видео-инструкция по обивке своими руками, монтажу обрешетки, цена, фото

Ремонт в доме! Хотите обновить интерьер и придать ему нотку живой природы? Вам поможет вагонка – натуральный и экологически чистый материал для отделки, а наша статья поможет ее установить.

На рынке представлено несколько видов вагонки: пластиковая, деревянная или МДФ. Они отличаются по цене, качеству и, что немало важно, внешним видом. Это стоит учитывать при выборе дизайна интерьера.

Самым лучшим по качеству и экологичности из предложенных вариантов является деревянная вагонка. Она пользуется большим спросом при выборе отделки частных домов, особенно дачных домов, часто используется мастерами для обивки застекленных балконов и прихожих квартир.

Самый первый шаг – выбор направления. Оно зависит от того, хотите ли Вы подчеркнуть или визуально изменить помещение.

Вертикальное направление, от пола к потолку, зрительно сужает комнату и делает ее выше.

Горизонтальное, от стены к стене – делает помещение более низким, но широким.

Диагональная укладка или под кутом смотрится оригинально, но требует больше материала и усилий.

Для создания интересного рисунка и неповторимого дизайна можно использовать несколько направлений одновременно.

Если Вы определились с направление, приступайте к следующему шагу – проверьте поверхность вагонки. Если она идеально ровная – можно сразу прибивать к стене. Но если это не так – понадобится обрешетка из реек с шагом 500 мм.

Обрешетка и ее монтаж

Обрешетка – это ровные, сухие сосновые рейки сечением около 20х40 мм. Перед работой рейки рекомендуется обработать антисептическим раствором.

При вертикальном расположении вагонки монтаж реек следует начинать с угла помещения. При установке первой рейки используйте отвес для проверки ее положения. Рейку следует крепить к стене с шагом 500 мм пластиковыми дюбелями и шурупами. Вторую рейку монтируйте в противоположном углу стены. Далее сделайте пометки для установки верхней и нижней реек. Для этого натяните снизу и сверху от рейки к рейке два шнура. После этого крепите горизонтальнее рейки, ориентируясь на положение шнуров. Следующую горизонтальную рейку монтируйте на 0,5 м выше от нижней рейки. Так же устанавливайте остальные рейки. Аналогично делайте на остальных стенах.

При горизонтальном монтаже вагонки рейки обрешетки должны быть расположены вертикально.

При диагональной укладке рейки крепят так, чтобы они с вагонкой создавали прямые углы.

Монтаж вагонки при вертикальном расположении

Крепить вагонку можно, используя гвозди или шурупы.

Установка вертикальной вагонки начинается с левого угла и включает шаги:

1. Отпилите лобзиком или пилой с мелкими зубами нужную длину. Как правило, она должна быть на 5-10 мм меньше высоты помещения.
2. Ставьте первую полосу гребнем к углу.
3. Прибейте молотком плиту по гребню тонкими гвоздями с маленькой шляпой (финишные гвозди).
4. Далее можете прибить финишными гвоздями плиту посредине к каждой рейке сделанной обрешетки. При этом головки гвоздей можно зашпаклевать под древесину, или оставить как есть.
5. Если хотите крепить вагонку по гребеню, тогда обязательно просверлите отверстия под крепеж. Иначе Вы рискуете расколоть гребню.
6. Третий способ крепления вагонки – забивать гвозди в пазы. При этом гребень следующей полосы отлично скрывает крепеж. Вторую полосу вставьте гребнем в паз первой полосы и тщательно подбейте до упора.
7. Прикрепите все остальные полосы выбранным Вами способом.
8. Во время работы всегда используйте отвес. При необходимости корректируйте направление доски.
9. Прибейте последнюю полосу в правой части стены.
10. Если одна стена готова – приступайте к оббивки вагонки на следующей. Для продолжения обязательно срежте гребень с плиты, чтобы закрыть гвозди последней вагонки предыдущей стены.
11. Продолжайте обивку аналогично, следуя указанным рекомендациям.

Если хотите использовать вместо гвоздей шурупы – все делается аналогично. Единственные рекомендации – шурупы должны быть диаметром 2,5-3 мм.

Для качественного выполнения работы рекомендуется использовать специальное крепление для вагонки – кляймеры. Они представляют собой металлическую пластинку, которую надевают на нижнюю полку паза и прибивают к обрешетке. Гвозди продаются в комплекте с кляймерами.

Монтаж вагонки при горизонтальном расположении

Крепить горизонтальную вагонку следует начинать с потолка и заканчивать около пола. Каждая следующая полоса должна вставляться гребнем в паз предыдущей. Ширину последней полосы обрезают до нужного размера. После завершения монтажа прибивают плинтус.

Диагональное расположение вагонки

Диагональное расположение вагонки чаще всего используют для оббивки потолков.

Монтаж этим способом следует начинать с угла. Каждая полоса должна измеряться, а ее края обрезают под нужными углами.

Завершение работы

После монтажа вагонки по всему помещению, финальным этапом является декор всех углов. Для этого используются деревянные уголки и финишные гвозди.

видео-инструкция по монтажу своими руками, цена, фото

– Поздравляем! У вас новоселье!

– Не нравится балкон? Есть желание работать – приступаем!

Стены балкона, выкрашенные масляной краской – пережиток прошлого, краска меняет цвет под действием солнца, через время начинается отваливаться – начинай мазать, красить сначала. Вам сказали: «Кафель…» Наш век – современен, и если кафель подходит в ванную, то на балконе он не уместен. Самый современный материал для отделки балкона – создание на балконе панелей из вагонки.

Как обшить вагонкой балкон – один из вариантов.

Опять сомнения: «Это можно сделать все самому?»

– Конечно, и мы поможем вам своими советами.

Наш материал – вагонка. Надо иметь полное представление о нем. Рейка (доска), скрепленная особым замком и называется вагонкой. Есть два варианта вагонки: «отечественная» и «зарубежная» (евровагонка). У евровагонки усовершенствованный замок. При попадании воды он не расходится, продолжает удерживать конструкцию. Специальные «окошечки» с изнаночной стороны доски выводят водяные пары. Форма «зарубежной» вагонки двоякая – с прямыми углами (как и отечественная) и с закругленными (Soft Line). С евровагонкой работать одно наслаждение.

Если вы решились на пластиковую вагонку, то решение приемлемое. Пластиковая вагонка по качественным параметрам (срок службы, противопожарная безопасность) ничуть не хуже деревянной. Да и технология работы с вагонкой одна и та же.

Все же, деревянная вагонка имеет ряд неоспоримых качеств. На деревянной вагонке исключена борьба с грибком и плесенью. Кроме этого дерево лучше сохраняет тепло.

Вагонку производят из разных пород дерева: лиственных, хвойных. Это разнообразие дополняется видовым вариантом: вагонка, выполненная из непиленого дерева и методом склеивания.

Для ремонта балкона, естественно, выбираем второй вариант – облегченные материальные затраты. По внешнему виду ничуть не хуже никакой другой.

РАБОТЫ ПО ОБШИВКЕ БАЛКОНА

Работы начинаются с планирования. Определяемся, какое количество материала нужно. Измеряем периметр балкона. Умножаем его на количество горизонтальных реек, добавляем периметр окон и дверей.

Итак, покупаем направляющие рейки, фурнитуру (дюбеля, гвозди, саморезы, шурупы), средство для обработки стен от грибка, материал для утепления и изоляции, монтажную пенку, плинтуса, лак для покраски. Осталось определиться со списком инструментов. В старые времена определяли специалиста именно по инструменту. Какой топор, такой и плотник. Современному мастеру потребуется уровень, карандаш, рулетка, топор, молоток, плоскогубцы и инструмент, которого не было у древних мастеров: шуруповерт. Пересмотрим домашний инструмент, продумаем, что можно взять напрокат. Определяемся, что купим. Подсчитываем денежные затраты.

Проводим подготовительные работы: ликвидируем щели и обрабатываем поверхности от грибка. Популярное средство для этой цели – шпаклевка ПВА. Она защищает поверхность от сырости. Когда все закуплено, обработаем вагонку специальным средством и только потом начинаем установку направляющих реек, то есть каркаса.

ПОДГОТОВКА КАРКАСА ОБРЕШЕТКИ

Установка направляющих под вагонку

Прямоугольные рейки-направляющие – укрепляются параллельно друг другу на одиноковом стандартном расстоянии (50 см). Дюбелями прикрепляются к стене. Постепенно собирается каркас обрешетки. Одновременно выкладываем на стену утеплитель. Проверяем плоскость поверхностей по уровню.

Начинаем монтаж. Берем рейку нужной длины и на одинаковом расстоянии (80 см) сверлим дырки для дюбелей. Начинаем вести обшивку сверху: оставляем зазор около 10 дюймов.

