. Быстрый и мощный поток тщательно омывает гладкую поверхность без необходимости применения дополнительных химических средств.




Купить настенный унитаз с безободковой чашей в интернет-магазине СтройРемо>>>


Купить напольный унитаз с безободковой чашей в интернет-магазине СтройРемо>>>


Какие бывают системы смыва?


По системам смыва унитазы можно разделить на:


— прямой смыв (каскадный),


— круговой (душевой).




Система прямого смыва



Суть этой системы в том, что поток воды падает прямо, как у водопада: от бачка до слива в канализацию.



Достоинства: мощный поток, который смывает все нечистоты; более низкая цена



Недостатки: омываются не все части чаши (рядом с ободком).


Купить унитаз с системой прямого смыва в интернет-магазине СтройРемо>>>


Система кругового смыва



При спуске, поток воды течет не прямо, а по кольцевой, спиралевидной траектории.



Достоинства: меньший уровень шума; при смыве равномерно омываются все части чаши.



Недостатки: поток воды имеет меньшую мощность; возможность загрязнения и засорения слива под ободком.


Купить унитаз с системой кругового смыва в интернет-магазине СтройРемо>>>


Какой выпуск в канализацию выбрать?



Всего представлено три типа унитазов, разделяемых по выпуску нечистот:


— вертикальный отвод,


— горизонтальный,


— косой.





Явного лидерства нет ни у одного из перечисленных типов. Их разнообразие обусловлено, в большей части для того, чтобы обеспечить легкость монтажа, ведь в каждой квартире, вывод канализации может быть различным.


Вертикальный выпуск


Применяется, если канализация проложена горизонтально, а ее выход расположен в небольшом отдалении от стены. По оценкам мастеров, такая система является более компактной.


Купить унитаз с вертикальным выпуском в интернет-магазине СтройРемо>>>


Косой выпуск



Такие системы применяются, когда канализационный отвод расположен под углом, либо немного выше пола.


Купить унитаз с косым выпуском в интернет-магазине СтройРемо>>>


Горизонтальный выпуск



Используется в случае, когда канализационный отвод находится выше поверхности пола.


Купить унитаз с горизонтальным выпуском в интернет-магазине СтройРемо>>>


Какой материал лучше?



Наиболее популярный и распространенный вид – фаянс или, как его еще называют – сантехническая керамика. Такие модели более привлекательны по цене, а при соблюдении правил эксплуатации способны прослужить 50-60 лет.


Унитазы в стиле Hi-Tech



Современные тенденции позволили привнести в такой традиционный элемент некоторые ноу-хау. К примеру, сегодня можно найти унитазы с биде или душем, с автоматической системой слива, и даже с подогреваемым сидением, музыкой и датчиками контроля показателей жизнедеятельности человека.


Купить унитаз в Кирове



В сети магазинов «СтройРемо» можно купить унитаз по низкой цене. В ассортименте – большой выбор моделей в наличии и под заказ. Приобрести их вы можете, как в любой из наших точек продаж, так и в Интернет-магазине с доставкой или самовывозом.



Ассортимент унитазов представлен здесь>>

как правильно выбрать, чтобы хорошо смывал, какой лучше для дома и квартиры, какой выпуск лучше, прямой или косой, хороший без брызг


Содержание:


Ни один современный санузел невозможно представить без унитаза. Их история идет из далеких средних веков, когда они специально были изготовлены для знатных людей по индивидуальным заказам. В настоящее время унитазы доступны для большинства потребителей. В магазинах сантехнического оборудования представлен огромный ассортимент унитазов, поэтому перед каждым покупателем встает вопрос, какой унитаз будет безупречно служить долгое время и стоить не очень дорого. Чтобы выбрать унитаз по параметрам квартиры или дома, с высокими качественными характеристиками и по доступной цене, необходимо воспользоваться рекомендациями опытных сантехников.


Деление унитазов по стоимости


На стоимость унитаза влияет несколько факторов. К ним относится тип изделия, форма чаши, материал изготовления, наличие или отсутствие определенных элементов, прямой или косой       выпуск унитаза. Однако большее значение на формирование цены оказывает страна и непосредственно производитель. Здесь ценовая политика зависит от использования инновационных технологий и качества сырья, а также таможенных пошлин.


В целом все унитазы представлены в трех вариантах, о которых нужно узнать, перед тем как выбрать хороший унитаз для дома. В частности, речь идет о следующем:

  • Бюджетные изделия.
  • Оборудование среднего ценового класса.
  • Сантехника, относящаяся к классу люкс.


Бюджетным вариантом можно назвать основную массу унитазов, выпускаемых в России на промышленном уровне. Однако решая, какой унитаз лучше выбрать для дома, не стоит делать вывод, что все изделия характеризуются низким качеством. В этом случае учитывается отсутствие таможенных сборов и незначительные транспортные расходы. Что касается импортных изделий, то их также можно приобрести по доступной цене при условии, что производитель имеет филиал на территории России.


Чтобы ответить на вопрос, как правильно выбрать унитаз для квартиры, важно понимать, изделия, изготовленные на территории Китая, также можно отнести к бюджетному варианту. Эти изделия характеризуются средним качеством по вполне доступной цене. В целом можно сделать вывод, что для общественных помещений средней проходимости бюджетный вариант является оптимальным решением.


Унитазы, для которых характерно наличие средней цены, в основном производятся в Финляндии, Чехии и Польше. И лишь небольшое количество изделий можно встретить турецкого или испанского производства. Это нужно принимать во внимание при решении задачи, как выбрать унитаз, какой лучше производитель.


Унитазы, относящиеся к элитному классу и продаваемые на территории России, представлены моделями германских, австрийских и шведских производителей. Именно в этих странах производится сантехническое оборудование самого высокого качества.

Виды унитазов в зависимости от способа крепления


Чаще всего в поисках ответа на вопрос, какой унитаз лучше покупать, потребитель учитывает планировку и площадь санузла.


В связи с этим, следует знать, что выпускают унитазы двух типов:

  • Напольный вариант можно назвать классикой, так как это самый распространенный и популярный унитаз. Модели представляют собой основание в виде ножки, которая плавно переходит в расширенную чашу. Основание неподвижно монтируется к полу, в качестве крепежных элементов здесь используются анкерные болты и прижимные гайки. Некоторые модели укомплектованы приставной юбкой, которая полностью охватывает нижнюю часть устройства. Такой элемент позволяет создать защиту нижней части основания от различных загрязнений, что существенно облегчает процесс уборки. Также можно встретить модели напольного типа, которые устанавливаются в углу между рядом расположенными стенами. Это следует учитывать, решая, какой напольный унитаз выбрать.
  • Подвесные унитазы – это отличное решение для санузла небольшой площади. Такие модели позволяют сэкономить некоторое пространство в маленьком помещении. Подобный вариант не имеет основания в виде ножки и крепится плотно к стене.
  • Немного реже встречаются приставные унитазы, которые представляют собой изделия с ножкой-основанием, которые можно разместить вплотную к стене. Сливной бачок таких моделей размещается в предварительно обустроенной нише.

Форма чаши

‘;
}
?>


Чаша унитаза может иметь разную форму, что следует учитывать при решении задачи, какой унитаз лучше брать.


В зависимости от этого выделяют следующие виды изделий:

  • Унитазы с воронкообразной чашей. В таких изделиях сливное отверстие расположено по центру. Такая конструкция предполагает попадание основной массы нечистот сразу в слив, остальная часть практически полностью смывается водой при нажатии на кнопку в сливном бачке. Такой вариант рекомендуется приобретать тем, кто ищет унитаз без брызг. Строение чаши в виде воронки полностью исключает образование брызг и значительно облегчает процесс ухода за сантехникой.

