Как сделать бетонные кольца для колодца своими руками

Колодезные кольца

Бетонные кольца – весьма востребованный продукт, используемый для строительства гидротехнических и канализационных сооружений. Причем спрос существует не только со стороны крупных строительных компаний, но и со стороны частников, индивидуальных застройщиков, желающих обеспечить себе комфортный быт. Для изготовления этих изделий используются специальные формы для производства колодезных колец, выпускаемые промышленностью в соответствии со стандартами, которые регламентируют их размеры (ГОСТ 8020-90).

Назначение и конструкция бетонных колец

Железобетонные кольца используются при проведении инженерно-технических работ на стройке. Изделия широко применяются при оборудовании автономной канализации: смотровые и фильтрационные колодцы, септики. Их можно встретить при оборудовании городских дорог, мостов, магистралей, объектов ландшафтного дизайна и очистных сооружений.

Железобетонные кольца

Информация. Стандарты производства железобетонных колец регулирует ГОСТ 8020-90.

Прочность и долговечность конструкции позволяет устанавливать их в колодцах для добычи воды.

Существует несколько разновидностей изделий:

• кольца с плоским торцом;
• кольца с замковым торцом;
• ремонтные;
• опорные.

Характеристики колец с замком
Для устройства колодцев применяются изделия с маркировкой КС- кольцо стеновое. Бетонные кольца с замком – это конструкция, имеющая углубления в торцевой части. Функция замка препятствовать сдвигу колец под давлением грунта и обеспечение герметичности.

Внимание. Железобетонные кольца с плоским торцом могут сместиться под воздействием плывуна, перекрыв до 40% ствола колодезной шахты.

Характеристики стандартных колец
Колодезные кольца представляют собой конструкцию цилиндрической формы, имеющую каркас из металлической арматуры. Для производства элементов используется бетон марки не ниже М200. Востребованность изделий объясняется их положительными качествами:

• прочность – материал не разрушается под действием влаги и нагрузок;
• долговечность, срок службы составляет 50 лет;
• экологическая безопасность, бетон не оказывает негативного влияния на воду;
• герметичность конструкции – грамотно сформированная конструкция не пропускает влагу.

Конструкция кольца

Производство колодезных колец в 2021 году

Самостоятельное изготовление бетонных колец в 2021 году будет экономически оправдано, если для строительства требуется около 10 изделий. Себестоимость производства бетонных конструкции значительно ниже их розничной стоимости, даже с учетом того, что придется сделать формы для изготовления колодезных колец. А если включить средства, сэкономленные на доставку, то отпадут последние сомнения в целесообразности процесса.

Заводские стендовые колодезные кольца изготавливаются методом виброформовки. Это означает, что бетонный раствор укладывается в специальную форму и уплотняется с помощью вибрации. Без этого процесса невозможно добиться высокой прочности. Смесь из бетона и наполнителей готовится непосредственно на месте работы.

Заводская виброформа состоит из двух металлических цилиндров различного диаметра. Внешняя часть, усиленная ребрами жесткости, имеет закрепленный вибромеханизм с электрическим двигателем. Агрегат способствует уплотнению бетонной смеси. К внутреннему кольцу приварен конус, выполняющий роль крышки. Оборудование отличается высокой производительностью, но и стоит не мало. Если изготовление колодезных колец это одноразовое мероприятие, то покупать оборудование не имеет смысла, лучше сделать самостоятельно.

Заводская форма для колец

Совет. При покупке заводской формы обращайте внимание не только на размеры, но и на возможные модификации: изготовление транспортировочных петель или сквозных проушин. От толщины металла цилиндров зависит долговечность изделия и точность геометрических размеров производимых колец.

Опалубка для колодезных колец делится на наружную и внутреннюю. Расстояние между частями будет толщиной стенок. Их величина определяется диаметром изделий:

• 70 см – 7 см, без арматуры – 12 см;
• 100 см – 8 см, без каркаса – 14 см.

Внимание. Для изготовления продукции с замком на торце потребуется более сложная форма.

Стандартными элементами комплектации являются крышка и днище. Их размеры соответствуют диаметру колец.

Каркас из проволоки для армирования колец

Фабричные формы

Для строительства разного вида колодцев используются кольца стеновые КС различных типоразмеров. Они изготавливаются путем заливки бетона в специальные формы колец колодезных, которые представляют собой двойную металлическую опалубку цилиндрической формы. Их наружный и внутренний диаметры соответствуют величинам, регламентируемым Госстандартом, как и разница между ними, равная толщине готового кольца.

Форма для изготовления колец стеновых КС 10.9

Металл опалубки имеет толщину от 3 до 8 мм. На неё устанавливаются вибраторы в количестве от одного до четырех, в зависимости от размеров кольца, предназначенные для утрамбовывания бетонной смеси.

Для справки. Процесс производства колец с использованием таких форм предельно прост. Их устанавливают на металлический поддон, закладывают внутрь арматуру диаметром 6-10 мм, заливают бетонную смесь и включают вибрацию. По мере оседания раствора вследствие утрамбовывания его добавляют. После обретения изделием определенной прочности форму снимают.

При стандартных размерах формы все же могут несколько отличаться друг от друга, что необходимо учитывать при их приобретении. Основное отличие состоит в возможности изготовления колец с разной формой торцов:

• Кольца с ровными торцами устанавливаются друг на друга с последующей герметизацией стыков и стягиванием металлическими скобами;
• Кольца с замками имеют гребень на верхнем торце и паз на нижнем. Они обеспечивают более плотное и надежное соединение, предотвращая смещение колец относительно друг друга в горизонтальной плоскости. Цена таких изделий при реализации всегда выше.

Схема стыковки колец с пазо-гребневым замком

Для формирования такого замка опалубка снабжается пустообразователями – навариваемыми по кругу полосами металла. Они располагаются на внешней стороне внутреннего кольца опалубки и на внутренней стороне наружного кольца. Кроме того, форма для колец колодезных может быть рассчитана на изготовление колец с металлическими транспортировочными петлями, которые жестко связываются с каркасом из арматуры. А может обеспечивать образование в стенках кольца сквозных отверстий-проушин для крепления строп. Собираясь приобретать формы, обращайте внимание на эти моменты, а также на толщину металла, из которых они выполнены. Чем она больше, тем прочнее и долговечнее изделие, и тем точнее будут геометрические размеры колец.

Размерный ряд изделий

Железобетонные кольца, применяемые для монтажа смотровых, канализационных и колодцев водоснабжения, имеют несколько основных параметров: диаметр, высота, толщина стенок. Классифицируя размеры железобетонных колец для колодца, их можно разделить на 3 группы:

1. Большие – изделия с диаметром 2 м, весом до 2,3 т, высотой до 90см
2. Средние – внутреннее сечение 1,5 м, вес – 0,9-1,3 т, высота до 90 см.
3. Малые – диаметр – 1 м, вес 600 кг, высота до 90 см.

Это популярные размеры колодезных колец, при необходимости можно приобрести или изготовить доборные элементы любой высоты и диаметра, в зависимости от индивидуальных потребностей. Прочность изделий зависит от толщины их стенок и наличия арматурного каркаса. При выборе параметра учитывают тип грунта, его склонность к сжатию и морозному пучению.

Информация. Маркировка изделий выполняется с обозначением внутреннего диаметра колец в дециметрах.

Затраты при производстве колец

Процедура изготовления колец для колодца достаточно трудоемка, однако достаточно лояльна в финансовом плане. Парадоксально, но приобрести готовый вариант оказывается на порядок дешевле, чем затевать производство в домашних условиях.

Объясняется это следующими факторами:

• Процесс изготовления поставлен на поток;
• Сырье закупается оптом, что автоматически уменьшает себестоимость конечного изделия;
• Механический труд обходится на порядок дешевле ручного.

Изготовление колодезных колец должно строго соответствовать заявленной технологии: подбирается опалубка утвержденного ГОСТом диаметра, в нужных пропорциях замешивается раствор и т. д. Особых сложностей здесь нет, однако предельная внимательность потребуется. Или можно поступить проще: заказать готовые кольца и просто установить их в будущий колодец. Здесь уже качество гарантируется производителем.

Изготовление формы для колец своими руками

Материалы

Из каких материалов можно соорудить опалубку? Подойдут любые подручные материалы достаточной прочности, чтобы сделать несколько изделий:

• доски;
• листы или изделия из металла;
• пластик.

Деревянная опалубка
Металлические формы станут наиболее надежным и долговечным вариантом, такую опалубку можно в будущем сдавать в аренду. Упростит изготовление использование бочек или труб соответствующего диаметра. Сваривание отдельных листов с последующим изгибанием занимает больше времени и требует физических усилий.

Самодельная форма из металлических листов

Совет. Пластиковые цилиндры также приемлемый вариант, тем более емкости из полимеров продаются любых размеров.

Технология

Металлическая форма для производства колодезных колец, материалом для которой служат две бочки разных диаметров, сооружается по простой технологии:

1. У обеих бочек срезается дно.
2. На внутреннюю и внешнюю сторону большего изделия наносится вертикальная разметка, делящая его на две равные части.
3. С помощью сварочного аппарат или заклепок с внешней стороны цилиндра крепятся металлические уголки. Они располагаются вдоль все линии разметки или тремя парами: вверху, посередине и внизу. Элементы должны располагаться точно напротив друг друга.
4. В уголках сверлятся отверстия под болты, которыми будет осуществляться крепеж формы.
5. Бочка разрезается болгаркой с внутренней стороны, работать следует осторожно, чтобы не задеть приваренные детали крепления.
6. Следующий этап – подготовка внутреннего цилиндра. Бочка меньшего размера также размечается вертикальными линиями.
7. По разметке привариваются уголки для последующего соединения частей. В этом случае они размещаются с внутренней стороны цилиндра.
8. Бочка разрезается с наружной стороны.
9. Для удобства к цилиндрам приваривают ручки – к внешнему снаружи, к внутреннему – изнутри.

Внимание. Внутренний цилиндр делится на одну и две трети, меньшая деталь при разборке опалубки легко убирается внутрь.

Изготавливая колодезное кольцо своими руками, нельзя забывать об элементах для его перемещения. Это могут быть монтажные петли из металла, соединенные с арматурным каркасом или сквозные отверстия. Второй вариант более приемлем, ведь при монтаже колодцев петли приходится срезать. Чтобы появились проушины для строп, в форме вырезают отверстия и вставляют деревянные круглые чурки толщиной 4-5 см.

Приготовление бетонного раствора

Чтобы бетон получился высокого качества, необходимо соблюдать рекомендуемые пропорции ингредиентов. Расчет долей ведется, ориентируясь на основу — цемент:

• песок 2:1;
• гравий 3:1, 4:1;
• вода – 0,5-0,7.

Гравий предварительно замачивают в воде. Первыми смешивают песок и цемент, затем доливают воду. После перемешивания раствора засыпают гравий.

Совет. Марка используемого бетона влияет на прочность и долговечность изделий, поэтому не стоит экономить на составляющих раствора.

Производственную площадку размещают вдали от солнечных лучей, под навесом. Быстрое высыхание влаги из бетона уменьшает его прочность. Работать над изготовлением колец для колодца любого диаметра лучше при температуре не ниже +80.

Бетономешалка для раствора

Технология выполнения опалубки

Для того чтобы в домашних условиях соорудить действительно качественную опалубку, придется очень постараться. И связано это, в первую очередь, с особенностями использования соответствующих материалов. Все дело в том, что бетон, с помощью которого создается монолитная конструкция, оказывает на стенки опалубки сильнейшее давление.

Форма для изготовления бетонных колец продается в специализированном магазине

Поэтому и выдвигается основное условие: форма должна быть прочной, но достаточно тонкой, чтобы не занимать лишнее место.

Наиболее востребованными считаются следующие виды опалубки:

1. Квадратная из древесины. Самый простой и доступный вариант для начинающего мастера. Конечно, круглый колодец выглядит намного эстетичнее, однако и собрать его будет на порядок сложнее за счет специфического расположения арматуры. Для этих целей необходимо брать только качественную древесину, не пересушенную на солнце и не сырую от неправильного хранения на складе.
2. Круговая из древесины. Сложная в плане реализации конструкция предполагает использование сразу двух щитов разного диаметра с предварительно врезанной в них окружностью. С внешней стороны укладывается рубероид, с внутренней – осуществляется поэтапное армирование тонкими бетонными кольцами. Осложняется процесс еще и своей длительностью – пока не застынет предыдущий слой, нельзя приступать к формированию нового.
3. Круговая из металла. Реализовать такие формы своими руками можно, однако установить в одиночку их будет весьма проблематично из-за большого веса. Армирование в этом случае тоже выполняется поэтапно.

Лучшей технологии не существует. И прежде чем выбрать конкретный вариант, важно оценить текущие условия и сопоставить их с собственными возможностями. Ставить невыполнимые задачи уж точно не стоит.

Устройство колодца своими руками – СтройМастерская

Как выкопать и обустроить колодец из железобетонных колец …

Колодец, выполненный из железобетонных колец, является одним из самых распространенных  способов  решения проблемы обеспечения водой на загородном участке.

Копка колодца дело тяжелое, нахождение в шахте колодца очень опасно, так как в процессе строительства возможны смещения колец, отравление природным газом и т. д. При выполнении работ требуется строгое соблюдение техники безопасности, а  при спуске рабочего в шахту колодца другой человек  должен всегда   находиться рядом наверху. При работе в шахте необходимо надевать защитную каску, а спуск и подъем ведра с грунтом должен производиться очень осторожно. Шахту колодца необходимо периодически вентилировать от скапливающего природного газа.

Способы копки колодца из железобетонных колец

Первый способ больше подходит для твердых и не сыпучих грунтов —  выкапывается  шахта колодца в диаметре немного шире бетонного кольца и глубиной до водоносного слоя, после чего в вырытую шахту опускаются кольца одно за одним. Кольца соединяются между собой  при помощи пластин и болтов, а шов промазывается цементным раствором. Пространство между кольцом и землей засыпается щебнем и песком.

Второй способ подходит для мягких и осыпающихся грунтов — в месте расположения колодца выбирается верхний слой грунта не более 1 метра в глубину и несколько шире кольца. После чего в котлован опускается первое кольцо, внутрь кольца забирается копатель и начинает выбирать грунт в центре  и под стенками кольца.

Подкапывание грунта ведется до того момента пока верхний край кольца не сравняется с поверхностью земли, после чего копатель покидает свое место, а на нижнее кольцо накатывается и устанавливается следующее кольцо.  Затем кольца скрепляются при помощи пластин, промазывается раствором  внешняя часть шва после чего копка земли под нижним кольцом продолжается.

При выемке грунта под нижнем кольцом ствол шахты колодца опускается под собственным весом.  Не доходя до водоносного грунта, необходимо промазать внутренние швы и дать им высохнуть,  так как заделка швов под давлением воды достаточно проблематична.

Как вынимают грунт из  колодца и опускают кольца в шахту

Для удобства работы вокруг колодца укладывают  толстые доски или брусья, на них устанавливается тренога для подъема грунта и опускания колец в шахту колодца.
Обычное железобетонное кольцо весит от  600 до 750кг. , поэтому для опускания кольца в шахту  тренога должна изготавливаться из достаточно толстых и прочных досок. В качестве механизма опускания используется лебедка или таль, имеющая достаточный запас прочности и возможность реверса (спуск, подъем).

При поднятии и опускании бетонных колец нахождение людей в шахте колодца категорически запрещено.

Чтобы опустить железобетонное кольцо, над шахтой колодца делается настил из прочных досок, на который закатывается кольцо и устанавливается строго по центру на ребро. В кольце имеются технологические отверстия, за которые зацепляется лебедка,  кольцо слегка приподнимается, после чего вынимается настил из досок и начинается спуск кольца в шахту.
Выемка грунта из колодца производится при помощи надежного ведра привязанного к длинной прочной веревке,  пропущенной через блок закрепленный в верхней части треноги.

Как соединять колодезные кольца, герметизация швов

При обустройстве колодца все время существует  риск смещения колец, поэтому кольца между собой необходимо скреплять при помощи пластин и продетых  сквозь стенку кольца болтов, эта мера предотвратит от разрыва шва между кольцами и сделает работу в шахте колодца  более безопасной.

При обустройстве питьевого колодца желательно использовать железобетонные кольца с системой паз гребень.
Такие кольца обеспечивают надежное соединение и не подвержены боковому смещению.
Многие используют для герметизации колодезных швов толстую пеньковую веревку, которая укладывается в шов, после чего  замазывается цементным раствором, такой способ хорош только для не питьевого колодца. При обустройстве питьевого колодца использование пеньки крайне не желательно, так как гниющая пенька, попадающая в воду, резко снижает качество самой воды.  