Отверстия для дюбелей у нас есть – работы вести уже легче. Делаем метки на стене и перфоратором делаем отверстия на стене. Закрепляем рейку, но саморезы полностью не вкручиваем. Верхняя и нижняя рейки установлены. Натягиваем между ними шнур, пол которому прокладываем остальные рейки. Просматриваем дюбеля и вкручиваем их до конца. Каркас одной стены готов. Принцип работы тот же и на остальных стенах и потолке. Не забываем про утеплитель.

ОБШИВКА БАЛКОНА ВАГОНКОЙ

Как обшивать балкон с вагонкой

После окончания установки каркаса, начинаем непосредственно обшивку балкона вагонкой.

Начинать монтаж лучше с угла, чтобы не пришлось подгонять позднее. Начальная планка крепится полностью. Следует помнить, что все отверстия высверливаются заранее, во избежания поломки пластин. Для стыковки вагонки в паз вставляется кляймер, который укрепляется на рейке.

Кляймер для вагонки

При необходимости подбиваем вагонку молотком (под планку подкладываем обрубок доски). Чтобы углы выглядели аккуратными, устанавливаем плинтус, который крепим незаметными гвоздиками.

Вагонка в разобранном виде

Пройдет немного времени – и ваш балкон засверкает новизной. А чтобы уже совсем была завершена работа, покройте вагонку слоем лака.

Из той же вагонки сконструируйте тумбочку, шкаф и стол. Тогда можно превратить балкон в небольшой кабинет.

Шкаф из вагонки на балконе

Удовлетворены? Тогда творческих успехов вам!

видео-инструкция по монтажу евровагонки своими руками , цена, фото

Наверное, многие из нас задумывались о том, чтобы объединить жилую комнату и балкон.

Но ведь это помещение, не отапливаемое, и не предназначено для того чтобы там жили. Поэтому для начала его нужно утеплить.

Вагонка для балкона – красота и уют

Для этого желательно поставить пластиковое окно, утеплить стены, потолок, пол и произвести отделку.

Этапы установки пластиковых окон и утепления балкона в этой статье мы рассматривать не будем. Актуальнее будет разобрать подробно процесс отделки балкона вагонкой. Почему именно на этот материал пал наш выбор? Об этом уже много написано выше, но повториться будет не лишним.

Все дело в том, что вагонка обладает прекрасными характеристиками:

• Живой, экологически чистый материал, изготавливающийся из древесины.
• Широкий ценовой диапазон, дающий возможность доступного выбора.
• Легкий монтаж, не требующий, каких то специальных навыков.
• Большой выбор. Практически на всех строительных рынках представлен весь
• спектр этого отделочного материала.

Поэтапная отделка балкона

Любой ремонт проходит в несколько этапов.

Хотелось бы сразу же оговориться, что крепление вагонки возможно исключительно на каркас, изготавливающийся из деревянных брусков. Можно использовать и металлические профили, но они обойдутся дороже.

Каркас под вертикальную вагонку

Внимание! Когда каркас уже установлен, все его элементы обязательно нужно обработать антисептиками. Далее необходимо установить теплоизоляцию, и только после этого возможен сам процесс отделки.

Обрешетка под вагонку делается на все поверхности единой конструкцией, вследствие чего, вагонка может использоваться для обшивки и потолка и стен.

СПОСОБЫ МОНТАЖА КАРКАСНЫХ ЭЛЕМЕНТОВ

Каркасные элементы устанавливаются в зависимости от того, как будет производиться отделка балкона вагонкой. Они могут быть установлены горизонтально или вертикально. Существует и диагональный вариант укладки, но он сложен в исполнении и обходится дороже, так как остается очень много отходов. Хотя сам по себе этот вариант укладки является наиболее красивым.

Сегодня рассмотрим укладку горизонтальную. Элементы каркаса должны быть установлены вертикально, начиная со стены. Необходимо установить рейки, создающие между собой вертикальную, ровную плоскость, по углам балкона.

Каркас под деревянную вагонку

Используя такие инструменты как отвес и уровень необходимо выровнять рейки. Их можно выставить вертикально, подложить под разные концы куски древесины. Также понадобятся пластмассовые дюбеля, саморезы и перфоратор.

После того, как две рейки уже установлены, необходимо провести установку промежуточных элементов, расположив их, на расстоянии полуметра друг от друга. Для того, чтобы они были на одной плоскости, нужно протянуть между брусками находящимися в углу, нити, штуки 3-4, которые покажут вертикальную плоскость новой стены.

Промежуточные рейки придется выставлять по нитям.

• Далее обработайте антисептическим раствором каркас.
• Уложите утеплитель.
• Теперь приступайте к отделке балкона вагонкой.

УКЛАДКА ВАГОНКИ

Следующий этап очень простой.

Укладка этого отделочного материала возможна двумя способами:

• Скрытый;
• Открытый.

Для обшивки балкона лучше всего использовать скрытый способ.

Для крепления панелей лучше всего применять кляймеры для вагонки.

• Их не видно за панелями.
• С ними очень удобно работать.
• В настоящее время, это один из наиболее качественных элементов для крепежа.

Крепеж кляймером

Внимание! При горизонтальном способе укладки, панели обычно ведут от потолка к полу. Первая доска укладывается шипом вверх, это важно, так как паз оказывается внизу, что помогает избежать, попадание внутри паза, пыли и влаги.

Вагонка крепится к обрешетке кляймерами, которые вкладываются в паз доски. Далее можно собирать панели и прикреплять их к каркасу, при этом каждый элемент проверять на соосность. Этот момент является важным.

Неправильно уложенная, в первых рядах панель, дает перекос панелей, в несколько сантиметров, в последних рядах. Из-за чего приходится демонтировать всю отделку и начинать все заново.

Дойдя до пола, последнюю нижнюю доску укладывать не надо, нужно оставить зазор в десять миллиметров, он все равно закроется плинтусом. Это нужно для того, чтобы отделочный материал изменял свои размеры в процессе перепадов температуры и влажности, из-за чего расширение и сужение древесины неизбежно.

Видео

ОБШИВАЕМ ВАГОНКОЙ ПОТОЛОК

Потолок — отделка балкона евровагонкой

В монтаже вагонки на потолок, нет никаких принципиальных отличий от обшивки стен. Весь процесс протекает в той же последовательности.

Особое внимание, стоит лишь обратить, на зазоры между стенами и отделкой. Их необходимо оставить по всему периметру, позже прикрыв потолочными плинтусами. Ввиду все тех же, погодных условий, влияющих на процесс изменения размеров вагонки.

Заключение

В данной статье, на мой взгляд, затронуты многие вопросы, связанные с вагонкой и областью ее применения. На поверку оказалось, что процесс обшивки, оказался не таким уж и сложным. Чтобы закрепить прочитанный материал и лучше его усвоить, в данной статье приложено много фото и видео материалов, позволяющих воочию увидеть весь процесс.

Еще хотелось бы обратить ваше внимание на то, что таким материалом как вагонка, можно обшить практически любые поверхности. Надеемся на то, что эта статья будет вам полезна.

подготовительные работы и видео монтажа

Когда появляется необходимость преобразить квартиру, балкон, как правило, оставляют напоследок. И, тем не менее, рано или поздно, и до него доходит черед. Часто балкон используется как дополнительная комната, поэтому его утепляют, вставляют окна и обшивают стены. В наши дни на рынке строительных материалов существует огромное разнообразие вариантов для отделки. Но для многих, предпочтительным вариантом остается обшивка балкона вагонкой. Тем более, как обшить балкон вагонкой своими руками, для многих не составит труда. Для этого лишь потребуется необходимый инструмент и умение им пользоваться.

Какая бывает вагонка

Когда вопрос решен, и производиться будет отделка лоджии вагонкой, осталось определиться какие именно панели использовать. Материал может быть представлен в виде:

• Дерева.
• Пластика.

На фото хорошо видно отличия деревянных и пластиковых планок.

Такие панели представлены в очень широком ассортименте, и изготавливаются они из различных пород древесины. Наиболее популярными среди потребителей выступают панели, произведенные из хвойных пород (сосна, лиственница), или лиственных (липа, ясень, осина), поскольку они привлекают своей приемлемой стоимостью. А, также можно использовать древесину дуба в качестве материала для вагонных панелей, но такой материал имеет более высокую цену.

Выбор древесины будет полностью зависеть от личных пожеланий. Здесь стоит учитывать тот факт, что отделка балкона вагонкой своими руками, будет осуществляться легче, если использовать древесину мягких пород.

Чтобы обшивка балкона деревянной вагонкой принесла в конечном итоге желаемый результат, необходимо выбрать, какой класс панелей использовать. Древесину, в зависимости от ее состояния и обработки, разделяют на основные классы:

• Экстра-класс,
• Класс А,
• Класс В,
• Класс С.