  • Унитазы с тарельчатой чашей. В таких моделях сливное отверстие располагается с небольшим смещением вперед, а между ним и задней частью унитаза в корпусе имеется небольшое углубление. Такая конструкция предполагает попадание нечистот сначала в углубление в виде тарелочки, откуда затем смываются в сливное отверстие сильным потоком воды из бачка. Унитазы с тарельчатой чашей требуют особой настройки работы сливного бачка и регулировки объема сливаемой воды, что следует учитывать при выборе, какая лучше форма унитаза. Это необходимо по следующей причине: если вода из бачка будет поступать большим потоком, то не исключено образование брызг из-за образующегося завихрения в водном потоке.
  • Унитазы с козырьковой чашей. Конструкция таких моделей предполагает наличие сливного отверстия, немного смещенного вперед, и выступающего радиусного изгиба в промежутке между отверстием и задней частью корпуса. Нечистоты при пользовании унитазом скатываются по стенке непосредственно в сливное отверстие, оставшаяся часть смывается водой при нажатии на кнопку слива. Подобные сантехнические изделия характеризуются минимальным образованием брызг при смывании нечистот.

Виды смыва в унитазе


Для смыва нечистот современные модели унитазов оснащены специальными системами. Чтобы понять, у какого унитаза лучше смыв, необходимо знать следующее:

  • Система прямого смыва (другое название — каскадный или горизонтальный смыв) предполагает подачу воды по прямому пути в направлении от сливного бачка к сливному отверстию. По такому принципу работали практически все модели унитазов, произведенные в советские времена. Из преимущественных моментов можно выделить возможность смыва всех продуктов жизнедеятельности человека за один спуск воды из сливного бачка. Недостатком системы прямого слива, о котором нужно знать, решая, какой унитаз выбрать для дома, является неполный захват внутренней поверхности чащи, что требует дополнительного использования ершика.

  • Система кругового смыва (дополнительное название – кольцевой или душевой смыв) предполагает слив воды из бачка не прямо, а по кольцевой траектории с равномерным захватом всей внутренней поверхности чаши. Из положительных характеристик следует отметить низкий уровень шума и равномерное смывание нечистот по всех поверхности. Такой фактор очень важен при решении вопроса, как выбрать унитаз для квартиры. Недостаток системы обратного кругового слива – достаточно высокая стоимость изделий. Кроме того не исключено засорение сливных отверстий, которые располагаются под ободком унитаза, солевыми отложениями.

Система антивсплеск


Некоторые модели современных унитазов оснащены системой, которая компенсирует брызги в процессе пользования унитазом. О наличии такой системы можно узнать из маркировки изделия, но при этом следует помнить, что недобросовестные производители могут обозначить наличие антивсплеска даже в моделях без такой системы. Чтобы разобраться в вопросе, как выбрать унитаз без брызг, необходимо понять принцип ее работы и основные составляющие элементы.


Не стоит доверять продавцу-консультанту, который описывает систему антивсплеск в виде наклонной стенки внутри чаши унитаза, по которой вода стекает без образования брызг. Такое описание не соответствует действительности и должно вызвать сомнения в клиента. В этом случае можно сделать вывод: продавец не разбирается в подобных вопросах или пытается выдать простой унитаз за более дорогостоящую модель.



Система компенсации брызг в унитазе представляет собой отверстие слива, имеющее особую геометрическую форму с максимальным сужением и утоплением в нижней части унитаза. Отверстие располагается с небольшим смещением от центра в одну из сторон и характеризуется пониженным уровнем водяного столба. Для дополнительной компенсации брызг по контуру сливного отверстия располагается круговой ободок. При сравнении обычного унитаза и изделия с системой антивсплеск можно увидеть, что второй вариант имеет более узкое отверстие и достаточно низкий уровень воды.

Определение высоты водяного столба в сливном отверстии унитаза


Одновременно с решением вопроса, какой выбрать выпуск унитаза, необходимо уделить внимание такому фактору, как высота водяного столба, которая должна иметь минимальное значение. Знание и умение определять уровень воды позволит правильно выбрать унитаз с системой компенсации брызг.


В школьном курсе физики есть закон сообщающихся сосудов, согласно которому уровень воды в унитазе определяется нижней точкой выпускного отверстия, расположенного в задней части изделия. Следовательно, нужно визуально провести через эту точку линию параллельно полу и определить высоту водяного столба.


Система антивсплеск выбирается по одной схеме, независимо от формы, цвета и размера унитаза. Ее следует использовать при решении вопроса, как правильно выбрать унитаз для дома без брызг и с хорошим сливом.

Канализационный выпуск – какой лучше выбрать


Простой домашний мастер может задать вопрос, тип выпуска, что это такое. Канализационный выпуск не повышает и не понижает качественные или эксплуатационные характеристики унитаза. Модели имеют разный выпуск для облегчения монтажного процесса и подключение оборудования к канализации. Следовательно, перед покупкой унитаза необходимо определить расположение раструба канализационной трубы в санузле. Именно этот фактор имеет большое значение при выборе, косой и прямой выпуск, что лучше.



Перед тем как выбрать выпуск унитаза следует узнать, что в сантехнике может быть один из трех канализационных выпусков:

  • Косой выпуск. Раструб канализационной трубы может располагаться под уклоном, для такой конструкции отлично подойдет унитаз с косым выпуском. Такую же модель можно приобрести, если раструб после дополнительного утепления и новой залитой стяжки располагается на небольшой высоте от уровня пола.
  • Горизонтальный выпуск. Модели унитазов с таки выпуском покупают в двух случаях. Во-первых, раструб может располагаться непосредственно на канализационном стояке, на расстоянии 5-10 см от пола. Во-вторых, канализационные трубы могут располагаться в стяжке, а раструб представляется собой Г-образный элемент, немного возвышающийся над полом. В этом случае необходимо знать, универсальный выпуск унитаза, что это такое.
  • Вертикальный выпуск. Унитаз с вертикальным выпуском приобретают для канализационной трубы, расположенной в стяжке пола и имеющей прямой вертикальный выход для присоединения сантехнического оборудования. Следует сказать, что в подобной ситуации можно приобрести модель с горизонтальным выпуском, который соединяют с раструбом посредством гофрированной трубы.


Решая, какой унитаз лучше, с косым выпуском, горизонтальным или вертикальным, следует учитывать большое количество факторов.

Варианты крепления сливного бачка


Сливной бачок является неотъемлемой частью унитаза, в зависимости от способа крепления бачка сантехника делится на следующие виды:

  • Раздельный вариант предполагает крепление бачка отдельно от основного изделия, например, на стене или в специальной нише. Такие модели можно назвать отличным решением вопроса, какой выбрать унитаз для квартиры с небольшим санузлом. Отдельное расположение бачка не требует наличия задней полки, поэтому унитаз можно расположить плотно к стене, позволяя получить больше свободного пространства в помещении. Бачок можно закрепить на стене в любом удобном месте, включая пространство под потолком. Кроме того можно установить бачок в предварительно подготовленной нише в стене или замаскировать его, соорудив фальш-стену. Сливные бачки, вмонтированные в стену, позволяют получить более мощный напор потока воды, что способствует повышению гигиенического состояния туалета и снижению расхода воды.
  • В совместном варианте бачок закреплен на задней полке унитаза. Такой унитаз можно назвать классикой, так как все изделие представляет собой единое целое. Установка бачка классической конструкции доступна для простого домашнего мастера, монтаж в этом случае заключается в закреплении бачка с помощью специальных болтов и резиновых уплотнителей.

Выбор унитазов по материалу изготовления


В магазинах сантехнического оборудования унитазы представлены в широком ассортименте. Выбирая, какой выпуск унитаза лучше, прямой или косой, также важно знать, из какого материала изготовлено оборудование, какие преимущества и недостатки имеет унитаз в зависимости от этого.


В частности, встречаются следующие варианты унитазов:

  • Фаянсовые или фарфоровые сантехнические изделия.
  • Стальное или чугунное оборудование.
  • Унитазы из пластика или декоративного камня.