Иные мастера при заделке швов в колодце используют геотекстиль, который укладывается или забивается в швы, а сам шов промазывается цементом замешанном с жидким стеклом.

Некоторые  копатели колодцев, после высыхания шва, с внешней стороны наплавляют на шов специальный битумный стеклохолст, холст защищает шов от внешних воздействий и обеспечивает герметичность даже при разрыве цементного шва.

Дойдя до необходимой глубины, пустоты вокруг колодца засыпаются песком, а пространство  вокруг верхнего  кольца  герметизируется при помощи жирной глины.   Будет не лишним произвести утепление пространства вокруг верхнего кольца при помощи пенополистирола, который укладывается вокруг шахты сверху и  засыпается грунтом. Такое утепление защитит  колодец от промерзания и разрыва швов между кольцами при  воздействии морозного пучения.

stroimasterskaya.ru

материалы по теме:

статья — Колодец – собственный источник живой воды

статья — Как сделать дезинфекцию колодца

Показать еще статьи из рубрики — Водоснабжение

ПОСЛЕДНИЕ СТАТЬИ

Ремонт колодца из бетонных колец своими руками — как отремонтировать по видео

Ремонтные работы

Многие владельцы частных домов неоднократно задаются вопросом, как отремонтировать колодец, построенный из бетонных колец, своими руками?

Прежде чем ответить на этот вопрос стоит выяснить, в чем причина загрязнения бетонного колодца.

На заметку: Ремонт следует начать только после того, как на руках у вас будут результаты анализа воды (то есть в них будет указано, что способствует загрязнению жидкости).

Причины загрязнения колодца

Если вода приобрела неприятный запах и помутнела, то этому есть несколько объяснений.

Причины:

1. Днище заилилось. Особенно затягиваются илом конструкцию, находящуюся на плывуне.
2. Дно также может подняться из-за откачивания воды.
3. Если внутрь попади растения/животные.
4. Попадание масла от насоса, также способствует поднятию днища.
5. Если конструкция глиняного замка нарушена, то глинистый грунт может проникнуть внутрь.
6. Также качество воды может испортиться из-за того, что швы были замазаны неправильно на этапе строительства.
7. Способствует ухудшению качества воды и загрязнение фильтрационного устройства, которое находится на самом днище.

Внимание: Прежде всего, стоит отметить, что ремонтные работы и чистка колодца между собой связаны. После проведения ремонтных работ, конструкцию надо в обязательном порядке очистить.

В большинстве случае при очистке находят изъяны и трещины, которые нуждаются в ремонте. Перед тем, как отремонтировать колодец из бетонных колец, стоит выяснить, в каких случая это необходимо

Когда необходимо проводить ремонт колодца из бетонных колец своими руками?

Щели между звеньями

Ремонт колодца, для строительства которого были использованы бетонные кольца проводят, если обнаружилось:

1. Образование щелей между звеньями.
2. Смещение звеньев.
3. Что уровень воды понизился.
4. Когда вода вообще пропала.

Ремонт колодцев, построенных из бетонных колец

Ремонтные работы включают в себя несколько этапов:

1. Заделка швов и щелей.
2. Укрепление звеньев.
3. Повышения уровня воды.
4. Монтаж фильтрационного устройства.

Рассмотрим подробнее каждый этап.

Первый этап: герметизация

Звенья могут сместиться (незначительно) с приходом талых вод, а также за счет использования некачественного бетона. С течением времени, если вовремя не заделать дыры, трещины увеличатся, земля, песок и прочие твердые частицы проникнут внутрь. Если кольца полностью сдвинулись, то в таком случае потребуется капитальный ремонт.

Важная деталь: Небольшие щели герметизируют с помощью водонепроницаемых веществ. Большинство используют не современные методы замазывания, а традиционные — замазка бетонной смесью.

Прежде, чем начать герметизировать швы, надо очистить поверхность от грязи. Если трещины большие, то в таком случае герметизацию проводят снаружи. Для этого роют траншею вокруг конструкции од того места, где есть значительные повреждения. Швы замазывают. После того, как все высохнет, траншею засыпают.

Второй этап: укрепление звеньев

Укрепление и герметизация звеньев

Как отремонтировать колодец, построенный с использованием бетонных колец, чтобы повысить прочность конструкции?

Процесс увеличения показателя прочности:

1. Роют траншею вокруг источника воды до тех пор, пока не появится поврежденный участок.
2. Смещенное кольцо сдвигают на место.
3. Крепеж стыков осуществляют с помощью скоб.
4. Процесс герметизации. Все швы и щели замазывают герметиком или смесью (клей ПВА +цемент). Замазывают швы не только внутри, но и снаружи.
5. Для дополнительной прочности можно сделать глиняный замок.

Третий этап: повышение уровня воды в конструкции

Можно не только вернуть уровень воды, какой был раньше, но при желании его можно увеличить/повысить. Это делают с помощью углубления сооружения.

Если колодец был возведен недавно (еще не прошло и 6 месяцев), то в этом случае достаточно выкопать землю из-под нижнего звена. В результате кольцо осядет. Сверху конструкции устанавливают новое звено.

Четвертый этап: Монтаж фильтрационного устройства

Для того, чтобы вода не помутнела, на днище опускают фильтрационное устройство — щебень. В случае, если воду добывают с помощью насоса, фильтр необходим. Дело в том, что твердые частицы, такие, как песок/ил могут привести насосное оборудование в неисправное состояние.

Толщина фильтрационного слоя должна составлять более десяти сантиметров. Если дно вязкое/подвижное, то толщина минералов должна быть более пятидесяти сантиметров.

Совет: За состоянием колодца необходимо следить. Для этого следует периодически чистить конструкцию. Как уже было сказано выше, ремонт и чистка колодца взаимосвязаны. Рассмотрим технологию чистки.

Процесс чистки своими руками

Чистка своими руками

Прежде всего, стоит отметить, что сооружение нуждается в чистке не менее одного раза в два года.

Процесс очистки:

1. Жидкость из колодца выкачивают с помощью насоса или вручную.
2. Проводят очистку стен от загрязнений. На стенках за время пользования может образоваться слизь и другие организмы. Для очистки человек погружается внутрь конструкции. Удаляют загрязнения с помощью специальных средств, которые можно приобрести в любом строительном магазине. Не лишним будет и щетка из металла.
3. Очистка днища от скопившегося ила. На этом этапе лучше всего откачивать воду с помощью ведер, так быстрее и эффективнее очистится дно. Конечно, насос также можно использовать («Малыш»).
4. Очистка фильтрационного устройства. На днище лежит слой гравия/щебня, который также нуждается в промывке. Фильтрационный материал либо очищаю с помощью воды, либо производят замену на новый.
5. Герметизация всех имеющихся щелей.
6. Процесс дезинфекции. Для этого используют в основном хлорную известь.

Процесс дезинфекции:

1. Стенки сооружения протирают хлорной известью.
2. После того, как колодец наполнится водой, добавляют концентрированный состав. На литр воды приходится двести миллиграмм хлорной извести.
3. Перемешивают жидкость с помощью шеста.
4. Спустя двенадцать часов добавляют новый раствор.
5. Всю жидкость откачивают.
6. Процесс повторяют снова и снова, до тех пор, пока затхлость не пропадет.

Видео про ремонт колодца и гидроизоляцию швов

Как сделать водопроводный колодец из колец своими руками

Рытье ямы для водоприемного колодца

Диаметр ямы должен превышать диаметр кольца на 20 см. Во-первых, так нужно сделать для того, чтобы засыпать кольца снаружи песком (с гравием или щебнем), во-вторых, так удобнее опускать кольца в яму.

Не забывайте о том, что колодец лучше располагать примерно за 10 м от дома, чтобы не нарушать его стойкость.

Яму для водопроводного колодца можно копать двумя способами:

• Всю сразу;
• С постепенным опусканием колец.

Если копаете всю яму сразу, позаботьтесь о мерах безопасности копающего, обвязав его толстой веревкой (на случай обвала земли). Копать яму нужно в сухой летний период, чтобы не спутать талые или дождевые воды с водоносным слоем. В среднем, глубина залегания водоносного песка составляет 5-10 м. Теперь перейдем к варианту с установкой железобетонных колец.

Установка бетонных колец в яму водозаборного колодца

Если яма уже выкопана, то кольца опускаются на дно после откачки песка с водой. Когда установлено первое кольцо, на него надеваются две-три H-образных соединительных скобы, чтобы кольца при установке не съезжали. Стыки колец до их соединения смазываются цементно-песчаным раствором или жидкой гидроизоляцией. Установка колец ведется с таким расчетом, чтобы верхнее (последнее) кольцо выступало над уровнем земли на 20-30 см.

Второй способ погружения колец выполняется совместно с рытьем ямы. Сначала роется яма для первого кольца не на полную высоту, чтобы кольцо немного выступало над землей после погружения. Затем рытье ямы продолжается по внутреннему периметру кольца на глубину следующего кольца. Когда внутренний периметр выкопан, начинается вынимание грунта из-под стенок первого кольца, чтобы оно погружалось.

Когда первое кольцо немного погрузилось в грунт, на него можно устанавливать второе, предварительно на дев на первое соединительные скобы. Далее продолжается копание ямы с выниманием грунта из-под первого кольца для погружения конструкции. Монтаж железобетонных колец можно вести как с подъемником, так и вручную, подкатывая кольца к яме и переворачивая их в установочную позицию. Работа продолжается, пока копающий человек не встретится с интенсивным потоком воды в яму.

В зависимости от глубины промерзания грунта во втором или третьем кольце от поверхности нужно сделать отверстие для водопроводной трубы в дом. Диаметр отверстия должен быть больше диаметра трубы, чтобы не повредить ее. В дальнейшем лишнее пространство заделается гидроизоляцией или раствором.

Установка и применение треноги

Без треноги не обойтись, поскольку вынимать грунт на глубине более 3-х метров становится очень сложно. Когда копающий человек начинает погружаться в яму на глубину больше своего роста, можно начинать сооружать треногу.

Тренога устанавливается над ямой. Между двух «ног» треноги устанавливается вал со шкивом. К валу крепится крепкая веревка, трос или цепь достаточной длины (до 10 м). Далее подъем грунта осуществляется через треногу человеком на поверхности.

При подъеме ведра человек, находящийся в яме, должен следить за ним, чтобы в случае падения закрыть руками голову.

Устройство фильтра на дне водопроводного колодца

Когда вы дошли до глубины просачивания воды сквозь почву дна ямы, не спешите закругляться с рытьем. Если вода прибывает слабо, продолжайте копать до интенсивного поступления воды в яму. После этого необходимо откачать прибывшую воду с песком, чтобы проверить, из скольких водоносных жил она поступает.

Желательно, чтобы количество жил было не менее 3-х, иначе вода в будущем может не успевать поступать за потреблением. Поэтому если жил одна или две, углубитесь на 30-50 см. Воду нужно откачивать не всю (иначе вы можете потерять водоносный слой), а только до момента, когда вы можете различить водоносные жилы.

Если под воздействием плывуна нижнее кольцо углубилось, а вслед за ним и все остальные, не пугайтесь. Просто придется поставить сверху еще одно кольцо.

Когда вы увидели не менее 3-х водоносных жил, нормально подающих воду в колодец, работы по монтажу водопроводного колодца на этот день можно прекращать. На следующий день нужно откачать всю прибывшую воду и намытый песок из колодца, чтобы уложить на дно фильтр из щебня, гравия и камней большой фракции (а также прокладки из геотекстиля).

Общая высота фильтра составит 30-40 см: первые 15-20 см – это камни для задержки основной массы песка, вторые 15-20 см – это гравий или мелкий щебень для более детальной очистки воды.

Между камнями и гравием обязательно проложите слой геотекстиля, вырезанный чуть больше диаметра кольца. Геотекстиль сможет задерживать 90% песка, делая воду гораздо чище.

Если после устройства вышеупомянутых высот фильтра вода поступает значительно медленнее, нужно немного убрать слой фильтра. Когда работа по засыпке фильтра завершена, нужно подождать, пока колодец вновь заполнится водой (средний уровень воды равен 130-150 см). В это время можно приступать к рытью траншеи для водопроводной трубы от колодца. Но об этом мы расскажем в следующей статье.

Свободное пространство снаружи бетонных колец желательно засыпать песком с гравием или щебнем.

В заключение добавим, что после строительства водопроводного колодца нужно закрыть его съемной крышкой, чтобы никто ненароком не провалился, а также сделать отдушину – своеобразную вентиляцию, чтобы колодец проветривался. В дальнейшем можно соорудить над колодцем своеобразную крышу и небольшую ограду.

Для защиты от просачивания осадков сквозь почву рядом с кольцами нужно по периметру колодца выкопать землю на ширину 0,5-1 м и глубиной 0,5 м и засыпать глиной. Это называется «глиняный замок» – пласт, не позволяющий дождевой и талой воде проникать в землю рядом с кольцами, тем самым не разрушая их. На поверхности вокруг колодца по глине можно сделать отмостку.

Дальше больше!

Как сделать водопроводный колодец из колец своими руками

Здравствуйте, сегодня поговорим о сооружении колодцев у себя на участке. Несмотря на трудоемкость работ и энное количество финансовых затрат, построить колодец своими руками-вполне выполнимая задача. Необходимо только немного знать последовательность выполняемых работ по рытью и монтажу, иметь одного-двух помощников и необходимый инструмент.

С чего начать?

Для начала необходимо определить глубину будущего колодца. Сделать это очень легко, выяснив, какая глубина колодцев на соседних участках. Высота ж/б кольца КС 10-9 — 90 см, наружный диаметр — около 120 см. Разделив глубину колодца на высоту кольца получаем необходимое количество колец.

Инструменты

Понадобятся: укороченные штыковая и совковая лопаты, крепкое ведро, тренога с лебедкой или талью, небольшой блок со шкивом для вытаскивания грунта, тросик или прочная веревка, ломы, кирки, резиновые болотные сапоги или гидрокостюм. Понадобится также около 500 кг речной гальки диаметром 2-3 см и 50-100 кг речного песка.

Рытье ямы водозаборного колодца

После того как определились с местом, привезли ж/б кольца, договорились с помощником и подготовили необходимые инструменты, можно начинать копать. Размечаем круг диаметром 130-135 см, чтобы при последующем опускании кольца свободно проходили в шахту колодца и было немного места для маневра при монтаже, в случае ухода шахты от вертикальной линии, доходим до уровня 2-х метров и ставим треногу.

Установка и применение треноги

Треноги бывают двух видов-заводские и самодельные. В любом случае, тренога и лебедка (или таль вместо лебедки) должны выдерживать нагрузку до одной тонны, так как вес кольца более 600 кг. Одна из заводских моделей, подходящих для подъема колец КС 10-9 — тренога «Поднимайка». Самодельные же чаще всего делаются из прочных сосновых бревен диаметром 10-15 см, сбитых по кругу брусками и крепко сшитых между собой в верхней части, или железных труб диаметром 50-60 мм, скрепленных между собой в верхней части болтами. Уже на них навешиваются лебедка грузоподъемностью 1000 кг или блок со шкивом. После установки треноги продолжаем рытье, вытаскивая грунт с помощью блочного устройства, тросика и ведра.

Схема установки треноги и поднятия земли из ямы

Внимание: при поднятии ведра человек, находящийся в колодце, должен отойти к стенке колодца и провожать взглядом каждое поднятие ведра до исчезновения его из видимости.

Добравшись до водоносного слоя с хорошим притоком воды, копаем до тех пор, пока возможно откачивать воду. В конце необходимо постараться выровнять дно.

Внимание: при появлении сильных потоков воды следует незамедлительно покинуть колодец. Нельзя работать на дне колодца после длительного нахождения воды в колодце-возможен обвал!

Установка бетонных колец в яму водозаборного колодца

К моменту завершения рытья нужно заранее приготовить нижнее кольцо, по кругу просверлив в нем отверстия диаметром 30-40 мм для лучшего наполнения колодца водой, а так же положить возле колодца две железные трубы для транспортировки колец под треногу. Опустив первое кольцо нужно сразу же обсыпать его со всех сторон галькой для лучшего дренажа, постараться утрамбовать, затем опустить второе кольцо, по кругу засыпать галькой примерно до середины, утрамбовывая. Продолжать засыпать глиной. С остальными кольцами тоже самое, кроме последних двух. Конечно, все это вариант оптимального сценария, но конкретные условия сами внесут свои коррективы. Нам же нужно стараться сделать как можно лучше.