Наиболее качественный, а соответственно высокий по стоимости, является класс экстра. Такие панели будут идеально ровными и гладкими, без каких-либо дефектов.

А класс также считается осень качественным, но на каждые полтора метра панели, может быть 1 сучок. Панели класса В имеют среднюю стоимость, а также, являются наиболее доступными, но обработка их будет хуже, а цвет неоднородный. И наиболее дешевой по стоимости, будет вагонка С класса.

Здесь обработка древесины имеет худшие показатели, среди остальных, может встречаться большое количество сучков и трещин, а цвет будет очень неоднородным. Выбирать вагонку следует, исходя из возможного бюджета.

Помимо разделения на классы, вагонные панели имеют различные виды профилей:

• евро,
• софт-лайн,
• шип-паз по длине.

Среди данных видов, евровагонка будет отличаться своим типом соединения, а также наличием отверстий, которые нужны для стока конденсата. И чтобы отходов при ее использовании было минимум, все доски имеют примерно один заданный размер. Что касается остальных планок, различие в них в том, что они имеют разные размеры, глубину посадки и тип соединения. Тут уже выбор будет зависеть от параметров помещения.

Вагонка из пластика

Такие панели представляют собой узкие доски для отделки стен из ПВХ. Вагонными панелями их именуют, из-за схожего внешнего вида с деревянными планками. Цена на такие модели будет значительно ниже, нежели цена деревянных планок. Но на этом их преимущества не заканчиваются:

• им не страшна ни повышенная влажность, ни влияние температур,
• уход за их поверхностью не требует особых усилий.

Поэтому, многие, чтобы обшить лоджию вагонкой, выбирают именно пластиковую. Но для тех, кто хочет иметь у себя в жилище экологический материал, выбор нужно сделать в пользу деревянной.

Чтобы произвести утепление балкона вагонкой из пластиковых панелей, необходимо просто выбрать нужную расцветку и размер доски.

Такого разделения на классы и виды, как деревянная, она не имеет. Можно посмотреть фотографии с различными вариантами отделки, и тогда решение принять, какой стиль больше подходит, будет проще.

Процесс обшивки балкона

Начинается такой процесс с подготовительных работ. Прежде всего, нужно выполнить точные замеры, а потом закупить выбранный материал. А также, большое внимание стоит уделить подготовке стен.

Производим замеры

Путем несложных махинаций при помощи рулетки, измеряется общая площадь на лоджии. Из нее необходимо вычесть площадь оконных и дверных проемов. Таким образом, получится чистый периметр, который необходимо обшить вагонкой.

Что еще потребуется для отделки лоджии вагонкой своими руками?

Кроме закупки самих вагонных листов, необходимы будут:

• деревянные брусья, которые нужны для обрешетки,
• утеплитель, обычно это пенопласт или минеральная вата,
• пропитка от грибка,
• листы пароизоляции,
• доска для подоконника и откосов.

Пароизоляционная пленка

В случае, когда отделывать балкон планируется пластиком, также необходимо будет приобрести молдинги, которые нужны для угловых соединений.

Необходимый инструмент:

• перфоратор,
• молоток,
• шуруповерт,
• саморезы с широкой шляпкой (для крепления пластиковых панелей к обрешетке),
• гвозди и жидкие гвозди, кляймеры,
• измерительные приборы.

Поэтапный процесс подготовки

Прежде чем, на балконе, начать отделывать стены, предварительно должны быть установлены окна и половое покрытие. Далее, уже занимаются непосредственной подготовкой поверхности стен перед тем, как отделать их вагонкой.

Прежде всего, стены проверяются на наличие трещин и дефектов. При их обнаружении, их необходимо ликвидировать и дать время для полного высыхания поверхности.

Затем, необходимо, при помощи строительного уровня, проверить, насколько стены ровны. В случае, когда обнаруживаются значительные изъяны, поверхность вначале выравнивается. В противном случае, срок службы такой отделки снизится, да и общий внешний вид тоже будет весьма непривлекательным.

Когда с этим закончили, можно начинать подготавливать все детали к установке. Стены, и деревянные элементы обрабатывают средством от грибка и заплесневения. Поскольку именно балкон больше всего подвергается влиянию климатических условий, нежели другие комнаты квартиры.

Как правильно обшить балкон вагонкой?

После всех этапов подготовки отдельных частей, начинается непосредственная обшивка лоджии. Начинается она с изготовления обрешетки и утепления, а затем уже обшиваем планками. Причем, какой бы вид вагонки не был выбран, пластиковый либо деревянный, процесс обшивки будет практически одинаков.

Пошаговая инструкция, как самому превратить в жизнь отделанный вагонкой балкон

Прежде всего нужно произвести разметку для планок обрешетки. Поскольку вагонные доски, могут размещаться по диагонали, вертикали либо горизонтали, от этого будет зависеть и установка каркаса. Если по диагонали или горизонтали, то планки каркаса устанавливают вертикально, и наоборот. Расстояние между планками должно составлять примерно 60 см. а две крайние планки, необходимо крепить в 5 см от края.

После того, как вся необходимая разметка нанесена, подготавливают бруски. При помощи дрели, в них делают отверстия под крепеж, в стене делают такие же. В отверстие вставляется дюбель. А далее, при помощи жидких гвоздей, крепится к стене специальная мембрана, на которую уже будут закрепляться бруски обрешетки саморезами.

Когда обрешетка установлена, в ее ячейки укладывается утеплитель. После заполнения всех проемов, настилается слой паропроницаемой мембраны, которая фиксируется при помощи жидких гвоздей, а сверху деревянными брусками.

Когда отделываемый балкон обшит деревянным каркасом, можно приступать к следующему этапу, это отделать вагонкой балкон. Начинается все, с подготовки вагонных планок требуемой длины. Закреплять панели к каркасу можно с помощью кляймеров или гвоздей. Чтобы, после окончания работ не пришлось маскировать шляпки гвоздей в панелях, чаще используют кляймеры. Используя такое крепление, можно быть уверенным, что планка не пострадает, как это может быть от гвоздей.

После закрепления первой панели, в ее паз заводят шип следующей и плотно его прижимают. При помощи киянки, добивают планку, чтобы та села на место.

Такую процедуру производят со всеми планками, пока все стены не будут готовы. А потом необходимо произвести установку плинтусов на потолок и пол. Часто, плинтуса устанавливают и во все углы лоджии, для того, чтобы скрыть стыки.

Если речь идет об установке пластиковых панелей, то крепятся они, с использованием саморезов с широкой шляпкой, а углы скрываются при помощи молдингов.

Если обшивка производилась деревянными панелями, то после завершения работ, необходимо произвести шлифовку всех поверхностей и покрыть лаком.

Какие трудности могут возникнуть

Перед самым началом ремонта, очень сложно учесть все детали. Но в процессе часто могут возникнуть сложности, и вот основные из них:

1. монтаж угловой рейки. К этому процессу необходимо подходить с особой аккуратностью, ведь от этого будет зависеть весь внешний вид отделки. Потребуется измерить расстояние между пазом установленной панели и обрешеткой на другой стене, и перенести этот размер на конечную панель вагонки. Лишний материал отрезается, а маленькая щель, которая останется, прикроется угловым плинтусом.
2. обшивка откосов и дверей. Чтобы работать было удобнее, лучше выставить рейки так же, как и у обрешетки. С одной стороны можно прикрутить рейки к каркасу стены. Соединения в углах должны быть как можно ровнее, но и в итоге они все равно закрываются специальными плинтусами. Если использована деревянная вагонка, то и подоконник деревянный смотреться будет лучше, но это уже на личное усмотрение.

Отделочные работы с использованием любого вида вагонки на сегодняшний день, являются довольно распространенным видом ремонта. Как он будет происходить, собственными силами, либо же при использовании профессиональных мастеров, будет уже зависеть от желания и экономических возможностей хозяина квартиры. Главное, соблюдать все требуемые правила, и тогда сделанный ремонт, привнесет уют и комфорт в помещение, и долгие годы будет радовать своих владельцев привлекательным внешним видом.

Видео: обшивка балкона вагонкой

Как обшить балкон деревянной вагонкой своими руками: Пошаговая инструкция- Обзор +Видео

Облицовка строения деревом считается престижным и означает благосостояние хозяев дома. В связи с доступностью вагонки ею часто отделывают балконы, прихожие, бани и т п.Совершить отделку вагонкой не составит труда и это возможно сделать своими силами. Далее расскажем, как это сделать.