Каждый материал характеризуется своими особенностями, которые нужно принимать во внимание, решая, как выбрать унитаз правильно, чтобы хорошо смывал.

Фаянсовые


Фаянс считается самым дешевым материалом, он представляет собой керамику белого цвета, имеющую мелкопористую структуру. Низкая стоимость фаянсовых унитазов делает их наиболее востребованными. Покрытие специальной эмалью существенно снижает гигроскопичность пористого материала. Эмалевое покрытие может иметь белый, бежевый или желтоватый оттенок, но эксплуатационные и технические характеристики от этого никак не меняются.


Недостатком унитазов из фаянса можно назвать уменьшение защитного слоя эмали в процессе эксплуатации. Слишком тонкий слой эмали не может предотвратить впитывание влаги в пористую структуру изделия, в результате прочность и надежность унитаза значительно снижается. Средний срок эксплуатации фаянсовых унитазов составляет около 15 лет, что очень важно при выборе, какой унитаз лучше.


Фарфоровые


Для изготовления фарфоровой сантехники используются белые сорта глины, к которой в процессе производства добавляют кварц и полевой шпат и подвергают воздействию определенной температуры. В результате получаются изделия менее пористые и с более высокими прочностными характеристиками. Фарфоровые унитазы имеют покрытие в виде специальной эмалевой глазури, которая более устойчива к истиранию.


Стоит отметить, что даже при незначительном слое защитного покрытия унитазы из фарфора характеризуются надежностью, так как материал изготовления имеет высокую прочность и низкую гигроскопичность. Решая вопрос, какой унитаз лучше выбрать, нужно знать, фарфоровые унитазы безупречно эксплуатируются на протяжении 20-25 лет.

Стальные


При изготовлении стальной сантехники в большинстве случаев используется нержавеющая сталь. Основной характеристикой этого материала является очень высокая прочность, что позволяет устанавливать подобную сантехнику в местах общественного пользования. Также стоит отметить, что материал не впитывает влагу, а на его гладкой поверхности практически не задерживаются нечистоты. Стальные унитазы характеризуются практически неограниченным сроком службы и достаточно высокой стоимостью по сравнению с изделиями из фарфора. Такой вариант может стать одним из вариантов ответа на вопрос, как выбрать хороший унитаз.


Чугунные


В магазинах сантехники чугунные унитазы можно встретить намного реже, чем сантехнические изделия из других материалов. Это связано с низким спросом на подобную сантехнику. Унитазы чугунные имеют значительные габариты и большой вес, а вот срок эксплуатации таких изделий достаточно небольшой. Несмотря на высокую защищенность чугунных изделий от поражения коррозией и ржавчиной непосредственно материал характеризуется хрупкостью. По этой причине чугунные унитазы устанавливают в местах общественного пользования малой проходимости.

Сантехника из мрамора и искусственного камня


Для людей, относящихся в категории ценителей изысканных стилей, в специализированных магазинах представлены унитазы из декоративного мрамора и искусственного камня. Такие изделия отлично вписываются  в интерьер, оформленный в стиле барокко, ампир и классицизм. Подобная сантехника относится к продукции высокого ценового уровня, она имеет уникальный дизайн и отделку. Основным преимуществом мраморных сантехнических предметов является высокая гигиеничность. Это объясняется идеальной гладкостью поверхности мрамора, которая достигается при шлифовании мрамора на одном из этапов производства. Это позволяет максимально очищать внутреннюю поверхность чаши от загрязнений даже незначительным потоком воды.


Пластиковые


Для изготовления пластиковых унитазов в большинстве случаев используется акрил. Однако некоторые модели имеют многослойную структуру с элементами армирования стеклотканью. Изделия отличаются достаточно малым весом и доступной ценой, кроме того монтаж таких унитазов не представляет особой сложности.


Недостатком пластиковых унитазов можно назвать плохую устойчивость к механическим нагрузкам и температурным перепадам, что очень важно учитывать при решении вопроса, какой унитаз выбрать. Срок службы такой сантехники довольно короткий, поэтому чаще всего их приобретают для использования на дачном участке.

Умные унитазы


Производители сантехнического оборудования стараются использовать в процессе производства самые современные технологии, чтобы унитазы соответствовали всем требованиям санитарного и эстетического уровня. Постоянное развитие привело к созданию «умного туалета», в общей системе которого интегрированы и введены различные технические решения для более комфортного использования унитаза.


Одним из представителей умной сантехники можно назвать унитазы с функцией биде. При использовании таких изделий необходимость использования бумаги полностью отпадает благодаря возможности подмывания после испражнений.


Унитазы с автосмывом также являются усовершенствованными изделиями. Такая сантехника просто необходима для людей, которые постоянно забывают нажимать на кнопку слива или для любителей идеальной чистоты.


Унитазы, оснащенные сиденьем с подогревом, более полезны для женщин особенно в холодное время года. Подогрев может работать постоянно или включаться при использовании унитаза.


Все, что вам нужно знать о туалетах с выходом на задний двор I Sustainable Solutions

Если вы живете на Восточном побережье в многоэтажной квартире, у вас, возможно, уже есть туалет с выходом на задний двор в вашей ванной комнате. Давайте начнем с разговора о том, что такое унитаз с задней отводкой, почему он более распространен в многоэтажных застройках и о чем следует думать при его выборе.

Если вы живете на восточном побережье в многоэтажной квартире, у вас, возможно, уже есть туалет с тыльной стороны в вашей ванной комнате. Тем не менее, туалеты с задним выходом гораздо реже встречаются на Западном побережье и в частных домах, поэтому, если вы живете в любом из них, возможно, вы никогда о них не слышали.Давайте начнем с разговора о том, что такое унитаз с задней отводкой, почему он есть у некоторых людей и почему он более распространен в многоэтажных застройках.

Что такое унитаз с тыльной стороны?
Туалеты с задним отводом подключаются к водопроводу, расположенному на стене ванной, а не на полу. В них используется штуцер для унитаза, расположенный в задней части унитаза, а не прямо под унитазом.

Все туалеты должны быть подключены к канализационной сети для удаления отходов.Как правило, мы видим, что унитаз расположен прямо над кабиной, которая подключается к трубопроводу, который, в свою очередь, подключается к городской канализационной системе или к вашей септической системе. В этом виде грубого забора используется сила тяжести, чтобы лучше пропускать отходы по канализационным трубам.

Почему туалеты с обратным выпуском воздуха более распространены в многоэтажных домах?
Вертикальная экономия места! Разработчики могут уменьшить пространство между этажами (или уровнями), позволяя им увеличивать количество этажей в здании без необходимости строить выше.Когда канализационные соединения расположены под унитазом, вы должны оставить место для труб под полом, а затем подключиться к основным канализационным линиям. Однако, если подключение канализационной линии находится в самой стене, можно сэкономить место под полом. Это может не иметь большого значения для дома на одну семью, но при строительстве многоэтажного многоквартирного дома экономия нескольких дюймов вертикального пространства на этаже может позволить построить дополнительные этажи. Так что там, где экономия места действительно важна, например, на Манхэттене, это может быть огромным преимуществом!

Преимущества туалета с тыльной стороны:
Крупные застройщики не единственные, кто может извлечь выгоду из туалета с тыльной стороны! Вы когда-нибудь видели ванную комнату в подвале, расположенную на одну или две ступеньки выше? Поднятая ванная комната часто является признаком того, что она была добавлена ​​после первоначальной постройки.Часто бывает проще увеличить высоту пола, чем выкапывать пол для установки сантехнических соединений. Выведя водопровод из задней части унитаза и подключившись к водопроводу за стеной, вы можете легко заменить старый, устаревший унитаз на новый, экономящий воду.