Устройство глиняного замка

Для того, что бы талая и дождевая вода вместе с мусором не попадала в колодец, нужно особенно тщательно утрамбовать глину вокруг двух верхних колец. Это и есть замок.

Устройство фильтра на дне водоприемного колодца

Смонтировав колодец насыпьте на дно колодца речную гальку (постарайтесь насыпать ровным слоем толщиной 15-20 см), затем речной песок слоем 15-20 см, затем опять гальку слоем 15-20 см. Разравнивать можно длинным шестом, спустившись в колодец. Фильтр готов.

Напоследок хочу дать совет, который облегчит работу и ускорит процесс: если есть возможность, наймите небольшой манипулятор-окупится с лихвой.

Автор: Валерий Гром
Материал подготовлен специально для сайта yaydom.ru

Как выкопать колодец своими руками.

Статьи компании «Компания «Екавент»»

Для строительства колодца нам понадобятся бетонные кольца.

Бетонные кольца можно использовать как при строительстве септика для загородного дома, так и при строительстве колодца, если вы не хотите бурить скважину на своем участке (Что лучше ― колодец или скважина?).

Глубина колодца и соответственно количество колец, необходимых для строительства колодца определяется гидрогеологическими условиями участка, где копается колодец. При строительстве септика из бетонных колец мы ориентировались на количество людей, постоянно проживающих в доме. Гидрогеологические условия можно определить по колодцам ваших соседей. Узнав глубину колодцев ваших соседей и сток воды в них, можно рассчитывать, что у вас будет примерно та же ситуация.

В зависимости от времени года и количества выпавших осадков, уровень водоносных слоев и их водообильность в течение года изменяется. В период весеннего снеготаяния водоносный слой достигает максимальной отметки и имеет наибольший водоприток. Этот весенний период (время паводка) – самый нежелательный для проходки колодца. Поэтому ранней весной  не стоит приступать к копке и строительству колодца.

Строительство колодца своими руками – это не совсем одиночная работа. Для процесса вам нужно, как минимум, 2-3 человека. Если вы будете копать, то второй будет вытаскивать грунт, а третий будет сменным, чтобы подменить одного из вас.

Очень важно обеспечить приток свежего воздуха на дно колодца в процессе работы. Уделите этому особое внимание!  Его загазованность может пагубно отразиться на здоровье человека во время его пребывания на дне шахты. 

Рекомендуется использовать кольца с замком стандартных размеров КС-10.9 весом до 600 кг.

Есть два основных способа выкопать колодец:

1. Первое кольцо устанавливается на место будущего колодца и осуществляется выемка грунта изнутри с одновременным опусканием ЖБИ-кольца. После опускания первого кольца до уровня поверхности земли, на первое кольцо устанавливается второе и осуществляется дальнейшая выемка грунта из шахты с одновременным опусканием колец. Равномерно подрывая грунт по периметру кольца, его опускают на всю высоту, затем сверху заводят следующее кольцо и начинают подрывать дальше. Продолжая равномерно подкапывать грунт, кольца опускают, повторяя эту операцию до тех пор, пока колодец не будет готов. Этот способ, хотя и очень практичен, применим для неглубоких колодец от 5 до 7 метров и при условии ускоренной проходки в течение 2-3 дней при благоприятной сухой погоде. Проходя шахту, один человек работает на забое колодца, наполняя грунтом опущенное сверху ведро, а второй вверху колодца поднимет наполненные грунтом ведра с помощью ворота или блока, установленного на треноге над колодцем. Чтобы колодец был вертикальным, проходку ведут, ориентируясь на отвес.

2. На месте будущего колодца роется шахта без применения колец до уровня водоносного слоя. При этом нужно соблюдать меры безопасности. При проявлении первых признаков осыпания стенок шахт работы прекращаются и строительство колодца продолжается по первому способу.  После того как шахта выкопана до воды, опускаются кольца. Делается это либо с помощью лебедки, либо используется кран манипулятор. После опускания колец вся шахта углубляется на одно-два кольца методом подкапывания. Этим способом пользуется большинство бригад, так как он более удобен и быстрее в исполнении.

Копать колодец необходимо до водоносного горизонта. Если вы где-то рядом, то на стенках шахты появятся маленькие роднички и температура в шахте заметно снизится. Если вода прибывает очень быстро, нужно установить насос для дренажа, способный перекачивать воду с грязью. Это нужно для того, чтобы установить донный фильтр. Он должен очищать воду, которая поступает со дна.

После того как воду и грязь откачает насос, нужно выровнять дно, убрать всю грязь и засыпать слой речного крупного песка толщиной 250 мм. Затем укладываем слой мелкой щебенки толщиной 150-200 мм. А сверху – более крупная толщиной уровня до 200 мм.

Чтобы фильтр проработал многие годы, нужно несколько раз откачать воду. Так снизится риск заиливания.

Далее необходимо соорудить защиту колодца от поверхностных и дождевых вод. Для этого нужно засыпать гравием и песком зазор между кольцами и стенкой шахты. А перед самым уровнем земли, порядка 2-3 метров глубины, требуется сделать «глиняный замок». Для этого между кольцами и стенкой шахты засыпается и утрамбовывается глина. В конце устанавливается крышка и производится декоративное оформление колодца.

способы, как сделать своими руками

Колодцы веками востребованы в частных домовладениях как источники питьевой воды. Они характеризуются длительным периодом эксплуатации, относительной простотой обустройства, а также способны обеспечить постоянный запас качественной питьевой воды. Современные технологии строительства колодцев усовершенствованы, а потому можно и углубить имеющееся сооружение, если возникает необходимость. Но важно знать, как углубить колодец из бетонных колец правильно, чтобы вы могли выполнить работы быстро и с максимальным эффектом.

Когда целесообразно проводить работы по углублению

Ресурс эксплуатации колодца во многом зависит от профессионализма строителей, которые его монтировали. Но не только этот фактор оказывает влияние на работоспособность — большое значение имеют также внешние факторы, которые очень сложно предсказать. Так, колодец может перестать наполняться водой из-за изменения гидравлических и геологических условий — изменится отметка дна либо подземные воды спустятся к «краю» водоносного слоя.

Востребованные способы углубления колодцев помогут устранить дефицит воды на участке, однако экстренно проводить мероприятия не советуют.

Не стоит начинать работы по углублению колодца сразу после того, как дебет снизился. Все дело в том, что проблема проявляться временно (например, рядом с вашей территорией проводятся земельные работы, например, обустройство скважины большого водоизмещения), так что стоит выждать где-то месяц, и только после этого планировать углубление.

Считается целесообразным углублять колодец из бетонных колец, если:

• на участке нет площади для нового сооружения;
• в существующем водозаборе вас абсолютно устраивает чистота воды;
• глубина существующей конструкции — более 10 колец;
• ежедневный приход воды — менее 1 чем на кольцо ежесуточно, или же дебета вовсе нет;
• бетонные кольца, находящиеся в колодце, не деформировались за все время эксплуатации.

Основательным углублением можно спасти даже пересохший колодец, то только если он соответствует перечисленным выше критериям. Если же нет, то целесообразно выделить больший бюджет и озаботиться строительством нового водозабора.

Как подобрать подходящие кольца из железобетона

Углубление колодца из железобетонных колец

Перед тем, как углубить колодец своими руками, следует приобрести соответствующие ремонтные кольца. Учитывайте, что их придется опускать вниз, устанавливая под уже существующие колодезные конструкции, так что они должны быть меньшего диаметра.
Если колодезная шахта по всей глубине прямая, следует выбирать ремонтные кольца диаметром 80 см, а высотой 90-100 см. Использование колец такого диаметра позволяет сократить зазор между существующими элементами шахты до 20-30 мм.

Но выбирать диаметр колец для ремонта, с помощью которых будет проводиться углубление, нужно с учетом кривизны ствола. Если в этой шахте имеются выраженные нарушения ровности по диаметру, то для «вставки» подойдут изделия 700 мм в диаметре. Однако в этом случае будет очень большой зазор между ранее и вновь смонтированными кольцами, а его придется устранять натуральным камнем либо галечной подсыпкой.

Как провести подготовительные работы

Перед тем, как углубить колодец из бетонных колец, необходимо выполнить качественную подготовку. На первом этапе оценивают реальное состояние колодезных конструкций. Кроме того, необходимо убедиться, что почва способна удерживать вновь установленные кольца, а также определить изменившийся уровень залегания грунтовых вод.

Важно: Все расчеты, все необходимые операции по определению изменившихся условий эксплуатации следует проводить еще до начала земельных работ по углублению колодца. И только после того, как расчетные манипуляции будут завершены, начинают углублять колодец на максимально возможную глубину.

Процесс углубления колодцев может производиться на глубину до 3 метров. Кроме того, работы целесообразны в случае, когда в первоначальной конструкции было не более 15 колец, причем каждый из элементов должен быть установлен относительно другого без смещения. В случае, когда было обнаружено небольшое смещение, необходимо провести работы по выравниванию колонны, для чего на каждом из швов водозабора устанавливаются скобы, чтобы зафиксировать конструкцию жестко, предотвратить ее разрыв.

Естественно, любая водоподъемная конструкция удаляется на время проведения работ, а также снимается декоративный верхний домик, если он был предусмотрен конструкцией. Кроме того, из колодца дренажным насосом выкачивается вся имеющаяся вода.

Итак, вопрос, можно ли углубить колодец из бетонных колец решается однозначно положительно, но потребуется также подготовить определенные материалы и инструменты:

Необходимо заранее подготовить все, что понадобится для выполнения работ по углублению колодца

• лопату с коротким черенком, чтобы было удобно проводить земляные работы в ограниченном пространстве;
• насос, чтобы откачивать воду, поступающую в место проведения работ;
• отбойник, если в процессе углубления понадобится проходить твердые породы;
• лебедка и ведра, чтобы можно было свободно поднимать грунт с большой глубины и опускать кольца (эта лебедка должна быть способна выдержать груз до 600-700 кг;)
• лестница, предпочтительно веревочная, чтобы не занимала много места;
• осветительные приборы.

Наличие всего этого «арсенала» позволит углубить колодец с максимальной скоростью и качеством. Потребуется также и страховка для рабочего, который будет спускаться вниз, и защитная спецодежда — комбинезон, резиновые сапоги, каска.

О том, какими способами можно сделать веревочную лестницу своими руками, мы рассказали в отдельном материале с видео-примерами.

Узнайте, как организовать водоочистку в частном доме или на даче. Особенности подбора фильтров.

Последовательность этапов

Итак, как углубить колодец на даче или в частном доме своими силами — все необходимые манипуляции можно разделить на определенные этапы:

Схема углубления колодцев ремонтными кольцами

1. Шахту обязательно следует проверить на наличие выступов с внешней стороны, чтобы ничего не мешало спуску колец.
2. Все стыки на колонне нужно закрепить скобами, для чего используется металлическая пластина 4*40*300 мм. Отверстия под крепежи сверлятся предварительно, после чего на каждый из швов монтируется по 4 пластины, и закрепляется элемент 12 мм анкерными болтами. Установка пластин очень важна — они не допустят разрыва колонны, если при работе начнутся подвижки грунтового пласта, что служит опорным слоем.
3. Когда колонна будет должным образом скреплена, следует выбрать донный фильтр.
4. Выполняются земельные работы — копка для ремонтных колец ведется до того момента, пока стена новой шахты не начнет разрушаться.
5. Осуществляют спуск ремонтных элементов. Старую существующую и новую ремонтную части конструкции соединяют угловыми скобами.Установка ремонтных колец в колодец
6. На завершающем этапе подсыпают новый фильтр и тщательно замазывают все швы. Для заделки швов используется цементный раствор, а перед засыпкой нового фильтра следует провести финальную очистку дна, чтобы внизу не оставалось никаких загрязнений после проведенных работ.Углубленный колодец с установленными ремонтными кольцами

Важно: Лучше всего работы по увеличению глубины осуществлять зимой или в последний месяц осени. В это время года уровень подземных вод самый низкий, так что новые кольца могут быть установлены очень глубоко.

Как сделать донный фильтр для колодца, его виды и особенности — все это вы найдете на нашем сайте.

Чтобы откачать воду, вам понадобится дренажный насос для колодца. Предлагаем ознакомиться с популярными моделями таких агрегатов.

Про углубление колодца с помощью труб из полимеров читайте тут http://okanalizacii.ru/vodosnabzhenie/kolodec/uglublenie-kolodca-plastikovymi-trubami.html

Особенности углубления методом подкапывания

Такой способ увеличения глубины колодца часто выполняют профессиональные рабочие, поскольку он очень длительный и трудозатратный, особенно если исходная глубина конструкции превышает 10 м. Подготовительный этап здесь будет таким же, как и в предыдущем случае, после чего начинают подкоп. Вниз спускается рабочий на страховке, который равномерно подкапывает грунт, находящийся под самым нижним кольцом. Избыток грунта помещают в ведро и поднимают наверх лебедкой. Базовая колонна из колодезных колец будет постепенно проседать под собственной тяжестью, а ремонтные кольца в этом случае помещаются сверху.

Подкапывание продолжают до тех пор, пока вода не начинает быстро прибывать — обычно таким образом удается углубиться на несколько колец. После завершения земельных работ загрязненную воду удаляют, все швы между кольцами заделывают, а также устанавливают донный фильтр. Надо отметить, что минусом данного способа является возможность застревания колонны или отдельных бетонных колец конструкции, особенно на глинистых почвах.

Благодаря углублению колодца можно восстановить нормальный водозабор и сэкономить средства на строительстве нового колодца. Кроме того, произойдет тщательная очистка дна, так что вода станет еще лучше.

27 самодельных колец, которые вы захотите носить постоянно

Вы любите делать украшения своими руками? Будьте изобретательны с этими кольцами своими руками и дополните их аксессуарами по своему вкусу.

Мы все видели их в дикой природе. Великолепные люди носят несколько колец на каждом пальце, латунь, серебро и золото сияют на костяшках пальцев, когда они деликатно жестикулируют.

Не знаю, как вы, а я, нося кольца, чувствую себя намного сплоченнее.У меня может быть странный день, но в ту секунду, когда я надеваю кольца, я чувствую себя почти неземным.

Тем не менее, покупка колец может быстро набрать сумму в долларах, не говоря уже о том, что они не всегда идеально подходят к вашему стилю (или вашему пальцу). К счастью, кольца своими руками легко сделать, и они выглядят потрясающе; очень богемный шик!

Итак, почему бы нам не пройтись по некоторым идеям колец, сделанных своими руками, чтобы украсить свои руки?

1. Проволочное кольцо с кожаными кисточками своими руками

Предоставлено: creativefashionblog.ком

Мы начинаем список с чего-то действительно уникального: кожаного кольца с кисточкой. Выслушай меня! Это великолепное украшение настолько богемно, что его легко накладывать слоями или стоять на пальце в одиночестве.

Мне нравятся тонкие кожаные кисточки на этих кольцах; контраст между латунной проволокой (которую вы можете найти здесь) и кожей просто вневременной. Зациклились на кисточках? Возьмите несколько амулетов, которые можно использовать для изготовления колец, здесь.

2. Кольцо-сердце из проволоки своими руками

Кредит: yesmissy.ком

От богемного шика до очаровательного минимализма. Следующее изящное кольцо-сердечко из проволоки своими руками. Их невероятно легко сделать, для этого потребуется только проволока 20-го калибра, несколько кусачек и плоскогубцы для ювелирных изделий.

Я рекомендую взять набор таких плоскогубцев, так как они содержат кусачки, а также острогубцы и плоскогубцы. Все, что осталось, это согнуть проволоку в форме сердца, а затем создать кольцевую часть, чтобы завершить ее.

Любите украшения своими руками? Посетите один из моих любимых ювелирных магазинов ETSY, «WinterWaspUK», здесь.

3. Каменные и проволочные кольца

Кредит: creativefashionblog. com

Эти кольца с камнями и проволокой выглядят так, будто их только что купили в соседнем ювелирном магазине, но вам не нужно выкладывать запрашиваемую цену. На самом деле, эти ошеломляющие кольца могут стать очень выгодным подарком.

В руководстве рекомендуется приобрести оправку, инструмент, используемый производителями колец для определения размера колец. Хотя вы можете прекрасно обойтись и без него, его наличие сделает готовый продукт немного чище.