[contents]

Виды вагонки

Вагонку производят нескольких видов. Производят ее из разных материалов, но самые популярные это:

• Деревянная вагонка. Изготавливают ее из обработанных досок, но они не теряют при этом свои свойства и качества. Считается дорогим материалом для отделки;
• Пластиковая вагонка. Применяют для отделки балконов, сильно напоминает сайдинг. Материал изготовления ПВХ;
• Пресованные опилки. По сравнению с деревянной вагонкой панели из прессованных опилок менее долговечны, но они бюджетные. Очень хорошо подойдут для отделки балкона внутри.

Вагонка для внутренней отделки подразделяется:

1. Евро;
2. Штиль;
3. Шип – фаска;
4. Cофт;
5. Шип – паз.

Для отделки балконов, лоджий применяют евровагонку.
Она имеет широкий профиль и прямые фаски.
Шип и штиль являются узкими и не всегда подходят.

Преимущества балкона, отделанного изнутри вагонкой:

• Дерево — это экологичный материал и отвечает всем требованиям безопасности. Он не имеет токсичных запахов, имеет стойкость к грибкам и неблагоприятным внешним обстоятельствам.
• Этот материал универсальный. Вагонка пригодна, для отделки, как внешней стороны балкона, так и внутренней.
• Данный материал неприхотлив при монтаже. Вам будет просто выполнить отделку вагонкой своими руками, имея всего лишь чертежи и план предстоящих работ и конечно же соответствующие инструменты, и крепления.
• Можно отделать все, что угодно! Служит вагонка для отделки пола, потолка, с помощью неё можно отделать какие-либо полки или ниши.
• Не требуется доп.обработка антисептическими средствами и такая вагонка не требует покраски,
  если вы решите выбрать для отделки балкона пластиковую вагонку.

Монтаж каркаса

Каркас для крепления вагонки изготавливают из древесины или из металлических профилей. Большей популярностью пользуется первый вариант, потому что для этого вида каркаса можно применить разные виды креплений.

Установка каркаса

Рассмотрим этот процесс подробней.

Чтобы сделать разметку максимально точной, рекомендуем воспользоваться лазерным уровнем!

1. На стене делают отметки, но сначала готовят чертёж балкона или другого помещения.
2. Затем делают замер углов, необходимо найти минимальную точку и от нее начинаем разметку.
3. Размечаем первую горизонтальную линию.
4. Затем делаем разметку у пола, так как пол не всегда бывает идеально ровным.
5. По причине неровности пола, может быть не правильная разметка и поэтому не правильное крепление вагонки.
6. Замеры делают, так же, как и от потолка, только в отличие от первого, ищем самую высокую точку.
7. На линиях размещаем горизонтальные бруски. Ширина напрямую зависит от размера панелей или листов.

Среднее расстояние между брусками составляет 20 см!

Утепление балкона

После того как вы соорудили каркас, необходимо сделать его теплоизоляцию. Для этого применяют такие материалы как пеноплекс или пенопласт.

На теплоизоляционный материал накладывается гидроизоляционная плёнка. Монтаж плёнки производят также, как и при отделке крыши, то есть плёнку укладывают сверху брусков каркаса, чтобы отгородить панели от внешних стен.

Отделка вагонкой

Отделку балкона вагонкой из дерева производят в один этап.

 Крепить вагонку можно как саморезами, так и кляймерами.
Помните, что гвозди для таких целей не подойдут!

Порядок работы при отделке вагонкой:

1. Самую первую панель устанавливают от стены, важно отмерить место монтажа ровно. В этом вам поможет водяной уровень.
2. Чтобы совершить отделку вам понадобятся не только вагонка и саморезы, но и ещё одна доска. Она понадобится для забивания панели, чтобы минимизировать видимость шва.
3. Отделку внутри продолжаем установкой кляймеров.
4. Скобы крепят одинаково не зависимо, какие их  виды вы будете использовать.
5. Выступ необходимо утопить в панели, за счёт этого какая — то часть кляймера будет спрятана за панелью.
6. Конец кляймера, который остался свободным, должен быть на каркасе. Он имеет два отверстия и в эти отвестия мы вставляем саморезы и прикрепляем.

Учтите, что на одну панель вагонки может уйти около 4-х кляймеров.

После того как вы окончили отделку балкона вагонкой из древесины, нужно будет обработать ее лаком или антисептиком для более длительного срока эксплуатации.

Ремонт покрытия, его корректировка или покраска для профилактики необходимо производить раз в пять месяцев при открытых окнах балкона!

Вы можете выбрать любую вагонку для отделки, которая подходит вам по цене, но мы осмелимся порекомендовать, сделать отделку вагонкой из дерева.

Успехов вам в работе!

Как обшить балкон вагонкой — Подробная инструкция и видео. Узнайте!

Превратить балкон в уютное место для отдыха, отделанное с помощью натуральных и экологичных материалов, можно с помощью обшивки его вагонкой. Эта задача по силам любому, кто умеет держать в руках инструмент. Обшивка с дополнительным утеплением, кроме того, позволит поднять температуру на балконе на 10-15 градусов. Отделка балкона включает несколько этапов.

Как обшить балкон вагонкой

Покупка материала и подготовка инструмента

Обшивку лучше производить доской из лиственных сортов дерева – сосновая вагонка при повышенной температуре может выделять смолу. Перед покупкой нужно рассчитать площадь, которую вы планируете обшить, умножить полученное значение на коэффициент 1,3 – запас, необходимый для подгонки. Длину вагонки выбирайте так, чтобы оставалось как можно меньше обрезков. Сортность доски тоже бывает разная, сорт А существенно отличается по цене от сортов В и С, но при этом он лучше обработан и не требует шлифовки. Можно сэкономить, купив вагонку сорта В и отшлифовать ее самостоятельно уже после отделки стен.

Материал для обшивки балкона — сосновая вагонка

Кроме обшивочной доски вам понадобится:

• брусок 50х40 мм для направляющих на пол и потолок;
• крепежные скобы для гипсокартона, чтобы крепить направляющие к стене, одновременно выравнивая их;
• обрезная доска 20 мм для половых лаг;
• половая доска или фанера;
• гидро- и пароизоляционная пленка;
• плиты минерального утеплителя или пенополистирола;
• монтажная пена;
• уголок для установки лаг;
• саморезы по дереву 3,5х35 мм и 3,5х75 мм;
• дюбель-гвозди для крепления скоб и уголка к бетону;
• финишные гвозди 35 мм для крепления вагонки.

Необходимый инструмент для работы:

• перфоратор или дрель со сверлом по бетону;
• электролобзик;
• шуруповерт;
• строительный степлер;
• уровень;
• столярный инструмент и рулетка.

Подготовительные работы

Перед обшивкой балкон необходимо подготовить: убрать оконные откосы, старую внутреннюю обшивку, зачистить со стен облупившуюся краску. Если балкон расположен с северной стороны, особенно в районах с влажным климатом, можно покрыть стены и бетонное ограждение антисептиком для защиты от плесени и грибка.

Если ограждение балкона выполнено из листового металла, нужно возвести перегородку из пеноблоков толщиной в один блок. Блоки кладут на цементно-песчаный раствор, используя уровень. После полного высыхания раствора устанавливают рамы или стеклопакеты.

Перед обшивкой застекленного балкона нужно провести ревизию рам или стеклопакетов. При наличии деревянных элементов с признаками гнили их нужно заменить или обработать антисептиком, иначе грибок очень скоро распространится на вагонку. Стеколпакеты осмотреть, все щели между ними и стеной тщательно запенить.

 Установка направляющих и утепление

Набивать вагонку нужно на направляющие – сосновые бруски 50х40 мм. Если обшивочная доска будет располагаться вертикально – направляющие крепят горизонтально, и наоборот. Расстояние между направляющими должно обеспечивать удобство укладки плит утеплителя. Если вы используете для этих целей пенополистирол, расстояние должно равняться ширине листа утеплителя. При использовании минерального утеплителя лучше уменьшить его на 0,5 см  — маты, уложенные с некоторым сжатием, будут держаться без дополнительного крепления. Если обшивка будет без утепления, расстояние можно делать любое, но более 60 см.

Начинать установку направляющих нужно с крепления скоб для гипсокартона на необходимом расстоянии друг от друга.

Установка направляющих

Устанавливают нижний направляющий брусок, крепят его к скобам.

Установка нижнего бруска

С помощью вспомогательного бруска и уровня устанавливают аналогичным образом верхний брусок. Средние направляющие выставляют, выравнивая их по вспомогательному бруску.

Установка направляющих с помощью уровня

После установки всех направляющих на стены в промежутки между ними укладывают пенополистирольные плиты, загибают свободные концы скоб поверх них и тщательно запенивают зазоры монтажной пеной. После высыхания пену подрезают монтажным ножом.