Туалеты с задним выходом также имеют тенденцию скрывать большую часть водопровода по сравнению с обычным унитазом с болтовым креплением, потому что унитаз сделан так, чтобы упираться в стену, скрывая некоторые из менее привлекательных соединений.Они имеют более гладкий профиль, так как чаша предназначена для прилегания к стене, удлиняя внешний вид приспособления.

Основная информация по выбору стандартной технологии смыва через задний выпуск:

Siphonic
Сифонный унитаз работает путем создания сифона в сифоне, который затем вытягивает воду, а затем отходы из унитаза. Это наиболее распространенный тип смыва в Северной Америке, но часто сифонная технология, когда используется для продукта с обратной розеткой, проблематична тем, что в смывной системе недостаточно мощности, чтобы надлежащим образом втягивать отходы в установленную на стене грубую установку. к отсутствию помощи от силы тяжести.Поскольку вода необходима для создания сифона и удаления отходов, за водой следуют отходы с более короткой дренажной линией.

Washdown
Унитазы с функцией мойки не требуют установки сифона. Они работают, очень быстро сливая воду из резервуара в чашу, которая, в свою очередь, выталкивает отходы, а затем воду. Сначала идут отходы, а за ними — вода, создавая мощный смыв и более длинную линию слива.

Технология Wash-Down позволяет использовать сифон гораздо большего размера, не забивается и может выдерживать дополнительную силу, необходимую для унитаза с задним выходом, поэтому нет никаких различий между производительностью смыва стандартного унитаза и унитаза с задним выходом.

Ассистент давления
Традиционные туалеты с обратным сифонным выходом часто сами по себе недостаточно хорошо промывают, поэтому производители обращаются к моделям с избыточным давлением. У них есть баллон внутри резервуара под значительным давлением воздуха, который с силой вытягивает отходы через сифон. Модели с вспомогательным давлением, как правило, очень эффективны для смыва туалетов, но они также громкие, дорогие и дорогостоящие в ремонте и обслуживании.

Приобретая новый унитаз, вы хотите потратить время на исследование.Вам нужен не только унитаз, который будет безупречно функционировать 100% времени, но также важно учитывать шум, дизайн и экономию воды, потому что хороший унитаз может прослужить вам десятилетия.

Вам нужен не только унитаз, который будет безупречно функционировать 100% времени, но также важно учитывать шум, дизайн и экономию воды, потому что хороший унитаз может прослужить вам десятилетия.

Практика йоги, расслабляющая поясничную мышцу, для развития силы ядра

Получите доступ ко всему, что мы публикуем, когда вы
подпишитесь на Outside +.

Катрин Налейд

Сейчас лето — велики шансы, что люди по всей Америке хотят привести свои животики в тонус и для этого добавляют в свой распорядок упражнения скручивания. Но приседания сами по себе не избавят от пуза. Фактически, они могут иметь обратный эффект!

Чтобы добиться подтянутого и здорового живота, вам необходимо работать с рядом мышц, которые обычно называют «ядром». Ваше ядро ​​включает в себя не только мышцы живота.Большинство упражнений, нацеленных на брюшной пресс, на самом деле могут подтянуть мышцы вокруг живота таким образом, что они предотвращают тонус живота и, если их выполнять без должного осознания, могут вытолкнуть ваш живот и даже повредить спину.

Часто именно поясничная мышца заставляет вас проигрывать в борьбе с выпуклостью. Ключевая мышца в самом центре вашего ядра, поясничная мышца, слишком часто перегружается в упражнениях для пресса. Вы получите наибольшую пользу от основной работы, если научитесь действиям, которые не только приводят в тонус живот, но и приручают напряженную поясничную мышцу.

Глубокие мышцы

Поясничная мышца — самая глубокая и одна из самых больших мышц тела. С каждой стороны поясничного отдела позвоночника он прикрепляется к позвонкам и тянется по тазобедренному суставу, как струны скрипки, тянущиеся от шеи через мост, чтобы прикрепиться к бедренной кости (внутренней поверхности бедра). При ходьбе вы используете поясничную мышцу: она инициирует каждый ваш шаг, мощно подтягивая ногу к внутренней стороне бедра. Он также играет важную роль в наклонах вперед, работая в тандеме с брюшным прессом, чтобы согнуть позвоночник.

Особенно важно то, что поясничная мышца обеспечивает структурную поддержку изгибов позвоночника. На самом деле, он идет настолько глубоко, что когда вы лежите, ваши органы брюшной полости буквально сидят на нем, поэтому поясничная мышца может иметь огромное влияние на внешний вид вашего живота. Благодаря тому, как сжимается поясничная мышца, чтобы сгибать ноги по направлению к позвоночнику, почти невозможно избежать напряжения поясничной мышцы в любом упражнении для брюшного пресса. И это может стать проблемой, если вы не будете активно использовать позы и техники, которые расслабляют и удлиняют поясничную мышцу.

См. Также YOGA SHRED: Go With the Flow + Power Your Psoas

Переосмыслить свое ядро ​​

Вокруг поясничной мышцы вы найдете то, что чаще всего называют стержнем — три слоя мышц, которые обеспечивают столь необходимый контроль и поддержку движений вашего позвоночника.

Во-первых, самый внешний слой состоит из брюшного пресса, который, помимо перемещения туловища в наклоны вперед, также участвует в поворотах. Прямая мышца живота — наиболее заметный член.Это дает вам вид с шестью кубиками и подчеркивается во многих популярных упражнениях на пресс. Прямая мышца живота делает ваш живот более подтянутым, обеспечивая поддержку органов брюшной полости, а ее активная функция — сгибать позвоночник вперед. Он хорошо работает в таких позах, как Ардха Навасана (поза полу-лодки) и балансах рук, таких как Бакасана (поза журавля).

Другими элементами самого внешнего слоя являются внутренний и внешний наклонные элементы. Они начинаются сбоку и спереди от ребер и грудины и охватывают переднюю часть туловища до таза.Их основная функция — скручивать ваш торс, а также сгибать его в стороны. Они соединяются с прямыми мышцами живота, чтобы усилить наклон вперед. Косые кости выполняют защитную функцию при скручивании: они обеспечивают равномерное скручивание позвоночника, чтобы позвонки не поворачивались слишком сильно в одном месте и не травмировали межпозвоночный диск. Вы встретите их в работе в таких позах, как Маричьясана III и Ардха Матсиендрасана (поза Полувластителя Рыб). Косые мышцы живота также нуждаются в тренировке и растяжке в позах с боковым наклоном в стороны, таких как Уттхита Триконасана (поза вытянутого треугольника).

Второй, или средний, слой играет совсем другую роль. Он поддерживает ваш позвоночник, укрепляя его, особенно когда вы поднимаете что-то тяжелое. Этот слой на самом деле представляет собой систему мышц, главным звеном которой является поперечная мышца живота. Эти мышцы охватывают ваше туловище — от спины около поясничного отдела позвоночника до передней части — покрывая весь ваш живот от грудины до лобковой кости. Их часто называют мышечным корсетом.

Поперечный живот работает в сочетании с диафрагмой и мышцами тазового дна, создавая давление на торс, защищая позвоночник от стрессовых нагрузок.Чтобы почувствовать работу этой системы, сделайте небольшой вдох и задержите дыхание; напрягите брюшной пресс, как если бы вы собирались поднять что-то тяжелое, и укрепите тазовое дно (как если бы вы пытались «удержать его» по дороге в ванную).

Эти действия укрепляют весь торс, в частности поддерживая поясничный отдел позвоночника. Они работают, будь вы штангист, ворчащий во время тяжелой атлетики, или йог, использующий дыхание удджайи и бандхи , чтобы укрепить мышцы кора для выполнения сложной позы.Ваш поперечный живот хорошо работает в таких позах, как поза планки и чатуранга дандасана (поза четырехконечного посоха).