Если вы хотите подобрать оправку, вы можете найти ее здесь. Кроме того, если вы ищете еще один подарок для своих модных друзей, эти серьги в виде листьев макраме должны помочь.

4. Проволочные кольца Easy Folded

Кредит: jewelrymakingjournal.com

Ничто так не кричит об «уникальности», как изготовленный на заказ набор колец, но кто сказал, что кольцо должно быть украшено драгоценным камнем, чтобы быть красивым? Эти легко сложенные проволочные кольца развенчивают это предположение.

Благодаря сложной витой форме и блестящей проволоке эта техника идеально подходит для создания больших колец (таких, которые растягивают суставы пальцев). Они оба дешевы и просты в изготовлении.

5. Изящные стопочные кольца

Кредит: creativefashionblog.com

На другом конце спектра у нас есть изящные кольца, сделанные для штабелирования. Мне нравится сложенный вид; это так элегантно, приземленно и эфирно. Благодаря этой технике вам не придется тратить сотни на аксессуары.

Ключом к изящному кольцу является проволока чуть более тонкого калибра, которая обматывается вокруг пальца только один раз (чтобы не зацикливаться). Лишняя проволока скручивается спереди, чтобы получилась псевдороза, и все готово!

6. Разноцветные чешские кольца из бисера

Кредит: kraftika.shop

Далее мы переходим от простоты оголенного провода к другому царству: царству шариков. Кольца из бисера воплощают богемный стиль, не говоря уже о том, что с ними очень легко экспериментировать.

Если вы пробовали свои силы в паре других колец из этого списка, сделайте это своей следующей попыткой. Для этого кольца вы будете использовать несколько типов бусин, поэтому лучше покупать их наборами. Например, этот набор Superduo.

7. Нежные кольца из бисера

Кредит: goldenagebeads.com

Кольца из бисера тоже могут быть изящными, о чем свидетельствует этот мастер-класс по плетению колец из бисера. Их удобно носить изо дня в день, и они довольно быстро собираются вместе, как только вы освоите технику.

Итак, если вы никогда раньше не делали кольцо из бисера, то вам, скорее всего, не хватает парочки необходимых инструментов. Например, вам понадобится вот такая нить для бисероплетения и игла для бисероплетения (вот), чтобы создать изящный аксессуар.

8. Эластичные кольца Easy

Кредит: makeandfable.com

До сих пор мы рассматривали кольца, предназначенные исключительно для взрослых. Но что, если ваши дети хотят повеселиться? Не ищите ничего, кроме этих простых эластичных колец — идеально подходит для послеобеденных занятий с детьми.

Используя эту технику, вы получите все преимущества проволочного кольца без потенциального вреда для рук вашего малыша. Не говоря уже о том, что это также идеальный подарок для детей, так как вам не нужно сначала измерять их!

Не волнуйтесь. Если ваши дети не увлекаются украшениями, они могут попробовать любую из этих 21 восхитительной поделки из утки. Они взрыв!

9. Проволочные кольца из двух бусин своими руками

Кредит: craftsyhacks.com

Это урок от вашего покорного слуги, и я должен сказать вам, что я влюблен в эти кольца.Их так легко сделать, они не стоят кучу денег, но они выглядят как купленные в магазине подарки!

Ключом к созданию двойного бортика является двусторонний подход. Вы нанизываете выбранные вами бусины (я рекомендую эти) на оба конца излишка проволочного кольца, прежде чем катить его назад и по кругу. Это действительно так просто!

10. Смоляные кольца

Кредит: tikkido.com

Вот еще один, который обязательно вызовет улыбку у детей. Эти обсыпанные смолой кольца выглядят как оживший праздничный торт! Даже если вы никогда раньше не работали со смолой, не волнуйтесь; это супер просто.

Конечно, важнейшим ингредиентом этих колец является смола. Я рекомендую такой комплект прозрачной эпоксидной смолы, в котором есть все, что вам нужно. Тогда вам просто нужны такие формы, и вы готовы к работе!

Мне нравится идея сделать это в качестве сувенира для следующей вечеринки ваших детей. На самом деле, они прекрасно сочетаются с любой из этих идей для вечеринки в магазине за 20 долларов.

11. Штампованное кольцо с индивидуальной надписью

Кредит: amylattacreations.ком

Следующее кольцо в нашем списке требует небольшого опыта изготовления колец, а также твердой руки. Поверьте мне, любые усилия, которые вы вкладываете в этот ринг, того стоят, потому что это абсолютный нокаут.

Независимо от того, делаете ли вы его для себя или в подарок, эти кольца серьезно заявят о себе… в буквальном смысле. Вы будете использовать электроинструмент Dremel, чтобы резать, шлифовать и гравировать металл, поэтому убедитесь, что поблизости нет детей!

12. Эластичные штабелируемые кольца для бусин

Авторы и права: оставайтесь домахудожник.ком

Давайте вернемся к более доступной среде: эластичной. Оснащенный моток прозрачного эластичного шнура и любые бусины, которые вам нравятся, вы можете создавать бесконечные кольца (поэтому я так люблю это ремесло).

Наслаждайтесь простым способом самовыражения с помощью украшений. Эти кольца очень легко подобрать по размеру; вам просто нужно натянуть шнур вокруг пальца. С иглой для бисероплетения и небольшим терпением все будет готово.

13. Кольцо с многогранной проволочной обмоткой

Кредит: пандахолл.ком

Идеально подходит, если вы создаете кольцо для своего партнера. С несколькими камнями и замысловатым дизайном, обмотанным проволокой, ваш любимый сразу увидит заботу и любовь, которые вы вложили в создание этой красоты.

При выборе цвета бусин и типа проволоки рекомендую подумать о существующих украшениях вашего партнера. Будут ли они носить эту новую вещь каждый день или только для особых случаев? Подберите подходящие цвета.

14. Кольцо из морского стекла с проволочной обмоткой

Кредит: kernowcraft.ком

Еще один вариант камня, обернутого проволокой, но на этот раз вы будете использовать морское стекло. Если вы или ваш получатель любите пляжный отдых, это идеальный способ взять с собой немного побережья, куда бы вы ни отправились.

Если у вас еще нет сувенира с вашего последнего пляжного приключения, обыщите местное побережье в поисках потертого морского стекла привлекательного оттенка. Оттуда просто следуйте инструкциям, чтобы создать что-то уникальное.

15. Открытые кольца безеля из смолы своими руками

Кредит: nunndesign.ком

Это кольцо на 100% похоже на то, что вы купили в ювелирном магазине, но вы можете сказать людям, что сделали его сами, когда носите его. Как это круто? Классический дизайн и цвет делают его очень универсальным.

Чтобы сделать это правильно, вам нужно купить несколько открытых колец безеля в местном магазине товаров для рукоделия. Если у вас еще нет смолы, возьмите ее здесь и приступайте к изготовлению.

16. Кольцо с молнией из Гарри Поттера

Кредит: инструкции.ком

Этот подарок адресован всем ботаникам и любителям Поттера. Покупка товаров из вашей любимой волшебной франшизы может быстро дорого обойтись. Тем не менее, с проволокой и небольшим терпением вы можете сотворить свое собственное волшебство.

Если вы не увлекаетесь Гарри Поттером, возможно, у вас есть другая франшиза, с которой вы можете попробовать этот трюк! Суть в том, чтобы выяснить основные черты персонажа, а затем сформировать из них кольцо. Сходите с ума и получайте удовольствие от этого.

17. Маленькие кольца из бисера своими руками

Кредит: fallfordiy.ком

Благодаря этим кольцам мы вернулись к шикарному богемному стилю, и я точно не жалуюсь. Арки из бисера на этих кольцах создают классический, но уникальный образ, который вам понравится.

Эта поделка фактически использует готовые кольца для основы, а затем наматывает арку из бисера поверх существующего кольца. Это умный способ сэкономить время и создать уникальную форму! Итак, возьмите несколько готовых групп для начала.

18. Кожаное кольцо-сердце с запахом

Кредит: meewcrazy.ком

Вместо того, чтобы использовать кожу как простое дополнение, почему бы не перейти на следующий уровень? Эти кольца полностью сделаны из искусственной кожи (которую вы можете найти здесь), и они станут идеальным проектом для новичка!

На самом деле, я бы посоветовал пройти это руководство вместе с детьми (если они у вас есть). Вы не только проведете некоторое время вместе, но и начнете приобретать ценный навык.

19. Кольца-бантики из жесткой ленты

Кредит: что-то бирюзовое.ком

Говоря о поделках с детьми, эти кольца-бантики из жесткой ленты идеально подходят для вечеринки. Каждый ребенок может выбрать свою любимую ленту из ассортимента, а вы можете помочь ему сделать кольцо, чтобы забрать его домой!

Все, что вам нужно, это несколько ленточек для колец, ваша лента, клей для декупажа, усилитель ткани (здесь), и вы можете получить трещины. Вы даже можете взять несколько маленьких коробочек, чтобы положить в них готовые кольца, что сделает их еще более особенными!

Не беспокойтесь, это не единственные идеи для вечеринок, которые я прячу в рукаве.Взгляните на эти 18 поделок с русалками, чтобы узнать больше о поделках для детей.

20. Кольцо для ложки своими руками

Кредит: themerrythought.com

Это судно может оказаться не тем, что вы сначала ожидали, когда прочитали название (знаю, оно меня, конечно, удивило). Это кольцо на самом деле изготовлено из старой ложки, а не похоже на ложку. Как это безумно?!

Если у вас есть уникальный сувенир — возможно, от потерянного дедушки или бабушки — вы можете использовать эту технику, чтобы превратить его во что-то, что вы сможете брать с собой повсюду.

Ключ? Отбиваем его резиновым молотком (здесь).

Хотя это требует некоторого терпения и мускулов, результат определенно стоит того, чтобы попотеть.

21. Многожильное кольцо из бисера

Кредит: pandahall.com

Являетесь ли вы просто яркой душой или вам нужно заниматься с детьми, это кольцо для вас. Это кольцо с несколькими нитями и бесконечными возможностями позволяет реализовать творческое самовыражение!

Это кольцо полностью состоит из стеклянных бусинок, поэтому один разноцветный набор бисера сортирует вас сразу на несколько колец.Я рекомендую взять такой комплект (особенно если есть несколько мастеров).

22. Кожаные кольца своими руками

Кредит: secondskinblog.com

Если вы делаете кольцо для мужчины в своей жизни или если вам нравится более мужественный стиль украшений, это кожаное кольцо может быть для вас. Используя такую ​​вегетарианскую коричневую кожу, вы можете сделать это для себя!

Для работы вам понадобится немало инструментов, многие из которых предназначены для работы с кожей. Так что это может быть отличным вводным ремеслом, если вы думаете о том, чтобы войти в мир кожевничества!

23. Простые проволочные кольца Filigran

Кредит: lebenslustiger.com

Простота действительно вернулась в моду, и в этом филигранно проволочном кольце в центре внимания находится великолепная жемчужина или бусина. Цель состоит в том, чтобы просверлить маленькое отверстие в вашем «драгоценном камне», а затем надеть его на проволоку.

Вы можете купить предварительно просверленную бусину в качестве центрального элемента.Однако, если вы используете жемчуг или камень, который у вас уже есть, вам нужно аккуратно просверлить в нем небольшое отверстие. Вуаля, у тебя великолепное кольцо.

24. Кольца для труб своими руками

Фото: fallfordiy.com

Такие кольца настолько просты в изготовлении, что вы увлечетесь их изготовлением. Серьезно, приготовьтесь иметь излишек подарков для ваших друзей. Что вам нужно для этих чрезвычайно простых колец?

Некоторые основные материалы для изготовления колец (т. е., плоскогубцы, проволока, оправка) и немного полимерной глины (которую вы можете найти здесь). Ваша единственная задача — придать полимерной глине форму, прикрепить ее к кольцу и запечь до конечного результата.

Это не единственные самоделки, которые могут дать результат. Эти самодельные стеклянные магниты для отпечатков пальцев также собираются очень быстро и очень легко.

25. Кольцо-бантик из шпагата своими руками

Кредит: ohthelovelythings.com

Этот набор понравится всем любителям декора в сельском доме.Если вы обожаете эту схему в своем доме, почему бы не взять ее с собой, куда бы вы ни пошли? Кольцо-бантик из шпагата, сделанное своими руками, превращает эту мечту в реальность!

Используя закрепитель для ткани (похожий на кольцо из ленты из предыдущего списка), вы можете сделать симпатичный маленький бант из шпагата, чтобы украсить свой палец. Сделайте несколько штабелируемых версий без банта или просто используйте одну из них в качестве изюминки!

26.

Простые кружевные кольца своими руками

Кредит: утро-by-foley.com

Нет, вы не ошиблись, кружевные кольца! И снова мы вытягиваем элемент жесткости из ткани, чтобы создать простое кружевное кольцо, которое легко подчеркнет все, что вы носите.Это будет так хорошо сочетаться с кольцом для шпагата!

Учебник на французском языке, но если вам не хочется искать перевод, вот общая суть. Отмерьте кружево на палец, закрепите его на оправке, дайте высохнуть и носите! Просто, мило и дешево.

27. Кольца из искусственного гранита своими руками

Фото: fallfordiy.com

Наконец, переходим от мягкого кружева к твердому граниту (или хотя бы… искусственному граниту). Они фантастически подходят в качестве эффектного кольца, часто поднимая простой наряд на новый уровень.Они также отлично подходят в качестве профессионального подарка!

Искусственный гранит легко создать из гранитной полимерной глины, валика и канцелярского ножа. После того, как вы создали свою форму, просто испеките кольца, дайте им остыть, и все готово!

Напишите в комментариях, какое из этих колец будет украшать ваши пальцы в ближайшие дни. Вы укладчик или выбираете одно кольцо и позволяете ему говорить само за себя?

Заключение

Какое из этих самодельных колец вам больше всего нравится? Дайте мне знать и поделитесь ими с друзьями!

Гимнастические кольца Easy DIY с быстрой установкой на улице и в помещении — БРАТ ЗА РУБЕЖОМ

Фитнес с собственным весом – это надежный путь к прекрасному телу.Но когда перекладины нет в наличии, вы все равно можете использовать эти гимнастические кольца, сделанные своими руками, чтобы хорошо тренироваться в любом месте. одинаково и позволит вам отлично потренироваться в любом месте.

Гимнастические кольца и тренировки с подвесом — одни из самых простых, удобных и эффективных вариантов фитнеса для развития силы и мышц верхней части тела в дороге. По сравнению с поднятием тяжестей и посещением тренажерного зала гимнастические кольца имеют преимущества для вашего тела и ваших тренировок во время путешествий.

Если вы разбираетесь в нескольких основных гимнастических кольцах и нескольких основных упражнениях на подвешивании, вы не только сможете построить более сбалансированное тело, но и сделаете кольца достаточно портативными, чтобы брать их с собой куда угодно. Но мы можем сделать еще лучше, с еще более портативным универсальным, готовым к путешествию снаряжением для фитнеса.

Используя мои гимнастические кольца, сделанные своими руками, я выполняю сильную тренировку подтягиваний на побережье острова Лесбос, Греция.

Мне удалось сделать гимнастические кольца своими руками в стиле
тренажер для подвески, который компактно складывается, стоит менее 30 долларов, чтобы сделать его дома
и занимает не более 10 минут.
Этот «тренажер с подвеской в ​​стиле гимнастических колец» делает его
можно выполнять тренировку с подвешиванием, гимнастику верхней части тела с высоким сопротивлением,
и даже гимнастические движения (такие как рычаги и подъемы силой) практически
в любом месте.

Прочтите подробные инструкции о том, как собрать этот тренажер для гимнастических колец своими руками менее чем за 10 минут и менее чем за 30 долларов. Продолжайте читать, чтобы узнать об основных упражнениях, которые можно использовать с гимнастическими кольцами, а также о моих любимых тренировках с гимнастическими кольцами для начинающих и продвинутых тренировок.

Эта статья может содержать партнерские ссылки

СОДЕРЖАНИЕ
ЭТОГО РУКОВОДСТВА ПО ГИМНАСТИЧЕСКИМ КОЛЬЦАМ И ПОДВЕСКАМ

ПОЧЕМУ
ГИМНАСТИЧЕСКИЕ КОЛЬЦА — ЛУЧШИЕ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК В ПУТЕШЕСТВИЯХ И ДОМАШНИХ ЗАЛОВ

Независимо от того, куда я еду и как долго, моя физическая форма имеет для меня первостепенное значение. Если  я путешествую правильно, мои путешествия приведут меня к новым приключениям на свежем воздухе, надеюсь, с рискованным опытом, который определенно облегчит, если я буду в форме.