Укладываем пенополистирольные плиты

Утеплять необходимо все внешние стены, граничащие с улицей, а также потолок и пол в случае, если балконы сверху и снизу не утеплены. Если вы используете минеральный утеплитель, способный впитывать воду, под него необходимо уложить гидроизоляционную пленку – она не позволит влаге проникать с улицы в слой утеплителя. Поверх утеплителя нужно уложить пароизоляцию для защиты утеплителя от испарений влаги изнутри помещения.

Направляющие на потолок удобнее крепить после обшивки стен,  располагая их по длине балкона. Крайние бруски крепят вплотную к обшивке, а промежуточные – на расстоянии, обеспечивающем удобство укладки утеплителя.

Настил пола на балконе из вагонки

Перед настилом пола необходимо установить деревянные лаги из 20-миллиметровой доски. Ширину доски нужно выбирать по высоте планируемого пола, обычно достаточно 10 см. Доски ставят на торец и крепят их к полу с помощью уголка. Для крепления уголка к бетону используют дюбель-гвоздь, к доске – каленые черные саморезы по дереву 3,5х35 мм.

Начинают ставить  лаги, сделав каркас по периметру пола балкона с отступом 2-3 см от обшивки. Внутри каркаса ставят поперечные лаги с шагом, равным ширине плиты утеплителя. Крепят их к полу и каркасу с помощью уголка.

Фото — настил пола на балконе

Промежутки и зазоры заделывают монтажной пеной, а между лагами кладут утеплитель и пароизоляционную пленку, закрепив ее строительным степлером.

Для чистового пола можно применять половую шпунтованную доску или влагостойкую фанеру, покрыв ее после этого любым финишным напольным покрытием.

Обшивка стен и потолка вагонкой

Начинать обшивку лучше с самого неудобного угла – если этот угол оставить на последок, подобраться к нему будет еще сложнее. Первую доску выставляют обязательно по отвесу – если ее перекосить, придется выравнивать потом всю стену. Имейте в виду, что у евровагонки вентиляционный паз расположен на изнаночной стороне доски, он необходим для циркуляции воздуха внутри обшивки.

Вагонка крепится к направляющим с помощью финишных гвоздей – небольших с уменьшенной шляпкой. Гвозди забивают в паз или в шип доски, добивая с помощью добойника заподлицо с древесиной. Забивать их необходимо под углом примерно в 45 градусов. Первую доску крепят ко всем направляющим, следующие – обязательно к верхней и нижней, а к промежуточным  — через одну в шахматном порядке.

Обшивка стен и потолка вагонкой

Каждую последующую доску заводят шипом в паз, аккуратно пристукивают молотком через брусочек, чтобы не получилось вмятин, после чего прибивают финишными гвоздями, как и первую доску.

К обшивке потолка приступают после окончания отделки стен. Выставляют направляющие с помощью уровня, кладут утеплитель при необходимости, запенивают. Обшивку потолка лучше делать поперек балкона, этот нехитрый прием позволит его зрительно расширить.

Отделка и обработка

После обшивки выполняют финишную отделку: устанавливают плинтуса, уголки при необходимости, а также откосы на окна. Их можно выполнить также из вагонки или из гипсокартона. Можно заказать пластиковые откосы в фирме, специализирующейся на установке окон.

Для защиты от солнечных лучей и влаги, а также для сохранения первоначального цвета древесину обрабатывают специальными защитными составами для внутренней отделки дерева или акриловым лаком на водной основе. Перед нанесением покрытия вагонку при необходимости шлифуют и протирают от пыли. Покрытие наносят в два-три слоя.

Также читайте про монтаж термопанелей с клинкерной плиткой.

Видео — обшивка балкона вагонкой

80 мощных аффирмаций, которые могут изменить вашу жизнь

Положительные аффирмации стали действительно популярными, особенно с появлением социальных сетей.

Вы, наверное, видели сообщения в Instagram, Twitter и Facebook, в которых цитируются положительные утверждения.

Но что это за волшебные слова, которые утверждают, что они меняют ваш разум и вашу жизнь?

Как оказалось, существует лот научных исследований, подтверждающих, как именно набор положительных слов может значительно улучшить ваш разум и тело.

В этой статье мы поговорим о , что такое положительные аффирмации и как они работают. Мы объясним, как вы можете использовать их в своей жизни для создания богатства, любви, физического благополучия и многого другого.

Наконец, мы расскажем вам, как лучше всего использовать их в своей жизни, в том числе , как создавать собственные положительные аффирмации для любой ситуации.

Что такое слова подтверждения?

Положительные аффирмации — это гораздо больше, чем просто хорошие цитаты и положительные утверждения.

Короче говоря, положительных аффирмаций — это утверждения, которые повторяются, чтобы ободрить и воодушевить человека, который их произносит.

На самом деле позитивное утверждение — это часть языка мозга.

Подробнее об этом мы расскажем в следующем разделе, а пока давайте посмотрим на элементы, составляющие положительное утверждение.

3 элемента успешных утверждений

Поскольку положительные утверждения написаны на языке мозга, они следуют определенной формуле.

Если вы встретите в Интернете или книге цитату, которая утверждает, что является положительным подтверждением, но не следует этой формуле, ваш мозг не сможет точно уловить эту мысль.

Оказывается, наш мозг довольно строг и прямолинеен в отношении своих языковых правил.

1) Положительные утверждения — это всегда в настоящем времени . Если вы видите положительное подтверждение, в котором говорится: «Я буду», «Я привык» или «Я собираюсь», двигайтесь дальше. Ваш мозг реагирует только на утверждения настоящего времени.

2) Положительные утверждения включают только положительных слов. Если вы видите положительное утверждение, в котором есть такие слова, как «не надо», «не могу» или «не буду», это не утверждение, которое вам стоит повторять. Вашему мозгу требуется много дополнительной работы, чтобы преодолеть негативные утверждения и превратить их в позитивные.

3) Положительные утверждения выражаются как утверждения факта и истины.Утверждения, содержащие такие слова, как «мог бы» и «мог бы», не так сильны, как утверждения, содержащие такие слова, как «я» и «делаю».

Как вы эффективно используете аффирмации?

Не волнуйтесь, здесь мы не собираемся получать сверхнаучную или техническую информацию.

Но есть — это много исследований, если вам интересно.

Вместо этого мы собираемся объяснить , как ваш мозг общается.

Это происходит очень специфическим образом, и понимание этого может помочь вашим позитивным аффирмациям стать более эффективными и мощными.

Ваш мозг представляет собой сложную и сложную сеть информации, которая всегда молниеносно отправляет и получает мысли и инструкции.

Каждое ваше простое действие на самом деле представляет собой набор сложных коммуникаций между клетками, называемыми нейронами.

Из-за количества информации, которую ваш мозг должен обрабатывать каждую секунду, он принимает все, что вы думаете и говорите, очень буквально. Когда вы понимаете, как работает это буквальное общение, вы начинаете видеть, как оно влияет на ваши эмоции, поведение и даже физическое благополучие.

Мозг в буквальном, настоящем времени

Мозг не взаимодействует в будущем или прошедшем времени.

Все происходящее происходит в момент для вашего мозга.

Когда вы думаете о мысли, ваш мозг буквально обрабатывает информацию и подготавливает вас к действию, которое должно немедленно следовать за мыслью.

Например, если вы думаете про себя: «Я отлично проведу время на свидании в эти выходные», ваш мозг, по сути, услышит «хорошее свидание» и начнет отключать все связи, чтобы ваше свидание было потрясающим.

Проблема в том, что он начинает отключать эти соединения в данный момент.

Вы можете получить прилив уверенности и даже начать посылать несколько феромонов хорошего настроения, но это будет именно в тот момент, прямо сейчас и там .

Этот эффект проявляется, когда вы начинаете бояться того, что может случиться в будущем.

Вы когда-нибудь задумывались о том, почему у вас может быть такая сильная физическая реакция на вещи, которые, как вы знаете, являются фальшивыми?

Возьмем, к примеру, ужастик.

Ваше сердце может колотиться, вы можете даже потеть и почувствовать головокружение.

Это происходит потому, что ваш мозг не может отличить то, что вы испытываете прямо сейчас, и то, что, как вы думаете, вы можете испытать в будущем.

Ваш мозг очень буквально реагирует на ваши мысли в настоящий момент, а готовит вас к предполагаемой опасности .

Вот почему так важно, чтобы ваши положительные утверждения всегда были в настоящем времени.

«Я отлично справлюсь на собеседовании», — говорит ваш мозг настраивать вас на успех сейчас, но не в будущем.

«Я отличный интервьюер. Я отличный сотрудник », укрепляет нейронные связи, которые заставляют вас чувствовать себя уверенно, решительно и готово к собеседованию.

Позитивное слово мозг

Были ли у вас когда-нибудь случаи, когда вас переполняли эмоции? Итак, вы говорите себе: «Не плачь» или «Не сердись» , но обнаруживаете, что расстраиваетесь еще больше ?