Наконец, хотя вы можете не думать о них как о мышцах кора, крошечные мышцы, которые точно регулируют движения ваших позвонков, составляют самый глубокий слой. Мощная река поясничной мышцы протекает прямо рядом с этими мышцами.

Сила поясничной мышцы

Если поясничная мышца похожа на реку, текущую по сердцевине, поперечная мышца живота образует прочные берега реки.Поддержка поперечного живота усиливает работу поясничной мышцы. Когда туловище устойчиво удерживается этим мышечным корсетом, тяга поясничной мышцы сильно воздействует на ногу и бедро. Но если поперечная мышца живота слабая (если туловище не подвергается давлению и не удерживается поперечной мышцей живота), поясничная мышца будет вытягивать ваш поясничный отдел позвоночника из выравнивания и превращаться в чрезмерно вогнутую кривую — когда вы идете, выполняете упражнения для брюшного пресса. или даже просто стоя или сидя — поскольку это тянет переднюю часть позвонков к бедру.

В этом заключается опасность многих основных тренировок: если поперечный живот слабый, поясничная мышца будет слишком сильно тянуть позвоночник. Ярким примером опасности является выполнение таких упражнений, как подъем ног. Поперечный живот должен обеспечивать устойчивость позвоночника, в то время как поясничная мышца и мышцы бедра поднимают и опускают ноги. Ваши усилия по поддержанию нейтрального изгиба позвоночника на протяжении всего упражнения — вот что дает тренировку вашему прессу. Ваш поперечный живот напрягается, чтобы поясничная мышца не втягивала спину в чрезмерную дугу, когда вы поднимаете и опускаете ноги.

Но это упражнение, по сути, настраивает ваши основные мышцы и поясничную мышцу друг против друга. Проблема в том, что ваше ядро ​​чаще всего не может сравниться с объединенной мощностью поясничной мышцы и гравитации. Конечным результатом является то, что на поясничный отдел оказывается сильнейшее давление, которое вызывает чрезмерное сгибание поясницы и может привести к боли в пояснице или даже к травме.

Физиотерапевт Леон Чайтоу, остеопат и старший преподаватель Вестминстерского университета в Лондоне, отмечает, что когда вы практикуете приседания (поднимая весь торс вверх и от пола), тяга поясничной мышцы сжимается. диск между позвонками, известный как L5 и S1 (место, где поясничный отдел позвоночника встречается с крестцом) с силой около 100 кг — или 220 фунтов! Достаточно сложно сделать поясницу ради плоского живота.Давление может нанести ущерб здоровью нижней части спины, вызывая скованность, мышечные спазмы и даже риск повреждения поясничных дисков.

Перегрузка поясничной мышцы также влияет на осанку. Тугая поясничная мышца наклонит чашу таза вперед, и все содержимое живота попадет на талию. Результат? Пузо!

Хорошая новость заключается в том, что можно прорабатывать ядро, не напрягая поясничную мышцу. И это не обязательно требует больше работы с брюшным прессом, а требует более умной работы.Вы можете научиться приручать напряженную поясничную мышцу и поддерживать позу, которая является гибкой и свободной от напряжения, развивая при этом силу кора. Он начинается с изучения двух ключевых техник, которые вы можете использовать в своей повседневной практике йоги или в любых упражнениях на пресс.

См. Также Йога для начинающих: укрепление корпуса с помощью позы планки

Кулиска и застежка-молния

Определив действие поперечного живота в следующем упражнении, вы сможете ощутить поддержку, которую оно оказывает вашему позвоночнику, и расслабление, которое оно обеспечивает вашей поясничной мышце, и примените это понимание к любой основной работе, которую вы выполняете.

Лягте на спину, ноги прямые, на ширине плеч, колени и пальцы ног направлены к потолку. Положите кончики пальцев на точки бедер, костные выступы в передней части тазовых костей ближе всего к поверхности.

С выпрямленными и твердыми ногами задействуйте обе ноги одновременно, как будто пытаетесь оторвать их от пола. Но на самом деле не отрывайте ноги от пола, так как это может повредить спину.

Первое, что вы, вероятно, почувствуете, помимо напряжения в бедрах, — это уплотнение живота в пространстве между точками бедер.Это укрепление является результатом того, что поперечные мышцы живота задействованы для поддержки, а поясничная мышца поднимает ноги. Таким образом задействовать поперечные мышцы живота — все равно что затягивать шнурок на паре спортивных штанов: он сужает вашу талию, слегка подтягивая точки бедер друг к другу. Вы также заметите, что ваши седалищные кости отодвигаются назад и в стороны, свод в пояснице немного увеличивается, а бедра легко закручиваются внутрь.

Чтобы дать поперечному животу необходимую поддержку, теперь вы научитесь задействовать прямые мышцы живота и контролировать наклон таза.Прямая мышца живота регулирует наклон таза за счет прикрепления к лобковой кости. Чтобы задействовать его, просто потяните живот ниже пупка немного назад к позвоночнику и вверх к сердцу, как если бы вы застегивали молнию на узких брюках. Вы почувствуете, как копчик удлиняется от талии сзади.

См. Также Безопасная последовательность обратного изгиба с поддержкой ядра

Сознательное Ядро

Эти два основных действия — шнурок и застежка-молния — позволяют работать поперек (через поперечные мышцы живота) и продольно (через прямые мышцы живота).Их объединенная сила обеспечивает полную интеграцию слоев брюшного пресса, позволяя сосредоточить силу поясничной мышцы на движении ног, а не на поясничном отделе позвоночника.

Истинная основная сила развивается благодаря сознательному осознанию этих двух действий во время упражнений или занятий йогой. Как только вы найдете этот баланс в своей практике йоги, вы даже не будете думать о добавлении приседаний в свою практику, чтобы подготовить живот к пляжу!

Последовательность тонирования основы на лето

1.Супта Падангуштхасана (Поза возлежащей руки к большому пальцу ноги)

Катрин Налейд

Супта Падангуштхасана тонизирует мышцы живота и удлиняет поясничную мышцу.

Лягте на спину, вытянув левую ногу. Используйте ремень, чтобы удерживать правую ногу, а затем поднимите правую ногу. Прежде чем переместить правую ногу ближе к туловищу, слегка наклоните таз вперед, чтобы создать естественный внутренний изгиб по отношению к нижней части спины, используя для этого действие шнурка: работайте левой ногой, как если бы вы пытались ее поднять, укрепляя поперечный живот. и сужение пространства между точками бедер.Почувствуйте, как ваша левая нога закручивается по спирали внутрь, а свод в нижней части спины слегка увеличивается, сигнализируя о расслаблении в левой поясничной мышце.

Теперь используйте эффект застежки-молнии, втягивая впадину живота внутрь и вверх, чтобы задействовать прямую мышцу живота, и надавите через выступ большого пальца ноги. Если ваша левая нога поворачивается наружу, а нижняя часть спины здесь касается пола, ваша поясничная мышца сжимается и укорачивается.

Поддерживайте эти действия по удлинению, приближая правую ногу к туловищу. Задержитесь на 10 вдохов или дольше, оставаясь в позе твердой, но не напряженной.Отпустите правую ногу и повторите со второй стороной.

См. Также YOGA SHRED: последовательность для охлаждения и высвобождения поясничной мышцы

2. Сгибание торса

Катрин Налейд

Увеличьте нагрузку на мышцы живота и минимизируйте нагрузку на поясничную часть спины с помощью этого сгибания верхней части тела. Вы начнете с позиции, при которой поясничная мышца будет как можно более нейтральной.

В положении лежа согните ноги в коленях так, чтобы бедра находились ближе чем на 90 градусов к груди.(Если ваши бедра находятся под углом более 90 градусов по отношению к туловищу, ваша поясничная мышца будет напряжена.) Чтобы проверить, задействованы ли мышцы живота, сохраняя при этом нейтральность поясничной мышцы, держите колени почти прямыми руками. Упритесь коленями в руки, одновременно напрягая нижнюю часть живота и сгибая нижнюю часть спины в пол.