В остальное время, когда я просто бездельничаю в раю, хорошее самочувствие (и хороший вид) по-прежнему является приоритетом. К сожалению, хотя я хочу оставаться в форме в любой точке мира, не всегда «везде» есть тренажерный зал, особенно в тех местах, где много приключений, а иногда мне хочется потренироваться дома или в моей квартире.

Когда дело доходит до тренировок, тренировки с отягощениями,
и поддерживает силу и мышцы является обязательным. Все мы знаем, что бег полезен
кардио, гребля
отлично подходит для выносливости и силы нижней части тела и выносливости.Тем не менее, фитнес
программа (для мужчин или женщин) не будет завершена без сопротивления верхней части тела
тренировки для поддержания силы и тонуса.
Я не могу каждый раз ходить в спортзал или поднимать мешок с гантелями, но я могу
подвесной тренажер.

Когда речь идет о кроссовках с подвеской, достаточно компактных для
путешествия, я люблю карман
Monkii за его функциональность и портативность.
Тем не менее, эти гимнастические кольца, сделанные своими руками, и якорь в помещении и на открытом воздухе, которые я
которыми я хочу поделиться с вами, — это дешевый, простой в изготовлении и универсальный вариант, если вы
бюджет не может поместиться в Pocket
Тренажер по подвеске Monkii Bars прямо сейчас.
Они не только очень быстро настраивают , но и позволяют
делать подтягивания, отжимания на брусьях, тяги, высокие тяги, жим над головой, сгибания рук на бицепс, трицепс
расширения и многое другое в вашем гостиничном номере, гараже или на дереве в
парк.

Наконец, эти кольца для гимнастики, сделанные своими руками, стилизованы под подвеску.
тренажер позволяет получить силу и наращивание мышечной массы, а также привести в тонус верхнюю часть тела
тренировки в любом месте.

Не знаю, чем эти кольца для гимнастики, сделанные своими руками, можно сравнить с
тренажеры с подвеской, такие как TRX, и с использованием весов? Нажмите здесь, чтобы перейти к сравнению гимнастических колец с кольцами.Тренажеры с подвеской TRX или сравнение гимнастических колец и гирь.

Если вы готовы добавить гимнастические кольца в свой фитнес
рутина, читайте дальше, чтобы узнать, как я делаю свой компактный, портативный и дешевый гимнастический
кольца (сделай сам).

КАК
СДЕЛАТЬ МОИ ГИМНАСТИЧЕСКИЕ КОЛЬЦА В СТИЛЕ ПОДВЕСКИ ДЛЯ ПУТЕШЕСТВИЯ И ДОМА
СПОРТЗАЛЫ

Изготовление этого тренажера для гимнастических колец в стиле подвески
удивительно быстро, легко и дешево.
Хотя вы можете сделать несколько стежков, чтобы сделать изделие законченным, я
вместо этого добавлены указания по завязыванию нескольких узлов — чтобы создать достаточно простой вариант
для всех.Весь процесс изготовления
их занимает менее 10 минут, а материалы должны стоить менее 30 долларов США.
(в дорогой части).

Материалы, необходимые для изготовления гимнастических колец

Дополнительные материалы

• Лента на липучке – для организованной упаковки гимнастических колец
• 1 – 3-дюймовый кусок ПВХ для дверного анкера
• 1 – 12-дюймовый кусок трубчатой ​​нейлоновой ленты для дверного анкера

Необходимые инструменты

ИЛИ

• Швейная машинка – Как ни странно, я
  купил дешевый Зингер длинный
  время назад и использовать его для множества проектов сейчас

А
НЕСКОЛЬКО ЗАМЕЧАНИЙ О МАТЕРИАЛАХ, РЕКОМЕНДУЕМЫХ ДЛЯ ВАШИХ ГИМНАСТИЧЕСКИХ КОЛЬЦ

Я рекомендую эти конкретные материалы каждый по своему
причины. Я годами занимаюсь скалолазанием,
и столько же времени делаю собственное снаряжение.
Во время этих опытов я нашел эти кусочки (перечисленные ниже):
обеспечивают отличную отдачу от вложенных средств, долговечность и функциональность по сравнению с другими вариантами.
Вот как.

• Широкая трубчатая нейлоновая лямка шириной 1 фут: чрезвычайно прочная, но гладкая лямка.
  не будет царапать, резать или стирать кожу, растирая руки во время
  провалы. Гладкая текстура также
  позволяет ручкам легко скользить во время движений упражнений

• Подпруга
  Пряжки от OnRope1: это элемент сцепления в вашей подвеске.
  инструктор, поскольку они поднимаются по уровню и должны обеспечить по крайней мере
  500 фунтовЕсли вы выберете другой
  вариант, убедитесь, что рейтинг веса достаточно высок, чтобы выдержать вес тела и
  стресс во время упражнений.

• Эта сверхпрочная нейлоновая нить от Amazon:
  Я заказал много катушек с нитками, и хотя многие дилеры перечисляют
  «Сверхмощный» в названии, это на самом деле. Если вы выберете другой поток, убедитесь, что
  его нейлон, убедитесь, что он выдерживает большие нагрузки, и проверьте рейтинг прочности на растяжение.

• Карабин Metolius FS Mini II: компактный
  карабин, который может выдержать вес грузовика и при этом стоит меньше, чем
  10 долларов.В конце концов, это дешевый вариант
  вы можете положиться на то, что ваша «установка» остается компактной и легкой, что делает
  это лучший вариант, который я нашел.

ПРОЦЕСС ИЗГОТОВЛЕНИЯ МОИХ ГИМНАСТИЧЕСКИХ КОЛЬЦОВ СВОИМИ РУКАМИ
ПОДВЕСКА STYLE TRAINER

1. Вырезать
   ваша труба из ПВХ на две части – 6-дюймовые отрезки

2. Разрежьте трубчатую нейлоновую лямку на две части по 12 футов

.

3. Пришейте один конец каждой петли вокруг нескользящей стороны подпруги (вручную или на швейной машине)

4.Если будете шить, то рекомендую делать не менее 4-5 рядов по 10-15 стежков минимум. Я рекомендую принять во внимание прочность нити на разрыв, разделить 500 фунтов на это и прошить вдвое большее количество стежков. Эта «излишняя строчка» может выдерживать нагрузку до 1000 фунтов +. На самом деле, это дает нам долговечность, необходимую для продолжения использования гимнастических колец по мере их старения, а швы естественным образом ослабевают.

1. Если
   не хочешь шить, свяжи фигурку
   8 узел вокруг подпруги. Этот
   узел будет удерживать сотни фунтов и намного больше веса вашего тела, с
   №
2. Работа
   свободный конец каждого ремешка через ручку из ПВХ-трубы, а затем протяните
   лямки через подпругу.

ИЗГОТОВЛЕНИЕ ГИМНАСТИЧЕСКОГО КОЛЬЦА ДВЕРНОЙ АНКЕР

1. Соберите 3-дюймовый кусок трубы из ПВХ и 21-дюймовый кусок трубчатой ​​нейлоновой ленты
2. Пропустите 21-дюймовый кусок ленты через ПВХ-трубу
3. Сшейте концы трубчатой ​​нейлоновой ленты вместе, используя то же количество стежков, которое вы использовали на ваших гимнастических кольцах, перекрывая ленту примерно на 3 дюйма – ИЛИ – свяжите концы вместе водяным узлом (аналогично ручкам ниже, но с более длинными ремнями)

4. Установите дверной анкер, перекинув его через дверь — закрывая внутрь — закрывая дверь и защелкивая гимнастические кольца карабином. Изображения и подробности см. ниже

КАК УСТАНОВИТЬ ГИМНАСТИЧЕСКИЕ КОЛЬЦА
ПОДВЕСКА TRAINER ANCHOR ДЛЯ ВНУТРЕННИХ ПОМЕЩЕНИЙ – С ПОРОГОМ И КАРАБИНОМ

1. Возьмите дорожку и завяжите узел в виде восьмерки на одном конце

2. Перекиньте конец с узлом через дверной проем, потянув за направляющую, чтобы дверь закрылась внутрь (для защиты дверных петель)

3.Вставьте карабин в свободную петлю бегунка (теперь ваш фиксатор)

4. Закрепите тренажер для подвески гимнастических колец на карабине

.

КАК УСТАНОВИТЬ ГИМНАСТИЧЕСКИЕ КОЛЬЦА
ПОДВЕСКА ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ЯКОРЬ ДЛЯ ВНЕШНИХ ПОМЕЩЕНИЙ – С ПОРОГОМ И КАРАБИНОМ

1. Взять
   бегунок и оберните его (возможно, несколько раз) вокруг прочного вертикального
   объект — например, столб, дерево или шест — использование достаточного количества оберток создаст
   достаточное трение, чтобы анкер не скользил

2. Проведите один свободный конец направляющей через другой конец направляющей

3. Вставьте карабин в свободный конец

.

4. Закрепите тренажер для подвески гимнастических колец на карабине

.

Вот как легко закрепить пару гимнастических колец на открытом воздухе с помощью бегунка и карабина.

КАК УСТАНОВИТЬ ДВЕРЬ ДЛЯ ГИМНАСТИЧЕСКИХ КОЛЬЦОВ
ДВЕРНОЙ АНКЕР С ТРУБОЙ ПВХ

1. Возьмите дверной анкер для гимнастических колец из ПВХ-трубы и установите часть трубы над дверным проемом. свободная петля анкера
2. Закрепите тренажер для подвески гимнастических колец в карабине

Теперь вы знаете, как сделать отличную пару гимнастических колец, чтобы
оставайтесь в форме где угодно — но откуда вы знаете, что гимнастические кольца — лучший вариант
для вас, по сравнению с тем, чтобы брать с собой подвесной тренажер, такой как TRX или Pocket
Monkii или просто ходите в спортзал и поднимаете тяжести?

Простые ответы…

Гимнастические кольца в сравнении с гирями и тяжелой атлетикой,
легко построить более мышечно сбалансированное тело.
Может быть труднее повысить устойчивость к очень специфическому
мышца, как двуглавая мышца. Тем не мение,
в процессе вы разовьете больше силы корпуса и мышц
необходимо для стабилизации этого движения при использовании гимнастических колец вместо
веса. Кроме того, эти DIY
гимнастика компактна и легко перемещается… в отличие от гирь

Гимнастические кольца

, по сравнению с TRX или подвесными тренажерами, такими как Pocket Monkii, обеспечивают такую ​​же портативность, но большую универсальность и позволяют выполнять такие движения, как рычаги и подъемы силой.Однако традиционные кольца для гимнастики по-прежнему не так портативны, как Pocket Monkii. Если вы заинтересованы в том, чтобы оставаться в форме в дороге, но не хотите строить мои гимнастические кольца, возьмите Pocket Monkii. Я всесторонне протестировал его, и вы можете прочитать все об этом в этом обзоре Pocket Monkii**.

Теперь к подробным ответам…

ГИМНАСТИЧЕСКИЕ КОЛЬЦА VS. TRX И ДРУГИЕ
ПОДВЕСКА ТРЕНЕРОВ

Подвесные тренажеры, такие как TRX и Pocket Monkii, являются отличным оборудованием для фитнеса, но подходят для очень различных ситуаций.

При сравнении гимнастических колец с подвесным тренажером TRX три
основные отличия:

1. эти гимнастические кольца намного дешевле, чем TRX, примерно ~ 25 долларов США, чтобы сделать их своими руками по сравнению с ценой ~ 100 долларов США за TRX, обеспечивая при этом большую часть той же функции
2. Гимнастические кольца DIY намного легче, менее громоздки и упакуйте меньше, чем ваш средний TRX. Этот компактный размер делает кольца DIY более подходящими для легкого веса, предназначенного только для путешествий.
3. Хотя «гимнастические кольца своими руками» хорошо работают в качестве подвесных тренажеров, их можно легко установить как традиционные гимнастические кольца, подвешивая к перекладине или соответствующему анкеру. Это позволяет выполнять продвинутые движения верхней части тела, такие как рычаги и полные подъемы мышц, с помощью простого предмета снаряжения

Помимо этих различий, мои гимнастические кольца, сделанные своими руками
выполнять большую часть той же функции, что и TRX.
С альпинистским бегунком и карабином их можно закрепить почти
где угодно, от гостиничных номеров до фонарных столбов и деревьев в парке.Вы по-прежнему можете выполнять широкий спектр
художественная гимнастика в стиле гимнастики. То
компоненты по-прежнему чрезвычайно прочные на гимнастических кольцах DIY
с самым слабым местом, испытанным до 500 фунтов.
Пока вы хорошо сшиваете снаряжение, ваши кольца для гимнастики своими руками
будет надежно поддерживать по крайней мере 500 фунтов.

У меня был TRX, и в конечном итоге я выбрал эти
гимнастические кольца снова и снова, потому что они дешевле, легче и т. д.
универсален, чем TRX. Хотя TRX
отличные, компактные кольца для гимнастики лучше подходят для путешествий и более продвинуты
гимнастические тренировки, в конечном итоге облегчающие наращивание силы и мышц
дорога.

ГИМНАСТИЧЕСКИЕ КОЛЬЦА VS. ПОДВЕСКА ВАРИАНТЫ ТРЕНЕРОВ

Компактные кроссовки с подвеской, такие как Pocket
Monkii — это отличное оборудование для фитнеса, которое позволяет вам заниматься
отличная тренировка верхней части тела в любом месте. То
Основным преимуществом компактных подвесных кроссовок, таких как Pocket Monkii, является то, что
эти подвесные тренажеры более портативны, чем традиционные кольца для гимнастики.

Гимнастические кольца

обеспечивают потрясающую тренировку. С добавлением отличного якоря
для установки в помещении и на улице эти кольца можно использовать как
подвесные тренажеры, а также выполнять упражнения, с которыми можно делать только
гимнастические кольца.Проблема в
традиционные гимнастические кольца имеют довольно громоздкую пару ручек – кольца.

В моих кольцах для гимнастики, сделанных своими руками, используется простой прямой 6-дюймовый ПВХ.
ручка, чтобы сделать тренажер более компактным, как и другие хорошие подвесные тренажеры. Вы по-прежнему сможете заниматься гимнастикой
движения, если у вас есть подвесной якорь.

В конечном счете, если вы путешествуете и не можете тренироваться
система или вам нужно легко и быстро настроить в гостиничном номере или парке, DIY
гимнастические кольца или карман
Монки лучше.

Конечно, если вам не хочется сделать своим
гимнастические кольца или подвесной тренажер, возьмите Pocket
Монки. Вы можете прочитать мой **полный
обзор Pocket Monkii здесь…**

ГИМНАСТИЧЕСКИЕ КОЛЬЦА VS. ВЕС

Сравнение гимнастических колец с отягощениями, первичный
разница в том, что с гимнастическими кольцами легче построить хорошо сбалансированный,
прочный корпус с использованием очень портативной системы. С весами проще
достичь более высокого сопротивления и легче нарастить мышечную массу в целевых частях тела
но можно сделать только когда тренажерный зал
вокруг.

Давайте посмотрим поближе…

Плюсы и минусы гимнастических колец

ПРОФИ

• Переносной
• Дешевый
• Форсирует развитие «опорных мышц» для повышения сопротивления основных групп мышц – в конечном счете построение мышечно сбалансированного тела упражнения на стиль и развитие (рычаги, подъемы силой, подтягивания на одной руке и т. д.) означает, что при наличии правильных знаний гимнастические кольца всегда доставляют сложную тренировку

МИНУСЫ

• Кривая обучения: Понимание упражнений и того, как нацелить желаемую группу мышц, а также то, как «прогрессировать» с помощью сложности упражнений и сопротивления требует времени
• Ограниченное «целевое» сопротивление. », чем элитные гимнасты, просто потому, что нет предела весу (и сопротивлению), который вы можете найти в тренажерном зале.С движениями в стиле гимнастики вы, в конечном счете, ограничены своим собственным весом, хотя очень немногие когда-либо достигают максимального потенциала
  гимнастическим кольцам)

  ---

  ПРОФИ

  • Легко
    для увеличения сложности упражнений (просто добавьте вес)
  • Easy
    чтобы научиться — просто возьмите вес и переместите его

  ---

  МИНУСЫ

  • Нет
    портативный – для работы с отягощениями обычно требуется тренажерный зал
  • Подробнее
    Дорого – для посещения тренажерного зала требуется абонемент в тренажерный зал
  • Риск
    «несбалансированного мышечного развития» – переразвитие крупных
    группы мышц или группы мышц-антагонистов просто за счет увеличения веса
    без выполнения противоположного движения, чтобы сбалансировать мышечную массу упражнения.
    разработка

  ---

  ИТОГ НА ГИМНАСТИЧЕСКИХ КОЛЬЦАХ VS.ВЕС

  …и что я рекомендую для путешествий
  и общий фитнес…

  Если ваша цель — просто нарастить силу и мышечную массу, и вы
  не путешествуйте много (или, по крайней мере, всегда имейте доступ к хорошо оборудованному тренажерному залу), тогда
  вес может быть хорошим вариантом для вас.
  Просто убедитесь, что ваши тренировки развивают силу и мышцы в сбалансированном,
  функциональный способ для долгосрочного здоровья и фитнеса.