На самом деле две вещи, происходящие в мозгу, заставляют фразы типа «не плачь» усиливают ваши негативные эмоции.

Во-первых, когда вы говорите себе «не плачь», вы даете своему мозгу две разные команды. Первая команда — , не , вторая — cry .

Вы можете обрабатывать два слова вместе и понимать их значение, но ваш мозг слышит слово «плакать» и начинает активировать нейронные связи для этой команды.

В конце концов, вы, по сути, говорите себе плакать, снова и снова.

Во-вторых, простая команда, такая как «плакать», требует одного небольшого процесса для интерпретации вашим мозгом.

Это просто и понятно.

Команда типа «не плачь» требует дальнейшей интерпретации.

Пока ваш мозг занят запуском процессов, чтобы следовать команде «плачь», он также проходит многоступенчатый процесс выполнения команды «не плачь», а затем отрицания всей команды «не плачь». ”

К сожалению, после всей этой работы, вы не дали своему мозгу действовать, вместо того чтобы плакать.

Он ищет что-нибудь еще, но вы не сказали ему, что делать.

Итак, в следующий раз, когда вы окажетесь в ситуации, когда вам захочется испытать противоположную эмоцию, подумайте об этой противоположной эмоции и прикажите себе сделать это вместо этого.

Вместо «не плачь» попробуйте «Я спокоен» и посмотрите, что произойдет!

Сосредоточенный мозг

При всех этих разговорах о строгих правилах и паттернах вашего мозга вы можете начать немного раздражаться из-за того, насколько буквальным может быть ваш мозг.

Хотя это кажется неприятным, эти системы и процессы на самом деле существуют, чтобы помочь вам лучше достичь ваших целей.

Мир полон сенсорной информации, которая, честно говоря, вам ни к чему. Если бы вам приходилось сознательно и активно обрабатывать каждую часть информации, которая приходит к вам, а затем пытаться принять решение и предпринять действия, вы были бы совершенно поражены.

В вашем мозгу есть функция автопилота, которая фильтрует информацию и направляет ваши действия, чтобы вам не приходилось делать это.

На самом деле невероятно полезный процесс.

Если вы голодны, вам не нужно думать о каждом звуке, запахе и взгляде в вашем окружении и думать о том, еда это или нет.

Вместо этого ваш мозг ощущает голод и отфильтровывает мусор. В свою очередь, потенциальные источники пищи выделяются для вас.

Когда вы едете по оживленной улице, вы, вероятно, не замечаете всех магазинов и предприятий, но когда вы голодны, вы, вероятно, замечаете большинство ресторанов.

Это система в действии.

Если вы не решите осознанно, что-то другое будет.

Поскольку ваш мозг постоянно ищет ключи, чтобы отфильтровать окружающую среду и направлять ваши действия, он улавливает любое доступное влияние.

Это может означать все подсознательные страхи и сомнения, с которыми вы не сталкивались, или даже сообщения, встроенные в ваше окружение.

К счастью, вы можете полностью контролировать этот процесс.

Ваш мозг жаждет настроить вас на успех — все, что вам нужно сделать, это проинструктировать его.

Вот почему положительные утверждения так сильны.

Ваш мозг всегда ищет команду, и если вы можете четко дать ему команду — на языке, которым он говорит — , он активирует все, что вам нужно, чтобы воплотить в жизнь ваши самые смелые мечты.

Повторение — ключ к успеху

Чтобы понять, как работают положительные аффирмации и почему они являются отличным инструментом для создания той жизни, которой вы хотите жить, важно понять, почему так важно повторение .

Когда вы начнете использовать положительные аффирмации, вам может показаться, что повторять их снова и снова — пустая трата времени.

Если мозг реагирует на положительные утверждения настоящего времени, то почему необходимо повторять их несколько раз каждый день?

Ваш мозг — порождение привычки.

Процессы в вашем мозгу настроены так, чтобы помочь вам добиться успеха.

Чтобы работать эффективно, ваш мозг укрепляет связи каждый раз, когда вы думаете, чувствуете и делаете.

Это поможет вам выполнять задачи с меньшими затратами энергии и большей концентрацией.

Подумайте о вождении автомобиля или велосипеде.

Сначала это может быть неловко, когда вы учитесь, но после того, как вы это поймете, это приходит само собой.

Это потому, что ваш мозг укрепляет эти связи каждый раз, когда вы повторяете действие и мысли.

Все, что вы хотите, может прийти к вам естественным образом благодаря повторяющимся позитивным утверждениям.

Снять напряжение

Иногда положительные утверждения могут показаться ложью.

Если вы недовольны своим весом, повторение фраз «Я люблю свое тело» и «Я поддерживаю идеальный вес» может показаться явной ложью.

Для многих людей — это то место, где аффирмации принимают неверный оборот.

Кажется неестественным повторять то, что совершенно не соответствует действительности.

Из-за этого у вас может возникнуть соблазн изменить свое утверждение на более удобную фразу, например: «Я могу похудеть» или «Я могу не отставать от своей диеты».

Эти утверждения не будут эффективными по всем причинам, которые мы обсуждали выше, но есть еще кое-что, что нужно сказать о дискомфорте от повторения ложной фразы.

Мы не любим напряжения.

Большую часть жизни мы тратим на предотвращение, предотвращение и исправление дискомфорта.

Итак, неудивительно, что люди используют неэффективные аффирмации, потому что эффективные аффирмации часто вызывают дискомфорт.

Но именно этот дискомфорт заставляет их так хорошо работать.

Когда вы сталкиваетесь с утверждением, которое заставляет вас корчиться от дискомфорта, это хороший знак, что, вероятно, это именно то утверждение, которое вам нужно повторить.

Если вам неудобно лгать самому себе, вы захотите это исправить.

Вы либо измените аффирмацию, чтобы сделать ее удобной, либо измените свой образ жизни и привычки, чтобы сделать аффирмацию истинной.

Последнее действие — ответ, который полностью изменит вашу жизнь к лучшему!

Чем могут помочь положительные утверждения?

Вы можете использовать положительных утверждений , чтобы достичь всего, что только можно вообразить.

Большинство людей используют положительные утверждения, чтобы изменить свое отношение к себе.

Уверенность и чувство собственного достоинства, безусловно, являются основными причинами, по которым люди используют положительные аффирмации, но вы не должны ограничивать себя этим использованием.

С положительными утверждениями вы можете:

• Проявляйте больше денег
• Привлекайте романтику
• Создавайте позитивные отношения
• Похудейте
• Делайте больше упражнений

Тренируя свой мозг, чтобы привыкнуть к мысли, эмоции или поведению, вы настраиваете себя на успех.

Этот успех может прийти в любой сфере .

Как писать положительные утверждения?

Хотя есть отличные ресурсы, которые перечисляют положительные утверждения, в том числе список, представленный в конце этой статьи, вы можете создать аффирмации, которые будут специфичны для вашей ситуации.

Что бы вы ни хотели достичь, привлечь или проявить, обязательно используйте язык мозга, о котором мы говорили ранее.

1) Убедитесь, что ваше утверждение содержит только положительные слова. Если ваше утверждение содержит «не могу», «не могу» или «не буду», измените форму аффирмации, чтобы подтвердить то, чего вы пытаетесь достичь.

2) Убедитесь, что ваше утверждение в настоящем времени, даже если оно неверно. Дискомфорт, который вы чувствуете, побудит вас измениться.

Даже если вы не богаты, повторяйте: «Я богат. У меня много денег », — это отличное подтверждение, которое приведет вас к финансовому успеху.

3) Будьте актуальны. Если вы создаете аффирмацию для конкретной ситуации, подумайте о том, чего вы хотите достичь.

Если вы хотите провести отличное собеседование, подумайте, что это влечет за собой. Означает ли хорошее собеседование, что вы уверены в себе, опытны, симпатичны и успешны?

Создавайте аффирмации, используя эти качества в настоящем времени.Не говорите: «Я дам отличное интервью». Скажите: «Я уверен в себе, опытен, симпатичен и успешен. Все замечают эти качества ».

4) Повторите свое утверждение. Не существует формулы, определяющей, как часто и сколько раз вам следует повторять положительное утверждение.

Многие люди устанавливают распорядок, который им подходит, например повторение утверждения 20 раз 3 раза в день.

Пока вы сосредоточены, когда повторяете это, и вы повторяете это часто, это будет успешно.

Хорошее практическое правило — повторять утверждение не менее 5 минут 3 раза в день.

5) Усильте свое утверждение физическим прикосновением. Вы можете усилить свои аффирмации, нажав на тыльную сторону ладони или нежно погладив там, где вы испытываете отрицательные эмоции.

Например, если вы хотите похудеть, подумайте о своем недовольстве своим весом.