Вытяните руки в стороны в положении T, ладони вверх и руки на одной линии с плечами. Округлите поясницу и прижмите ее к полу.Сожмите колени вместе, чтобы укрепить ямку живота, сжимая точки бедер друг к другу, когда вы изгибаете копчик к потолку. На выдохе выпрямите ноги и согните туловище, потянув руки к коленям или голеням. На вдохе согните ноги в коленях и расслабьте туловище. Повторите 5-6 раз, двигаясь вместе с дыханием. Со временем вы можете работать до 10 или более повторений. Избегайте рывков и напряжения шеи. Вместо этого изящно согните туловище вверх, вытягивая руки вперед и вверх, сохраняя при этом мягкость горла.

См. Также Анатомия йоги: научитесь растягиваться + укреплять поясничную мышцу

3. Пурвоттанасана (поза планки вверх), вариация

Катрин Налейд

Эта разновидность планки вверх прорабатывает прямую мышцу живота, расслабляя и удлиняя поясничную мышцу.

Сядьте, согнув колени, расставив ступни до бедер и поставив их на пол. Положите руки за спину, немного шире, чем ступни.

Отведите плечи назад и откройте грудь.Держите подбородок слегка втянутым и на вдохе поднимите бедра до уровня колен. Благодаря натяжению поясничной мышцы поясница, скорее всего, выгнется, а живот немного согнется.

Активизируйте подколенные сухожилия и ягодичные мышцы, которые подавляют работу поясничной мышцы, изометрически подтягивая ступни к рукам на выдохе. Сожмите бедра внутрь, как будто затягиваете шнурок, и застегните молнию, втягивая низ живота внутрь и вверх. Теперь поднимите бедра выше.На вдохе откройте грудную клетку, а на выдохе изометрически подтяните ступни к рукам, чтобы исчезли все признаки пузырчатости. Задержитесь на 5-8 вдохов или как можно дольше с хорошей формой. Повторить 2-3 раза.

См. Также 3 позы йоги для пробуждения поясничной мышцы

4. Поза планки предплечий

Катрин Налейд

Поза планки на предплечьях — это умная тренировка для всего пресса. Он создает стабильность и силу в вашем ядре, сохраняя при этом нейтральность поясничной мышцы.

Лежа на животе, перейти к предплечьям, скрестив пальцы рук, локти на ширине плеч. Подверните пальцы ног и поднимите бедра на высоту плеч, расположив плечи прямо над локтями. Скорее всего, вы начнете с изгиба нижней части спины из-за того, что энергичная поясничная мышца подавляет ваши брюшные мышцы.

Чтобы помочь брюшному прессу и расслабить поясничную мышцу, сначала сожмите точки бедер друг к другу, а затем изометрически вытолкните предплечья вперед, удерживая плечи выше локтей.Подтяните и втяните нижнюю часть живота внутрь и вверх к сердцу, одновременно удлиняясь через копчик назад к пяткам. Задержитесь на 5-8 вдохов. Эта поза — здоровая альтернатива Чатуранге: она сильнее воздействует на пресс и легче на запястьях и плечах.

См. Также Герой (поза) для каждой домашней практики

5. Васиштхасана (поза боковой планки), вариация

Катрин Налейд

Хотите тренировку косых мышц запястья для здоровья запястий? Возьмите васиштхасану на предплечье.Вы будете работать с ядром даже сложнее, чем в классической версии, где вы балансируете на полностью вытянутой руке.

Лягте на бок и поднимитесь на правое предплечье. Убедитесь, что ваше правое плечо вертикально, а плечо отведено назад, а лопатка плотно прижата к спине. Поставьте левую ногу на правую или поставьте левую ногу на пол позади себя для лучшего равновесия.

Поднимите бедра, образуя прямую линию от пяток до головы. Выровняйте движение между верхней и нижней частью тела, как если бы вы находились в тадасане боком, что побудит вашу поясничную мышцу расслабиться и удлиняться.

Сожмите плечи назад так, чтобы бедра были направлены друг к другу, когда вы втягиваете нижнюю часть живота внутрь и вверх. Вытяните копчик к пяткам. Задержитесь на 5-8 вдохов, а затем отпустите и повторите со второй стороной.

См. Также Последовательность йоги для уравновешивания путешествий из раздела «Йога для плохих людей»

6. Высокий выпад

Katrine Naleid

High Lunge дает вам возможность полностью интегрировать тонизирование поперечных и прямых мышц живота, одновременно удлиняя поясничную мышцу и растягивая квадрицепсы.

Из положения сделайте выпад правой ногой вперед. Полностью выпрямите и укрепите левую ногу. Начните поднимать бедра немного выше и сжимайте точки бедер друг к другу, потянув за шнурок, чтобы охватить нижнюю часть живота. Сохраните эту твердость и опустите бедра ниже, удерживая левую ногу прямо.

Положите руки на правое бедро и поднимите туловище в вертикальное положение. Держите пресс в тонусе и разведите руки в стороны на уровне плеч; это поможет вам стабилизировать равновесие и расположить бедра по центру под грудью.Затем поднимите руки вверх. Сделайте 10 вдохов ровно, удерживая нижнюю часть живота напряженной, а заднюю ногу прямой и твердой, уравновешивая действия брюшного пресса и поясничной мышцы. Отпустите позу и займите левую сторону.

См. Также Анатомия йоги: предотвращение болей в пояснице с помощью скручиваний

7. Вирабхадрасана I (Поза воина I)

Катрин Налейд

Вирабхадрасана I работает с двумя ключевыми основными действиями — натягиванием шнурка и застегиванием молнии — и продвигает вас еще глубже к удлинению поясничной мышцы.

Сделайте шаг правой ногой вперед, опустите левую пятку вниз и положите руки на точки бедер. Наклонитесь вперед и потяните за шнурок, прижимая точки бедер друг к другу. Подтвердите нижнюю часть живота и почувствуйте, как мышцы внутренней части бедра движутся к сидячим костям.

Поднимите туловище и застегните молнию, втягивая нижнюю часть живота внутрь и вверх. Ваш брюшной пресс должен немного расслабиться, чтобы позволить сгибанию спины здесь, но не отпускайте его полностью!

Эти два действия удерживают верхнюю часть таза от наклона вперед (наклона кпереди), что позволит поясничной мышце тянуть поясничный отдел позвоночника и ущемлять нижнюю часть спины.Стабилизируя таз, эта поза превращается в глубокую растяжку поясничной мышцы, в то время как брюшной пресс сжимает живот, чтобы поддерживать низ спины и контролировать наклон таза. Включите ягодичные мышцы задней ноги, чтобы расслабить поясничную мышцу, изометрически отведя левую ногу назад и продвигаясь к земле через пятку. Задержитесь на 10 вдохов или до тех пор, пока вы можете комфортно сохранять выравнивание. Отпустите и повторите со второй стороной.

См. Также 5-минутный поток энергии поясничной мышцы Сэди Нардини

8.Эка Пада Раджакапотасана (Поза одноногого королевского голубя)

Катрин Налейд

Эка Пада Раджакапотасана растягивает и расслабляет поясничную мышцу. Это делает эту позу отличной для практики после работы с брюшным прессом.

Встаньте на четвереньки и вытяните правое колено наружу от правой руки; ваша правая пятка должна совпадать с точкой левого бедра. Если ваша правая сидячая кость не опускается на пол, держите таз на одном уровне, подложив под правое бедро одеяло или блок.Наклоните верхнюю часть тела вперед и вытяните назад левую ногу и большой палец ноги, одновременно сжимая точки бедер друг к другу. Чтобы расслабиться более глубоко в растяжке, разведите бедра в стороны и задействуйте внешние бедра, чтобы освободить место для опускания бедер и удлинения поясничной мышцы.