  Однако, если вы ищете способ построить сильный,
  прочный, функциональный, но мускулисто сбалансированный корпус – с помощью оборудования вы можете
  легко брать с собой куда угодно, эти кольца для гимнастики, сделанные своими руками, отлично подходят для
  ты.Кривая обучения немного больше
  трудно, но отдача от функциональных, силовых тренировок в любом месте
  стоило того.

  ---

  Мой подход: гимнастические кольца как вариант фитнеса
  Выбор во время путешествия

  В конце концов, я адаптировал гимнастический подход к
  фитнес верхней части тела, чтобы я мог получить хорошую силовую тренировку верхней части тела в
  где угодно – и я был очень впечатлен результатами, строя
  мышцы, поддержание силы и построение очень естественного и сбалансированного тела
  без тренажерного зала

  НАЧАЛО РАБОТЫ С ГИМНАСТИЧЕСКИМИ КОЛЬЦАМИ

  КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ СВОИ ГИМНАСТИЧЕСКИЕ КОЛЬЦА СДЕЛАТЬ САМ
  НАРАЩИВАТЬ МЫШЦЫ И СИЛУ В ДОРОГЕ

  Понимание упражнений и движений, возможных с
  Кольца для гимнастики — самая сложная часть. Один раз
  Вы понимаете, получить отличную тренировку верхней части тела в любом месте будет
  подпруг.

  Чтобы начать, прочтите основную гимнастику.
  упражнения и тренировки для начинающих, а также некоторые более продвинутые.

  ---

  НЕОБХОДИМЫЕ ГИМНАСТИЧЕСКИЕ КОЛЬЦА
  УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

  Несмотря на то, что в приложениях Monkii и TRX можно найти сотни гимнастических упражнений на кольцах и варианты упражнений для тренажера с подвесом, вам нужно всего несколько упражнений, чтобы развить тело своей мечты — как внешне, так и с точки зрения производительности.Эти основные упражнения с гимнастическими кольцами — все, что вам нужно, чтобы начать строить «готовую ко всему» верхнюю часть тела и удобную, но эффективную домашнюю тренировку.

  • Подтягивания*
  • Отжимания на брусьях*
  • Жим над головой *
  • Высокая тяга*
  • Тяга*
  • Толчок одной рукой с помощью тренажера/гимнастических колец*

  29

  2
  

  ---

  ОСНОВНЫЕ РАСШИРЕННЫЕ
  УПРАЖНЕНИЯ С ГИМНАСТИЧЕСКИМИ КОЛЬЦАМИ ДЛЯ НАРАЩИВАНИЯ МЫШЦ И СИЛИ

  • Подъемы мышц*
  • Подъемы мышц назад (тренажер с подвесом, высокая тяга + переходы + жим над головой)*
  • Прогрессии переднего рычага
  • Прогрессии заднего рычага

  ---

  ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ

  • Стойка на руках (стремитесь удерживать 3 минуты)
  • Удержание V-Up (для кора, стремитесь удерживать 3 минуты)

  БАЗОВЫЕ ГИМНАСТИЧЕСКИЕ КОЛЬЦА ТРЕНИРОВКИ

  КАК ПОЛУЧИТЬ ОТЛИЧНУЮ ТРЕНИРОВКУ ДЛЯ ВЕРХНЕЙ ВЕРХНЕЙ части ТЕЛА, ИСПОЛЬЗУЯ ГИМНАСТИЧЕСКИЕ КОЛЬЦА

  Как только вы поймете и усвоите базовое упражнение
  упражнения с гимнастическими кольцами, получая сбалансированную тренировку верхней части тела, которая
  строит силу легко в любом месте.

  Чтобы начать тренировку, выполняйте движения следующим образом.
  в начальной тренировке. Если ваша цель — нарастить силу и мышечную массу, стремитесь к
  От 6 до 10 повторений в каждом подходе, постепенно увеличивая сложность до
  оставаться в пределах этого диапазона повторений. Хранить
  периоды отдыха от 30 секунд до 1 минуты

  Если вы новичок в тренировках или хотите «подтянуться»
  и развивайте выносливость и выносливость, стремитесь к 15-25 повторениям в каждом
  набор. Этот диапазон повторений будет легче, и
  легче на ваши мышцы, немного нагружая вашу сердечно-сосудистую систему
  более.Держите периоды отдыха между 0 и 25
  секунд

  ---

  Идеальный новичок
  Гимнастические кольца для тренировки верхней части тела

  Основанный на основных упражнениях на гимнастических кольцах, этот
  простая, прямолинейная и эффективная тренировка сбалансирована, достаточно эффективна
  для всех, и легко масштабируется по сложности.
  Старайтесь выполнять эту тренировку с гимнастическими кольцами 2-3 раза в неделю, дополняя ее
  хорошие упражнения для нижней части тела.

  • 3 -5 наборов из подтягиваний
  • 3 -5 наборов провала 90 наборов накладные прессы
  • 3 -5 наборов Высокие тяги
  • 3 -5 наборов из рядов
  • 3-5 подходов отжиманий или толчков одной рукой с помощью тренажера/гимнастических колец

  Мои путешествия и домашние тренировки с моими гимнастическими кольцами
  Тренажер подвески

  МОИ ПРОДВИНУТЫЕ ГИМНАСТИЧЕСКИЕ КОЛЬЦА ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ ВЕРХНЕЙ ЧАСТИ ТЕЛА

  Когда вы будете готовы к повышению уровня, сделайте все возможное с этой силовой тренировкой с гимнастическими кольцами. С высокоинтенсивными движениями, чрезвычайно требовательными к вашему кору, вы, возможно, не нарастите мышцы так быстро, как с весами , но прирост силы, подвижности и сбалансированное здоровье, которые вы приобретете, будут непревзойденными.

  Обратите внимание, что для этой тренировки требуется анкеровка над головой.
  система, которая оставляет свободное пространство впереди и позади вас. Я нахожу турники (в парках) или крепкие
  деревья являются лучшими якорями на открытом воздухе — и добавьте, что вид тоже довольно потрясающий

  ---

  ЧАСТЬ 1

  3–5 подходов по 6–10 повторений следующих 2 упражнений

  • Мышцы
    Вверх
    • ИЛИ
      – 5 подтягиваний + 5 отжиманий + 5 «переходов силой вверх» (из верхней точки
      подтягивание до исходного положения на брусьях) выполняется без отдыха
  • Реверс
    Muscle Up (тренажер с подвесом, высокая тяга + переход + жим над головой)

  ---

  ЧАСТЬ 2

  3-5 серий следующих движений, выполненных до около
  ошибка

  • Прогрессия переднего рычага – либо опускание в передний рычаг для повторений, подъем в передний рычаг для повторений, толчок в передний рычаг для повторений, либо статическое удержание в переднем рычаге на время
  • Задний рычаг – опускание в задний рычаг для повторений, «толкание» в задний рычаг для повторений или статическое удержание переднего рычага на время

  Честно говоря, жалкая попытка заднего виса в конце тренировки… но вы поняли…

   

  ЧТО О КАРДИО ПРИ ИСПОЛЬЗОВАНИИ ГИМНАСТИКИ
  КОЛЬЦА?

  Хотя это гимнастические кольца в стиле подвесного тренажера
  обеспечивает отличную тренировку, сопротивление немного слишком высоко, чтобы оставаться на уровне
  это достаточно долго без отдыха, чтобы получить кардио-тренировку. Для путешествий и работы в любом месте, я
  порекомендуйте следующие варианты для отличной и быстрой кардиотренировки:
  дополнение к гимнастическим кольцам для тренировки верхней части тела

  • Табата
    (Мой любимый): табата-берпи на один полный раунд или табата с отжиманиями,
    приседания и подтягивания
  • Гиря/Песочный колокольчик/Рюкзак
    Тренировка: выполните 100-200 махов гирей без отдыха. Гимнастические кольца и гири – это одно
    из лучших способов построить отличное тело с минимальным оборудованием.
  • Бег
  • Прыжок
    Веревка
  • Раковина

  ---

  ЧТО О СЕРДЕЧНИКЕ И АБС-пластике

  Упражнения на гимнастических кольцах и тренировочные движения в подвешенном состоянии
  заставить непрерывную основную тренировку. Так как
  основные мышцы (как живот, так и нижняя часть спины) должны быть задействованы для выполнения любого из
  движения правильно, пресс постоянно
  работающий.

  Тем не менее, если вам нужен «курильщик ядра», чтобы добить
  тренируйтесь, пока вы в дороге, постарайтесь накопить 3 минуты
  любое из этих движений

  • Удержание V-Up
  • Планки
  • Динамические планки
  • Сгибание (с использованием тренажера для подвески)
  • Примечание: Core является непрерывным у тебя в животе…
    

    ДРУГОЕ НАСТОЯТЕЛЬНО РЕКОМЕНДУЕМОЕ ОБОРУДОВАНИЕ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК

    Всесторонняя физическая форма – это не только сила, и
    все о верхней части тела либо.Добавить
    один или два дополнительных инструмента в ваш набор для тренировок для путешествий, чтобы тренировать ноги, кардио и восстановление. Это любимые вещи, которые я беру с собой повсюду

    ДРУГОЙ ОТЛИЧНЫЙ КОНТЕНТ ДЛЯ ФИТНЕСА

    Органайзер для колец и серег своими руками

    Я безумно люблю самодельные организационные решения и системы хранения. Я не знаю, что это такое, но мне просто нравится придумывать нестандартные творения для наших повседневных проблем. Меня всегда интересовали высококачественные и красивые хранилища, однако обычно у меня нет на это бюджета.Итак, я пытаюсь воссоздать органайзеры в нашем доме за небольшую часть стоимости как модные или вдохновляющие предметы. Иногда я выбиваю его из парка, иногда я получаю его «достаточно хорошо», иногда я трачу столько же или больше, как при покупке в магазине (но все же получаю что-то нестандартное), а иногда я полностью покупаю его.

    Однако цель всегда одна и та же. Чтобы создать что-то, что я люблю, пытаясь сохранить немного изменений. Но, если вы спросите меня, самая лучшая часть работы «сделай сам» заключается в том, что вы можете настроить свой проект в соответствии со своими конкретными потребностями.

    Должен признаться, недавний пост Кэсси о ювелирных изделиях поставил меня в тупик, чтобы, наконец, заняться проектом, который был в моем списке в течение довольно долгого времени. Я хронический любитель сережек-гвоздиков, и хотя я не могу гарантировать, что это решение поможет решить эту проблему, оно даст мне организованное место, чтобы складывать их каждый день.

    Я не ношу много украшений, но серьги-гвоздики и браслеты, как правило, мои любимые повседневные украшения. Хранилище, которым я делюсь сегодня, было идеальным решением для моих ушных леденцов, но оно также прекрасно подойдет для колец.Я только что понял во время съемки этих фотографий, что у меня нет ни одного кольца, кроме моих обручальных колец (и моего классного кольца, которое упаковано), которое я владею или ношу. Это странно?

    Двигаемся дальше….

    Для этого проекта я собрал несколько материалов, некоторые у меня уже были, другие я нашел в местном магазине товаров для рукоделия.

    Дополнительные инструменты, которые были полезны для этого проекта:

    Я хотел хороший способ организовать и показать свои серьги-гвоздики, но я также знаю, что, если бы я накрыл их крышкой, я бы вряд ли убрал их. Итак, я снял крышку с незаконченной деревянной шкатулки, которую купил.

    Однако для этого проекта подойдет любая коробка. Подумайте о крышках от обувных коробок и декоративных коробках, которые вы привозите из путешествий… Творить так весело!

    Я заказал подарочную упаковку, показанную выше, для подарка моей племяннице. У меня было несколько дополнительных простыней, и я знала, что это идеальный способ сохранить красоту!

    Меня часто спрашивают о конкретных шагах при упаковке коробок в подарочную пленку или ткань.Честно говоря, всегда кажется, что все идет немного иначе, чем я думаю. Я просто делаю это шаг за шагом, вырезая небольшие прорези и оборачивая по периметру таким образом, чтобы было как можно меньше швов. #смотри что там

    Эта бумага была идеальной, потому что рисунок был действительно органичным и щадящим. Я узнал, что мне, вероятно, следовало отшлифовать верхний край коробки, прежде чем приклеивать бумагу с помощью декупажа, так как были небольшие неровности.

    Я использовал декупаж Марты Стюарт, так как предпочитал его Mod Podge (мне не платит Марта, но я мог бы тайно желать, чтобы я платил) . Я обнаружил, что если у меня были какие-то сумасшедшие пузырьки, то это было потому, что я нанес слишком много декупажа под бумагу. Небольшое отверстие размером с булавку поможет решить эту проблему, как и нанесение под бумагу и полное высыхание перед нанесением на верхнюю часть бумаги. Кроме того, меньше, безусловно, больше.

    Как только я обошла всю коробку, я оставила ее сохнуть на целый день.

    Пока коробка сохнет, я измерил внутреннюю часть, чтобы определить длину, необходимую для разметки и обрезки дюбелей. Я использовал наше маленькое стусло/пилу, чтобы обрезать дюбеля по размеру.

    Я также использовал те же измерения, чтобы определить размер кусочков войлока.

    Я смог сделать два одинаковых разреза на каждом листе войлока и повторял шаблон, пока не получил достаточное количество разрезов для каждого дюбеля.

    Затем я использовал свой пистолет для горячего клея, чтобы прикрепить дюбель к войлоку.Я начал с того, что добавил полоску клея на край обрезанного войлока, поместил штифт, плотно скрутил штифт и войлок и закончил еще одной полоской горячего клея.

    Мне показалось, что белый фетр слишком резкий, поэтому я начал сворачивать каждый кусок кусочками льняной ткани для более законченного эффекта.

    Я забыл сфотографировать этот шаг, но как только коробка высохла в течение дня, я покрыл бумагу одним (очень тонким) слоем полимера на водной основе.Это обеспечило дополнительный слой защиты и слегка глянцевую поверхность.

    Я не хотел, чтобы свернутая ткань/дисплей лежали на полу коробки, поэтому я использовал несколько лишних дюбелей и горячий клей, чтобы создать приподнятый выступ с двух сторон.

    Затем я просто вставил дюбели в коробку и плотно прижал их. Я обнаружил, что тупой край универсального лезвия помогает заправить каждый конец обернутого тканью дюбеля.

    Мне не потребовалось много времени, чтобы осознать свои ошибки с первым выбором ткани.Во-первых, я должен был прогладить его, потому что морщины становились более очевидными по мере того, как я шел. И действительно, белье не очень щадящее, особенно светлое. Во-вторых, я должен был обрезать ткань немного длиннее на каждом конце дюбеля, чтобы не было шероховатых или видимых краев.

    Изучив эти уроки, я снял льняное полотно и заново скрутил каждый стержень из войлока чуть более толстой тканью цвета слоновой кости, которую я заранее прогладил.

    На этот раз я также обрезала ткань немного длиннее дюбеля и использовала лезвие, чтобы аккуратно и аккуратно подвернуть все по ходу дела.

    Так дорогая, да?

    После купонов в магазине я купил материалов на сумму около 10 долларов для работы над этим проектом, а также смог использовать инструменты и материалы, которые у меня были под рукой. Самое приятное то, что этот проект полностью настраивается с помощью различных типов коробок, тканей и декоративной бумаги. и его можно использовать для колец или серег, двойной выигрыш!

    Я не могу дождаться, чтобы начать планировать еще одно решение для хранения DIY в ближайшее время! Я начинаю думать, что тратить время на создание продуманного хранилища — моя любимая часть наших организационных проектов.Это добавляет такой веселый и творческий элемент, а также немного мотивации!