Где вы чувствуете это в своем теле? Если вы чувствуете ощущение опущения в животе, вы можете осторожно потереть живот, повторяя утверждение.

Постукивание по любой части тела работает точно так же.

Создает мышечную память, связанную с чувствами и мыслями.

И всякий раз, когда вы повторяете это физическое действие, ваш мозг и тело будут помнить положительное утверждение.

Какой пример положительного утверждения?

Прежде чем мы перейдем к нашему списку из 80 убедительных положительных утверждений, вот несколько общих примеров:

• Я знаю, принимаю и верен себе.
• Я хорошо ем, регулярно занимаюсь спортом и много отдыхаю.
• Я учусь на своих ошибках.
• Я никогда не сдамся.
• Я наслаждаюсь жизнью в полной мере.
• Я принимаю других такими, какие они есть.
• Я обязуюсь изучать новое.
• Я стараюсь быть как можно лучше.

Работают ли положительные аффирмации с законом притяжения?

Положительные утверждения — очень мощное оружие для улучшения вашей жизни.

Но ключ к успешному утверждению — вера !

Итак, да, положительные утверждения действительно работают вместе с законом притяжения .В конце концов, вы должны верить в то, что говорите себе

80 убедительных положительных подтверждений

У нас для вас не просто набор общих положительных утверждений. У нас есть наборы позитивных утверждений в 4 важных жизненных категориях: работа, любовь, здоровье и повседневная жизнь.

20 положительных утверждений о работе

Эти положительные утверждения могут помочь вам прояснить и достичь ваших карьерных целей.

Если вы хотите повысить общую производительность труда, найти новую работу, сменить карьеру или даже улучшить отношения с клиентами и коллегами, вы можете использовать приведенные ниже утверждения.

• Я продвигаю свою карьеру каждым своим действием.
• У меня есть работа моей мечты.
• Я люблю каждый день, когда работаю.
• Моя карьера сближает меня с семьей.
• Моя работа приносит мне финансовое благополучие.
• Моим коллегам нравится быть рядом со мной.
• Мой босс ценит мою работу.
• Я ценный сотрудник.
• Мои клиенты ценят и ценят мою работу.
• Каждый день привлекаю новых клиентов.

• Мое позитивное отношение, уверенность и упорный труд, естественно, открывают новые возможности.
• Я полон энтузиазма и воодушевлен своей работой.
• Мой энтузиазм по поводу моей работы заразителен.
• На моем рабочем месте царит мир и любовь.
• Я легко принимаю решения.
• Я положительно отзываюсь о своих сотрудниках, и они положительно отзываются обо мне.
• Я вознагражден за то, что старался изо всех сил.
• Во время перерывов я использую здоровую стимуляцию.
• Я ем здоровую и питательную пищу во время обеденного перерыва, и мое тело благодарно мне, давая мне взамен энергию и хорошее здоровье.
• Я излучаю успех.

20 положительных утверждений о любви

Если вы хотите улучшить романтические отношения, которые у вас уже есть, или хотите привлечь свою вторую половинку, позитивные утверждения могут подготовить вас и направить вас к здоровому и счастливому партнерству.

• Я излучаю любовь, а другие отражают мне любовь.
• Я люблю и люблю.
• Я привлекательная.
• Мои романтические отношения здоровые, продолжительные и полные любви.
• Мой партнер добрый, отзывчивый и понимающий.
• Моя партнерша очень привязана ко мне физически и духовно.
• Я со своей второй половинкой, и мы разделяем жизнь, полную любви.
• Жизнь полна любви, и я нахожу ее везде, куда бы я ни пошел.
• Мои отношения божественны, и мы с моим партнером идеально подходим друг другу.

• Между моим партнером и мной существует глубокое взаимопонимание.
• Прощение и сострадание — основа моих романтических отношений.
• Мне легко посмотреть в зеркало и сказать: «Я люблю тебя».
• Мои слова всегда добрые и любящие, а взамен я слышу доброту и любовь от других.
• Каждый день моей жизни наполнен любовью.
• Все общение между мной и моим партнером нежное и доброе.
• Все во мне милое и достойное любви.
• Я со своей второй половинкой, потому что я любящий, добрый человек, заслуживающий настоящей любви.
• Я просыпаюсь каждое утро наполненным радостью, потому что знаю, что каждый день встречусь с поддержкой и любовью моего партнера.
• Мой партнер считает меня сексуальным, потому что (его / ее) привлекает каждая часть меня.
• Все мои отношения здоровые, потому что они основаны на любви и сострадании.

20 положительных подтверждений похудания

Легкий доступ к нездоровой пище вызвал эпидемию во всем мире. Искушение выбрать удобство вместо здоровья трудно преодолеть.

Многие люди борются с похуданием, переходя между диетами, но никогда не добиваются успеха.

Если это вы или просто хотите улучшить свое питание и общее состояние здоровья, эти утверждения для вас.

• Я люблю все в своем теле.
• Я благодарен за то, как эффективно и результативно работает мое тело.
• Я принимаю форму своего тела и считаю ее красивой и привлекательной.
• Я принимаю только здоровую и сытную пищу.
• Я забочусь о своем теле и занимаюсь спортом каждый день.
• Мое тело здорово и полно энергии.
• Мое тело наполняется целительной энергией каждый раз, когда я вдыхаю.
• Я очень благодарен и счастлив, что вешу ___ (укажите желаемый вес).
• Я жажду здоровой и питательной пищи.
• Обожаю вкус фруктов и овощей.

• Я влюблен в каждую клеточку своего тела.
• Я излучаю уверенность, и меня уважают.
• Другие находят меня сексуальной и желанной.
• Когда я смотрю в зеркало, меня охватывает волнение.
• Я полон любви, надежды и уверенности.
• Каждую секунду жизни приветствую с энтузиазмом и надеждой.
• Я благодарен за жизненную силу и энергию, которые текут в моем теле.
• Каждое мое действие увеличивает мою уверенность.
• Все, что я думаю, говорю и делаю, делает меня более здоровым.
• Я чувствую себя комфортно и безопасно в своем теле.

20 положительных аффирмаций для повседневной жизни

Кто не хочет, чтобы каждый день был наполнен счастьем и азартом на всю жизнь?

Может показаться, что сейчас такое отношение трудно достичь, но практикуйте некоторые из этих ежедневных утверждений и наблюдайте, как они меняют ваш повседневный опыт.

• Я просыпаюсь счастливым и взволнованным каждый божий день.
• Каждый день моей жизни наполнен радостью и любовью.
• Я с энтузиазмом отношусь к каждой секунде своей жизни.
• Все, что я делаю, весело, полезно и интересно.
• Я светоч любви и сострадания.
• Все видят, сколько у меня радости и любви на всю жизнь.
• Я жажду новых, здоровых ощущений.
• Все мои отношения позитивны и наполнены любовью и состраданием.
• Я считаю других хорошими людьми, которые стараются изо всех сил.
• Куда бы я ни посмотрел, я нахожу возможность быть добрым и заботливым.

• Я легко достигаю всех своих целей.
• Я желаю только того, что полезно для меня.
• Мгновенно проявляю свои желания.
• Моя жизнь полна волшебства и интуиции,
• Мои мысли и чувства питают.
• Я присутствую в каждый момент.
• Я вижу красоту во всем.
• Люди относятся ко мне с добротой и уважением.
• Меня окружают мирные люди.
• Мое окружение спокойное и благосклонное.

Окончательное положительное подтверждение

Если вы когда-либо сомневались в себе, если вы когда-нибудь просто не чувствовали себя достаточно хорошо или думали, что недостойны достижения своих целей, тогда вы знаете, насколько сокрушительными могут быть эти тихие мучения. Не только из-за вашей уверенности в себе, но и из-за того, как ваша жизнь в конечном итоге складывается в каждые способов.

Легендарный трансформирующий гипнотерапевт, Мариса Пир , всемирно известна благодаря трем мощным словам. 3 слова, которые могут бросить вызов и навсегда стереть неуверенность в себе, 3 слова, которые могут все изменить.

«Я достаточно».

Эти, казалось бы, скромные слова глубоко обогатили жизни тысяч людей и проложили путь к уверенности, мужеству и счастью для всех, кто их исследовал.

Мы объединились с самой Марисой Пер, чтобы пролить свет на , как интегрировать новые позитивные убеждения, такие как «Я достаточно» , в нашу психику, чтобы начать жить своей лучшей жизнью. И что удивительно, не требует никаких сознательных усилий. .

Мы рады сообщить, что теперь у нас есть мощный мастер-класс по трансформационной гипнотерапии с Марисой Пир.

Если вы хотите узнать, как повысить самооценку (быстрее, чем вы могли себе представить), вы можете получить бесплатное место на ограниченное время, нажав на ссылку ниже.