Переместите нижнюю часть живота внутрь и вверх и начните поднимать туловище. Продолжайте тянуть назад через левую ногу и большой палец ноги, чтобы нога оставалась активной и ровной. Продолжайте поднимать нижнюю часть живота внутрь и вверх, чтобы стимулировать растяжение передней части тела, удлиняя поясничную мышцу.Опять же, вам придется немного расслабить брюшной пресс, чтобы позволить прогнуться спине, но не позволяйте нижней части живота просто расслабиться. Задержитесь на 10-15 вдохов или дольше, дышите плавно. Затем отпустите, вернитесь на четвереньки и примите позу на левом боку.

См. Также 5-минутный поток энергии поясничной мышцы Сэди Нардини

Дуг Келлер, который учился в ашраме сиддха-йоги в Ганешпури, Индия, почти десять лет, проводит семинары и тренинги по всему миру.

В каком направлении кружится туалетная вода на экваторе?

Как бы скучно это ни звучало, но направление водоворотов в унитазе на экваторе больше связано с производителем унитаза, чем с какими-либо физическими явлениями.

Распространено заблуждение, что туалетная вода всегда сливается против часовой стрелки в Северном полушарии и по часовой стрелке в Южном полушарии из-за силы Кориолиса — ускорения, передаваемого вращением Земли. Влияние силы Кориолиса на направление вращения реально, но обычно наблюдается только в очень больших масштабах, таких как пассаты и ураганы.

Воздействие силы Кориолиса на унитаз слишком мало, чтобы его можно было увидеть в унитазе со смывом, но это не значит, что его не существует.

В 1962 году Ашер Шапиро, специалист по механике жидкостей из Массачусетского технологического института, умерший в 2004 году, провел эксперимент, показывающий, что сила Кориолиса действительно влияет на отвод воды, но эффект вращения настолько мал, что его затмевают другие факторы. , например, направление, в котором вода поступает в раковину, или форма раковины (которая зависит от того, как производитель унитаза спроектировал раковину и механизм смыва).

Шапиро начал свой эксперимент с того, что наполнил большую неглубокую посуду водой, убедившись, что вода поступает в чашу по часовой стрелке, в противоположном направлении, которое вы ожидаете в Северном полушарии.Он накрыл тарелку пластиковым листом, который устранял сопротивление воздуха, и дал воде постоять в течение 24 часов, чтобы нейтрализовать ее первоначальное вращение. Когда Шапиро впервые отключил слив на дне тарелки, он не заметил никакого вращения воды, когда она стекала. Однако через некоторое время вода в конце концов начала вращаться против часовой стрелки, хотя и с медленной скоростью.

Несколько лет спустя другая исследовательская группа из Сиднейского университета показала, что в Южном полушарии верно обратное.

Но когда дело доходит до того, в каком направлении сливается смывная вода в унитазе, имеет значение только одно: ваши форсунки для смыва направлены влево или вправо?

Следите за маленькими загадками жизни Live Science @LLMysteries , Facebook и Google+ .

Детский замок для унитаза (2 шт.) Для безопасности детей, Детский замок сиденья унитаза с 2 дополнительными поддонами, подходящими для большинства стандартных туалетов, Легко устанавливаемый замок крышки унитаза с 2 дополнительными клеями 3M: Baby

Закрепите унитаз с помощью 4our Kiddies Toilet Lock, чтобы дети больше не пытались бросать вещи или пить воду в унитаз домашних животных.

Малышей бесконечно забавляют туалеты, они думают о них как о своей личной игре с водой — причем на идеальном росте.

Замок для сиденья унитаза с защитой от детей 4our Kiddies — идеальный вариант для родителей маленьких исследователей, которым может быть достаточно любопытно исследовать то, что находится под крышкой. Он подходит для большинства унитазов и имеет клейкую подложку для легкой установки.Взрослые могут управлять закрывающим замком для детского туалета одной рукой, и он удерживает крышку открытой, когда она поднимается, что было бы наиболее удобно для посещения гостями.

  • Поддон с дополнительным креплением гарантирует, что между крышкой и сиденьем не останется места.
  • Простое управление одной рукой для включения и выключения блокировки детского унитаза.
  • Водонепроницаемая лента 3M обеспечивает нормальную работу замка унитаза во влажных условиях.
  • Удобный для гостей режим деактивации обеспечивает доступность вашего туалета.
  • Установка не требует винтов или сверления, не вызывает повреждений.
  • Благодаря уникальной конструкции замок подходит к большинству стандартных крышек унитазов.
  • Замок подходит для всех плоских унитазов, но вряд ли сработает на наклонном и интеллектуальном унитазе без спинки.

Простая установка и советы по использованию:

  1. Очистите и просушите крышку унитаза и бачок перед установкой.
  2. Подождите 24 часа перед использованием для стабилизации наклейки.
  3. Чтобы активировать блокировку, просто нажмите кнопку автоматической блокировки.
  4. Чтобы отключить блокировку, нажмите кнопку и поверните рычаг по часовой стрелке на 90 °, чтобы он оставался на месте. (Блокировка туалета останется отключенной только после нажатия кнопки блокировки, что наиболее удобно, когда у вас есть гости дома)

Объяснение боли в бедре, включая структуру и анатомию бедра и таза.

Седалищный нерв иногда может быть сдавлен, раздражен или защемлен, когда он проходит через мягкие ткани ягодиц.Традиционно, седалищную боль (невралгию), возникающую из-за проблем в ягодицах, называют «синдромом грушевидной мышцы» (см. Рисунок 5.7, где показаны грушевидная мышца и седалищный нерв).

Это было основано на обнаружении, что примерно у 20% населения седалищный нерв полностью или частично проходит через грушевидную мышцу. Сдавление нерва в пределах грушевидной мышцы считалось проблемой во всех случаях связанных с нервом болей в ягодицах и ногах, которые не могли быть связаны с проблемой в спине.

Сейчас считается, что это имеет место только в относительно небольшом числе случаев и что это состояние было переоценено. Настолько, что некоторые считают, что его вообще не существует.

Термин «синдром глубоких ягодичных мышц» был недавно предложен как альтернативный термин синдрому грушевидной мышцы. Это относится к любому раздражению седалищного нерва в глубоком ягодичном пространстве под большой ягодичной мышцей.

В этом пространстве седалищный нерв может быть сдавлен или раздражен на уровне грушевидной мышцы, так как он проходит через глубокие внешние вращающие мышцы или фиброзными связями в любом месте на своем пути через ягодицу.Нерв также может раздражаться, когда он выходит из таза, опускаясь к бедру.

Здесь он проходит через туннель (седалищный туннель) между внешней стороной седалищной кости (седалищный бугор) и верхней бедренной костью (бедренная кость) (рис. 5.7).

В этом туннеле он может быть зажат между костями или раздражен нездоровыми сухожилиями подколенного сухожилия (тендинопатия).

Невралгия ягодичного нерва

Из ягодичных нервов риск сдавливания выше и ниже.Ветви верхних ягодичных нервов идут от позвоночника через верхнюю часть задней части таза и спускаются в ягодицу.

Обычно они проходят через фиброзные туннели, пересекая верхний край таза. Здесь мелкие нервы могут сдавливаться или раздражаться.

Обычно это связано с довольно локализованной областью боли в верхней части ягодицы, в области ее кожного кровоснабжения (рис. 5.8).

Ветви нижнего ягодичного нерва проходят через нижнюю ягодицу, прямо над сидячей костью (седалищный бугор).Они могут быть сдавлены и раздражены при резком падении на дно или длительном сидении на твердой поверхности, особенно если у вас нет большой массы ягодичных мышц, чтобы смягчить кость.