    Вдохновила ли Кэсси вас на смешение витрины и места для хранения украшений? Или вы использовали красивую подарочную упаковку для дома? Если это так, расскажите мне об этом ниже!

    ** ОБНОВЛЕНИЕ **

    Если это то, что вы любите, но не хотите тратить время на то, чтобы сделать это самостоятельно, я нашел аналогичный вариант в The Container Store здесь.

    Как и где повесить гимнастические кольца

    Тренировки с кольцами — невероятно эффективный метод для развития силы верхней части тела и кора.

    Неустойчивость колец делает каждое упражнение намного сложнее, чем на перекладине. И поэтому работа с кольцами помогает многим людям увеличить интенсивность своих тренировок за меньшее время, чем на стабильном турнике.

    Но прежде чем инвестировать в набор колец и запускать программу колец, нужно подумать о некоторых вещах, например о том, где вы их повесите, как их использовать наиболее эффективно и сколько места вам потребуется.

    Следуйте этим советам, и ваша практика пойдет гораздо более гладко, как только вы будете готовы приступить к работе.

    Часть первая. Требования к пространству для ваших колец

    Одна из самых больших проблем, с которыми люди сталкиваются перед тем, как начать с колец, — это то, сколько места им потребуется. Как и в большинстве случаев, это зависит от того, чего вы хотите достичь и как вы будете их использовать.

    Когда дело доходит до определения необходимой высоты колец, существует различие между упражнениями «над кольцами» и «под кольцами». Ниже я объясню, что это значит.

    Требования к кольцам

    В общем, большинство людей начинают здесь, с упражнений, которые выполняются в основном ниже колец . Некоторые примеры упражнений под кольцами включают:

    Во всех этих упражнениях движение происходит с вашим телом под кольцами.

    При упражнениях под кольцами вам не понадобится такой большой рост, как при упражнениях над кольцами. Очевидно, что точная высота колец будет различаться в зависимости от вашего роста, но, как правило, вам не нужно вешать их выше, чем на голову выше вас для упражнений под кольцами.

    Требования к кольцам

    Работа над кольцами, как правило, немного сложнее, чем работа под кольцами, но некоторые из них можно выполнять сразу.

    Вот несколько примеров упражнений над кольцами:

    Высота, необходимая для колец над кольцами, будет немного больше, чем при работе под кольцами, просто потому, что вам нужно убедиться, что у вас есть место для маневра тела вокруг колец.

    Например, в удержании в верхней позиции вы хотите иметь достаточную высоту, чтобы не удариться головой о верхнюю часть удержания.

    А в перевернутом висе, когда ваше тело полностью перевернуто, вы должны убедиться, что у вас достаточно места, чтобы ваши ноги не касались потолка.

    Базовые рекомендации по пространству

    Точные размеры будут разными для каждого человека в зависимости от роста, но размеры пространства, которые подходят для большинства людей, следующие:

    • Рост примерно 2,75–3,75 метра (~9–12 футов) подойдет практически всем. Вы можете опуститься немного ниже, если вы просто работаете над упражнениями под кольцами, и немного выше, если вы работаете над полными переворотами.
    • Оптимальная ширина около 1,5 метра (~5 футов) вокруг вас.Настоящие кольца лучше повесить на ширине плеч или чуть шире

    .

    С приведенными выше рекомендациями вы видите, что вам не нужно много места для установки ваших колец, независимо от того, как вы их используете. Просто убедитесь, что у вас достаточно места для ваших потребностей , и все будет в порядке.

    Часть вторая – Где и как повесить кольца

    Теперь ответим на самый распространенный вопрос об использовании колец:

    «Где можно повесить кольца?

    Это, вероятно, главная проблема, которую мы слышим от клиентов, думающих о том, чтобы начать тренировку с кольцами. Если у вас нет доступа в тренажерный зал с установкой симпатичных колец (а у большинства из нас их нет), может быть немного сложно найти хорошее место, чтобы повесить кольца.

    Вот несколько советов, которые помогут вам найти правильное место.

    Совет №1 — Оглянитесь вокруг

    Мы уже установили, что вам не нужно много места для ваших колец, так что, скорее всего, у вас есть что-то в пределах досягаемости, что вы можете использовать, чтобы повесить свои кольца.

    Эта прочная рама, и ее сборка может превратиться в веселое воскресное занятие.

    Вот несколько идей:

    • Если у вас есть гараж с прочными стропилами, вы можете повесить кольца оттуда. Как правило, у вас будет достаточно высоты и места в гараже, чтобы это сработало.
    • У вас дома высокий потолок, в котором вы не прочь просверлить пару отверстий? Если это так, вы можете использовать усиленные рым-болты, крепления TRX или другое подобное оборудование, предназначенное для поддержки больших весов. И это главное — любое оборудование, которое вы выберете, должно быть рассчитано на вес, значительно превышающий ваш вес в целях безопасности.
    • Еще один вариант, который хорошо сработал для многих наших клиентов, — найти местный парк с турником или даже турником для обезьян. Они, как правило, довольно прочные, и их высота хорошо подходит для большинства упражнений на кольцах.
    • Если у вас уже есть абонемент в тренажерный зал, стоит осмотреть свой тренажерный зал, чтобы узнать, какие варианты настройки у вас могут быть доступны. По крайней мере, есть стандартная стойка для подтягиваний, которую вы можете использовать, но в тренажерном зале могут быть и другие конструкции, которые также подойдут.Просто убедитесь, что развешивание колец в тренажерном зале не противоречит каким-либо правилам тренажерного зала или чему-то еще 😉
    • Если у вас есть место во дворе, то сборка каркаса для колец своими руками — хороший вариант. Вот описание того, как Ярло построил раму для колец несколько лет назад.
    • И, конечно же, один из самых простых вариантов — найти крепкую ветку дерева, на которую можно будет бросить кольца.

    Это всего лишь несколько предложений, но вы можете найти другие варианты, которые вам подходят и с тем, что у вас есть.Следите за своим домом или окрестностями, и, скорее всего, вы найдете хороший вариант.

    Совет № 2. Убедитесь, что ваша установка безопасна и надежна

    Независимо от того, где вы решите повесить кольца, самое главное, чтобы установка была надежной и выдерживала вес вашего тела.

    Вы заметите, что в приведенном выше списке предложений мы не упоминаем использование перекладины для подтягивания двери. Это возможно, и многие люди делают это. Но это, как правило, не так надежно, как хотелось бы для безопасности.И безопасность должна быть вашей заботой номер один.

    При работе с кольцами еще важнее, чтобы конструкция, на которой они висят, была прочной и устойчивой. В отличие от прямого грифа, где единственной движущейся частью является ваше тело, при работе с кольцами ваше тело и кольца двигаются. Чем больше движущихся частей, тем больше вероятность того, что что-то может пойти не так. Мы хотим попытаться максимально снизить вероятность несчастного случая.

    Хотите стать сильнее для тренировки струн? Загрузите нашу 5-дневную 💪🏻 программу упражнений на силу и гибкость .

    Однако некоторые дверные ручки для подтягивания плотно привинчены, так что они являются полупостоянными конструкциями. Это было бы прекрасно для большинства работ ниже колец.

    Та же концепция применима к любому месту, где вы можете повесить свои кольца. Не просто бросайте свои кольца через любую случайную ветку дерева. Найдите толстую крепкую ветку, которая кажется надежной, когда вы проверяете ее весом своего тела. Вы же не хотите слышать скрип ветвей, когда запрыгиваете на кольца!

    Совет № 3. Настройте себя на успех

    Некоторые люди хорошо тренируются на снегу.Однако большинству людей было бы лучше найти другой вариант.

    У каждой настройки есть свои плюсы и минусы, но лучшая рекомендация, которую мы можем дать, — это быть честным с самим собой и выбрать настройку, которая поможет вам использовать кольца так, как вы хотите.

    • Если вы живете на Среднем Западе, а сейчас январь, выбор любой установки на открытом воздухе вряд ли будет удачным.
    • Если вокруг вас бегают маленькие дети, установка колец в доме может вам не подойти.
    • Если вы не особо разбираетесь в технике, решение сделать себе рамку для колец, вероятно, не лучший выбор.

    Очевидно, что мы не можем описать все возможные сценарии в этой статье, и только вы знаете, какие препятствия может создать для вас та или иная установка.

    Не зацикливайтесь на идеальной установке или месте, где можно повесить кольца. Выберите место, которое сделает ваш путь к успеху максимально легким, и вы увидите огромную пользу от работы с этим универсальным инструментом.

    Часть третья – Варианты гимнастических колец

    Итак, вы нашли место, где можно повесить свои кольца, которое даст вам достаточную высоту, чтобы делать то, что вы хотите. Вы убедились, что сможете надежно их повесить.

    А как насчет самих колец?

    На рынке есть куча вариантов гимнастических колец. Простой поиск на Amazon выдаст пару сотен вариантов, от пластика до металла и дерева, с довольно широким диапазоном цен. Вот краткое изложение плюсов и минусов каждого, а также то, что мы рекомендуем.

    Пластиковые кольца

    Пластиковые кольца помогают многим людям.

    Это самый дешевый и широко доступный вариант. Тем не менее, их легкий вес может быть менее удобным в некоторых упражнениях и менее удобен для ваших рук и запястий, чем дерево.

    Тем не менее, начинать с пластиковой пары вполне нормально, но вам, возможно, придется перейти на более прочный вариант, когда вы перейдете к более продвинутым кольцам.

    Металлические кольца

    Металлических колец на рынке не так уж и много, но можно найти, если поискать специально.

    Самым большим преимуществом металлических колец является то, что они ПРОЧНЫЕ — вам не нужно беспокоиться о том, что они погнутся или сломаются. Самый большой недостаток в том, что они довольно грубы в руках. Вы можете обернуть их какой-нибудь лентой, чтобы помочь с этим, но вам просто нужно решить, что вам удобнее.

    Кольца из ПВХ (вариант «сделай сам»)

    Насколько мне известно, кольца из ПВХ нельзя купить в Интернете, но вы можете сделать их, если вам нравятся подобные вещи. Вот несколько подробных инструкций, как это сделать:

    Деревянные кольца (наша рекомендация №1)

    Это наши любимые 🙂

    По причинам, которые мы обсуждаем в этом выпуске шоу GMB Fitness Skills, наш любимый вариант — деревянные кольца.

    Они, как правило, являются самым дорогим вариантом, но они, безусловно, являются лучшим вариантом с точки зрения комфорта и долговечности. Вот некоторые варианты деревянных колец на рынке:

    • Деревянные кольца разбойника. Райан говорит, что это самые удобные кольца, которые у него когда-либо были.
    • Гимнастические кольца Wolverson — это хороший вариант, если вы находитесь в Великобритании, поскольку стоимость доставки, как правило, делает кольца Rogue непомерно дорогими.

    Кольца EFX

    • — мы использовали их, и они являются хорошим доступным продуктом.

    Какой бы материал и марку вы ни выбрали для своих колец, просто убедитесь, что ремешки регулируются и имеют достаточную длину, чтобы соответствовать вашему пространству и настройке.

    Начать тренировку с кольцами

    После того, как вы нашли место, где можно повесить кольца, и купили пару гимнастических колец, которые будут соответствовать вашим потребностям и бюджету, следующий очевидный шаг — начать их использовать.

    Тренировки с кольцами — унизительный опыт для большинства людей, особенно для тех, кто тренируется какое-то время.Но проблемы, с которыми вы столкнетесь в начале тренировок с кольцами, окупятся с лихвой. Они сделают вас сильнее, чем обычная работа со штангой просто не сможет.

    Почему я купил себе обручальное кольцо

    Артур Эльгорт

    «Я купила себе обручальное кольцо в Танзании», — написала я по электронной почте группе своих подруг, в основном для эффекта.

    Я знал, что это даст им тему для разговора в следующий раз, когда они встретятся за выпивкой без меня. Мои подруги любят посплетничать. Они такие сучки.

    Они особенно любят посплетничать обо мне, последней женщине в нашей группе друзей по колледжу, единственной, которая не вышла замуж в прошлом году.

    «Бедная Джо! Она все время в разъездах. Как ей найти мужа?»

    «Ей следовало выйти замуж за последнего парня.»

    Может быть, я должен был, но я этого не сделал. И поэтому я купил себе обручальное кольцо в отеле Four Seasons в Серенгети во время поездки, достаточно приятной для медового месяца, хотя это было не так.

    Я работаю главным редактором Yahoo Travel с апреля, то есть примерно столько времени я не женат. Мне нравится идея брака. Я люблю это так сильно, что, когда я наконец сделаю это, я хочу, чтобы это длилось вечно. Мой бывший парень был моим лучшим другом, но не мужем.

    Сейчас я не женат и мне 34 года. У меня есть работа моей мечты, которая позволила мне побывать в 12 странах за последние девять месяцев, рассказывая истории по всему миру. Это такой сон, что иногда я даже не думаю, что он реален.Я уверен, что проснусь однажды утром, и Ричард Доусон выскочит из моего шкафа, чтобы сказать мне, что это совсем не моя жизнь. Скорее, я участвовал в японском реалити-шоу большую часть года, и сейчас я заперт в доме с нудистами.

    Ранее в этом году я опубликовала замечательную научно-популярную книгу о монахинях под названием Если бы монахини правили миром , а в мае у меня выходит новый роман.

    Как я уже сказал, все это похоже на сон. И тем не менее, мои друзья очень обеспокоены тем, что я закончу старой девой, и это оставило большой черный след на моем во всем остальном замечательном существовании.

    » Может, тебе стоило просто выйти замуж. Лучше быть разведенной, чем никогда не состоящей в браке. »

    » Ты гей? »

    » В урегулировании нет ничего плохого. »

    Много ошибок в урегулировании. Если кто-то и научил меня этому, так это 10 монахинь, с которыми я беседовала за последние три года. Каждый из них якобы холост (технически женат на Иисусе, но он не так уж часто бывает рядом).Они выбрали жизнь, которая отклонялась от нормы брака, за которым следовали дети, и каждая из женщин, которых я описала, сказала мне, что она абсолютно ни о чем не жалеет. Все они проживают каждый день на полную катушку. Они следовали своим увлечениям. Они борются за причины, которые действительно меняют наш мир. Но они монахини, а не одинокие нью-йоркцы-агностики, так что быть одинокими — это нормально.

    С момента моего расставания я был на одном сайте знакомств. Это было одно из тех приложений, которое пытается быть проницательным, соединяя вас только с друзьями друзей вашей химчистки, чтобы гарантировать, что вы не встретитесь за чашкой кофе с кем-то, кто является тайным серийным убийцей или, не дай Бог, не посещал элитное мероприятие. Университет.

    Этот джентльмен поступил в мой колледж на четыре года раньше меня. Он работал в финансовой сфере, был ниже, чем рекламировалось, и в какой-то момент наклонился, чтобы понюхать меня.

    «Вы были женаты?» — спросил он меня еще до того, как я сделал глоток своего макиатто.

    «Нет.»

    «Вы уверены?»

    «Я».

    «Но почему?»

    «Извините?»

    «Я имею в виду, ты очень красивая и выглядишь милой. Почему ты не вышла замуж?»

    «О, я сумасшедший», — ответил я.Он не понял ни моего сарказма, ни очередного свидания.

    Тот факт, что моей девушке нужно было указать на мой фатальный недостаток, чтобы понять, почему ни один мужчина не связал меня, потряс меня на несколько дней. Что, если мои стервозные подруги были правы и, потерпев неудачу в одном браке, на самом деле подготовили вас к успеху в заключении следующего?

    На самом деле я безнадежный романтик. Я понимаю, что свидания — это игра с числами (сейчас как никогда в эпоху Match, Tinder, OkCupid, Hinge и т. д.). На днях мне сказали, что есть даже приложение, которое связывает вас с другими людьми, которые просто хотят встретиться, чтобы пообниматься.Но почему-то я все еще верю в счастливую случайность встретиться взглядом с кем-то в переполненном аэропорту, столкнуться с ним в Акрополе или быть вынужденным делить такси в Мумбаи. На самом деле я не сомневаюсь, что встречусь с мужем где-нибудь в своих путешествиях.

    Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

    Монахини носят кольца, изящные и неброские золотые кольца на безымянных пальцах правой руки, чтобы обозначить их брак с Иисусом Христом.Когда я спросил одну из них о ее кольце, она как ни в чем не бывало ответила: «Это посвящение Богу и себе».

    Мои друзья любят свои обручальные кольца. Каждый больше другого, но почему-то все они выглядят одинаково. Большой бриллиант в платиновой оправе, окруженный маленькими бриллиантами. Мне нравится называть это стрижкой колец «Рэйчел». Он есть у всех, и через 10 лет они будут думать, что это безвкусица.