Надеемся увидеть вас на Мастер-классе — и помните… хватит .

вагонка / StoryXpress | Эксклюзивное предложение от AppSumo

Clapboard — это простой в использовании плагин Chrome, который дает вам возможность записывать, редактировать и публиковать интересные видео за считанные минуты.

С помощью Clapboard вы можете предварительно записать видео, , , с веб-камерой , , совместное использование экрана, или и то, и другое.

С помощью подключаемого модуля Clapboard для Google Chrome вы создадите для своих клиентов более привлекательный и личный опыт всего за несколько минут.

Персонализируйте видео для потенциальных клиентов или ответьте на часто задаваемые вопросы службы поддержки с помощью предварительно записанной демонстрации продукта.

В любой момент приостанавливайте запись, чтобы делать заметки или выделять части экрана.

После установки плагина вы можете сразу начать запись. Свет, камера, мотор!

Выберите веб-камеру, демонстрацию экрана или и то, и другое, чтобы начать запись своего первого видео.

Необходимо приостановить запись или выделить ключевой элемент презентации?

Видеоинструменты

Clapboard превращают ваш экран в холст, позволяя рисовать на странице , использовать курсор для наведения на важный момент и многое другое!

Настройте видеопроигрыватель в соответствии со своим брендом, изменив его цвет и стиль.

Как только ваша запись будет завершена, вы сразу сможете вносить необходимые изменения в видео.

Нет необходимости ждать загрузки записи или искать версию, которую вы только что записали.

Отредактируйте заголовок и описание, затем выберите или загрузите миниатюру, и ваше видео будет готово к публикации («И Оскар уходит…»).

Ваш бренд уникален, и Clapboard отмечает это.

Вот почему у вас есть бесчисленное множество вариантов для создания пользовательской целевой страницы с точным внешним видом и ощущениями, которые вы хотите («Я хочу, чтобы это было так»).

Clapboard даже позволяет изменить интерфейс видеопроигрывателя в соответствии с цветами и логотипом вашего бренда.

Clapboard позволяет легко добавлять призывы к действию в ваши видео.

Видео — отличный ресурс, если вы хотите привлечь больше потенциальных клиентов или побудить потенциальных клиентов действовать.

Clapboard поможет вам сделать это с помощью трех различных вариантов , добавляющих призыв к действию к вашим видео.

Выберите форму для сбора информации о потенциальных клиентах и ​​укажите, когда она будет всплывать во время видео.

Добавьте баннеры и кнопки для отправки потенциальных клиентов на ваш веб-сайт, другую целевую страницу или место назначения по вашему выбору.

Хотите ограничить количество просмотров ваших видео? Используйте функцию пароля для защиты важной или конфиденциальной информации перед отправкой. (Не пройдешь!)

Получите подробную аналитику своих видео и узнайте, насколько они эффективны.

Как только ваши видео появятся в продаже, вы захотите узнать, как они выглядят — действительно ли ваши потенциальные клиенты смотрят ваши видео или отвлекаются на The Great British Bake Off ?

На панели инструментов Clapboard вы можете просмотреть углубленной аналитики для своих видео, включая количество просмотров , время просмотра и источник трафика и местоположение .

Используйте тепловые карты потенциальных клиентов, чтобы определить потенциальных клиентов и сфокусировать свою стратегию охвата на конкретных демографических группах.

С данными, которые предоставляет Clapboard, вы сможете определить, какие видеоролики наиболее эффективны, и увидеть, насколько заинтересованы ваши потенциальные клиенты.

Тепловые карты Prospect помогут вам найти квалифицированных потенциальных клиентов и сузить вашу стратегию охвата.

Проведение веб-семинаров и демонстрация экрана может занять много времени, и есть много места для ошибки. («Кто ест Принглс, не могли бы вы, пожалуйста, немой?»)

С помощью простого в использовании плагина Clapboard для Google Chrome вы можете создавать и редактировать профессиональные видео за считанные минуты.

Все, что нужно, — это нажать кнопку воспроизведения, чтобы обратить зрителей в верующих.

Получите один год доступа к Clapboard уже сегодня!

П.С. Узнайте, как использовать Clapboard как профессионал, посмотрев повтор нашего обучающего вебинара здесь: Повтор вебинара !

Связанные сообщения в блоге

1 Фессалоникийцам 4:11 и стремиться жить спокойно, заниматься своими собственными делами и работать своими руками, как мы вам говорили.

Как работает перевернутый класс?

Опубликовано 10 декабря 2015 г. Автор: Jennifer Roland

Шумиха о перевернутых классах и смешанной учебной среде не утихла. Педагоги, которые еще не экспериментировали с этими моделями, вероятно, задаются вопросом, будут ли они работать в вашем классе. Вот три часто задаваемых вопроса, которые помогут вам принять решение.

1. В чем разница между перевернутым, смешанным и традиционным обучением?

Традиционный класс — это то, с чем мы все знакомы больше всего. Во время урока учителя читают лекции и проводят задания, а затем дома ученики выполняют дополнительные задания по обогащению и укреплению.

Перевернутый класс переворачивает эту модель с ног на голову. Вне занятий ученики смотрят видео и другие мультимедийные материалы, которые объясняют концепции так же, как учитель во время лекции.Затем в классе ученики прорабатывают то, что они смотрели, выполняя задания, участвуя в обсуждениях и задавая вопросы учителю, чтобы помочь им понять изучаемые концепции. Одним из ключевых элементов является способность учителя давать своевременные советы и исправлять логические ошибки, прежде чем они закрепятся.

Смешанное обучение объединяет элементы как традиционных, так и перевернутых классов. Учащиеся могут смотреть видео или использовать мультимедийные инструменты, которые объясняют или демонстрируют концепции в классе или за его пределами, а учителя могут продолжать читать лекции и проводить дополнительные мероприятия в классе.Одно из преимуществ модели смешанного обучения заключается в том, что по своей структуре она учитывает несколько стилей и модальностей обучения, гарантируя, что по крайней мере некоторые виды деятельности будут соответствовать всем стилям обучения ваших учеников.

2. Как эти методы обучения выглядят на практике?

Одно из преимуществ, упомянутых учителями, — это возможность выносить некоторые механические инструкции на основе навыков из класса. На уроках английского учителя могут предлагать учащимся использовать программы упражнений по лексике и грамматике, такие как Membean.com и GrammarBytes, чтобы развить навыки, а затем использовать классное время для более высокоуровневых занятий, таких как написание, редактирование и анализ текстов. Или учителя могут создавать видеоролики, объясняющие концепции языковых искусств, как это сделала преподаватель колледжа доктор Дженнифер Бернштейн. Она показывала эти видео в классе, обнаружив, что ученики были более вовлечены, когда она объясняла концепции на экране, а не перед ними. Ее ученики также могут смотреть видео, чтобы изучить концепции вне уроков.

Учителя математики могут перевернуть свои классы, используя цифровые уроки, чтобы обучать учеников и позволять им практиковать навыки дома, используя свои личные или назначенные школой устройства перед обсуждениями в классе.Затем учебное время можно использовать для занятий всей группой и малых групп, которые укрепляют математическое мышление. Такое сочетание практики под руководством учителя и наблюдения со стороны учителя может помочь учащимся не только лучше усвоить фундаментальные математические концепции, но и увидеть интересную и актуальную сторону математики.

В естествознании возможности для забавных экспериментов в классе действительно открываются, когда учителя либо переворачивают класс, либо используют смешанные методы обучения. Учащиеся могут не только увидеть больше науки в действии, но и получить научный опыт, которого не было бы в традиционном классе.Например, просмотр видеороликов об исследовании космоса или использование инструментов и видео виртуального вскрытия, а не анатомирование в классе.

3. Где вы можете найти ресурсы, чтобы перевернуть свой собственный класс?

Рост популярности перевернутого и смешанного обучения означает, что существует множество ресурсов для обучающих видео. Вы можете найти высококачественные материалы на YouTube, на образовательных сайтах, таких как Knowmia, или на целевых сайтах, таких как NeoK12. Но что еще лучше, многие учебники, которые вы уже используете, поставляются с мультимедийными материалами, которые уже связаны с образовательными целями вашего округа или школы.А технологические системы в классе также включают в себя тщательно проверенные и соответствующие учебным материалам материалы, которые студенты могут использовать как в классе, так и вне его.

Есть причина, по которой многие преподаватели стремятся к перевернутому классу и смешанному обучению — они могут помочь учащимся более активно участвовать в обучении и помочь учителю лучше использовать учебное время.

Было ли у вас в классе элементарное перевернутое или смешанное обучение? Поделитесь своим опытом или советом в разделе комментариев.

Связанная Анна — Основы техники и методов самобандажа

.