Опять же, сопутствующие симптомы обычно довольно локализованы в области кожных покровов (рис. 5.8). Иногда также может быть поражен ближайший задний кожный нерв бедра. Затем симптомы могут распространяться на заднюю поверхность бедра (см. Рисунок 5.8, где представлена ​​область этого нервного питания).

7 поз йоги, которые помогут вам избавиться от какашек

Shutterstock

Не могу вспомнить, когда в последний раз переход под №2 казался, ну, второй натурой? Хотя может возникнуть соблазн получить некоторое облегчение без рецепта, вместо этого подумайте о том, чтобы постучать по коврику для йоги.

Могут ли позы йоги помочь?

«Движение в целом важно для стимуляции кишечника, чтобы помочь перемещать пищевой комок, газы и, в конечном итоге, отходы через вашу систему», — говорит Ребека Гросс, доктор медицины, гастроэнтеролог и доцент медицины в Медицинском центре Лангоне при Нью-Йоркском университете. . «Йога полезна также с точки зрения снижения стресса, что важно при лечении многих расстройств желудочно-кишечного тракта, но особенно при синдроме раздраженного кишечника, где связь между разумом и телом имеет центральное значение.

Так как чувство забитости — это отстой, мы попросили Бетани Лайонс, соучредителя Lyons Den Power Yoga в Нью-Йорке, дать несколько упражнений в йоге, которые заставили бы нас… двигаться. Итак, без лишних слов (извините, ничего не можем с собой поделать), вот семь поз йоги, которые могут помочь облегчить запор, облегчить проблемы с пищеварением и в целом сделать время, проведенное в туалете, немного более приятным.

СВЯЗАННЫЕ: 8 причин, почему вы не можете какать — и как исправить это

Сидячая медитация

Лион Ден Пауэр Йога

Как это сделать: Сядьте, скрестив ноги, на одеяле или блоке для йоги так, чтобы ваши бедра были выше колен (A) .Затем установите таймер на пять минут и охладите (B) . «Сосредоточьтесь полностью на своем дыхании», — говорит Лайонс. «Отведите внимание от любых мыслей, которые приходят в голову, и продолжайте возвращать внимание к своему дыханию». Другими словами, постарайтесь не думать о том, что у вас запор в течение последних трех дней.

Почему это работает: «Мы все слышали о реакции« бей или беги », — говорит Лайонс. «И хотя это помогает в действительно опасных ситуациях — например, если медведь направляется к вам, — он наносит ущерб нашим системам, когда проявляется в нашей повседневной жизни … Когда вы взволнованы и находитесь в стрессе, вы напоминаете напряженное состояние. , нервный мяч.Практически невозможно добиться здорового выведения из организма в таком состоянии ».

Супер-стресс в последнее время? Эта поза йоги может помочь:

СВЯЗАННО: 10 продуктов, которые можно есть при запоре

Наклон вперед стоя

Лион Ден Пауэр Йога

Как это сделать: Встаньте, ноги на ширине плеч (A) . Согните бедра на шарнирах, чтобы наклониться вперед, подтягивая грудь к бедрам, при необходимости сгибая колени.Положите бедра на лодыжки и позвольте задней части шеи расслабиться. (В) . Опустите руки к полу или возьмитесь за противоположные бицепсы, чтобы глубже погрузиться в позу (C) . Надавите на подошвы стоп, не захватывая пальцы ног, и подтяните ноги (D) . Сделайте 10 глубоких вдохов.

Почему это работает: «Эта поза успокаивает нервную систему и вызывает сжатие в области живота, что способствует пищеварению», — говорит Лайонс.

СВЯЗАННЫЙ:

Действительно ли какашки влияют на ваш вес?

(Поднимите тон, избавьтесь от стресса и почувствуйте себя лучше с новым DVD Родейла With Yoga.)

Собака, направленная вниз

Лион Ден Пауэр Йога

Как это делать: Начните с земли на четвереньках, затем подставьте пальцы ног, выпрямите ноги и надавите на руки, заканчивая перевернутой буквой «V» (A) . Руки должны быть на ширине плеч или немного шире, а ступни — на ширине плеч (B) . Плотно надавите на ладони, слегка согните в коленях и наклоните копчик к потолку.Сделайте 10 глубоких вдохов.

Почему это работает: «Down Dog позволяет вытягивать позвоночник и создает пространство в теле там, где обычно происходит сжатие», — говорит Лайонс. «Это растяжка всего тела, которая позволяет снять напряжение и способствует накоплению в пищеварительном тракте».

СВЯЗАННЫЙ: Насколько вероятно, что вы какаете во время анального секса?

Поза удаления ветра

Лион Ден Пауэр Йога

Как это делать: Лягте на спину, вытянув обе ноги прямо (A) .Обеими руками прижмите правое колено к груди. Задержка на 20 вдохов (B) . Вернитесь в исходное положение и затем вытяните правую руку над головой, чтобы растянуть правую сторону тела на длину (C) . Задержитесь на 10 вдохов, затем повторите с другой стороны.

Почему это работает: «Это поза , поза для вздутия живота, поскольку она помогает избавиться от газов — как это смело заявляется в названии позы», — говорит Лайонс. «Он стимулирует восходящую, нисходящую и поперечную ободочную кишку, а также желудок и тонкий кишечник.Порядок, в котором это выполняется — справа, затем слева, может помочь стимулировать кишечник и облегчить запор ».

СВЯЗАННЫЕ:

9 трюков для удаления вздутия живота, ранжированные в порядке эффективности

Поза треугольника

Лион Ден Пауэр Йога

Как это сделать: Начните с широкой стойки на коврике, указав передними пальцами ног на 12 часов, а задними — на 9 часов. Встаньте лицом к передней части мата, руки подняты на 90 градусов по бокам (A) .Держите обе ноги задействованными и прямыми, перемещая верхнюю часть тела к передней части мата. Глубоко согните переднюю складку бедра и позвольте передней руке коснуться блока или пола с внешней стороны передней лодыжки (B) . Протяните противоположную руку прямо к потолку. Задержитесь на 10 вдохов. Вернитесь в положение стоя и поверните ступни, чтобы повторить с другой стороны.

Почему это работает: «Боковое изгибание активизирует пищеварительные соки за счет стимуляции желчного пузыря и печени», — говорит Лайонс.«Врожденное скручивающее движение тонизирует косые мышцы живота и заряжает органы брюшной полости».

СВЯЗАННЫЙ: Что диетологи едят, чтобы избавиться от вздутия живота в течение всего дня

Поворот сидя

Лион Ден Пауэр Йога

Как это сделать: Сядьте, вытянув ноги прямо перед собой (A) . Согните правое колено и скрестите правую ногу над левой, поместив правую ступню за пределы левого колена. Левая нога должна быть длинной (B) .Оберните левую руку вокруг правой ноги, поместив правую руку на землю за крестцом (поясница) (C) . Растянитесь на вдохе и углубите поворот вправо на выдохе. Сделайте 10 вдохов, затем повторите с другой стороны.

Почему это работает: «Эта поза похожа на отжимание мокрой тряпки», — говорит Лайонс. «Скручивание массирует пищеварительный тракт, чтобы стимулировать детоксикацию».

СВЯЗАННЫЕ: 9 фруктов, вызывающих вздутие живота

Supine Twist

Лион Ден Пауэр Йога

Как это сделать: Лягте на землю и прижмите правое колено к груди (A) .Проведите правое колено поперек тела влево, «Т» правую руку вытяните к правой стороне и посмотрите на правую руку (B) . Слегка прижмите правое бедро к полу левой рукой или рукой. Или «Т» обе руки и позвольте силе тяжести делать работу (C) . Задержитесь на 10 вдохов, затем повторите с другой стороны.

Почему это работает: «Эта поза похожа на последнее отжимание тела в расслабленном состоянии», — говорит Лайонс. «Скручивание сначала вправо, а затем влево увеличивает опорожнение кишечника.”

Практика йоги с женским здоровьем

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

.