    Никогда не любил бриллианты, но люблю украшения и драгоценные камни, особенно уникальные со всего мира.Впервые я услышал о танзаните, когда приехал в сафари-лодж.

    «Они на самом деле более редки, чем алмазы», ​​— сказал мне местный зоолог и менеджер Центра открытий Оливер Дрейке.

    Я был заинтригован. Как и Tiffany & Co. После того, как камень был обнаружен в конце шестидесятых годов, мировой ювелир попытался извлечь выгоду из его редкости, переименовав его в танзанит в честь Танзании. Они думали, что его первоначальное название, голубой цоизит, вряд ли станет коммерческим хитом. Tiffany запустила рекламную кампанию, заявив, что камень можно найти всего в двух местах в мире: в Танзании и в Тиффани.

    В последний день моего путешествия я забрел в магазин Lithoe Africa в домике, чтобы просто взглянуть на кольца с танзанитами, полагая, что ничего не привлечет моего внимания. Я неправильно предположил. Кольцо, в которое я влюбилась, было простым: простое золотое кольцо с двухкаратным сине-фиолетовым танзанитом, обрамленное изящными слитками из белого золота. Это было красиво и немного дорого, и мне это нравилось. Единственным пальцем, на который она подходила, был безымянный палец моей левой руки.

    «Тьфу. Я не могу его достать. Оно будет похоже на обручальное кольцо», — простонал я француженке, обслуживающей магазин.

    Она закатила глаза, и я практически мог слышать ее мысли: Глупая американка . Ей удалось не сказать этого вслух.

    Вместо этого она сказала: «Кого это волнует. Ты боишься, что к тебе не подойдет мужчина?» Она тихонько хмыкнула и посмотрела на меня с ног до головы.

    Немного.

    Она продолжала с должной долей парижского пренебрежения: «Красивое кольцо. Какая разница, на каком пальце оно надето?» Она была такой француженкой и в то же время такой правильной.

    «Я хочу это», сказал я.

    Предоставлено Джо Пьяцца

    Я сразу же написала своему бывшему парню. Мы разговариваем каждый день. Как я уже сказал: лучший друг, но не мой муж.

    «Я купил модное кольцо в Танзании.»

    «Отлично!»

    «Ну, кто-то должен был.»

    «Не глупи.»

    Кажется, я полушутя называю его своим обручальным кольцом. Я думаю о том, что сказали мне монахини. Это обязательство перед собой и напоминание о том, что я не ошибаюсь, не сошла с ума и не испорчена, чтобы дождаться нужного человека.Я видел восход солнца над горой Килиманджаро этим утром, когда писал это, глядя на сверкающее кольцо, когда мои пальцы летали по клавиатуре. Я счастлив просто быть со мной еще немного.

    Связанный: Как расстаться с людьми, с которыми вы не встречаетесь

    Связанный: Почему я изменила своему мужу

    Джо Пьяцца
    Джо Пьяцца является автором семи признанных критиками книг, как художественных, так и научно-популярных, которые были переведены более чем на десять языков, в том числе ее последняя книга «Шарлотта Уолш любит побеждать».

    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

    10 ошибок, которые ваш ювелир хочет, чтобы вы перестали совершать

    Внутри вашей шкатулки для драгоценностей могут быть одни из самых значимых, красивых (и, возможно, дорогих) вещей, которые у вас есть, но очень ли бережно вы относитесь к своим безделушкам? Мы спросили ювелиров, какие ошибки в уходе за украшениями заставляют их съеживаться и как сделать так, чтобы любимые украшения прослужили вам всю жизнь.

    1. Вы забираете свое новое украшение у ювелира — и больше никогда его туда не берете.

    «Когда вы видите крутую винтажную машину, это потому, что кто-то обращался с ней с самого начала», — говорит Дженнифер Гандиа, владелица Greenwich Jewellers в Нью-Йорке. И точно так же, как вы никогда не проведете годы без обслуживания своего автомобиля, вы также не должны отказываться от того, чтобы отдать свои украшения для настройки — многие ювелиры сделают это бесплатно, и это действительно может продлить срок службы вашего украшения.

    «Во время профессиональной чистки мы восстанавливаем блеск камней, поэтому ваше украшение будет выглядеть так же хорошо, как и в тот день, когда вы его получили», — говорит Элизабет Дойл, геммолог и владелица ювелирной компании Doyle & Doyle Jewellers в Нью-Йорке. «Это также дает нам возможность проверить наличие каких-либо повреждений или износа. Например, люди могут не понять, ослабили ли они зубцы кольца. Мы затянем их, чтобы предотвратить потерю камня».

    Многие ювелиры рекомендуют приносить ювелирные изделия на проверку каждые шесть месяцев, но один раз в год, как правило, является приемлемым и более типичным.А некоторые экземпляры требуют еще более тщательного осмотра через несколько лет: «Часы нуждаются в капитальном ремонте каждые пять-семь лет», — говорит Боб Меллер, владелец R. F. Ювелирный магазин Moeller в Миннеаполисе. «Например, прокладки ломаются, что может повлиять на водонепроницаемость часов».

    GettyGetty Images

    2. Вы тоже не чистите свои украшения сами.

    Извините, но вы не избавитесь от домашнего ухода, даже если отдадите свои украшения профессионалу.«Ошибка номер один, которую мы видим, — это недостаточно частая очистка деталей», — говорит Дойл. «Кольца полностью покрыты лосьоном, а под зубцами грязь. Это может нарушить настройку и повредить некоторые камни».

    «Тряпка из микрофибры отлично подходит для удаления пленки или грязи с драгоценных камней», — говорит Гандиа. «Есть также много чистящих средств для ювелирных изделий, которые вы можете купить, но мы говорим людям, что мягкое моющее средство для посуды с небольшим количеством теплой воды тоже хорошо работает». Используйте мягкую детскую зубную щетку, чтобы аккуратно почистить кусочки.

    3. Вы рискуете получить повреждения из-за неправильных методов очистки своими руками.

    «Мыло для мытья посуды — это действительно самое сильное средство, которое вам следует использовать», — говорит Мёллер. «Денатурированный спирт может быть полезен для удаления остатков с бриллиантов, но определенно не используйте его для более мягких камней, таких как жемчуг, опалы или изумруды». Бирюза и коралл — другие камни, которые не выдерживают жесткого обращения. Лимонный сок или другие кислоты также могут повредить тонкие кусочки или пористые камни.

    «Некоторые люди советуют использовать зубную пасту для чистки украшений, — говорит Дойл.«Хотя он может удалить потускнение с серебра, он все же слишком абразивен. Со временем он изнашивает металл и оставляет крошечные царапины на металле и камнях».

    Мёллер соглашается: «Зубная паста ужасна! Она затвердевает, как клей, под драгоценными камнями, и ее чрезвычайно трудно удалить».

    GettyGetty Images

    4. Вы принимаете душ в украшениях.

    Ювелирные изделия, скорее всего, можно купаться в бассейне или даже иногда принимать душ в спортзале, но не стоит превращать это в привычку.«Последствия жесткой воды и мыльной пены трудно устранить», — говорит Гандиа. «Душ также не подходит для бижутерии — пар может ослабить клей, скрепляющий детали, или вы можете вызвать ржавчину».

    «Простое металлическое обручальное кольцо, вероятно, подойдет для ношения в душе, но всегда лучше снять украшения, если есть возможность», — говорит Дойл. «Шампунь и кондиционер могут застрять за креплениями, а также могут содержать химические вещества, которые со временем могут повредить металл».

    5.Ты не надеваешь жемчуг последним.

    Более мягкие камни, такие как жемчуг, являются исключением из общих правил долговечности ювелирных изделий. «Это хрупкий драгоценный камень, — говорит Гандиа. «Они всегда надеваются в последнюю очередь — после того, как вы сделали всю прическу, нанесли лак для волос и нанесли макияж. У жемчуга есть блеск, который легко повредить многими химическими веществами». Гандия также отмечает, что жемчуг не следует хранить в чем-то герметичном, например, в пластиковом пакете с застежкой-молнией — он должен дышать.

    Жемчужные нити требуют еще более тщательного ухода, чем другие украшения.«Ниточка со временем растягивается, и если вы вообще можете двигать жемчужину по нити, возможно, пора перетянуть струну», — говорит Мёллер. «В противном случае влага может попасть между камнями и привести к их разрушению. В целом, жемчуг — это скорее случайная одежда».

    GettyGetty Images

    6. Вы не учитесь перед покупкой.

    Жемчуг — не единственная вещь, требующая деликатного прикосновения — такие камни, как перидот, опал и бирюза, также относятся к более мягким частям весов. «Покупая вещь, посмотрите на нее», — говорит Гандия. «И, может быть, вы поймете, что вам не следует носить его, скажем, в отпуске на Арубе».

    7. Вы не застегиваете ожерелья перед тем, как убрать их на хранение.

    «У людей всегда возникают проблемы с запутанными ожерельями, и есть очень простой способ избежать этого», — говорит Гандия. «Главное — застегнуть ожерелье, а затем повесить его на деревце для ожерелий или на канцелярскую кнопку».

    А если получится неприятный клубок? Гандия советует положить прядь на стол и с помощью двух булавок осторожно распутать узел.Не пытайтесь сделать это, удерживая ожерелье в воздухе — сила тяжести будет продолжать тянуть узел на место.

    GettyGetty Images

    8. Вы носите кольца неподходящего размера.

    «Если вы сделаете это, кольцо, скорее всего, деформируется и в конце концов сломается», — говорит Дойл. «Но одна ошибка, которая сводит меня с ума, заключается в том, что люди используют металлические измерители колец вместо того, чтобы просто определить размер кольца.Это кусочки металла, предназначенные для того, чтобы обернуть кольцо, чтобы сделать его меньше, но в конечном итоге они оставят глубокие царапины на кольце, где будут тереться. Я бы предпочел, чтобы кто-то обмотал кольцо спортивным бинтом или даже лейкопластырем в качестве временного решения.»

    GettyGetty Images

    9. Вы не оцениваете и не страхуете свои дорогие украшения.

    Как выразился Мёллер, страховой полис на ювелирные изделия — это «дорогой лист бумаги, если вы им никогда не воспользуетесь, но самый дешевый лист бумаги, если вы им воспользуетесь».»

    «В вашем текущем страховом полисе [домовладельца или арендатора] должно быть предусмотрено положение о ювелирных изделиях, и вы можете обнаружить, что в нем предусмотрена чрезвычайно высокая франшиза или что предельная сумма очень низкая», — говорит он. Вам, вероятно, понадобится дополнительная страховка для покрытия более дорогих украшений, и Меллер говорит, что они всеобъемлющие и недорогие — ежегодная плата составляет всего от 1 до 1,50 долларов за каждые сто долларов, которые стоят ваши украшения.

    А как узнать, сколько стоит кусок? «Для начала обратитесь к сертифицированному геммологу или, по крайней мере, к дипломированному геммологу», — говорит Мёллер.

    GettyGetty Images

    10. Вы полагаете, что не можете отнести свои украшения к ювелиру, если купили их не там.

    «Люди думают: «О, если я не купил это там, они не захотят это чинить!» — говорит Гандия. «Это не может быть дальше от истины, тем более, что в наши дни так много людей покупают вещи в Интернете».

    Кроме того, обслуживание ювелирных изделий в большинстве случаев (например, починка ослабленных застежек или замена сломанной цепочки) обходится дешевле, чем думают люди, но действительно может помочь изделию прослужить дольше.

    «Ювелирные изделия могут вызывать у людей множество чувств и воспоминаний, и если вы будете уделять им должное внимание, они прослужат вам дольше», — говорит Гандиа. «Ничто не делает меня более грустным, чем неношеные украшения!»

    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

    Блюдо с кольцом из ананаса своими руками Idle Hands Awake

    Изначально я написал очень умное (ну, для меня) введение к этому посту.Но все это было около 4 июля, и, очевидно, я не успел опубликовать это вовремя.

    Итак, давай пропустим вступление, хорошо? В любом случае, мы все заняты только проектами.

    Эту кольцевую тарелку так легко сделать — вам не нужно ничего лепить, все, что вам нужно, это большая формочка для печенья и полимерная глина!

    Блюдо для ананасов своими руками

    Уровень навыка: Easy Peasy

    Время: около 1 часа плюс время высыхания, если вы используете краску

    .

    Что вам нужно:

    Примечание: я использовал большой 1-фунтовый блок полимерной глины, так как знал, что буду делать несколько тарелок для колец, но если вы хотите сделать только одну или две, 2 из этих стандартных 3 унций.пакетов будет достаточно.

    *Партнерские ссылки. Это означает, что если вы купите, я получу небольшую комиссию без дополнительной оплаты для вас, что довольно приятно, потому что это помогает мне оплачивать счета за ведение блога, так что спасибо! Я буду ссылаться только на продукты, которые я использовал или буду использовать сам, мизинец обещаю!

    Что вы делаете:

    Шаг первый –  Отрежьте кусок глины и слепите мяч размером от сливы до теннисного мяча.Согрейте глину в руках и покатайте ее, чтобы с ней было легче работать.

    Шаг второй –  Раскатайте шарик глины в блин, затем раскатайте его, пока он не станет толщиной примерно 1/4 дюйма и немного больше формы для печенья. Если хотите, вы можете пофантазировать со скалкой для крафта, но пустая бутылка из-под пива тоже подойдет.

    Шаг третий – Вырежьте форму ананаса с помощью формочки для печенья. Держите глиняные обрезки и любые остатки глины запечатанными в пакете, чтобы их можно было использовать до года.Идите вперед и разогрейте духовку до температуры, указанной на упаковке с глиной.

    Шаг четвертый –  Аккуратно пальцами расширьте глиняный ананас так, чтобы он лег на форму для печенья (форма для печенья будет «формой» для миски). Лучший способ сделать это — начать с середины и вытягивать глину по бокам, стараясь не дать ей стать слишком тонкой.

    Шаг пятый – Поместите глиняный ананас на форму для печенья. Сформируйте форму миски или тарелки, надавив на середину и сформировав края по бокам формы для печенья, чтобы глина как бы висела там и оставалась на месте.Вы можете сделать чашу настолько глубокой или мелкой, насколько захотите. Я не сфотографировал этот шаг очень иллюстративно, так что, надеюсь, это описание имеет смысл!

    Шаг шестой –  Окуните палец в чашку с водой и аккуратно  разгладьте любые неровности и отпечатки пальцев. Не торопитесь с этим шагом, так как их гораздо сложнее удалить после того, как глина запеклась. Но и не сходите с ума, совершенство переоценено.

    Шаг седьмой –  Выпекайте все вместе, формочки для печенья и все остальное, в соответствии с указаниями на упаковке (обычно 15 минут на каждые 1/4″ толщины).Если у вас есть тостер, самое время им воспользоваться! После запекания выньте из духовки и дайте остыть. В тепле он все еще будет немного мягким, но при остывании затвердеет.

    **Примечание: После запекания и охлаждения полимерная глина все еще остается немного гибкой. Недостаточно того, чтобы вы могли изменить его форму, не сломав, но просто не пугайтесь, если он немного «гнётся», так и должно быть!

    Шаг восьмой —  (дополнительно, не изображено, потому что глиняная пыль и камеры несовместимы) Слегка отшлифуйте тарелку мелкозернистой наждачной бумагой, чтобы выровнять ее. Вы можете пропустить этот шаг, если хотите, я просто должен был сделать свои фотографии более красивыми, потому что я полностью профи.

    Шаг девятый –  Украсьте! Я использовал аэрозольную краску и ручку для рисования, чтобы украсить свои ананасы, а затем закончил с прозрачным сатиновым спреем, чтобы придать им приятный блеск. Очевидно, я так обожала ананас Swiss Cross от Hello Lidy, что мне пришлось приготовить его самостоятельно! И как я мог устоять перед еще одним шансом что-то раскрасить?

    И все! Бросьте туда украшения и покажите.Это также станет идеальным мешочком для монет/ключей для вашего парня, чтобы сбросить все свои вещи, когда он входит в дверь (больше никаких оправданий, А.).

    Этот кулон – тоже проект! Треугольные серьги с цветными блоками своими руками

    А теперь кое-что немного другое: на днях моему соседу было любопытно, как у меня есть место, чтобы все выглядело так красиво на моих окончательных фотографиях проекта, поэтому я подумал, что было бы интересно дать вам, ребята, заглянуть за кулисы.